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Ãëàâíàÿ - Íàóêà - Þðèñïðóäåíöèÿ
Àâòîð íåèçâåñòåí - Ñàíèòàðíûå íîðìû ïðè ðàáîòå ñ ÝÂÌ Ñêà÷àòü êíèãó Ïîñòðàíè÷íûé âûâîä êíèãè Âñåãî ñòðàíèö: 21 Ðàçìåð ôàéëà: 106 Êá
ÐÎÑÑÈÉÑÊÀß ÔÅÄÅÐÀÖÈß
Ôåäåðàëüíûå ñàíèòàðíûå ïðàâèëà, íîðìû è
ãèãèåíè÷åñêèå íîðìàòèâû
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ÑÀÍÈÒÀÐÍÛÅ ÏÐÀÂÈËÀ È ÍÎÐÌÛ
ÃÈÃÈÅÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÂÈÄÅÎÄÈÑÏËÅÉÍÛÌ ÒÅÐÌÈÍÀËÀÌ
È ÏÅÐÑÎÍÀËÜÍÛÌ ÝËÅÊÒÐÎÍÍÎ-ÂÛ×ÅÑËÈÒÅËÜÍÛÌ ÌÀØÈÍÀÌ
È ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ ÐÀÁÎÒÛ Ñ ÍÈÌÈ
ÑàíÏèí 2.2.2.0..-94
Èçäàíèå îôèöèàëüíîå
Ãîñóäàðñòâåííûé êîìèòåò ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîãî íàäçîðà
Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè
Ìîñêâà 1994
ÔÅÄÅÐÀËÜÍÛÅ ÑÀÍÈÒÀÐÍÛÅ ÏÐÀÂÈËÀ, ÍÎÐÌÛ È
ÃÈÃÈÅÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÍÎÐÌÀÒÈÂÛ
- íîðìàòèâíûå àêòû, óñòàíàâëèâàþùèå êðèòåðèè áåçîïàñíîñòè è
(èëè) áåçâðåäíîñòè äëÿ ÷åëîâåêà ôàêòîðîâ ñðåäû åãî îáèòàíèÿ è
òðåáîâàíèÿ ê îáåñïå÷åíèþ áëàãîïðèÿòíûõ óñëîâèé åãî æèçíåäåÿ-
òåëüíîñòè;
- îáÿçàòåëüíû äëÿ ñîáëþäåíèÿ âñåìè ãîñóäàðñòâåííûìè îðãàíàìè è
îáùåñòâåííûìè îáúåäèíåíèÿìè, ïðåäïðèÿòèÿìè è èíûìè õîçÿéñòâóþ-
ùèìè ñóáúåêòàìè, îðãàíèçàöèÿìè è ó÷ðåæäåíèÿìè, íåçàâèñèìî îò
èõ ïîä÷èíåííîñòè è ôîðì ñîáñòâåííîñòè, äîëæíîñòíûìè ëèöàìè è
ãðàæäàíàìè;
- äîëæíîñòíûå ëèöà è ðàáîòíèêè ïðåäïðèÿòèé è îðãàíèçàöèé è ãðàæ-
äàíå, äîïóñòèâøèå ñàíèòàðíîå ïðàâîíàðóøåíèå, ïîäëåæàò äèñöèï-
ëèíàðíîé, àäìèíèñòðàòèâíîé è óãîëîâíîé îòâåòñòâåííîñòè â ñîîò-
âåòñòâèè ñ çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè (ñòàòüÿ 3,
27-31 Çàêîíà ÐÑÔÑÐ "Î ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîì áëàãîïîëó-
÷èè íàñåëåíèÿ" îò 19 àïðåëÿ 1991 ãîäà)
ÓÒÂÅÐÆÄÅÍÎ
Ïîñòàíîâëåíèå Ãîñêîìñàíýïèäíàäçîðà
Ðîññèè
îò ___ __________________ 1993 ãîäà
N
ÑÀÍÈÒÀÐÍÛÅ ÏÐÀÂÈËÀ È ÍÎÐÌÛ
ÃÈÃÈÅÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÂÈÄÅÎÄÈÑÏËÅÉÍÛÌ ÒÅÐÌÈÍÀËÀÌ
È ÏÅÐÑÎÍÀËÜÍÛÌ ÝËÅÊÒÐÎÍÍÎ-ÂÛ×ÈÑËÈÒÅËÜÍÛÌ ÌÀØÈÍÀÌ
È ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ ÐÀÁÎÒÛ Ñ ÍÈÌÈ
ÑàíÏèÍ 2.2.2.0..-94
Äàòà ââåäåíèÿ:
_________________________________________________________________
Íàñòîÿùèå Ñàíèòàðíûå ïðàâèëà è íîðìû ðàçðàáîòàíû è óòâåðæäå-
íû íà îñíîâàíèè Çàêîíà Ðîññèéñêîé Ôåäåàöèè "Î ñàíèòàðíîýïèäåìèî-
ëîãè÷åñêîì áëàãîïîëó÷èè íàñåëåíèÿ" îò 19 àïðåëÿ 1991 ãîäà.
¿2I. ÎÁÙÈÅ ÏÎËÎÆÅÍÈß
1.1. Ñàíèòàðíûå ïðàâèëà è íîðìû "Ãèãèåíè÷åñêèå òðåáîâàíèÿ ê
âèäåîäèñïëåéíûì òåðìèíàëàì è ïåðñîíàëüíûì ýëåêòðîííî-âû÷èñëèòåëü-
íûì ìàøèíàì è îðãàíèçàöèè ðàáîòû ñ íèìè" (äàëåå - Ñàíèòàðíûå ïðà-
âèëà è íîðìû) îïðåäåëÿþò ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêèå òðåáîâàíèÿ:
- ê ïðîåêòèðîâàíèþ è èçãîòîâëåíèþ îòå÷åñòâåííûõ, è ýêñïëóà-
òàöèè îòå÷åñòâåííûõ è èìïîðòíûõ âèäåîäèñïëåéíûõ òåðìèíàëîâ (äàëåå
- ÂÄÒ) íà áàçå ýëåêòðîííî-ëó÷åâûõ òðóáîê (äàëåå - ÝËÒ), èñïîëüçó-
åìûõ âî âñåõ òèïàõ ýëåêòðîííî-âû÷èñëèòåëüíûõ ìàøèí, â ïðîèçâîäñ-
òâåííîì îáîðóäîâàíèè è èãðîâûõ êîìïëåêñàõ íà áàçå ïåðñîíàëüíûõ
ýëåêòðîííî-âû÷èñëèòåëüíûõ ìàøèí (äàëåå - ÏÝÂÌ);
- ê ïðîåêòèðîâàíèþ, èçãîòîâëåíèþ îòå÷åñòâåííûõ è ýêñïëóàòà-
öèè îòå÷åñòâåííûõ è èìïîðòíûõ ÏÝÂÌ;
- ê ïðîåêòèðîâàíèþ, ñòðîèòåëüñòâó è ðåêîíñòðóêöèè ïîìåùåíèé,
- 2 -
ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ ýêñïëóàòàöèè âñåõ òèïîâ ÝÂÌ, ÏÝÂÌ, ïðîèçâîäñ-
òâåííîãî îáîðóäîâàíèÿ è èãðîâûõ êîìïëåêñîâ ñ ÂÄÒ íà áàçå ÝËÒ, â
àäìèíèñòðàòèâíûõ, ó÷åáíûõ, îáùåñòâåííûõ è ïðîìûøëåííûõ çäàíèÿõ.
1.2. Íàñòîÿùèå Ñàíèòàðíûå ïðàâèëà è íîðìû íå ðàñïðîñòðàíÿþò-
ñÿ íà ïðîåêòèðîâàíèå, èçãîòîâëåíèå è ýêñïëóàòàöèþ:
- ÂÄÒ è ÏÝÂÌ òðàíñïîðòíûõ ñðåäñòâ;
- ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ìàøèí è îáîðóäîâàíèÿ, ïåðåìåùàþùèõñÿ â ïðîöåññå
ðàáîòû;
- áûòîâûõ òåëåâèçîðîâ è òåëåâèçèîííûõ èãðîâûõ àâòîìàòîâ;
- èãðîâûõ êîìïëåêñîâ ñ ÝËÒ, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ èñïîëüçîâà-
íèÿ â êà÷åñòâå ñðåäñòâ ðàçâëå÷åíèÿ â èãðîâûõ çàëàõ.
1.3. Íàñòîÿùèå Ñàíèòàðíûå ïðàâèëà è íîðìû ÿâëÿþòñÿ îáÿçà-
òåëüíûìè äëÿ âñåõ ïðåäïðèÿòèé è îðãàíèçàöèé âíå çàâèñèìîñòè îò
ôîðì ñîáñòâåííîñòè:
- ïðîåêòèðóþùèõ, èçãîòàâëèâàþùèõ, çàêóïàþùèõ çà ðóáåæîì è
ðåàëèçóþùèõ íà òåððèòîðèè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè ÝÂÌ âñåõ òèïîâ (â
òîì ÷èñëå è ÏÝÂÌ), ïðîèçâîäñòâåííîå îáîðóäîâàíèå è èãðîâûå êîìï-
ëåêñû íà áàçå ÂÄÒ, êðîìå îãîâîðåííûõ â ï.1.2;
- ýêñïëóàòèðóþùèõ âñå òèïû ÝÂÌ, ÏÝÂÌ, ïðîèçâîäñòâåííîå îáî-
ðóäîâàíèå è èãðîâûå êîìïëåêñû íà áàçå ÂÄÒ, êðîìå îãîâîðåííûõ â
ï.1.2;
- ïðîåêòèðóþùèõ, ñòðîÿùèõ è ðåêîíñòðóèðóþùèõ ïîìåùåíèÿ,
ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ ýêñïëóàòàöèè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, â àäìèíèñòðàòèâíûõ,
ó÷åáíûõ, îáùåñòâåííûõ è ïðîìûøëåííûõ çäàíèÿõ.
1.4. Íîðìàòèâíûå äîêóìåíòû (ôåäåðàëüíûå è îòðàñëåâûå ñòàí-
äàðòû, ñòðîèòåëüíûå íîðìû è ïðàâèëà, âåäîìñòâåííûå íîðìû òåõíîëî-
ãè÷åñêîãî ïðîåêòèðîâàíèÿ è ò.ï.) â ÷àñòè ðåãëàìåíòàöèè è îáåñïå-
÷åíèÿ ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêèõ òðåáîâàíèé ê ïðîåêòèðîâàíèþ, èçãî-
òîâëåíèþ è ýêñïëóàòàöèè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, ê ïðîåêòèðîâàíèþ è ñòðîèòåëü-
ñòâó ïîìåùåíèé, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ ýêñïëóàòàöèè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ,
äîëæíû áûòü ïðèâåäåíû â ñîîòâåòñòâèå ñ íàñòîÿùèìè Ñàíèòàðíûìè
ïðàâèëàìè è íîðìàìè.
1.5. Ïðîåêòíàÿ äîêóìåíòàöèÿ è òåõíè÷åñêèå óñëîâèÿ ýêñïëóàòà-
öèè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, à òàêæå äîêóìåíòàöèÿ íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, çàêóïàåìûå çà
ðóáåæîì è ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ ðåàëèçàöèè íà òåððèòîðèè Ðîññèéñêîé
Ôåäåðàöèè, äîëæíû áûòü ñîãëàñîâàíû ñ îðãàíàìè Ãîñóäàðñòâåííîãî
ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîãî íàäçîðà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.
Ýêñïëóàòàöèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ áåç ðàçðåøåíèÿ îðãàíîâ Ãîñóäàðñòâåí-
íîãî ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîãî íàäçîðà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè
- 3 -
çàïðåùàåòñÿ.
1.6. Ïðîåêòíàÿ äîêóìåíòàöèÿ íà ñòðîèòåëüñòâî è ðåêîíñòðóêöèþ
ïîìåùåíèé äëÿ ýêñïëóàòàöèè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíà áûòü ñîãëàñîâàíà ñ
îðãàíàìè Ãîñóäàðñòâåííîãî ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîãî íàäçîðà
Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.
1.7. Ââîä â ýêñïëóàòàöèþ ïîìåùåíèé, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ ðà-
áîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, äîëæåí îñóùåñòâëÿòüñÿ ïðè îáÿçàòåëüíîì ó÷àñòèè
ïðåäñòàâèòåëåé Ãîñóäàðñòâåííîãî ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîãî
íàäçîðà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.
¿22. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÂÈÄÅÎÄÈÑÏËÅÉÍÛÌ ÒÅÐÌÈÍÀËÀÌ È ÏÅÐÑÎÍÀËÜÍÛÌ
ÝËÅÊÒÐÎÍÍÎ-ÂÛ×ÈÑËÈÒÅËÜÍÛÌ ÌÀØÈÍÀÌ
2.1. Êîíñòðóêöèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíà îáåñïå÷èâàòü:
- ìîùíîñòü ýêñïîçèöèîííîé äîçû ðåíòãåíîâñêîãî èçëó÷åíèÿ â
ëþáîé òî÷êå íà ðàññòîÿíèè 0.05 ì îò ýêðàíà è êîðïóñà ÂÄÒ ïðè ëþ-
áûõ ïîëîæåíèÿõ ðåãóëèðîâî÷íûõ óñòðîéñòâ íå äîëæíà ïðåâûøàòü
7.74*10-12 À/êã, ÷òî ñîîòâåòñòâóåò ýêâèâàëåíòíîé äîçå, ðàâíîé 0.1
ìáýð/÷àñ.
- óðîâåíü óëüòðàôèîëåòîâîãî èçëó÷åíèÿ íà ðàáî÷åì ìåñòå ïîëü-
çîâàòåëÿ â äëèííîâîëíîâîé îáëàñòè (400-315 íì) äîëæåí áûòü íå áî-
ëåå 10 Âò/ì, â ñðåäíåâîëíîâîé îáëàñòè (315-280 íì) íå áîëåå 0,01
Âò/ì è îòñóòñòâîâàòü â êîðîòêîâîëíîâîé îáëàñòè (280-200 íì);
- íàïðÿæåííîñòü ýëåêòðîìàãíèòíîãî ïîëÿ íà ðàáî÷åì ìåñòå
ïîëüçîâàòåëÿ ïî ýëåêòðè÷åñêîé ñîñòàâëÿþùåé äîëæíà áûòü íå áîëåå
50 Â/ì è ïî ìàãíèòíîé ñîñòàâëÿþùåé íå áîëåå 5 À/ì (ïðèëîæåíèå I);
- íàïðÿæåííîñòü ýëåêòðîñòàòè÷åñêèõ ïîëåé íà ïîâåðõíîñòÿõ ÂÄÒ
äëÿ âçðîñëûõ ïîëüçîâàòåëåé íå áîëåå 20 êÂ/ì, äëÿ äåòåé äîøêîëüíûõ
ó÷ðåæäåíèé è ó÷àùèõñÿ ñðåäíèõ, ñðåäíèõ ñïåöèàëüíûõ è âûñøèõ ó÷åá-
íûõ çàâåäåíèé íå áîëåå 15 êÂ/ì;
- óðîâåíü çâóêà ïðè ðàáîòå ÂÄÒ è ÏÝÂÌ è ïðè âêëþ÷åíèè èõ â
ñåòü íå äîëæåí ïðåâûøàòü 45 äÁÀ.
2.2. Êîíñòðóêöèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíà ïðåäóñìàòðèâàòü:
- âîçìîæíîñòü ïîâîðîòà êîðïóñà â ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè
âîêðóã âåðòèêàëüíîé îñè â ïðåäåëàõ +_30 ãðàä. è â âåðòèêàëüíîé
ïëîñêîñòè âîêðóã ãîðèçîíòàëüíîé îñè â ïðåäåëàõ +_ 15 ãðàä. ñ ôèê-
ñàöèåé â çàäàííîì ïîëîæåíèè ;
- àíòèáëèêîâîå ïîêðûòèå ýêðàíà è äðóãèå êîíñòðóêòèâíûå ðåøå-
íèÿ äëÿ îáåñïå÷åíèÿ îïòèìàëüíîãî êà÷åñòâà èçîáðàæåíèÿ ïðè íàëè÷èè
- 4 -
âíåøíèõ èñòî÷íèêîâ îñâåùåíèÿ.
2.3. Ýëåêòðîííî-ëó÷åâûå òðóáêè, èñïîëüçóåìûå â ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
äîëæíû îáåñïå÷èâàòü:
- îòñóòñòâèå ãåîìåòðè÷åñêèõ èñêàæåíèé èçîáðàæåíèÿ íà ãðàíè-
öàõ ýêðàíà ;
- óãëîâîé ðàçìåð ðàáî÷åãî ïîëÿ ýêðàíà íå áîëåå 60 ãðàä. ïðè
çàäàííîì ðàññòîÿíèè íàáëþäåíèÿ;
- ÿðêîñòü çíàêà íå ìåíåå 35 êä/ì â îáðàòíîì êîíòðàñòå (ñâåò-
ëûå çíàêè íà òåìíîì ôîíå) èëè ôîíà â ïðÿìîì êîíòðàñòå (òåìíûå
çíàêè íà ñâåòëîì ôîíå), êîòîðûå äîëæíû èìåòü îäèíàêîâóþ ÿðêîñòü è
íå ïðåâûøàòü îòíîøåíèå 2:1 (ïðèëîæåíèå 2);
- êîýôôèöèåíò ìîäóëÿöèè êîíòðàñòà öâåòîâîãî çíàêà è ôîíà íå
ìåíåå 60%;
- êîíòðàñòíîå îòíîøåíèå äëÿ îáðàòíîãî êîíòðàñòà íå áîëåå
15:1 è äåòàëüíîå êîíòðàñòíîå îòíîøåíèå èçîáðàæåíèÿ íå ìåíåå
5:1;
- ìîäóëÿöèþ ÿðêîñòè â ïðîìåæóòêàõ ìåæäó ñìåæíûìè ïèêñåëÿìè,
ìåæäó ñìåæíûìè ñòðîêàìè ðàñòðà, îïðåäåëÿåìóþ êàê îòíîøåíèå ÿðêîñ-
òè çàñâå÷åííîãî ýëåìåíòà èçîáðàæåíèÿ ê ÿðêîñòè íåçàñâå÷åííîãî
ýëåìåíòà, íå áîëåå 3:1 äëÿ ìîíîõðîìíûõ è 7:1 äëÿ ïîëèõðîìíûõ ÂÄÒ
è ÏÝÂÌ;
- âíóòðåííèé êîíòðàñò çíàêà íå ìåíåå 2:1;
- íåðàâíîìåðíîñòü ÿðêîñòè ýëåìåíòîâ çíàêà ìîíîõðîìíîãî ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ íå áîëåå 0,5;
- ìàêñèìàëüíûé ðàçìåð ïèêñåëÿ äëÿ ìîíîõðîìíîãî ÂÄÒ è ÏÝÂÌ íå
áîëåå 0,4 ìì (ðàçìåð ïèêñåëÿ îïðåäåëÿåòñÿ ôîòîìåòðè÷åñêè êàê øè-
ðèíà ïÿòíà íà ïîëîâèíå ìàêñèìàëüíîé ÿðêîñòè);
- íåñâåäåíèå ëó÷åé äëÿ ïîëèõðîìíûõ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ íå áîëåå
0,5 ìì â öåíòðå ýêðàíà è íå áîëåå 1,0 ìì íà êðàÿõ ýêðàíà;
- èñêàæåíèÿ èçîáðàæåíèÿ âåðòèêàëüíîãî ñòîëáöà è ãîðèçîíòàëü-
íîé ëèíèè íà ãðàíèöàõ ðàáî÷åãî ïîëÿ ýêðàíà íå áîëåå 2%;
- îòñóòñòâèå íåïðîèçâîëüíîãî èçìåíåíèÿ ÿðêîñòè èçîáðàæåíèÿ
(ìåðöàíèå èçîáðàæåíèÿ);
- âèäèìîå íåïðîèçâîëüíîå èçìåíåíèå ïîëîæåíèÿ èçîáðàæåíèÿ
(äðîæàíèå èçîáðàæåíèÿ) íå áîëåå îäíîé äåñÿòèòûñÿ÷íîé äîëè îò ïðî-
åêòíîãî ðàññòîÿíèÿ íàáëþäåíèÿ. ìèíèìàëüíî äîïóñòèìûé óãëîâîé ðàç-
ìåð çíàêà 16'.
2.4. Êîíñòðóêöèÿ êëàâèàòóðû äîëæíà ïðåäóñìàòðèâàòü:
- èñïîëíåíèå â âèäå îòäåëüíîãî óñòðîéñòâà ñ âîçìîæíîñòüþ
- 5 -
ñâîáîäíîãî ïåðåìåùåíèÿ;
- îïîðíîå ïðèñïîñîáëåíèå, ïîçâîëÿþùåå èçìåíÿòü óãîë íàêëîíà
ïîâåðõíîñòè êëàâèàòóðû â ïðåäåëàõ îò 5 ãðàä. äî 15 ãðàä.;
- âûñîòó ñðåäíåãî ðÿäà êëàâèø íå áîëåå 30 ìì;
- ðàñïîëîæåíèå ÷àñòî èñïîëüçóåìûõ êëàâèø â öåíòðå, âíèçó è
ñïðàâà, ðåäêî èñïîëüçóåìûõ - ââåðõó è ñëåâà;
- âûäåëåííûå öâåòîì, ðàçìåðîì, ôîðìîé è ìåñòîì ðàñïîëîæåíèÿ
ôóíêöèîíàëüíûõ ãðóïï êëàâèø;
- ìèíèìàëüíûé ðàçìåð êëàâèø 13 ìì, îïòèìàëüíûé - 15 ìì;
- êëàâèøè ñ óãëóáëåíèåì â öåíòðå è øàãîì 19+-1 ìì;
- ðàññòîÿíèå ìåæäó êëàâèøàìè íå ìåíåå 3 ìì;
- îäèíàêîâûé õîä äëÿ âñåõ êëàâèø ñ ìèíèìàëüíûì ñîïðîòèâëåíè-
åì íàæàòèþ 0,25 Í è ìàêñèìàëüíûì - íå áîëåå 1,5 Í;
- çâóêîâóþ îáðàòíóþ ñâÿçü îò âêëþ÷åíèÿ êëàâèø ñ ðåãóëèðîâêîé
óðîâíÿ çâóêîâîãî ñèãíàëà è âîçìîæíîñòè åå îòêëþ÷åíèÿ.
2.5. Êîðïóñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, êëàâèàòóðà è äðóãèå áëîêè è óñòðîéñ-
òâà ÏÝÂÌ äîëæíû èìåòü ìàòîâóþ ïîâåðõíîñòü îäíîãî öâåòà ñ êîýôôè-
öèåíòîì îòðàæåíèÿ 0,4-0,6.
¿23. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÏÎÌÅÙÅÍÈßÌ ÄËß ÝÊÑÏËÓÀÒÀÖÈÈ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
3.1. Ïîìåùåíèÿ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû èìåòü åñòåñòâåííîå è èñ-
êóññòâåííîå îñâåùåíèå.
3.2. Åñòåñòâåííîå îñâåùåíèå äîëæíî îñóùåñòâëÿòüñÿ ÷åðåç ñâå-
òîïðîåìû, îðèåíòèðîâàííûå ïðåèìóùåñòâåííî íà ñåâåð è ñåâåðî-âîñ-
òîê è îáåñïå÷èâàòü êîýôôèöèåíò åñòåñòâåííîé îñâåùåííîñòè (ÊÅÎ) íå
íèæå 1.2% â çîíàõ ñ óñòîé÷èâûì ñíåæíûì ïîêðîâîì è íå íèæå 1.5% íà
îñòàëüíîé òåððèòîðèè. Óêàçàííûå çíà÷åíèÿ ÊÅÎ íîðìèðóþòñÿ äëÿ çäà-
íèé, ðàñïîëîæåííûõ â III êëèìàòè÷åñêîì ïîÿñå.
Ðàñ÷åò ÊÅÎ äëÿ äðóãèõ ïîÿñîâ ñâåòîâîãî êëèìàòà ïðîâîäèòñÿ ïî
îáùåïðèíÿòîé ìåòîäèêå.
3.3. Ðàñïîëîæåíèå ðàáî÷èõ ìåñò ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â öîêîëüíûõ è
ïîäâàëüíûõ ïîìåùåíèÿõ íå äîïóñêàåòñÿ.
 ñëó÷àÿõ ïðîèçâîäñòâåííîé íåîáõîäèìîñòè, ýêñïëóàòàöèÿ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ â ïîìåùåíèÿõ áåç åñòåñòâåííîãî ñâåòà ìîæåò ïðîâîäèòüñÿ òîëü-
êî ïî ñîãëàñîâàíèþ ñ îðãàíàìè Ãîñóäàðñòâåííîãî ñàíèòàðíî-ýïèäåìè-
îëîãè÷åñêîãî íàäçîðà.
3.4. Ïëîùàäü íà îäíî ðàáî÷åå ìåñòî ñ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ äëÿ âçðîñ-
ëûõ ïîëüçîâàòåëåé äîëæíà ñîñòàâëÿòü íå ìåíåå 6,0 ì, à îáúåì - íå
- 6 -
ìåíåå 20,0 ì.
3.5. Ïëîùàäü íà îäíî ðàáî÷åå ìåñòî ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ âî âñåõ
ó÷åáíûõ è äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ äîëæíà áûòü íå ìåíåå 6,0 ì, à
îáúåì - íå ìåíåå 24,0 ì
3.6. Ïðè ñòðîèòåëüñòâå íîâûõ è ðåêîíñòðóêöèè äåéñòâóþùèõ
ñðåäíèõ, ñðåäíèõ ñïåöèàëüíûõ è âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé ïîìåùåíèÿ
äëÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ñëåäóåò ïðîåêòèðîâàòü âûñîòîé (îò ïîëà äî ïîòîëêà)
íå ìåíåå 4,0 ì.
3.7. Ïðè âõîäå â ó÷åáíîå ïîìåùåíèå ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â ñðåäíèõ è
âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ ñëåäóåò ïðåäóñìîòðåòü âñòðîåííûå øêàôû
(ïîëêè) äëÿ õðàíåíèÿ ïîðòôåëåé, ñóìîê ó÷àùèõñÿ è ñòóäåíòîâ.
3.8. Ïðîèçâîäñòâåííûå ïîìåùåíèÿ, â êîòîðûõ äëÿ ðàáîòû èñ-
ïîëüçóþòñÿ ïðåèìóùåñòâåííî ÂÄÒ è ÏÝÂÌ (äèñïåò÷åðñêèå, îïåðàòîðñ-
êèå, ðàñ÷åòíûå è äð.), è ó÷åáíûå ïîìåùåíèÿ (àóäèòîðèè âû÷èñëè-
òåëüíîé òåõíèêè, äèñïëåéíûå êëàññû, êàáèíåòû è äð.), íå äîëæíû
ãðàíè÷èòü ñ ïîìåùåíèÿìè, â êîòîðûõ óðîâíè øóìà è âèáðàöèè ïðåâû-
øàþò íîðìèðóåìûå çíà÷åíèÿ (ìåõàíè÷åñêèå öåõà, ìàñòåðñêèå, ãèìíàñ-
òè÷åñêèå çàëû è ò.ï.).
3.9. Çâóêîèçîëÿöèÿ îãðàæäàþùèõ êîíñòðóêöèé ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ äîëæíà îòâå÷àòü ãèãèåíè÷åñêèì òðåáîâàíèÿì è îáåñïå÷èâàòü
íîðìèðóåìûå ïàðàìåòðû øóìà ñîãëàñíî òðåáîâàíèÿì ðàçäåëà 5 íàñòîÿ-
ùèõ Ñàíèòàðíûõ ïðàâèë è íîðì.
3.10. Ïîìåùåíèÿ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû îáîðóäîâàòüñÿ ñèñòåìàìè
îòîïëåíèÿ, êîíäèöèîíèðîâàíèÿ âîçäóõà èëè ýôôåêòèâíîé ïðèòî÷íî-âû-
òÿæíîé âåíòèëÿöèåé.Ðàñ÷åò âîçäóõîîáìåíà ñëåäóåò ïðîâîäèòü ïî òåï-
ëîèçáûòêàì îò ìàøèí, ëþäåé, ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè è èñêóññòâåííîãî
îñâåùåíèÿ. Íîðìèðóåìûå ïàðàìåòðû ìèêðîêëèìàòà, èîííîãî ñîñòàâà
âîçäóõà, ñîäåðæàíèå âðåäíûõ âåùåñòâ â íåì äîëæíû îòâå÷àòü òðåáî-
âàíèÿì ðàçäåëà 4 íàñòîÿùèõ Ñàíèòàðíûõ ïðàâèë è íîðì.
3.11. Ó÷åáíûå êàáèíåòû âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè èëè äèñïëåéíûå
àóäèòîðèè (êëàññû) äîëæíû èìåòü ñìåæíîå ïîìåùåíèå - ëàáîðàíòñêóþ,
ïëîùàäüþ íå ìåíåå 18.0 ì, ñ äâóìÿ âõîäàìè: â ó÷åáíîå ïîìåùåíèå è
íà ëåñòíè÷íóþ ïëîùàäêó èëè â ðåêðåàöèþ.
3.12.  äåòñêèõ äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ ñìåæíî ñ ïîìåùåíèåì,
ãäå óñòàíîâëåíû ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ, äîëæåí ðàñïîëàãàòüñÿ èãðîâîé çàë
ïëîùàäüþ íå ìåíåå 24 ì.
3.13. Äëÿ âíóòðåííåé îòäåëêè èíòåðüåðà ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ äîëæíû èñïîëüçîâàòüñÿ äèôôóçíî-îòðàæàþùèå ìàòåðèàëû ñ êîýô-
ôèöèåíòîì îòðàæåíèÿ äëÿ ïîòîëêà - 0.7-0.8; äëÿ ñòåí - 0.5-0.6;
- 7 -
äëÿ ïîëà - 0.3-0.5.
3.14. Ïîëèìåðíûå ìàòåðèàëû, èñïîëüçóåìûå äëÿ âíóòðåííåé îò-
äåëêè èíòåðüåðà ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, äîëæíû áûòü ðàçðåøåíû äëÿ
ïðèìåíåíèÿ îðãàíàìè Ãîñóäàðñòâåííîãî ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêî-
ãî íàäçîðà.
3.15  äîøêîëüíûõ è âñåõ ó÷åáíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ, âêëþ÷àÿ âóçû,
çàïðåùàåòñÿ äëÿ îòäåëêè âíóòðåííåãî èíòåðüåðà ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ïðèìåíÿòü ïîëèìåðíûå ìàòåðèàëû (äðåâåñíîñòðóæå÷íûå ïëèòû,
ñëîèñòûé áóìàæíûé ïëàñòèê, ñèíòåòè÷åñêèå êîâðîâûå ïîêðûòèÿ äð.),
âûäåëÿþùèå â âîçäóõ âðåäíûå õèìè÷åñêèå âåùåñòâà.
3.16. Ïîâåðõíîñòü ïîëà â ïîìåùåíèÿõ ýêñïëóàòàöèè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
äîëæíà áûòü ðîâíîé, áåç âûáîèí, íåñêîëüçêîé, óäîáíîé äëÿ î÷èñòêè
è âëàæíîé óáîðêè, îáëàäàòü àíòèñòàòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè.
¿24. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÌÈÊÐÎÊËÈÌÀÒÓ, ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÞ ÀÝÐÎÈÎÍÎÂ È ÂÐÅÄÍÛÕ
ÕÈÌÈ×ÅÑÊÈÕ ÂÅÙÅÑÒ  ÂÎÇÄÓÕÅ ÏÎÌÅÙÅÍÈÉ ÝÊÑÏËÓÀÒÀÖÈÈ
ÂÄÒ È ÏÝÂÌ.
4.1. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ,â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ âñïîìîãàòåëüíîé, òåìïåðàòóðà, îòíîñèòåëüíàÿ âëàæ-
íîñòü è ñêîðîñòü äâèæåíèÿ âîçäóõà íà ðàáî÷èõ ìåñòàõ äîëæíû ñîîò-
âåòñòâîâàòü äåéñòâóþùèì ñàíèòàðíûì íîðìàì ìèêðîêëèìàòà ïðîèçâîäñ-
òâåííûõ ïîìåùåíèé (ïðèëîæåíèå 20).
4.2. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ,â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé (äèñïåò÷åðñêèå, îïåðàòîðñêèå, ðàñ÷åòíûå,
êàáèíû è ïîñòû óïðàâëåíèÿ, çàëû âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè è äð.),
äîëæíû îáåñïå÷èâàòüñÿ îïòèìàëüíûå ïàðàìåòðû ìèêðîêëèìàòà (ïðèëî-
æåíèå 3).
4.3. Â ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â äîøêîëüíûõ, ñðåäíèõ ñïåöè-
àëüíûõ è âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ äîëæíû îáåñïå÷èâàòüñÿ îïòè-
ìàëüíûå ïàðàìåòðû ìèêðîêëèìàòà(ïðèëîæåíèå 4)
4.4. Äëÿ ïîâûøåíèÿ âëàæíîñòè âîçäóõà â ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ñëåäóåò ïðèìåíÿòü óâëàæíèòåëè âîçäóõà, çàïðàâëÿåìûå åæåäíåâ-
íî äèñòèëëèðîâàííîé èëè ïðîêèïÿ÷åííîé ïèòüåâîé âîäîé.
- 8 -
4.5. Ïîìåùåíèÿ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ïåðåä íà÷àëîì è ïîñëå êàæäîãî
àêàäåìè÷åñêîãî ÷àñà ó÷åáíûõ çàíÿòèé, äî è ïîñëå êàæäîãî çàíÿòèÿ â
äîøêîëüíîì ó÷ðåæäåíèè äîëæíû áûòü ïðîâåòðåíû, ÷òî îáåñïå÷èâàåò
óëó÷øåíèå êà÷åñòâåííîãî ñîñòàâà âîçäóõà, â òîì ÷èñëå è àýðîèîííûé
ðåæèì.
4.6. Óðîâíè ïîëîæèòåëüíûõ è îòðèöàòåëüíûõ àýðîèîíîâ â âîçäó-
õå ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû ñîîòâåòñòâîâàòü íîðìàì, ïðèâå-
äåííûì â ïðèëîæåíèå 5.
4.7. Ñîäåðæàíèå âðåäíûõ õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ â âîçäóõå ïðîèç-
âîäñòâåííûõ ïîìåùåíèé, â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ
âñïîìîãàòåëüíîé, íå äîëæíî ïðåâûøàòü "Ïðåäåëüíî äîïóñòèìûõ êîí-
öåíòðàöèé âðåäíûõ âåùåñòâ â âîçäóõå ðàáî÷åé çîíû" (ïðèëîæåíèå 21).
4.8. Ñîäåðæàíèå âðåäíûõ õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ â ïðîèçâîäñòâåí-
íûõ ïîìåùåíèÿõ, ðàáîòà íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé
(äèñïåò÷åðñêèå, îïåðàòîðñêèå, ðàñ÷åòíûå, êàáèíû è ïîñòû óïðàâëå-
íèÿ, çàëû âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè è äð.), íå äîëæíî ïðåâûøàòü"Ïðå-
äåëüíî äîïóñòèìûõ êîíöåíòðàöèé çàãðÿçíÿþùèõ âåùåñòâ â àòìîñôåðíîì
âîçäóõå íàñåëåííûõ ìåñò" (ïðèëîæåíèå 20).
4.9. Ñîäåðæàíèå âðåäíûõ õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ â âîçäóõå ïîìåùå-
íèé èñïîëüçîâàíèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â äîøêîëüíûõ è âñåõ ó÷åáíûõ çàâåäå-
íèÿõ, âêëþ÷àÿ âóçû, íå äîëæíî ïðåâûøàòü ñðåäíåñóòî÷íûõ êîíöåíòðà-
öèé äëÿ àòìîñôåðíîãî âîçäóõà. Îñîáîå âíèìàíèå ñëåäóåò îáðàùàòü íà
ñîäåðæàíèå âåùåñòâ, ïåðå÷èñëåííûõ â ïðèëîæåíèè 6.
¿25. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÇÀÙÈÒÅ ÎÒ ØÓÌÀ È ÂÈÁÐÀÖÈÈ
5.1. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ,â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ âñïîìîãàòåëüíîé, óðîâíè øóìà íå äîëæíû ïðåâûøàòü
çíà÷åíèé, óñòàíîâëåííûõ äëÿ äàííûõ ïîìåùåíèé è âèäîâ ðàáîò "Ñàíè-
òàðíûìè íîðìàìè äîïóñòèìûõ óðîâíåé øóìà íà ðàáî÷èõ ìåñòàõ" (ïðè-
ëîæåíèå 20).
5.2. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ,â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé (äèñïåò÷åðñêèå, îïåðàòîðñêèå, ðàñ÷åòíûå,
êàáèíû è ïîñòû óïðàâëåíèÿ, çàëû âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè è äð.), â
- 9 -
äîøêîëüíûõ è âñåõ ó÷åáíûõ ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ôîíîâûé óðîâåíü
øóìà íå äîëæåí ïðåâûøàòü 40 äÁÀ, (ïðè ðàáîòå ñèñòåì âîçäóøíîãî
îòîïëåíèÿ, âåíòèëÿöèè è êîíäèöèîíèðîâàíèÿ - 35 äÁÀ), à âî âðåìÿ
ðàáîòû íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ 50 äÁÀ (Ïðèëîæåíèå 7)
5.3. Âðåìÿ ðåâåðáåðàöèè â ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ íå äîëæíî
áûòü áîëåå 1 ñ. ×àñòîòíàÿ õàðàêòåðèñòèêà âðåìåíè ðåâåðáåðàöèè â
äèàïàçîíå ÷àñòîò 250-4000 Ãö äîëæíà áûòü ðîâíîé, à íà ÷àñòîòå 125
Ãö ñïàä âðåìåíè ðåâåðáåðàöèè äîëæåí ñîñòàâëÿòü íå áîåëå 15%.
5.4. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ, â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ
è ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ âñïîìîãàòåëüíîé, óðîâíè âèáðàöèè íà ðàáî÷èõ ìåñ-
òàõ íå äîëæíû ïðåâûøàòü çíà÷åíèé, óñòàíîâëåííûõ äëÿ äàííûõ âèäîâ
ðàáîò äåéñòâóþùèìè "Ñàíèòàðíûìè íîðìàìè âèáðàöèè íà ðàáî÷èõ ìåñ-
òàõ" (ïðèëîæåíèå 20).
5.5. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ, â êîòîðûõ ðàáîòà íà ÂÄÒ
è ÏÝÂÌ ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé (äèñïåò÷åðñêèå, îïåðàòîðñêèå, ðàñ÷åòíûå,
êàáèíû è ïîñòû óïðàâëåíèÿ, çàëû âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè è äð.), â
äîøêîëüíûõ è âñåõ ó÷åáíûõ ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ âèáðàöèÿ íå
äîëæíà ïðåâûøàòü íîðìèðóåìûõ çíà÷åíèé (ïðèëîæåíèå 8).
¿26. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÎÑÂÅÙÅÍÈÞ ÏÎÌÅÙÅÍÈÉ È ÐÀÁÎ×ÈÕ ÌÅÑÒ
Ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
6.1 Òðåáîâàíèÿ ê åñòåñòâåííîìó îñâåùåíèþ èçëîæåíû â ï.3.2.
Ðàñïîëîæåíèå ðàáî÷èõ ìåñò ïî îòíîøåíèþ ê ñâåòîâûì ïðîåìàì ïðèâå-
äåíû â ïðèëîæåíèè 9.
6.2 Èñêóññòâåííîå îñâåùåíèå â ïîìåùåíèÿõ ýêñïëóàòàöèè ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ äîëæíî îñóùåñòâëÿòüñÿ ñèñòåìîé îáùåãî ðàâíîìåðíîãî îñâåùå-
íèÿ. Â ïðîèçâîäñòâåííûõ è àäìèíèñòðàòèâíî-îáùåñòâåííûõ ïîìåùåíè-
ÿõ, â ñëó÷àÿõ ïðåèìóùåñòâåííîé ðàáîòû ñ äîêóìåíòàìè, äîïóñêàåòñÿ
ïðèìåíåíèå ñèñòåìû êîìáèíèðîâàííîãî îñâåùåíèÿ (ê îáùåìó îñâåùåíèþ
äîïîëíèòåëüíî óñòàíàâëèâàþòñÿ ñâåòèëüíèêè ìåñòíîãî îñâåùåíèÿ,
ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ îñâåùåíèÿ çîíû ðàñïîëîæåíèÿ äîêóìåíòîâ).
6.3. Èñêóññòâåííîå îñâåùåíèå äîëæíî îáåñïå÷èâàòü íà ðàáî÷èõ
ìåñòàõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â ïðîèçâîäñòâåííûõ, àäìèíèñòðàòèâíî-îáùåñò-
âåííûõ, äîøêîëüíûõ è ó÷åáíûõ ïîìåùåíèÿõ îñâåùåííîñòü íå íèæå íîð-
ìèðóåìûõ çíà÷åíèé (ïðèëîæåíèå 10).
- 10 -
6.4 Ñëåäóåò îãðàíè÷èâàòü ïðÿìóþ áëåñêîñòü îò èñòî÷íèêîâ îñ-
âåùåíèÿ, ïðè ýòîì ÿðêîñòü ñâåòÿùèõñÿ ïîâåðõíîñòåé (îêíà, ñâåòèëü-
íèêè è äð.), íàõîäÿùèåñÿ â ïîëå çðåíèÿ, äîëæíà áûòü íå áîëåå 200
êä/ì.
6.5 Ñëåäóåò îãðàíè÷èâàòü îòðàæåííóþ áëåñêîñòü íà ðàáî÷èõ ïî-
âåðõíîñòÿõ (ýêðàí, ñòîë, êëàâèàòóðà è äð.) çà ñ÷åò ïðàâèëüíîãî
âûáîðà òèïîâ ñâåòèëüíèêîâ è ðàñïîëîæåíèÿ ðàáî÷èõ ìåñò ïî îòíîøå-
íèþ ê èñòî÷íèêàì åñòåñòâåííîãî è èñêóññòâåííîãî îñâåùåíèÿ, ïðè
ýòîì ÿðêîñòü áëèêîâ íà ýêðàíå ÂÄÒ è ÏÝÂÌ íà äîëæíà ïðåâûøàòü 40
êä/ì è ÿðêîñòü ïîòîëêà, ïðè ïðèìåíåíèè ñèñòåìû îòðàæåííîãî îñâå-
ùåíèÿ, íå äîëæíà ïðåâûøàòü 200 êä/ì.
6.6 Ïîêàçàòåëü îñëåïëåííîñòè äëÿ èñòî÷íèêîâ îáùåãî èñêóññ-
òâåííîãî îñâåùåíèÿ â ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ äîëæåí áûòü íå
áîëåå 20, ïîêàçàòåëü äèñêîìôîðòà â àäìèíèñòðàòèâíî-îáùåñòâåííûõ
ïîìåùåíèÿõ íå áîëåå 40, â äîøêîëüíûõ è ó÷åáíûõ ïîìåùåíèÿõ íå áî-
ëåå 25.
6.7 Ñëåäóåò îãðàíè÷èâàòü íåðàâíîìåðíîñòü ðàñïðåäåëåíèÿ ÿð-
êîñòè â ïîëå çðåíèÿ ïîëüçîâàòåëÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, ïðè ýòîì ñîîòíîøåíèå
ÿðêîñòè ìåæäó ðàáî÷èìè ïîâåðõíîñòÿìè íå äîëæíî ïðåâûøàòü 3:1 -
5:1, à ìåæäó ðàáî÷èìè ïîâåðõíîñòÿìè è ïîâåðõíîñòÿìè ñòåí è îáîðó-
äîâàíèÿ 10:1.
6.8  êà÷åñòâå èñòî÷íèêîâ ñâåòà ïðè èñêóññòâåííîì îñâåùåíèè
äîëæíû ïðèìåíÿòüñÿ ïðåèìóùåñòâåííî ëþìèíåñöåíòíûå ëàìïû òèïà ËÁ.
Ïðè óñòðîéñòâå îòðàæåííîãî îñâåùåíèÿ â ïðîèçâîäñòâåííûõ è àäìè-
íèñòðàòèâíî-îáùåñòâåííûõ ïîìåùåíèÿõ äîïóñêàåòñÿ ïðèìåíåíèå ìåòàë-
ëîãàëîãåííûõ ëàìï ìîùíîñòüþ äî 250 Âò. Äîïóñêàåòñÿ ïðèìåíåíèå
ëàìï íàêàëèâàíèÿ â ñâåòèëüíèêàõ ìåñòíîãî îñâåùåíèÿ.
6.9. Îáùåå îñâåùåíèå ñëåäóåò âûïîëíÿòü â âèäå ñïëîøíûõ èëè
ïðåðûâèñòûõ ëèíèé ñâåòèëüíèêîâ, ðàñïîëîæåííûõ ñáîêó îò ðàáî÷èõ
ìåñò, ïðåèìóùåñòâåííî ñëåâà, ïàðàëëåëüíî ëèíèè çðåíèÿ ïîëüçîâàòå-
ëåé. Ïðè ïåðèìåòðàëüíîì ðàñïîëîæåíèè ðàáî÷èõ ìåñò ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â
äîøêîëüíûõ è ó÷åáíûõ ïîìåùåíèÿõ, ñâåòèëüíèêè îáùåãî îñâåùåíèÿ
ñëåäóåò ðàñïîëàãàòü ëîêàëèçîâàíî îòíîñèòåëüíî ðàáî÷èõ ìåñò.
6.10. Äëÿ îñâåùåíèÿ ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ñëåäóåò ïðèìåíÿòü
ñâåòèëüíèêè ñåðèè ËÏÎ36 ñ çåðêàëèçîâàííûìè ðåøåòêàìè, óêîìïëåêòî-
âàííûå âûñîêî÷àñòîòíûìè ïóñêîðåãóëèðóþùèìè àïïàðàòàìè (Â× ÏÐÀ).
Äîïóñêàåòñÿ ïðèìåíÿòü ñâåòèëüíèêè ñåðèè ËÏÎ36 áåç Â× ÏÐÀ òîëüêî â
ìîäèôèêàöèè "Êîñîñâåò", à òàêæå ñâåòèëüíèêè ïðÿìîãî ñâåòà- Ï,
- 11 -
ïðåèìóùåñòâåííî ïðÿìîãî ñâåòà - Í, ïðåèìóùåñòâåííî îòðàæåííîãî
ñâåòà -Â ( Ïðèëîæåíèå 11). Ïðèìåíåíèå ñâåòèëüíèêîâ áåç ðàññåèâàòå-
ëåé è ýêðàíèðóþùèõ ðåøåòîê íå äîïóñêàåòñÿ.
6.11. ßðêîñòü ñâåòèëüíèêîâ îáùåãî îñâåùåíèÿ â çîíå óãëîâ èç-
ëó÷åíèÿ îò 50 ãðàä. äî 90 ãðàä. ñ âåðòèêàëüþ â ïðîäîëüíîé è ïîïå-
ðå÷íîé ïëîñêîñòÿõ äîëæíà ñîñòàâëÿòü íå áîëåå 200 êä/ì , çàùèòíûé
óãîë ñâåòèëüíèêîâ äîëæåí áûòü íå ìåíåå 40 ãðàä.
6.12. Ñâåòèëüíèêè ìåñòíîãî îñâåùåíèÿ äîëæíû èìåòü íå ïðîñâå-
÷èâàþùèé îòðàæàòåëü ñ çàùèòíûì óãëîì íå ìåíåå 40ãðàä.
6.13. Êîýôôèöèåíò çàïàñà (Êç) äëÿ îñâåòèòåëüíûõ óñòàíîâîê
îáùåãî îñâåùåíèÿ äîëæåí ïðèíèìàòüñÿ ðàâíûì 1.4.
6.14. Âåëè÷èíà êîýôôèöèåíòà ïóëüñàöèè íå äîëæíà ïðåâûøàòü
5%, ÷òî äîëæíî îáåñïå÷èâàòüñÿ ïðèìåíåíèåì ãàçîðàçðÿäíûõ ëàìï â
ñâåòèëüíèêàõ îáùåãî è ìåñòíîãî îñâåùåíèÿ ñ âûñîêî÷àñòîòíûìè ïóñ-
êîðåãóëèðóþùèìè àïïàðàòàìè (Â× ÏÐÀ).
Ïðè îòñóòñòâèè ñâåòèëüíèêîâ ñ Â× ÏÐÀ ëàìïû ìíîãîëàìïîâûõ
ñâåòèëüíèêîâ èëè ðÿäîì ðàñïîëîæåííûå ñâåòèëüíèêè îáùåãî îñâåùåíèÿ
ñëåäóåò âêëþ÷àòü íà ðàçíûå ôàçû òðåõôàçíîé ñåòè è èñïîëüçîâàòü
ïðåèìóùåñòâåííî ëþìèíåñöåíòíûå ëàìïû òèïà ËÁ.
6.15. Äëÿ îáåñïå÷åíèÿ íîðìèðóåìûõ çíà÷åíèé îñâåùåííîñòè â
ïîìåùåíèÿõ èñïîëüçîâàíèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ñëåäóåò ïðîâîäèòü ÷èñòêó îñ-
òåêëåíèÿ ñâåòîâûõ ïðîåìîâ è ñâåòèëüíèêîâ íå ðåæå äâóõ ðàç â ãîä,
à òàêæå ñâîåâðåìåííóþ çàìåíó ïåðåãîðåâøèõ ëàìï.
¿27. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ È ÎÁÎÐÓÄÎÂÀÍÈÞ ÐÀÁÎ×ÈÕ ÌÅÑÒ
Ñ ÂÄÒ È ÏÝÂÌ.
7.1 Îáùèå òðåáîâàíèÿ.
7.1.1. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû ðàçìåùàòüñÿ â ïîìå-
ùåíèÿõ ñ åñòåñòâåííûì îñâåùåíèåì ïðè îðèåíòàöèè îêîííûõ ïðîåìîâ
íà ñåâåð èëè ñåâåðî-âîñòîê.
7.1.2. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â çàëàõ ýëåêòðîííî-âû÷èñ-
ëèòåëüíûõ ìàøèí èëè â ïîìåùåíèÿõ ñ èñòî÷íèêàìè âðåäíûõ ïðîèçâîäñ-
òâåííûõ ôàêòîðîâ äîëæíû ðàçìåùàòüñÿ â èçîëèðîâàííûõ êàáèíàõ ñ îð-
ãàíèçîâàííûì âîçäóõîîáìåíîì.
7.1.3. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ïðè âûïîëíåíèè òâîð÷åñêîé
ðàáîòû, òðåáóþùåé çíà÷èòåëüíîãî óìñòâåííîãî íàïðÿæåíèÿ èëè âûñî-
êîé êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ, ñëåäóåò èçîëèðîâàòü äðóã îò äðóãà ïå-
- 12 -
ðåãîðîäêàìè âûñîòîé 1,5-2,0 ì.
7.1.4. Îêîííûå ïðîåìû â ïîìåùåíèÿõ èñïîëüçîâàíèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
äîëæíû áûòü îáîðóäîâàíû ðåãóëèðóåìûìè æàëþçÿìè èëè çàíàâåñÿ-
ìè, ïîçâîëÿþùèìè ïîëíîñòüþ çàêðûâàòü îêîííûå ïðîåìû.
Çàíàâåñè ñëåäóåò âûáèðàòü îäíîöâåòíûå, ãàðìîíèðóþùèå ñ öâå-
òîì ñòåí, âûïîëíåííûå èç ïëîòíîé òêàíè è øèðèíîé â äâà ðàçà áîëü-
øå øèðèíû îêîííîãî ïðîåìà. Äëÿ äîïîëíèòåëüíîãî çâóêîïîãëîùåíèÿ,
çàíàâåñè ñëåäóåò ïîäâåøèâàòü â ñêëàäêó íà ðàññòîÿíèè 15-20 ñì îò
ñòåíû ñ îêîííûìè ïðîåìàìè.
7.1.5. Øóìÿùåå îáîðóäîâàíèå (ÀÖÏÓ è äð.), ñëåäóåò ðàçìåùàòü
âíå ïîìåùåíèé ñ èñïîëüçîâàíèåì ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
7.1.6. Øêàôû, ñåéôû, ñòåëëàæè äëÿ õðàíåíèÿ äèñêîâ, äèñêåò,
êîìïëåêòóþùèõ äåòàëåé, çàïàñíûõ áëîêîâ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, èíñòðóìåíòîâ,
ñëåäóåò ðàñïîëàãàòü â ïîäñîáíûõ ïîìåùåíèÿõ, äëÿ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé
- â ëàáîðàíòñêèõ.
Ïðè îòñóòñòâèè ïîäñîáíûõ ïîìåùåíèé èëè ëàáîðàíòñêèõ äîïóñêà-
åòñÿ ðàçìåùåíèå øêàôîâ, ñåéôîâ è ñòåëëàæåé â ïîìåùåíèÿõ íåïîñ-
ðåäñòâåííîãî èñïîëüçîâàíèÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ïðè ñîáëþäåíèè òðåáîâàíèé ê
ïëîùàäè ïîìåùåíèé è òðåáîâàíèé, èçëîæåííûõ â íàñòîÿùåì ðàçäåëå.
7.1.7. Â ïîäñîáíûõ ïîìåùåíèÿõ èëè â ëàáîðàíòñêèõ äîëæíû ðàç-
ìåùàòüñÿ ðàáî÷èé ñòîë è ðàäèîìîíòàæíûé ñòîë, îáîðóäîâàííûé ìåñò-
íûì îòñîñîì íà òåëåñêîïè÷åñêîì âîçäóõîâîäå ñ øàðíèðíûì ñîåäèíåíè-
åì, ïîçâîëÿþùèì óñòàíàâëèâàòü âîçäóõîïðèåìíèê â íóæíîì ïîëîæåíèè,
ñ èñõîäíîé ñêîðîñòüþ 5-6 ì/ñ âî âñàñûâàþùåé ïëîñêîñòè.
7.1.8. Ïðè êîíñòðóèðîâàíèè îáîðóäîâàíèÿ è îðãàíèçàöèè ðàáî-
÷åãî ìåñòà ïîëüçîâàòåëÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ñëåäóåò îáåñïå÷èòü ñîîòâåòñ-
òâèå êîíñòðóêöèè ýëåìåíòîâ ðàáî÷åãî ñòîëà è èõ âçàèìíîãî ðàñïîëî-
æåíèÿ, êîíñòðóêöèè ñòóëà (êðåñëà) ãèãèåíè÷åñêèì è ýðãîíîìè÷åñêèì
òðåáîâàíèÿì ñ ó÷åòîì õàðàêòåðà âûïîëíÿåìîé äåÿòåëüíîñòè, êîìï-
ëåêñíîñòè òåõíè÷åñêèõ ñðåäñòâ, ôîðì îðãàíèçàöèè òðóäà è îñíîâíîãî
ðàáî÷åãî ïîëîæåíèÿ ïîëüçîâàòåëÿ.
7.1.9. Êîíñòðóêöèÿ ðàáî÷åãî ñòîëà äîëæíà îáåñïå÷èâàòü îïòè-
ìàëüíîå ðàçìåùåíèå íà ðàáî÷åé ïîâåðõíîñòè èñïîëüçóåìîãî îáîðóäî-
âàíèÿ ñ ó÷åòîì åãî êîëè÷åñòâà è êîíñòðóêòèâíûõ îñîáåííîñòåé (ðàç-
ìåð ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, êëàâèàòóðû, ïþïèòðà è äð.), õàðàêòåðà âûïîëíÿåìîé
ðàáîòû, à òàêæå âîçìîæíîñòü âûïîëíåíèÿ òðóäîâûõ îïåðàöèé â ïðåäå-
ëàõ äîñÿãàåìîñòè ìîòîðíîãî ïîëÿ.
7.1.10. Ïîâåðõíîñòè ðàáî÷èõ ñòîëîâ äëÿ ðàñïîëîæåíèÿ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ äîëæíû ëåãêî è ïëàâíî ðåãóëèðîâàòüñÿ ïî âûñîòå ñ íàäåæíîé
- 13 -
ôèêñàöèåé â çàäàííîì ïîëîæåíèè.
Ïîâåðõíîñòü ñòîëà äîëæíà áûòü ðîâíîé, áåç óãëóáëåíèé.
7.1.11. Êîíñòðóêöèÿ ðàáî÷åãî ñòóëà (êðåñëà) äîëæíà îáåñïå÷è-
âàòü ïîääåðæàíèå ðàöèîíàëüíîé ðàáî÷åé ïîçû ïðè ðàáîòå íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ, ïîçâîëÿòü èçìåíÿòü ïîçó ñ öåëüþ ñíèæåíèÿ ñòàòè÷åñêîãî íàï-
ðÿæåíèÿ ìûøö øåéíî-ïëå÷åâîé îáëàñòè è ñïèíû äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ
ðàçâèòèÿ óòîìëåíèÿ.
Òèï ðàáî÷åãî ñòóëà (êðåñëà) äîëæåí âûáèðàòüñÿ â çàâèñèìîñòè
îò õàðàêòåðà è ïðîäîëæèòåëüíîñòè ðàáîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
7.1.12. Ðàáî÷èé ñòóë (êðåñëî) äîëæåí áûòü ïîäúåìíî-ïîâîðîò-
íûì è ðåãóëèðóåìûì ïî âûñîòå è óãëàì íàêëîíà ñèäåíüÿ è ñïèíêè, à
òàêæå - ðàññòîÿíèþ ñïèíêè îò ïåðåäíåãî êðàÿ ñèäåíüÿ, ïðè ýòîì ðå-
ãóëèðîâêà êàæäîãî ïàðàìåòðà äîëæíà áûòü íåçàâèñèìîé, ëåãêî îñó-
ùåñòâëÿåìîé è èìåòü íàäåæíóþ ôèêñàöèþ.
7.1.13. Ïîâåðõíîñòü ñèäåíüÿ, ñïèíêè è äðóãèõ ýëåìåíòîâ ñòóëà
(êðåñëà) äîëæíà áûòü ïîëóìÿãêîé, ñ íåýëåêòðèçóåìûì è âîçäóõîïðî-
íèöàåìûì ïîêðûòèåì, îáåñïå÷èâàþùèì ëåãêóþ î÷èñòêó îò çàãðÿçíåíèé.
7.1.14. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû ðàçìåùàòüñÿ â ïî-
ìåùåíèÿõ ñ ó÷åòîì âîçðàñòà ïîëüçîâàòåëåé è õàðàêòåðà âûïîëíÿåìîé
ðàáîòû â ñîîòâåòñòâèè ñ òðåáîâàíèÿìè ðàçäåëîâ 7.2, 7.3, 7.4 íàñ-
òîÿùèõ Ñàíèòàðíûõ ïðàâèë è íîðì.
7.1.15. Ýêðàí âèäåîìîíèòîðîâ äîëæåí íàõîäèòüñÿ îò ãëàç ïîëü-
çîâàòåëÿ íà îïòèìàëüíîì ðàññòîÿíèè 700 ìì, íî íå áëèæå 500 ìì.
7.1.17. Â ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ åæåäíåâíî äîëæíà ïðîâî-
äèòüñÿ âëàæíàÿ óáîðêà.
7.2. Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè è îáîðóäîâàíèþ ðàáî÷èõ ìåñò ñ ÂÄÒ
è ÏÝÂÌ äëÿ âçðîñëûõ ïîëüçîâàòåëåé.
7.2.1. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äëÿ âçðîñëûõ ïîëüçîâàòåëåé
äîëæíû ðàñïîëàãàòüñÿ îò ñòåí ñ îêîííûìè ïðîåìàìè íà ðàññòîÿíèè íå
ìåíåå 1,5 ì, îò ñòåí áåç îêîííûõ ïðîåìîâ íà ðàññòîÿíèè íå ìåíåå
1,0 ì, ðàññòîÿíèå ìåæäó ðàáî÷èìè ñòîëàìè ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû áûòü
íå ìåíåå 1,5 ì.
7.2.2. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ïî îòíîøåíèþ ê ñâåòîâûì
ïðîåìàì äîëæíû ðàñïîëàãàòüñÿ òàê, ÷òîáû åñòåñòâåííûé ñâåò ïàäàë
ñáîêó, ïðåèìóùåñòâåííî ñëåâà (ïðèëîæåíèå 9 ).
7.2.3. Âûñîòà ðàáî÷åé ïîâåðõíîñòè ñòîëà äëÿ âçðîñëûõ ïîëüçî-
âàòåëåé äîëæíà ðåãóëèðîâàòüñÿ â ïðåäåëàõ 680-800 ìì; ïðè îòñóòñ-
- 14 -
òâèè òàêîé âîçìîæíîñòè âûñîòà ðàáî÷åé ïîâåðõíîñòè ñòîëà äîëæíà
ñîñòàâëÿòü 725 ìì.
7.2.4. Ìîäóëüíûìè ðàçìåðàìè ðàáî÷åãî ñòîëà äëÿ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ,
íà îñíîâàíèè êîòîðûõ äîëæíû ðàññ÷èòûâàòüñÿ êîíñòðóêòèâíûå ðàçìå-
ðû, ñëåäóåò ñ÷èòàòü: øèðèíó 800, 1000, 1200 è 1400 ìì, ãëóáèíó
800 è 1000 ìì ïðè íåðåãóëèðóåìîé åãî âûñîòå, ðàâíîé 725 ì
7.2.5. Ðàáî÷èé ñòîë äîëæåí èìåòü ïðîñòðàíñòâî äëÿ íîã âûñî-
òîé íå ìåíåå 620 ìì, øèðèíîé - íå ìåíåå 550 ìì, ãëóáèíîé íà óðîâ-
íå êîëåí - íå ìåíåå 450 ìì è íà óðîâíå âûòÿíóòûõ íîã - íå ìåíåå
650 ìì.
7.2.6. Ðàáî÷èé ñòóë äîëæåí áûòü ïîäúåìíî-ïîâîðîòíûì è ðåãó-
ëèðóåìûì ïî âûñîòå è óãëàì íàêëîíà ñèäåíüÿ è ñïèíêè, à òàêæå -
ðàññòîÿíèþ ñïèíêè îò ïåðåäíåãî êðàÿ ñèäåíüÿ.
Êîíñòðóêöèÿ åãî äîëæíà îáåñïå÷èâàòü:
- øèðèíó è ãëóáèíó ïîâåðõíîñòè ñèäåíüÿ íå ìåíåå 400 ìì;
- ïëîñêóþ ïîâåðõíîñòü ñèäåíüÿ ñ çàêðóãëåííûì ïåðåäíèì êðàåì;
- ðåãóëèðîâêó âûñîòû ïîâåðõíîñòè ñèäåíüÿ â ïðåäåëàõ
400-500 ìì è óãëàì íàêëîíà âïåðåä äî 15 ãðàä. è íàçàä äî 5 ãðàä.;
- âûñîòó îïîðíîé ïîâåðõíîñòè ñïèíêè 300+-20 ìì, øèðèíó - íå
ìåíåå 380 ìì è ðàäèóñ êðèâèçíû ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè - 400 ìì;
- óãîë íàêëîíà ñïèíêè â âåðòèêàëüíîé ïëîñêîñòè â ïðåäåëàõ
0+-30 ãðàä.;
- ðåãóëèðîâêó ðàññòîÿíèÿ ñïèíêè îò ïåðåäíåãî êðàÿ ñèäåíüÿ â
ïðåäåëàõ 260+-400 ìì;
- ñòàöèîíàðíûå èëè ñúåìíûå ïîäëîêîòíèêè äëèíîé íå ìåíåå
250 ìì è øèðèíîé - 50-70 ìì;
- ðåãóëèðîâêó ïîäëîêîòíèêîâ ïî âûñîòå íàä ñèäåíüåì â ïðåäå-
ëàõ 230+-30 ìì è âíóòðåííåãî ðàññòîÿíèÿ ìåæäó ïîäëîêîòíèêàìè â
ïðåäåëàõ 350-500 ìì.
7.2.7. Ðàáî÷åå ìåñòî äîëæíî áûòü îáîðóäîâàíî ïîäñòàâêîé äëÿ
íîã, èìåþùåé øèðèíó íå ìåíåå 300 ìì, ãëóáèíó íå ìåíåå 400 ìì, ðå-
ãóëèðîâêó ïî âûñîòå â ïðåäåëàõ äî 150 ìì è ïî óãëó íàêëîíà îïîð-
íîé ïîâåðõíîñòè ïîäñòàâêè äî 20 ãðàä. Ïîâåðõíîñòü ïîäñòàâêè äîëæ-
íà áûòü ðèôëåíîé è èìåòü ïî ïåðåäíåìó êðàþ áîðòèê âûñîòîé 10 ìì.
7.2.8. Ðàáî÷åå ìåñòî ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíî áûòü îñíàùåíî ëåãêî
ïåðåìåùàåìûì ïþïèòðîì äëÿ äîêóìåíòîâ, ðàñïîëîæåííûì íà îäíîì
óðîâíå ñ ýêðàíîì è îòñòîÿùèì îò ãëàç ïîëüçîâàòåëÿ íà òàêîì æå
ðàññòîÿíèè, ÷òî è ýêðàí, ëèáî îòëè÷àòüñÿ îò íåãî íå áîëåå 100 ìì.
7.2.9. Ïðè îðãàíèçàöèè ðàáî÷èõ ìåñò äëÿ ðàáîòû íà òåõíîëîãè-
- 15 -
÷åñêîì îáîðóäîâàíèè, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ (ñòàíêè
ñ ïðîãðàììíûì óïðàâëåíèåì, ðîáîòèçèðîâàííûå òåõíîëîãè÷åñêèå êîìï-
ëåêñû, ãèáêîå àâòîìàòèçèðîâàííîå ïðîèçâîäñòâî, äèñïåò÷åðñêèå
ïóëüòû óïðàâëåíèÿ è äð.), ñëåäóåò ïðåäóñìàòðèâàòü:
- ïðîñòðàíñòâî ïî ãëóáèíå íå ìåíåå 850 ìì ñ ó÷åòîì âûñòóïàþ-
ùèõ ÷àñòåé îáîðóäîâàíèÿ äëÿ íàõîæäåíèÿ ÷åëîâåêà-îïåðàòîðà;
- ïðîñòðàíñòâî äëÿ ñòîï ãëóáèíîé è âûñîòîé íå ìåíåå 150 ìì è
øèðèíîé íå ìåíåå 530 ìì;
- ðàñïîëîæåíèå óñòðîéñòâ ââîäà-âûâîäà èíôîðìàöèè, îáåñïå÷è-
âàþùåå îïòèìàëüíóþ âèäèìîñòü ýêðàíà;
- ëåãêóþ äîñèãàåìîñòü îðãàíîâ ðó÷íîãî óïðàâëåíèÿ â çîíå ìî-
òîðíîãî ïîëÿ: ïî âûñîòå - 900-1300 ìì, ïî ãëóáèíå - 400-500 ìì;
- ðàñïîëîæåíèå ýêðàíà ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ â ìåñòå ðàáî÷åé çîíû,
îáåñïå÷èâàþùåì óäîáñòâî çðèòåëüíîãî íàáëþäåíèÿ â âåðòèêàëüíîé
ïëîñêîñòè ïîä óãëîì +-30 ãðàä. îò ãîðèçîíòàëüíîé ëèíèè âçãëÿäà
îïåðàòîðà, à òàêæå âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàíèÿ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ
(ââîä-âûâîä èíôîðìàöèè ïðè êîððåêòèðîâêå îñíîâíûõ ïàðàìåòðîâ òåõ-
íîëîãè÷åñêîãî ïðîöåññà, îòëàäêà ïðîãðàìì è äð.) îäíîâðåìåííî ñ
âûïîëíåíèåì îñíîâíûõ ïðîèçâîäñòâåííûõ îïåðàöèé (íàáëþäåíèå çà çî-
íîé îáðàáîòêè íà ñòàíêå ñ ïðîãðàììíûì óïðàâëåíèåì, ïðè îáñëóæèâà-
íèè ðîáîòèçèðîâàííîãî òåõíîëîãè÷åñêîãî êîìïëåêñà è äð.);
- âîçìîæíîñòü ïîâîðîòà ýêðàíà ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ âîêðóã ãîðèçîí-
òàëüíîé è âåðòèêàëüíîé îñåé.
7.2.10. Êëàâèàòóðó ñëåäóåò ðàñïîëàãàòü íà ïîâåðõíîñòè ñòîëà
íà ðàññòîÿíèè 100-300 ìì îò êðàÿ, îáðàùåííîãî ê ïîëüçîâàòåëþ.
7.3. Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè è îáîðóäîâàíèþ ðàáî÷èõ ìåñò ñ
ÏÝÂÌ è ÂÄÒ äëÿ ó÷àùèõñÿ ñðåäíèõ è âûñøèõ
ó÷åáíûõ çàâåäåíèé
7.3.1. Ïîìåùåíèÿ äëÿ çàíÿòèé ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ è ÂÄÒ â
ñðåäíèõ è âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ äîëæíû áûòü îáîðóäîâàíû îäíî-
ìåñòíûìè ñòîëàìè, ïðåäíàçíà÷åííûìè äëÿ ðàáîòû íà ÏÝÂÌ è ÂÄÒ.
7.3.2. Ó÷åáíûå ïîìåùåíèÿ ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ äëÿ òåîðåòè÷åñêèõ çà-
íÿòèé â ñðåäíèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ (øêîëû, ëèöåè, ÏÒÓ è äð.)
äîëæíû áûòü äîïîëíèòåëüíî îáîðóäîâàíû äâóõìåñòíûìè ó÷åíè÷åñêèìè
ñòîëàìè, êîëè÷åñòâî êîòîðûõ ñëåäóåò ïðèíèìàòü èç ðàñ÷åòà çàíèìàþ-
ùèõñÿ (ïðèëîæåíèå 12).
- 16 -
7.3.3. Ðàáî÷èå ìåñòà ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ â ñðåäíèõ è âûñøèõ ó÷åáíûõ
çàâåäåíèÿõ äîëæíû ðàñïîëàãàòüñÿ ïî ïåðèìåòðó ïîìåùåíèÿ, âäîëü
ñòåí.
7.3.4. Äëÿ îáåñïå÷åíèÿ íîðìèðóåìûõ óðîâíåé îñâåùåííîñòè ðà-
áîòà íà ÏÝÂÌ è ÂÄÒ ó÷àùèõñÿ è ñòóäåíòîâ äîëæíà îñóùåñòâëÿòüñÿ ïðè
çàøòîðåííûõ îêíàõ è èñêóññòâåííîì îñâåùåíèè.
7.3.5.  âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ äîïóñêàåòñÿ öåíòðàëüíàÿ
ðàññòàíîâêà ñòîëîâ ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ òîëüêî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ñòîëû
ðàçìåùàþòñÿ ïîñåðåäèíå ïîìåùåíèÿ â äâà ðÿäà áåç ðàçðûâà, à ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ òûëüíûìè ñòîðîíàìè îáðàùåíû äðóã ê äðóãó, ïðè ýòîì ðàññòîÿ-
íèå ìåæäó áîêîâûìè ïîâåðõíîñòÿìè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíî áûòü íå ìåíåå
55 ñì.
7.3.6. Ñòîë ïðåïîäàâàòåëÿ ñ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ è äâóìÿ òóìáà-
ìè-ïðèñòàâêàìè äëÿ ðàçìåùåíèÿ ãðàôîïðîåêòîðà è ïðèíòåðà äîëæíû
óñòàíàâëèâàòüñÿ íà ïîäèóìå.
7.3.7. Öâåòíîé äåìîíñòðàöèîííûé òåëåâèçîð (ýêðàí ïî äèàãîíà-
ëè 61 ñì) ñëåäóåò ðàñïîëàãàòü â ó÷åáíûõ ïîìåùåíèÿõ ñëåâà îò ýêðà-
íà êîäîñêîïà èëè êëàññíîé äîñêè è ìîíòèðîâàòü íà êðîíøòåéíå, ïðè
ýòîì ðàññòîÿíèå îò ýêðàíà òåëåâèçîðà äî ðàáî÷èõ ìåñò ó÷àùèõñÿ
äîëæíî áûòü íå ìåíåå 3,0 ì.
7.3.8. Ïðè âõîäå â ó÷åáíîå ïîìåùåíèå ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, åñëè îò-
ñóòñòâóþò âñòðîåííûå øêàôû, äîëæíû áûòü îáîðóäîâàíû ïðèñòðîåííûå
øêàôû (ïîëêè) äëÿ ïîðòôåëåé è ñóìîê ó÷àùèõñÿ è ñòóäåíòîâ.
7.3.9. Êîíñòðóêöèÿ îäíîìåñòíîãî ñòîëà äëÿ ðàáîòû ñ ÏÝÂÌ è
ÂÄÒ äîëæíà ïðåäóñìàòðèâàòü:
- äâå ðàçäåëüíûå ïîâåðõíîñòè: îäíà ãîðèçîíòàëüíàÿ äëÿ ðàçìå-
ùåíèÿ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ ñ ïëàâíîé ðåãóëèðîâêîé ïî âûñîòå â ïðåäåëàõ
520-760 ìì è âòîðàÿ - äëÿ êëàâèàòóðû ñ ïëàâíîé ðåãóëèðîâêîé ïî
âûñîòå è óãëó íàêëîíà îò 0 ãðàä. äî 15 ãðàä. ñ íàäåæíîé ôèêñàöèåé
â îïòèìàëüíîì ðàáî÷åì ïîëîæåíèè (12 -15 ãðàä. ), ÷òî ñïîñîáñòâóåò
ïîääåðæàíèþ ïðàâèëüíîé ðàáî÷åé ïîçû ó÷àùèìèñÿ è ñòóäåíòàìè, áåç
ðåçêîãî íàêëîíà ãîëîâû âïåðåä;
- øèðèíó ïîâåðõíîñòåé äëÿ ÏÝÂÌ, ÂÄÒ è êëàâèàòóðû íå ìåíåå
750 ìì (øèðèíà îáåèõ ïîâåðõíîñòåé äîëæíà áûòü îäèíàêîâîé) è ãëó-
áèíó íå ìåíåå 550 ìì;
- îïîðó ïîâåðõíîñòåé äëÿ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ è äëÿ êëàâèàòóðû íà
ñòîÿê, â êîòîðîì äîëæíû íàõîäèòüñÿ ïðîâîäà ýëåêòðîïèòàíèÿ è êà-
áåëü ëîêàëüíîé ñåòè. Îñíîâàíèå ñòîÿêà ñëåäóåò ñîâìåùàòü ñ ïîäñ-
òàâêîé äëÿ íîã ;
- 17 -
- îòñóòñòâèå ÿùèêîâ;
- óâåëè÷åíèå øèðèíû ïîâåðõíîñòåé äî 1200 ìì ïðè îñíàùåíèè
ðàáî÷åãî ìåñòà ïðèíòåðîì;
7.3.10. Âûñîòà êðàÿ ñòîëà, îáðàùåííîãî ê ðàáîòàþùåìó ñ ÏÝÂÌ
è ÂÄÒ, è âûñîòà ïðîñòðàíñòâà äëÿ íîã äîëæíà ñîîòâåòñòâîâàòü ðîñòó
ó÷àùèõñÿ èëè ñòóäåíòîâ â îáóâè (ïðèëîæåíèå 13).
7.3.11. Ïðè íàëè÷èè âûñîêîãî ñòîëà, íåñîîòâåòñòâóþùåãî ðîñòó
ó÷àùèõñÿ èëè ñòóäåíòîâ, íåîáõîäèìî îáÿçàòåëüíî ïîëüçîâàòüñÿ ðåãó-
ëèðóåìîé ïî âûñîòå ïîäñòàâêîé äëÿ íîã (ñì. ï. 7.2.7)¿4.
7.3.12. Ðàáî÷åå ìåñòî îáîðóäóåòñÿ ïþïèòðîì â îïòèìàëüíîé çî-
íå çðèòåëüíîãî âîñïðèÿòèÿ (+-30 ãðàä.) è ðàñïîëàãàåòñÿ ìåæäó ýê-
ðàíîì è êëàâèàòóðîé.
7.3.13. Óðîâåíü ãëàç ïðè âåðòèêàëüíî ðàñïîëîæåííîì ýêðàíå
ÂÄÒ äîëæåí ïðèõîäèòüñÿ íà öåíòð èëè 2/3 âûñîòû ýêðàíà. Ëèíèÿ âçî-
ðà äîëæíà áûòü ïåðïåíäèêóëÿðíà öåíòðó ýêðàíà è îïòèìàëüíîå åå
îòêëîíåíèå â âåðòèêàëüíîé ïëîñêîñòè íå äîëæíî ïðåâûøàòü +- 5
ãðàä., äîïóñòèìîå +- 10 ãðàä. Óãîë ðàññìàòðèâàíèÿ, îãðàíè÷åííûé
ëèíèåé âçîðà è ïîâåðõíîñòüþ ýêðàíà, äîëæåí áûòü íå ìåíåå 45 ãðàä.
7.3.14. Ðàáî÷åå ìåñòî ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ äîëæíî îáîðóäîâàòüñÿ ñòó-
ëîì, îñíîâíûå ðàçìåðû êîòîðîãî äîëæíû ñîîòâåòñòâîâàòü ðîñòó ó÷à-
ùèõñÿ èëè ñòóäåíòîâ â îáóâè (ïðèëîæåíèå 14).
7.4. Òðåáîâàíèÿ ê îáîðóäîâàíèþ è îðãàíèçàöèè ïîìåùåíèé ñ ÏÝÂÌ
è ÂÄÒ â äåòñêèõ äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ.
7.4.1. Ïîìåùåíèÿ, ãäå óñòàíàâëèâàþòñÿ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ, äîëæíû
îáîðóäîâàòüñÿ îäíîìåñòíûìè ñòîëàìè.
7.4.2. Ñòîëû äëÿ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ äîëæíû ðàñïîëàãàòüñÿ ïî ïåðè-
ìåòðó ïðåèìóùåñòâåííî âäîëü ñòåíû, ïðîòèâîïîëîæíîé îêîííûì ïðîå-
ìàì (ïðèëîæåíèå 9). Ïðè ïåðèìåòðàëüíîé ðàññòàíîâêå ðàáî÷èõ ìåñò
çàíÿòèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ è ÂÄÒ äîëæíû ïðîâîäèòüñÿ ïðè èñ-
êóññòâåííîì îñâåùåíèè è çàøòîðåííûõ îêíàõ.
Äîïóñêàåòñÿ ðàñïîëîæåíèå äâóõ èëè ÷åòûðåõ ñòîëîâ âìåñòå,
êîãäà òûëüíûå ñòîðîíû ÂÄÒ îáðàùåíû äðóã ê äðóãó, ýêðàíû - ïåðïåí-
äèêóëÿðíî ê îêîííûì ïðîåìàì. Ïðè ýòîì ñîîòâåòñòâåííî îäíî èëè äâà
ìåñòà èìåþò ëåâîñòîðîííåå åñòåñòâåííîå îñâåùåíèå, äðóãèå - ïðà-
âîñòîðîííåå. Ñòîëû äîëæíû áûòü óäàëåíû îò îêíà íà ðàññòîÿíèå íå
ìåíåå 1.5 ì.
Ïðè àíàëîãè÷íîì ðàñïîëîæåíèè äðóãèõ ñòîëîâ ðàññòîÿíèå ìåæäó
- 18 -
íèìè äîëæíî áûòü íå ìåíåå 2-õ ìåòðîâ.
Ðàññòàíîâêà ñòîëîâ ñ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ ïîëóêðóãîì â äåòñêèõ äîø-
êîëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ çàïðåùàåòñÿ.
7.4.3. Êîíñòðóêöèÿ îäíîìåñòíîãî ñòîëà ñ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ äîëæíà
ñîñòîÿòü èç äâóõ ÷àñòåé èëè ñòîëîâ, ñîåäèíåííûõ âìåñòå: íà îäíîé
ïîâåðõíîñòè ñòîëà ðàñïîëàãàåòñÿ ÂÄÒ, íà äðóãîé - êëàâèàòóðà. Êðî-
ìå òîãî, êîíñòðóêöèÿ ñòîëà äëÿ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ äîëæíà ïðåäóñìàòðè-
âàòü:
- ïëàâíóþ è ëåãêóþ ðåãóëèðîâêó ïî âûñîòå ñ íàäåæíîé ôèêñàöè-
åé ãîðèçîíòàëüíóþ ïîâåðõíîñòü äëÿ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ â ïðåäåëàõ 460-520
ìì ïðè ãëóáèíå íå ìåíåå 550 ìì è øèðèíå - íå ìåíåå 600 ìì;
- âîçìîæíîñòü ïëàâíîãî è ëåãêîãî èçìåíåíèÿ óãëà íàêëîíà ïî-
âåðõíîñòè äëÿ êëàâèàòóðû îò 0 ãðàä. äî 10 ãðàä. ñ íàäåæíîé ôèêñà-
öèåé.
- øèðèíà è ãëóáèíà ïîâåðõíîñòè ïîä êëàâèàòóðó äîëæíà áûòü íå
ìåíåå 600 ìì;
- ðîâíóþ áåç óãëóáëåíèé ïîâåðõíîñòü ñòîëà äëÿ êëàâèàòóðû;
- îòñóòñòâèå ÿùèêîâ;
- ïðîñòðàíñòâî äëÿ íîã ïîä ñòîëîì íàä ïîëîì íå ìåíåå 400 ìì.
Øèðèíà îïðåäåëÿåòñÿ êîíñòðóêöèåé ñòîëà.
7.4.4. Êàæäûé ñòîë ñ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ äîëæåí îáîðóäîâàòüñÿ ñòó-
ëîì, ðàçìåðû êîòîðîãî ïðèâåäåíû â ïðèëîæåíèè 15.
7.4.5. Ïîâåðõíîñòü ñèäåíüÿ ñòóëà äîëæíà áûòü ðîâíîé, ëåãêî
ïîääàþùåéñÿ äåçèíôåêöèè.
7.4.6. Íå äîïóñêàåòñÿ âìåñòî ñòóëüåâ èñïîëüçîâàíèå êóáîâ,
òàáóðåòîê, ñêàìååê áåç îïîðû äëÿ ñïèíû.
¿28. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ ÐÅÆÈÌÀ ÒÐÓÄÀ È ÎÒÄÛÕÀ
ÏÐÈ ÐÀÁÎÒÅ Ñ ÏÝÂÌ È ÂÄÒ.
8.1 Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè ðåæèìà òðóäà è îòäûõà ïðè ðàáî-
òå ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ ïðîôåññèîíàëüíûõ ïîëüçîâàòåëåé.
8.1.1. Ðåæèìû òðóäà è îòäûõà ïðè ïðîôåññèîíàëüíîé ðàáîòå ñ
ÏÝÂÌ è ÂÄÒ äîëæíû îðãàíèçîâûâàòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò âèäà è êàòå-
ãîðèè òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè.
- 19 -
8.1.2. Âèäû òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè ðàçäåëÿþòñÿ íà 3 ãðóïïû:
- ãðóïïà À - ðàáîòà ïî ñ÷èòûâàíèþ èíôîðìàöèè ñ ýêðàíà ÂÄÒ
èëè ÏÝÂÌ ñ ïðåäâàðèòåëüíûì çàïðîñîì;
- ãðóïïà Á - ðàáîòà ïî ââîäó èíôîðìàöèè;
- ãðóïïà  - òâîð÷åñêàÿ ðàáîòà â ðåæèìå äèàëîãà ñ ÝÂÌ.
Ïðè âûïîëíåíèè â òå÷åíèå ðàáî÷åé ñìåíû ðàáîò, îòíîñÿùèõñÿ ê
ðàçíûì âèäàì òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè, çà îñíîâíóþ ðàáîòó ñ ÏÝÂÌ
è ÂÄÒ ñëåäóåò ïðèíèìàòü òàêóþ, êîòîðàÿ çàíèìàåò íå ìåíåå 50%
âðåìåíè â òå÷åíèå ðàáî÷åé ñìåíû èëè ðàáî÷åãî äíÿ.
8.1.3. Äëÿ âèäîâ òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè óñòàíàâëèâàåòñÿ 3
êàòåãîðèè òÿæåñòè è íàïðÿæåííîñòè ðàáîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, êîòîðûå
îïðåäåëÿþòñÿ:
- äëÿ ãðóïï À è Á - ïî ñóììàðíîìó ÷èñëó ñ÷èòûâàåìûõ èëè
ââîäèìûõ çíàêîâ çà ðàáî÷óþ ñìåíó;
- äëÿ ãðóïïû Â - ïî ñóììàðíîìó âðåìåíè íåïîñðåäñòâåííîé ðà-
áîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ çà ðàáî÷óþ ñìåíó (ïðèëîæåíèå 16).
8.1.4. Íàãðóçêà çà ðàáî÷óþ ñìåíó ëþáîé ïðîäîëæèòåëüíîñòè
íå äîëæíà ïðåâûøàòü:
- äëÿ ãðóïïû À - 60.000 çíàêîâ;
- äëÿ ãðóïïû Á - 45.000 çíàêîâ;
- äëÿ ãðóïïû Â - ñóììàðíîå âðåìÿ íåïîñðåäñòâåííîé ðàáîòû
ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ çà ñìåíó íå áîëåå 6 ÷àñîâ.
8.1.5. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ðàáîòû ïåäàãîãîâ ïðè âåäåíèè çà-
íÿòèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ âî âñåõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ íå äîëæíà ïðåâû-
øàòü 4 ÷àñîâ â äåíü.
8.1.6. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ðàáîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ èíæåíåðîâ,
îáñëóæèâàþùèõ çàíÿòèÿ â êàáèíåòàõ âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè èëè
äèñïëåéíûõ êëàññàõ âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé, íå äîëæíà ïðåâû-
øàòü 6 ÷àñîâ â äåíü.
8.1.7. Äëÿ îáåñïå÷åíèÿ îïòèìàëüíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè è
ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ ïðîôåññèîíàëüíûõ ïîëüçîâàòåëåé, íà ïðîòÿ-
æåíèè ðàáî÷åé ñìåíû äîëæíû óñòàíàâëèâàòüñÿ ðåãëàìåíòèðîâàííûå
ïåðåðûâû.
8.1.8. Âðåìÿ ðåãëàìåíòèðîâàííûõ ïåðåðûâîâ â òå÷åíèå ðàáî-
÷åé ñìåíû ñëåäóåò óñòàíàâëèâàòü â çàâèñèìîñòè îò åå ïðîäîëæè-
òåëüíîñòè, âèäà è êàòåãîðèè òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
(ïðèëîæåíèå 16).
8.1.9. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü íåïðåðûâíîé ðàáîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
- 20 -
áåç ðåãëàìåíòèðîâàííîãî ïåðåðûâà íå äîëæíà ïðåâûøàòü 2 ÷àñîâ.
8.1.10. Ïðè ðàáîòå ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â íî÷íóþ ñìåíó (ñ 22 äî 6
÷àñîâ), íåçàâèñèìî îò êàòåãîðèè è âèäà òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè,
ïðîäîëæèòåëüíîñòü ðåãëàìåíòèðîâàííûõ ïåðåðûâîâ äîëæíà óâåëè÷è-
âàòüñÿ íà 60 ìèíóò.
8.1.11. Ïðè 8-ìè ÷àñîâîé ðàáî÷åé ñìåíå è ðàáîòå íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ ðåãëàìåíòèðîâàííûå ïåðåðûâû ñëåäóåò óñòàíàâëèâàòü:
- äëÿ I êàòåãîðèè ðàáîò ÷åðåç 2 ÷àñà îò íà÷àëà ðàáî÷åé
ñìåíû è ÷åðåç 2 ÷àñà ïîñëå îáåäåííîãî ïåðåðûâà ïðîäîëæèòåëü-
íîñòüþ 15 ìèíóò êàæäûé ;
- äëÿ II êàòåãîðèè ðàáîò ÷åðåç 2 ÷àñà îò íà÷àëà ðàáî÷åé
ñìåíû è ÷åðåç 1.5-2.0 ÷àñà ïîñëå îáåäåííîãî ïåðåðûâà ïðîäîëæè-
òåëüíîñòüþ 15 ìèíóò êàæäûé èëè ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 10 ìèíóò ÷å-
ðåç êàæäûé ÷àñ ðàáîòû;
- äëÿ III êàòåãîðèè ðàáîò ÷åðåç 1.5-2.0 ÷àñà îò íà÷àëà
ðàáî÷åé ñìåíû è ÷åðåç 1.5-2 ÷àñà ïîñëå îáåäåííîãî ïåðåðûâà
ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 20 ìèíóò êàæäûé èëè ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 15
ìèíóò ÷åðåç êàæäûé ÷àñ ðàáîòû.
8.1.12. Ïðè 12-òè ÷àñîâîé ðàáî÷åé ñìåíå ðåãëàìåíòèðîâàí-
íûå ïåðåðûâû äîëæíû óñòàíàâëèâàòüñÿ â ïåðâûå 8 ÷àñîâ ðàáîòû
àíàëîãè÷íî ïåðåðûâàì ïðè 8-ìè ÷àñîâîé ðàáî÷åé ñìåíå, à â òå÷å-
íèå ïîñëåäíèõ 4 ÷àñîâ ðàáîòû, íåçàâèñèìî îò êàòåãîðèè è âèäà
ðàáîò, êàæäûé ÷àñ ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 15 ìèíóò.
8.1.13. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè çðèòåëüíîãî óòîìëåíèÿ ïîñëå êàæ-
äûõ 25 ìèíóò ðàáîòû ñëåäóåò âûïîëíÿòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ
ãëàç (ïðèëîæåíèå 17).
8.1.14. Âî âðåìÿ ðåãëàìåíòèðîâàííûõ ïåðåðûâîâ, ñ öåëüþ
ñíèæåíèÿ íåðâíî-ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ, óñòðàíåíèÿ âëèÿíèÿ
ãèïîäèíàìèè è ãèïîêèíåçèè, ïðåäîòâðàùåíèÿ ðàçâèòèÿ ïîçíîòîíè-
÷åñêîãî óòîìëåíèÿ ñëåäóåò âûïîëíÿòü êîìïëåêñû óïðàæíåíèé (ïðè-
ëîæåíèÿ 18,19).
8.1.15. Âî âðåìÿ ðåãëàìåíòèðîâàííûõ ïåðåðûâîâ è â êîíöå
ðàáî÷åé ñìåíû (äíÿ) ðàáîòàþùèì ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ñ óðîâíåì íàïðÿ-
æåííîñòè òðóäà III êàòåãîðèè ñëåäóåò ïðîâîäèòü ïñèõîëîãè÷åñêóþ
è ôóíêöèîíàëüíóþ ðàçãðóçêó â ñïåöèàëüíî îáîðóäîâàííûõ ïîìåùå-
íèÿõ ñ ó÷åòîì îñîáåííîñòåé ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè è
ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà.
8.1.16. Ñ öåëüþ óìåíüøåíèÿ îòðèöàòåëüíîãî âëèÿíèÿ ìîíîòî-
íèè ñëåäóåò ïðèìåíÿòü ÷åðåäîâàíèå îïåðàöèé ââîäà îñìûñëåííîãî
- 21 -
òåêñòà è ÷èñëîâûõ äàííûõ (èçìåíåíèå ñîäåðæàíèÿ ðàáîò), ÷åðåäî-
âàíèå ðåäàêòèðîâàíèÿ òåêñòîâ è ââîäà äàííûõ (èçìåíåíèå ñîäåð-
æàíèÿ è òåìïà ðàáîò) è ò.ï.
8.1.17.  ñëó÷àÿõ âîçíèêíîâåíèÿ ó ðàáîòàþùèõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
çðèòåëüíîãî äèñêîìôîðòà èëè íåáëàãîïðèÿòíûõ ñóáúåêòèâíûõ îùó-
ùåíèé, íåñìîòðÿ íà ñîáëþäåíèå ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêèõ è ýðãî-
íîìè÷åñêèõ òðåáîâàíèé è ðåæèìîâ òðóäà è îòäûõà, ñëåäóåò ïðèìå-
íÿòü èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîä â îãðàíè÷åíèè âðåìåíè ðàáîòû ñ ÂÄÒ
è ÏÝÂÌ è êîððåêöèþ äëèòåëüíîñòè ïåðåðûâîâ äëÿ îòäûõà èëè ïðî-
âîäèòü ñìåíó äåÿòåëüíîñòè, çàìåíèâ åå íà ðàáîòó, íå ñâÿçàííóþ
ñ èñïîëüçîâàíèåì ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
8.2. Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè ðåæèìà ðàáîòû ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
ñòóäåíòîâ âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé.
8.2.1. Äëèòåëüíîñòü ðàáîò íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ñòóäåíòîâ âî âðå-
ìÿ ó÷åáíûõ çàíÿòèé îïðåäåëÿåòñÿ êóðñîì îáó÷åíèÿ, õàðàêòåðîì
(ââîä äàííûõ, ïðîãðàììèðîâàíèå, îòëàäêà ïðîãðàìì, ðåäàêòèðîâà-
íèå è äð.) è ñëîæíîñòüþ âûïîëíÿåìûõ çàäàíèé, à òàêæå òåõíè÷åñ-
êèìè äàííûìè ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ è èõ ðàçðåøàþùåé ñïîñîáíîñòüþ.
8.2.2. Äëÿ ñòóäåíòîâ ïåðâîãî êóðñà îïòèìàëüíîå âðåìÿ
ó÷åáíûõ çàíÿòèé ïðè ðàáîòå ñ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ ñîñòàâëÿåò 1 ÷àñ,
äëÿ ñòóäåíòîâ ñòàðøèõ êóðñîâ - 2 ÷àñà, ñ îáÿçàòåëüíûì ñîáëþäå-
íèåì ìåæäó äâóìÿ àêàäåìè÷åñêèìè ÷àñàìè çàíÿòèé ïåðåðûâà äëè-
òåëüíîñòüþ 15-20 ìèíóò.
Äîïóñêàåòñÿ âðåìÿ ó÷åáíûõ çàíÿòèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ óâåëè÷èâàòü
äëÿ ñòóäåíòîâ ïåðâîãî êóðñà äî 2 ÷àñîâ, à äëÿ ñòóäåíòîâ ñòàðøèõ
êóðñîâ äî 3 àêàäåìè÷åñêèõ ÷àñîâ, ïðè óñëîâèè ÷òî äëèòåëüíîñòü
ó÷åáíûõ çàíÿòèé â äèñïëåéíîì êëàññå (àóäèòîðèè) íå ïðåâûøàåò 50%
âðåìåíè íåïîñðåäñòâåííîé ðàáîòû íà ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ è ïðè ñîáëþäåíèè
ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé: óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç, ôèçêóëüòìèíóò-
êà è ôèçêóëüòïàóçà (ïðèëîæåíèå 17,18,19).
8.2.3. Äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ðàçâèòèÿ ïåðåóòîìëåíèÿ îáÿçà-
òåëüíûìè ìåðîïðèÿòèÿìè ÿâëÿþòñÿ:
- ïðîâåäåíèå óïðàæíåíèé ãëàç ÷åðåç êàæäûå 20-25 ìèíóò ðà-
áîòû çà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ (ïðèëîæåíèå 17);
- óñòðîéñòâî ïåðåðûâîâ ïîñëå êàæäîãî àêàäåìè÷åñêîãî ÷àñà
çàíÿòèé, íåçàâèñèìî îò ó÷åáíîãî ïðîöåññà, äëèòåëüíîñòüþ íå ìå-
íåå 15 ìèíóò;
- 22 -
- ïîäêëþ÷åíèå òàéìåðà ê ÂÄÒ è ÏÝÂÌ èëè öåíòðàëèçîâàííîå
îòêëþ÷åíèå ñâå÷åíèÿ èíôîðìàöèè íà ýêðàíàõ âèäåîìîíèòîðîâ ñ
öåëüþ îáåñïå÷åíèÿ íîðìèðóåìîãî âðåìåíè ðàáîòû íà ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ;
- ïðîâåäåíèå âî âðåìÿ ïåðåðûâîâ ñêâîçíîãî ïðîâåòðèâàíèÿ
ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ ñ îáÿçàòåëüíûì âûõîäîì ñòóäåíòîâ èç
íåãî;
- îñóùåñòâëåíèå âî âðåìÿ ïåðåðûâîâ óïðàæíåíèé ôèçêóëüòóð-
íîé ïàóçû â òå÷åíèå 3-4 ìèíóò (ïðèëîæåíèå 19);
- ïðîâåäåíèå óïðàæíåíèé ôèçêóëüòìèíóòêè â òå÷åíèå 1-2 ìè-
íóò äëÿ ñíÿòèÿ ëîêàëüíîãî óòîìëåíèÿ, êîòîðûå äîëæíû âûïîëíÿòü-
ñÿ èíäèâèäóàëüíî ïðè ïîÿâëåíèè íà÷àëüíûõ ïðèçíàêîâ óñòàëîñòè
(ïðèëîæåíèå 18);
- çàìåíà êîìïëåêñîâ óïðàæíåíèé îäèí ðàç â 2-3 íåäåëè.
8.2.4. Ôèçêóëüòóðíûå ïàóçû ñëåäóåò ïðîâîäèòü ïîä ðóêî-
âîäñòâîì ôèçîðãà, ïåäàãîãà èëè öåíòðàëèçîâàíî ñ ïîìîùüþ èíôîð-
ìàöèè ïî ìåñòíîìó ðàäèî íà ôîíå óìåðåííî çâó÷àùåé ïðèÿòíîé ìó-
çûêè.
8.2.5. Ïðè ñîñòàâëåíèè ðàñïèñàíèÿ ó÷åáíûõ çàíÿòèé ñ ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü ñëåäóþùèå òðåáîâàíèÿ:
- èñêëþ÷èòü áîëüøèå ïåðåðûâû äëèòåëüíîñòüþ â îäèí ÷àñ
ìåæäó ñïàðåííûìè àêàäåìè÷åñêèìè ÷àñàìè, îòâåäåííûìè äëÿ çàíÿ-
òèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ;
- íå äîïóñêàòü äëÿ ñòóäåíòîâ ñòàðøèõ êóðñîâ îáúåäèíåíèå
òðåòüåé è ÷åòâåðòîé ïàð ó÷åáíûõ çàíÿòèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ;
- íå ïðîâîäèòü ó÷åáíûå çàíÿòèÿ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äëÿ ñòóäåíòîâ
ñòàðøèõ êóðñîâ ïîñëå 17 ÷àñîâ òðåòüåé è ÷åòâåðòîé ïàðîé óðî-
êîâ;
- ó÷åáíûå çàíÿòèÿ ñòóäåíòîâ ñòàðøèõ êóðñîâ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
äîïóñêàþòñÿ â ïåðèîä îò 17 äî 20 ÷àñîâ â èñêëþ÷èòåëüíûõ ñëó÷à-
ÿõ, ïðè îáÿçàòåëüíîì ñìåùåíèè ó÷åáíûõ çàíÿòèé â ðàñïèñàíèè íà
ïåðâóþ èëè âòîðóþ ïàðó óðîêîâ;
- äâèãàòåëüíûé ðåæèì ñòóäåíòîâ è òåìï ðàáîòû íà ÂÄÒ èëè
ÏÝÂÌ äîëæåí áûòü ñâîáîäíûì.
8.2.6. Â ïåðèîä ïðîõîæäåíèÿ ïðîèçâîäñòâåííîé ïðàêòèêè èëè
ðàáîòû â ñòóäåí÷åñêîì îòðÿäå (ëåòîì) âðåìÿ íåïîñðåäñòâåííîé
ðàáîòû ñ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ äëÿ ñòóäåíòîâ ïåðâûõ êóðñîâ íå äîëæíî
ïðåâûøàòü 3 ÷àñîâ, äëÿ ñòóäåíòîâ ñòàðøèõ êóðñîâ - 4 ÷àñîâ ïðè
ñîáëþäåíèèè ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé êàê âî âðåìÿ ó÷åáíûõ
çàíÿòèé (ï. 8.2.3.).
- 23 -
8.3 Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè ðåæèìà ðàáîòû ñ ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ
ó÷àùèõñÿ ñðåäíèõ ñïåöèàëüíûõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé.
8.3.1.  ñðåäíèõ ñïåöèàëüíûõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ (ÏÒÓ,
òåõíèêóìû è äð.) äëèòåëüíîñòü ðàáîòû íà ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ âî âðåìÿ
ó÷åáíûõ çàíÿòèé ïðè ñîáëþäåíèè ãèãèåíè÷åñêèõ òðåáîâàíèé ê óñ-
ëîâèÿì è îðãàíèçàöèè ðàáî÷èõ ìåñò äîëæíà ñîñòàâëÿòü:
- äëÿ ó÷àùèõñÿ ïåðâîãî êóðñà íå áîëåå 30 ìèíóò â äåíü;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ âòîðîãî è òðåòüåãî êóðñîâ íå áîëåå 1 ÷àñà
â äåíü ïðè ñäâîåííûõ óðîêàõ: 30 ìèíóò íà ïåðâîì óðîêå è 30 ìè-
íóò íà âòîðîì ñ èíòåðâàëîì â ðàáîòå íà ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ íå ìåíåå
20 ìèíóò, âêëþ÷àÿ ïåðåìåíó, îáúÿñíåíèå ó÷åáíîãî ìàòåðèàëà, îï-
ðîñ ó÷àùèõñÿ è ò.ï.
- äëÿ ó÷àùèõñÿ òðåòüåãî êóðñà äëèòåëüíîñòü ó÷åáíûõ çàíÿ-
òèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîïóñêàåòñÿ óâåëè÷èòü äî 3 àêàäåìè÷åñêèõ ÷à-
ñîâ ñ ñóììàðíûì âðåìåíåì íåïîñðåäñòâåííîé ðàáîòû íà ÂÄÒ èëè
ÏÝÂÌ íå áîëåå 50% îò îáùåãî âðåìåíè ó÷åáíûõ çàíÿòèé.
8.3.2. Ïîñëå êàæäîãî àêàäåìè÷åñêîãî ÷àñà çàíÿòèé ñ ÂÄÒ
èëè ÏÝÂÌ ñëåäóåò óñòðàèâàòü ïåðåìåíû äëèòåëüíîñòüþ 10-20 ìè-
íóò, íî íå ìåíåå 10 ìèíóò, ñ îáÿçàòåëüíûì âûõîäîì ó÷àùèõñÿ èç
êëàññà (êàáèíåòà) è îðãàíèçàöèåé ñêâîçíîãî ïðîâåòðèâàíèÿ .
8.3.3. Ïðè îðãàíèçàöèè îäíîñìåííûõ çàíÿòèé â ó÷åáíîì çà-
âåäåíèè ñëåäóåò îðãàíèçîâûâàòü â ñåðåäèíå ó÷åáíîãî äíÿ (ïîñëå
3-4 óðîêîâ) ïåðåðûâ äëèòåëüíîñòüþ 50-60 ìèíóò äëÿ îáåäà è îò-
äûõà ó÷àùèõñÿ.
8.3.4. Ïðè ðàáîòå íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ðàçâè-
òèÿ ïåðåóòîìëåíèÿ íåîáõîäèìî îñóùåñòâëÿòü êîìïëåêñ ïðîôèëàêòè-
÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé:
- ïðîâîäèòü óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç ÷åðåç êàæäûå 20-25 ìèíóò
ðàáîòû íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ (ïðèëîæåíèå 18); à ïðè ïîÿâëåíèè çðèòåëü-
íîãî äèñêîìôîðòà, âûðàæàþùåãî â áûñòðîì ðàçâèòèè óñòàëîñòè
ãëàç, ðåçè, ìåëüêàíèè òî÷åê ïåðåä ãëàçàìè è ò.ï., óïðàæíåíèÿ
äëÿ ãëàç ïðîâîäÿòñÿ èíäèâèäóàëüíî, ñàìîñòîÿòåëüíî è ðàíüøå
óêàçàííîãî âðåìåíè;
- äëÿ ñíÿòèÿ ëîêàëüíîãî óòîìëåíèÿ äîëæíû îñóùåñòâëÿòüñÿ
ôèçêóëüòóðíûå ìèíóòêè öåëåíàïðàâëåííîãî íàçíà÷åíèÿ èíäèâèäó-
àëüíî èëè îðãàíèçîâàííî ïîä êîíòðîëåì ôèçîðãà èëè ïåäàãîãà
(ïðèëîæåíèå 18);
- 24 -
- äëÿ ñíÿòèÿ îáùåãî óòîìëåíèÿ, óëó÷øåíèÿ ôóíêöèîíàëüíîãî
ñîñòîÿíèÿ íåðâíîé, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé, äûõàòåëüíîé ñèñòåì, à
òàêæå ìûøö ïëå÷åâîãî ïîÿñà, ðóê, ñïèíû, øåè è íîã, ñëåäóåò
ïðîâîäèòü ôèçêóëüòïàóçû ( ïðèëîæåíèå 19).
Êîìïëåêñû óïðàæíåíèé ñëåäóåò ìåíÿòü ÷åðåç 2-3 íåäåëè.
8.3.5. Îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü êðóæêîâîé è ôàêóëüòàòèâíîé
ðàáîòû ñ èñïîëüçîâàíèåì ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ íå äîëæíà ïðåâûøàòü 2 ÷à-
ñîâ â íåäåëþ, à íåïîñðåäñòâåííûå ðàáîòû íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ - íå áî-
ëåå 1 ÷àñà ïðè ñîáëþäåíèè ðåæèìà ðàáîòû íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ (ï.
8.3.1) è ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé (ï. 8.3.4) êàê ïðè ïðî-
âåäåíèè ó÷åáíûõ çàíÿòèé.
8.3.6. Êðóæêîâûå è ôàêóëüòàòèâíûå çàíÿòèÿ ñ èñïîëüçîâàíè-
åì ÂÄÒ èëè ÝÂÌ ñëåäóåò ïðîâîäèòü ïîñëå îêîí÷àíèÿ ó÷åáíûõ çàíÿ-
òèé íå ðàíåå, ÷åì ÷åðåç 50-60 ìèíóò.
8.3.7. Äëèòåëüíîñòü ðàáîòû ñ èñïîëüçîâàíèåì ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ
âî âðåìÿ ïðîèçâîäñòâåííîé ïðàêòèêè, áåç ó÷åáíûõ çàíÿòèé, íå
äîëæíà ïðåâûøàòü 3 ÷àñîâ â äåíü ïðè ñîáëþäåíèè ðåæèìà ðàáîòû
(ï. 8.3.1) è ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé (ï. 8.3.4).
8.4. Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè ðåæèìà ó÷åáíûõ è âíåó÷åáíûõ
çàíÿòèé ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ äåòåé
øêîëüíîãî è äîøêîëüíîãî âîçðàñòà
8.4.1. Äëÿ ó÷àùèõñÿ X-XI êëàññîâ ïî îñíîâàì èíôîðìàòèêè è
âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè äîëæíî áûòü íå áîëåå 2 óðîêîâ â äåíü, à
äëÿ îñòàëüíûõ êëàññîâ - 1 óðîêà â äåíü ñ èñïîëüçîâàíèåì ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ.
8.4.2. Íåïðåðûâíàÿ äëèòåëüíîñòü çàíÿòèé íåïîñðåäñòâåííî ñ
ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ íå äîëæíà ïðåâûøàòü:
- äëÿ ó÷àùèõñÿ X-XI êëàññîâ íà ïåðâîì ÷àñó ó÷åáíûõ çàíÿ-
òèé 25-30 ìèíóò, íà âòîðîì - 20 ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ VIII-IX êëàññîâ - 20-25 ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ VI-VII êëàññîâ - 15-20 ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ II-V êëàññîâ - 15 ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ I êëàññîâ (6 ëåò) - 10 ìèíóò.
8.4.3. Ðàáîòà íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíà ïðîâîäèòüñÿ â èíäèâè-
äóàëüíîì ðèòìå è òåìïå.
8.4.4. Ïîñëå óñòàíîâëåííîé äëèòåëüíîñòè ðàáîòû íà ÂÄÒ è
ÏÝÂÌ (ï. 8.4.2.) äîëæåí ïðîâîäèòüñÿ êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ
- 25 -
ãëàç (ïðèëîæåíèå 17), à ïîñëå êàæäîãî óðîêà íà ïåðåìåíàõ - ôè-
çè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðîôèëàêòèêè îáùåãî óòîìëåíèÿ (ïðèëî-
æåíèÿ 19 è 20).
8.4.5. Äëèòåëüíîñòü ïåðåìåí ìåæäó óðîêàìè äîëæíà áûòü íå
ìåíåå 10 ìèíóò (äî 20 ìèíóò), âî âðåìÿ êîòîðûõ ñëåäóåò ïðîâî-
äèòü ñêâîçíîå ïðîâåòðèâàíèå ñ îáÿçàòåëüíûì âûõîäîì ó÷àùèõñÿ èç
êëàññà (êàáèíåòà).
8.4.6. Ïðè îäíîñìåííûõ çàíÿòèÿõ â øêîëå è âîçìîæíîñòè îð-
ãàíèçàöèè îáåäà äëÿ 100% ó÷àùèõñÿ ñëåäóåò óñòðàèâàòü ïåðåìåíó
äëèòåëüíîñòüþ 50-60 ìèíóò äëÿ ïðèíÿòèÿ ïèùè è îòäûõà. Ïðè ýòîì
ñäâîåííûå óðîêè ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ íå äîëæíû ïðåðû-
âàòüñÿ óêàçàííîé ïåðåìåíîé.
8.4.7. Çàíÿòèÿ ïî èíôîðìàòèêå ñëåäóåò âêëþ÷àòü â ðàñïèñà-
íèå ó÷åáíîãî äíÿ íà 1 - 4 óðîêè âî âòîðíèê, ñðåäó è ÷åòâåðã.
Ïîñëå çàíÿòèé ïî èíôîðìàòèêå ñëåäóåò ïðîâîäèòü óðîêè ôèçè÷åñ-
êîãî âîñïèòàíèÿ, òðóäà, ðèòìèêè è ìóçûêè.
8.4.8. Ïðè ïðîèçâîäñòâåííîì îáó÷åíèè ó÷àùèõñÿ ñòàðøèõ
êëàññîâ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ è ÂÄÒ â ó÷åáíî-ïðîèçâîäñòâåííîì
êîìáèíàòå èëè äðóãèõ ó÷ðåæäåíèÿõ 50% âðåìåíè ñëåäóåò îòâîäèòü
íà òåîðåòè÷åñêèå çàíÿòèÿ è 50% âðåìåíè - íà ïðàêòè÷åñêèå. Ðå-
æèì ðàáîòû ñ èñïîëüçîâàíèåì èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ äîëæåí
îòâå÷àòü òðåáîâàíèÿì, èçëîæåííûì â ïï. 8.4.1. è 8.4.2. ñ îáÿ-
çàòåëüíûì ïðîâåäåíèåì ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé (ï. 8.4.4).
8.4.9. Âðåìÿ ïðîèçâîäñòâåííîé ïðàêòèêè ó÷àùèõñÿ ñòàðøèõ
êëàññîâ âî âíåó÷åáíîå âðåìÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ è ÂÄÒ â êà-
áèíåòàõ âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè, äèñïëåéíûõ êëàññàõ è äðóãèõ
ó÷ðåæäåíèÿõ è ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ äîëæíî áûòü îãðàíè÷åíî äëÿ
ó÷àùèõñÿ ñòàðøèõ êëàññîâ (ñòàðøå 16 ëåò) òðåìÿ ÷àñàìè, à äëÿ
ó÷àùèõñÿ ìîëîæå 16 ëåò - äâóìÿ ÷àñàìè, ñ îáÿçàòåëüíûì ñîáëþäå-
íèåì ðåæèìà ðàáîòû (ïï. 8.4.1, 8.4.2) è ïðîâåäåíèåì ïðîôèëàê-
òè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé: ãèìíàñòèêè äëÿ ãëàç ÷åðåç 20-25 ìèíóò
(ïðèëîæåíèå 17) è ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ÷åðåç 45 ìèíóò âî âðåìÿ
ïåðåðûâà (ïðèëîæåíèå 18, 19).
8.4.10. Çàíÿòèÿ â êðóæêàõ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ è ÂÄÒ
äîëæíû îðãàíèçîâûâàòüñÿ íå ðàíüøå, ÷åì ÷åðåç 1 ÷àñ ïîñëå îêîí-
÷àíèÿ ó÷åáíûõ çàíÿòèé â øêîëå. Ýòî âðåìÿ ñëåäóåò îòâîäèòü äëÿ
îòäûõà è ïðèåìà ïèùè.
8.4.11. Çàíÿòèÿ â êðóæêàõ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ
äëÿ êàæäîãî êðóæêîâöà äîëæíû ïðîâîäèòüñÿ îäèí ðàç â íåäåëþ îá-
- 26 -
ùåé ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ:
- äëÿ ó÷àùèõñÿ II-V êëàññîâ (7-10 ëåò) íå áîëåå 45 ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ VI-VII êëàññîâ (11-13 ëåò) íå áîëåå 60 ìè-
íóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ VIII-IX êëàññîâ (14-15 ëåò) íå áîëåå 75
ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ X-XI êëàññîâ (16 ëåò è ñòàðøå ) äî 90 ìèíóò.
8.4.12. Ïðè îðãàíèçàöèè çàíÿòèé â êðóæêàõ äîëæåí ñîáëþ-
äàòüñÿ ðåæèì ðàáîòû íà ÏÝÂÌ è ÂÄÒ ñ îáÿçàòåëüíûì ïðîâåäåíèåì
ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé (ñì. ï. 8.4.9).
8.4.13. Óñëîâèÿ è ðåæèì äíÿ â øêîëàõ "Þíûõ ïðîãðàììèñ-
òîâ", îðãàíèçóåìûõ â ïåðèîä øêîëüíûõ êàíèêóë â òå÷åíèå 2-4 íå-
äåëü, äîëæíû ñîîòâåòñòâîâàòü ñàíèòàðíûì íîðìàì è ïðàâèëàì
"Óñòðîéñòâî, ñîäåðæàíèå è îðãàíèçàöèÿ ðåæèìà äåòñêèõ îçäîðîâè-
òåëüíûõ ëàãåðåé ".
8.4.14. Çàíÿòèÿ ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ â øêîëàõ "Þíûõ ïðîãðàììèñ-
òîâ" íå äîëæíû áûòü áîëåå 6 äíåé â íåäåëþ, ñåäüìîé äåíü íåäåëè
äîëæåí îòâîäèòüñÿ äëÿ îòäûõà, áåç ðàáîòû íà ÏÝÂÌ è ÂÄÒ.
8.4.15. Îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü çàíÿòèé ñ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ â
øêîëàõ " Þíûõ ïðîãðàììèñòîâ" äîëæíà áûòü â òå÷åíèå äíÿ îãðàíè-
÷åíà:
- äëÿ ó÷àùèõñÿ 8 - 10 ëåò îäíèì çàíÿòèåì â ïåðâóþ ïîëîâè-
íó äíÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ íå áîëåå 45 ìèíóò;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ 11 - 13 ëåò äâóìÿ çàíÿòèÿìè ïî 45 ìèíóò:
îäíî - â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ è äðóãîå - âî âòîðîé ïîëîâèíå
äíÿ;
- äëÿ ó÷àùèõñÿ 14 - 16 ëåò òðåìÿ çàíÿòèÿìè ïî 45 ìèíóò
êàæäîå: äâà â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ è îäíî âî âòîðîé ïîëîâèíå
äíÿ.
8.4.16. ×åðåç 20 ìèíóò ðàáîòû íà ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ ñëåäóåò
ïðîâîäèòü ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç (ïðèëîæåíèå 8). Ìåæäó äâóìÿ çà-
íÿòèÿìè ñëåäóåò óñòðàèâàòü ïåðåðûâ â òå÷åíèå 15 ìèíóò, âî âðå-
ìÿ êîòîðîãî îðãàíèçîâûâàòü ïîäâèæíûå èãðû èëè ôèçè÷åñêèå óï-
ðàæíåíèÿ ñ ïðîâåäåíèåì êîìïëåêñà óïðàæíåíèé äëÿ ñíÿòèÿ ëîêàëü-
íîãî è îáùåãî óòîìëåíèÿ (ïðèëîæåíèÿ 18 è 19 è äð.).
8.4.17. Â øêîëàõ "Þíûõ ïðîãðàììèñòîâ" "êîìïüþòåðíûå èãðû"
ñ íàâÿçàííûì ðèòìîì äîïóñêàåòñÿ ïðîâîäèòü íå áîëåå îäíîãî ðàçà
â äåíü ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ:
- äî 10 ìèíóò äëÿ äåòåé ìëàäøåãî øêîëüíîãî âîçðàñòà;
- 27 -
- äî 15 ìèíóò äëÿ äåòåé ñðåäíåãî è ñòàðøåãî øêîëüíîãî
âîçðàñòà;
Çàïðåùàåòñÿ ïðîâîäèòü êîìïüþòåðíûå èãðû ïåðåä ñíîì.
8.4.18.  äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ ïðîäîëæèòåëüíîñòü çàíÿòèé ñ
èñïîëüçîâàíèåì ðàçâèâàþùèõ êîìïüþòåðíûõ èãðîâûõ ïðîãðàìì äëÿ äå-
òåé 5 ëåò íå äîëæíà ïðåâûøàòü 7 ìèíóò è äëÿ äåòåé 6 ëåò - 10 ìè-
íóò.
8.4.19. Êîìïüþòåðíûå èãðîâûå çàíÿòèÿ â äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíè-
ÿõ ñëåäóåò ïðîâîäèòü íå ÷àùå äâóõ ðàç â íåäåëþ â äíè íàèáîëåå âû-
ñîêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè äåòåé: âî âòîðíèê, â ñðåäó è â ÷åòâåðã.
Ïîñëå çàíÿòèé ñëåäóåò ïðîâîäèòü ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç .
8.4.20. Ïðîâîäèòü çàíÿòèÿ ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ â äåòñêèõ äîøêîëü-
íûõ ó÷ðåæäåíèÿõ çà ñ÷åò âðåìåíè, îòâåäåííîãî äëÿ ñíà, äíåâíûõ
ïðîãóëîê è äðóãèõ îçäîðîâèòåëüíûõ ìåðîïðèÿòèé, íå äîïóñêàåòñÿ.
8.4.21. Çàïðåùàåòñÿ èñïîëüçîâàíèå îäíîãî ÂÄÒ èëè ÏÝÂÌ äëÿ
äâóõ è áîëåå äåòåé.
8.4.22. Çàíÿòèÿì ñ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ äîëæíû ïðåäøåñòâîâàòü
ñïîêîéíûå èãðû, ïðîâîäèìûå â çàëå, ðàñïîëîæåííîì ñìåæíî ñ ïî-
ìåùåíèåì, ãäå óñòàíîâëåíû êîìïüþòåðû.
8.4.23. Çàíÿòèÿ äîøêîëüíèêîâ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÏÝÂÌ èëè
ÂÄÒ äîëæíû ïðîâîäèòüñÿ ìåòîäèñòîì èëè â åãî ïðèñóòñòâèè.
¿29. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÎÃÎ ÎÁÑËÓÆÈÂÀÍÈß
ÏÎËÜÇÎÂÀÒÅËÅÉ ÂÄÒ È ÏÝÂÌ.
9.1. Ïðîôåññèîíàëüíûå ïîëüçîâàòåëè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîëæíû ïðîõî-
äèòü îáÿçàòåëüíûå ïðåäâàðèòåëüíûå (ïðè ïîñòóïëåíèè íà ðàáîòó) è
ïåðèîäè÷åñêèå ìåäèöèíñêèå îñìîòðû â ïîðÿäêå è â ñðîêè, óñòàíîâ-
ëåííûå Ìèíèñòåðñòâîì çäðàâîîõðàíåíèÿ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè è Ãîñó-
äàðñòâåííûì êîìèòåòîì ñàíèòàðíî-ýïèäåìèîëîãè÷åñêîãî íàäçîðà Ðîñ-
ñèéñêîé Ôåäåðàöèè (ïðèëîæåíèå 20).
9.2. Ê íåïîñðåäñòâåííîé ðàáîòå ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ äîïóñêàþòñÿ ëè-
öà, íå èìåþùèå ìåäèöèíñêèõ ïðîòèâîïîêàçàíèé.
9.4. Æåíùèíû ñî âðåìåíè óñòàíîâëåíèÿ áåðåìåííîñòè è â ïåðèîä
êîðìëåíèÿ ðåáåíêà ãðóäüþ ê âûïîëíåíèþ âñåõ âèäîâ ðàáîò, ñâÿçàííûõ
ñ èñïîëüçîâàíèåì ÂÄÒ è ÏÝÂÌ, íå äîïóñêàþòñÿ.
Òðóäîóñòðîéñòâî áåðåìåííûõ æåíùèí ñëåäóåò îñóùåñòâëÿòü â ñî-
îòâåòñòâèè ñ "Ãèãèåíè÷åñêèìè ðåêîìåíäàöèÿìè ïî ðàöèîíàëüíîìó òðó-
- 28 -
äîóñòðîéñòâó áåðåìåííûõ æåíùèí" (ïðèëîæåíèå 20).
9.5. Ìåäèöèíñêîå îñâèäåòåëüñòâîâàíèå ñòóäåíòîâ âûñøèõ ó÷åá-
íûõ çàâåäåíèé è ó÷àùèõñÿ ñðåäíèõ ñïåöèàëüíûõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé
äîëæíî ïðîâîäèòüñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ äåéñòâóþùèìè íîðìàòèâíî-ìåòî-
äè÷åñêèìè äîêóìåíòàìè Ìèíèñòåðñòâà çäðàâîîõðàíåíèÿ Ðîññèéñêîé Ôå-
äåðàöèè (ïðèëîæåíèå 20).
9.6. Ìåäèöèíñêîå îñâèäåòåëüñòâîâàíèå äåòåé äîøêîëüíîãî è
øêîëüíîãî âîçðàñòà ïðîâîäèòñÿ â ïîðÿäêå è â ñðîêè, óñòàíîâëåííûå
Ìèíèñòåðñòâîì çäðàâîîõðàíåíèÿ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè è Ìèíèñòåðñ-
òâîì îáðàçîâàíèÿ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè (ïðèëîæåíèå 20).
- 29 -
Ïðèëîæåíèå 1
Ðàñ÷åò ïðåäåëüíî äîïóñòèìûõ óðîâíåé ýëåêòðè÷åñêîãî
è ìàãíèòíîãî ïîëåé íà ðàáî÷èõ ìåñòàõ
Ýëåêòðîìàãíèòíîå ïîëå (ÝÌÏ) ðàäèî÷àñòîò ñëåäóåò îöåíèâàòü ïî-
êàçàòåëÿìè èíòåíñèâíîñòè ïîëÿ è ñîçäàâàåìîé èìè ýíåðãåòè÷åñêîé
íàãðóçêîé.
Ïðåäåëüíî äîïóñòèìûå óðîâíè ýëåêòðè÷åñêîãî (Å) è ìàãíèòíîãî
(Í) ïîëåé íà ðàáî÷èõ ìåñòàõ ïîëüçîâàòåëåé ñëåäóåò îïðåäåëèòü, èñ-
õîäÿ èç äîïóñòèìîé ýíåðãåòè÷åñêîé íàãðóçêè è âðåìåíè âîçäåéñòâèÿ,
ïî ôîðìóëàì:
²œœœœœœœœœœ— ²œœœœœœœœœœ—
‹ ÝÍ ‹ ÝÍ
‹ Ång ‹ Íng
Ång = ‹ œœœœœœœœ ; Íng = ‹ œœœœœœœœ
‹ Ò ‹ Ò
ãäå Ång è Hng - ïðåäåëüíî äîïóñòèìûå óðîâíè íàïðÿæåííîñòè ýëåêò-
ðè÷åñêîãî, Â/ì, è ìàãíèòíîãî, À/ì, ïîëåé;
ÝÍ è ÝÍ - ïðåäåëüíî äîïóñòèìûå çíà÷åíèÿ ýíåðãåòè÷åñêîé Ång
Hng ýêñïîçèöèè â òå÷åíèå ðàáî÷åãî äíÿ,(Â/ì) õ ÷ è (À/ì) õ ÷;
Ò - âðåìÿ âîçäåéñòâèÿ, ÷.
Ïðèëîæåíèå 2.
Îïðåäåëåíèå âåëè÷èíû êîíòðàñòà è êîýôôèöèåíòà ìîäóëÿöèè
êîíòðàñòà
Âåëè÷èíà êîíòðàñòà çàäàåòñÿ êîíòðàñòíûì îòíîøåíèåì èëè êîýô-
ôèöèåíòîì ìîäóëÿöèè êîíòðàñòà.
Êîíòðàñòíîå îòíîøåíèå îïðåäåëÿåòñÿ êàê îòíîøåíèå ìàêñèìàëü-
íîé ÿðêîñòè íà ýêðàíå ê ìèíèìàëüíîé:
Ê = Lmax/ Lmin, ãäå L - ÿðêîñòü.
- 30 -
Êîýôôèöèåíò ìîäóëÿöèè êîíòðàñòà îïðåäåëÿåòñÿ êàê:
Ê = (Lmax - Lmin) / (Lmax + Lmin) õ 100%, ãäå L - ÿðêîñòü.
Ïðè îáðàòíîì êîíòðàñòå Lmax ñîîòâåòñòâóåò ÿðêîñòè çíàêà,
Lmin - ÿðêîñòè ôîíà;
Ïðè ïðÿìîì êîíòðàñòå Lmax ñîîòâåòñòâóåò ÿðêîñòè ôîíà, Lmin -
ÿðêîñòè çíàêà.
Äåòàëüíîå êîíòðàñòíîå îòíîøåíèå èçîáðàæåíèÿ äîëæíî áûòü íå
ìåíåå 5:1.
Äëÿ îáðàòíîãî êîíòðàñòà îòíîøåíèå íå äîëæíî ïðåâûøàòü 15:1.
Èçìåðåíèå äåòàëüíîãî êîíòðàñòà íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü íà èçîáðàæå-
íèè òèïà "øàõìàòíîå ïîëå" ñ ðàçìåðîì ñòîðîíû êâàäðàòà íå áîëåå 5
ìì.
Çíà÷åíèå âíóòðåííåãî êîíòðàñòà çíàêà äîëæíî áûòü íå ìåíåå
2:1.
Ïðèëîæåíèå 3
Îïòèìàëüíûå íîðìû ìèêðîêëèìàòà äëÿ ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
²œœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœ—
‹ Ïåðèîä ‹ Êàòåãîðèÿ ‹ Òåìïåðàòóðà ‹ Îòíîñèòåëüíàÿ‹ Ñêîðîñòü ‹
‹ ãîäà ‹ ðàáîò ‹ âîçäóõà,ãð.Ñ‹ âëàæíîñòü ‹ äâèæåíèÿ ‹
‹ ‹ ‹ íå áîëåå ‹ âîçäóõà, % ‹ âîçäóõà,ì/ñ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœŒ
‹Õîëîäíûé ‹ëåãêàÿ-1à ‹ 22-24 ‹ 40-60 ‹ 0,1 ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœŒ
‹ ‹ëåãêàÿ-1á ‹ 21-23 ‹ 40-60 ‹ 0,1 ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœŒ
‹Òåïëûé ‹ëåãêàÿ-1à ‹ 23-25 ‹ 40-60 ‹ 0,1 ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœŒ
‹ ‹ëåãêàÿ-1á ‹ 22-24 ‹ 40-60 ‹ 0,2 ‹
˜œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœ±
Ïðèìå÷àíèÿ: ê êàòåãîðèè 1à îòíîñÿòñÿ ðàáîòû, ïðîèçâîäèìûå
ñèäÿ è íå òðåáóþùèå ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ, ïðè êîòîðûõ ðàñõîä
ýíåðãèè ñîñòàâëÿåò äî 120 êêàë/÷; ê êàòåãîðèè 1á îòíîñÿòñÿ ðàáî-
òû, ïðîèçâîäèìûå ñèäÿ, ñòîÿ èëè ñâÿçàííûå ñ õîäüáîé è ñîïðîâîæäà-
þùèåñÿ íåêîòîðûì ôèçè÷åñêèì íàïðÿæåíèåì, ïðè êîòîðûõ ðàñõîä ýíåð-
ãèè ñîñòàâëÿåò îò 120 äî 150 êêàë/÷.
- 31 -
Ïðèëîæåíèå 4
Îïòèìàëüíûå íîðìû ìèêðîêëèìàòà äëÿ ïîìåùåíèé ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
ó÷åáíî-âîñïèòàòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèé.
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹Òåìïåðàòóðà âîçäóõà,‹Îòíîñèòåëüíàÿ âëàæíîñòü‹ Ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ‹
‹ ãð. Ñ ‹âîçäóõà, % ‹âîçäóõà,ì/ñ,íå áîëåå‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 19 ‹ 62 ‹ 0,1 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 20 ‹ 58 ‹ 0,1 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 21 ‹ 55 ‹ 0,1 ‹
˜œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ±
Ïðèëîæåíèå 5
Óðîâíè èîíèçàöèè âîçäóõà ïîìåùåíèé ïðè ðàáîòå íà ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹ Óðîâíè ‹ ×èñëî èîíîâ â 1 ñì âîçäóõà ‹
‹ �œœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ ‹ n+ ‹ n- ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ìèíèìàëüíî íåîáõîäèìûå ‹ 400 ‹ 600 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Îïòèìàëüíûå ‹ 1500-3000 ‹ 3000-5000 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ìàêñèìàëüíî äîïóñòèìûå ‹ 50000 ‹ 50000 ‹
˜œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœ±
- 32 - Ïðèëîæåíèå 6
Äîïóñòèìîå ñîäåðæàíèå âðåäíûõ õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ â ïîìåùåíèÿõ
ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ â äîøêîëüíûõ è ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹ Âðåäíîå õèìè÷åñêîå âåùåñòâî ‹ Ñðåäíåñóòî÷íàÿ êîíöåíòðàöèÿ, ìã/ì ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Àììèàê ‹ 0,03 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Äèáóòèëôòàëàò ‹ 0,05 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Äèîêñèä óãëåðîäà ‹ 0,1 îá.% ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Êñèëîë ‹ 0,2 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Îçîí ‹ 0,03 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Îêñèä óãëåðîäà ‹ 3,0 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Òîëóîë ‹ 0,6 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ôåíîë ‹ 0,003 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ôîðìàëüäåãèä ‹ 0,01 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Õëîðèñòûé âèíèë ‹ 0,005 ‹
˜œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ±
Ïðèëîæåíèå 7
Äîïóñòèìûå óðîâíè çâóêà, ýêâèâàëåíòíûå óðîâíè çâóêà è óðîâíè
çâóêîâîãî äàâëåíèÿ â îêòàâíûõ ïîëîñàõ ÷àñòîò ïðè ðàáîòå íà
ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
²œœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœ—
‹ ‹ Óðîâíè çâóêîâîãî äàâëåíèÿ, äÁ ‹Óðîâíè ‹
‹ �œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒçâóêà, ‹
‹ Ðàáî÷åå ‹ Ñðåäíåãåîìåòðè÷åñêèå ÷àñòîòû îêòàâíûõ‹ýêâèâà- ‹
‹ ìåñòî ‹ ïîëîñ, Ãö ‹ëåíòíûå ‹
‹ �œœœœšœœšœœœšœœœšœœœšœœœœšœœœœšœœœœšœœœœŒóðîâíè ‹
‹ ‹31,5‹63‹125‹250‹500‹1000‹2000‹4000‹8000‹çâóêà,äÁÀ‹
�œœœœœœœœœœœ�œœœœ�œœ�œœœ�œœœ�œœœ�œœœœ�œœœœ�œœœœ�œœœœ�œœœœœœœœœ‹
‹Ïðè ðàáîòå ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
‹íà ÏÝÂÌ èëè‹ 86 ‹71‹ 61‹ 54‹ 49‹ 45 ‹ 42 ‹ 40 ‹ 38 ‹ 50 ‹
‹ñ ÂÄÒ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
˜œœœœœœœœœœœ™œœœœ™œœ™œœœ™œœœ™œœœ™œœœœ™œœœœ™œœœœ™œœœœ™œœœœœœœœœ±
- 33 -
Ïðèëîæåíèå 8
Äîïóñòèìûå íîðìû âèáðàöèè íà ðàáî÷èõ ìåñòàõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹ ‹ Äîïóñòèìûå çíà÷åíèÿ ‹
‹ �œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹Ñðåäíåãåîìåòðè÷åñêèå‹ ïî âèáðîóñêîðåíèþ ‹ ïî âèáðîñêîðîñòè‹
‹ ÷àñòîòû îêòàâíûõ �œœœœœœœœœœšœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœšœœœœœŒ
‹ ïîëîñ, Ãö ‹ ìñ-2 ‹ äÁ ‹ ìñ-1 ‹ äÁ ‹
‹ �œœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœ™œœœœœŒ
‹ ‹ îñè X, Y ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœšœœœ Œ
‹ 2 ‹5,3õ10 ‹ 25 ‹ 4,5õ10 ‹ 79 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœ Œ
‹ 4 ‹5,3õ10 ‹ 25 ‹ 2,2õ10 ‹ 73 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœ Œ
‹ 8 ‹5,3õ10 ‹ 25 ‹ 1,1õ10 ‹ 67 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœ Œ
‹ 16 ‹1,0õ10 ‹ 31 ‹ 1,1õ10 ‹ 67 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœ Œ
‹ 31,5 ‹2,1õ10 ‹ 37 ‹ 1,1õ10 ‹ 67 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœŒ
‹ 63 ‹4,2õ10 ‹ 43 ‹ 1,1õ10 ‹ 67 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœŒ
‹Êîððåêòèðîâàííûå ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
‹çíà÷åíèÿ è èõ óðîâíè‹9,3õ10 ‹ 30 ‹ 2,0õ10 ‹ 72 ‹
‹â äÁ W ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
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- 35 -
Ïðèëîæåíèå 10
Íîðìû îñâåùåííîñòè â ïîìåùåíèÿõ ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹Õàðàêòåðèñòèêà ðàáîòû‹Ðàáî÷àÿ ïîâåðõíîñòü‹Ïëîñêîñòü‹Îñâåùåííîñòü,ëê‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ïðîèçâîäñòâåííûå è àäìèíèñòðàòèâíî-îáùåñòâåííûå ïîìåùåíèÿ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ðàáîòà ‹ ‹ ‹ ‹
‹ ïðåèìóùåñòâåííî ñ ‹ ýêðàí ‹ Â ‹ 200 ‹
‹ ýêðàíàìè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ‹ êëàâèàòóðà ‹ Ã ‹ 400 ‹
‹ (50% è áîëåå ‹ äîêóìåíò ‹ Ã ‹ 400 ‹
‹ ðàáî÷åãî âðåìåíè) ‹ ñòîë ‹ à ‹ 400 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ðàáîòà ‹ ‹ ‹ ‹
‹ ïðåèìóùåñòâåííî ñ ‹ ýêðàí ‹ Â ‹ 200 ‹
‹ äîêóìåíòàìè, ñ ‹ êëàâèàòóðà ‹ Ã ‹ 400 ‹
‹ ýêðàíàìè ÂÄÒ è ÏÝÂÌ ‹ äîêóìåíò ‹ Ã ‹ 500* ‹
‹ (ìåíåå 50% ðàáî÷åãî ‹ ñòîë ‹ à ‹ 500* ‹
‹ âðåìåíè) ‹ ‹ ‹ ‹
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‹ Ïðîõîäû îñíîâíûå ‹ ïîë ‹ Ã ‹ 100 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Äîøêîëüíûå è ó÷åáíûå çàâåäåíèÿ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ðàáîòà ñ ýêðàíàìè ‹ ‹ ‹ ‹
‹ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ (ó÷åáíûå ‹ ýêðàí ‹  ‹ 200 ‹
‹ çàíÿòèÿ, ïðàêòèêà, ‹ êëàâèàòóðà ‹ Ã ‹ 400 ‹
‹ ñòóäåí÷åñêèå îòðÿäû,‹ ñòîë ‹ à ‹ 400 ‹
‹ êîìïüþòåðíûå èãðû) ‹ êëàññíàÿ äîñêà ‹ Â ‹ 500* ‹
˜œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœ±
Ïðèìå÷àíèå:  - âåðòèêàëüíàÿ ïëîñêîñòü, à - ãîðèçîíòàëüíàÿ ïëîñ-
êîñòü;
* - äîïóñêàåòñÿ óñòàíîâêà ñâåòèëüíèêîâ ìåñòíîãî îñâå-
ùåíèÿ äëÿ ïîäñâåòêè äîêóìåíòîâ; ìåñòíîå îñâåùåíèå íå
äîëæíî ñîçäàâàòü áëèêîâ íà ïîâåðõíîñòè ýêðàíà è óâå-
ëè÷èâàòü îñâåùåííîñòü ýêðàíà áîëåå 300 ëê.
- 36 -
Ïðèëîæåíèå 11
(ðåêîìåíäóåìîå)
Ñâåòèëüíèêè îáùåãî îñâåùåíèÿ.
Ïðè îòñóòñòâèè ñâåòèëüíèêîâ ñåðèè ËÏÎ36 ñ Â× ÏÐÀ è áåç Â×
ÏÐÀ â ìîäèôèêàöèè "êîñîñâåò" äîïóñêàåòñÿ ïðèìåíåíèå ñâåòèëüíèêîâ
îáùåãî îñâåùåíèÿ ñåðèé:
ËÏÎ13 - 2õ40 / Á - 01;
ËÏÎ13 - 4õ40 / Á - 01;
ËÑÏ13 - 2õ40 - 06;
ËÑÏ13 - 2õ65 - 06;
ËÑÎ05 - 2õ40 - 001;
ËÑÎ05 - 2õ40 - 003;
ËÑÎ04 - 2õ36 - 008;
ËÏÎ34 - 4õ36 - 002;
ËÏÎ34 - 4õ58 - 002;
ËÏÎ31 - 2õ40 - 002.
à òàêæå èõ îòå÷åñòâåííûõ è çàðóáåæíûõ àíàëîãîâ.
Ïðèëîæåíèå 13
Âûñîòà îäíîìåñòíîãî ñòîëà äëÿ çàíÿòèé ñ ÏÝÂÌ è ÂÄÒ.
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹ Ðîñò ó÷àùèõñÿ èëè ‹ Âûñîòà íàä ïîëîì, ìì ‹
‹ ñòóäåíòîâ â îáóâè, ñ시œœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ ‹ ïîâåðõíîñòü ‹ ïðîñòðàíñòâî äëÿ ‹
‹ ‹ ñòîëà ‹ íîã, íå ìåíåå ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 116-130 ‹ 520 ‹ 400 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 131-145 ‹ 580 ‹ 520 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 146-160 ‹ 640 ‹ 580 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 161-175 ‹ 700 ‹ 640 ‹
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‹ âûøå 175 ‹ 760 ‹ 700 ‹
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Ïðèìå÷àíèå: øèðèíà è ãëóáèíà ïðîñòðàíñòâà äëÿ íîã îïðåäåëÿþòñÿ
êîíñòðóêöèåé ñòîëà.
- 38 -
Ïðèëîæåíèå 14
Îñíîâíûå ðàçìåðû ñòóëà äëÿ ó÷àùèõñÿ è ñòóäåíòîâ
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹ Ïàðàìåòðû ñòóëà ‹Ðîñò ó÷àùèõñÿ è ñòóäåíòîâ â îáóâè, ñì‹
‹ �œœœœœœœšœœœœœœœšœœœœœœœšœœœœœœœšœœœœœŒ
‹ ‹116-130‹131-145‹146-160‹161-175‹> 175‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœŒ
‹Âûñîòà ñèäåíüÿ íàä ïîëîì, ìì‹ 300 ‹ 340 ‹ 380 ‹ 420 ‹ 460 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœŒ
‹Øèðèíà ñèäåíüÿ, íå ìåíåå, ìì‹ 270 ‹ 290 ‹ 320 ‹ 340 ‹ 360 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœŒ
‹Ãëóáèíà ñèäåíüÿ, ìì ‹ 290 ‹ 330 ‹ 360 ‹ 380 ‹ 400 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœŒ
‹Âûñîòà íèæíåãî êðàÿ ñïèíêè ‹ 130 ‹ 150 ‹ 160 ‹ 170 ‹ 190 ‹
‹ íàä ñèäåíüåì, ìì ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœŒ
‹Âûñîòà âåðõíåãî êðàÿ ñïèíêè ‹ 280 ‹ 310 ‹ 330 ‹ 360 ‹ 400 ‹
‹ íàä ñèäåíüåì, ìì ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœœœ�œœœœœŒ
‹Âûñîòà ëèíèè ïðîãèáà ñïèíêè,‹ 170 ‹ 190 ‹ 200 ‹ 210 ‹ 220 ‹
‹ íå ìåíåå, ìì ‹ ‹ ‹ ‹ ‹ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœ™œœœœœœœ™œœœœœœœ™œœœœœœœ™œœœœœŒ
‹Ðàäèóñ èçãèáà ïåðåäíåãî êðàÿ‹ 20-50 ‹
‹ ñèäåíüÿ, ìì ‹ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹Óãîë íàêëîíà ñèäåíüÿ, ãðàä. ‹ 0-4 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹Óãîë íàêëîíà ñïèíêè, ãðàä. ‹ 95-108 ‹
‹œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ‹
‹Ðàäèóñ ñïèíêè â ïëàíå, íå ‹ 300 ‹
‹ ìåíåå, ìì ‹ ‹
˜œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ±
- 39 -
Ïðèëîæåíèå 15
Ðàçìåðû ñòóëà äëÿ äåòåé äîøêîëüíîãî âîçðàñòà äëÿ çàíÿòèé
ñ ÏÝÂÌ èëè ÂÄÒ.
²œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹ Ïàðàìåòðû ñòóëà ‹ Ðàçìåðû, íå ìåíåå, ìì ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Âûñîòà ñèäåíüÿ íàä ïîëîì ‹ 260 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ‹œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Øèðèíà ñèäåíüÿ ‹ 250 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ãëóáèíà ñèäåíüÿ ‹ 260 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Âûñîòà íèæíåãî êðàÿ ñïèíêè íàä ‹ 120 ‹
‹ ñèäåíüåì ‹ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Âûñîòà âåðõíåãî êðàÿ ñïèíêè íàä ‹ 250 ‹
‹ ñèäåíüåì ‹ ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Âûñîòà ïðîãèáà ñïèíêè ‹ 160 ‹
�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ Ðàäèóñ èçãèáà ïåðåäíåãî êðàÿ ‹ 20-50 ‹
‹ ñèäåíüÿ ‹ ‹
˜œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ±
- 40 -
Ïðèëîæåíèå 16
Âðåìÿ ðåãëàìåíòèðîâàííûõ ïåðåðûâîâ â çàâèñèìîñòè îò
ïðîäîëæèòåëüíîñòè ðàáî÷åé ñìåíû, âèäà è êàòåãîðèè
òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè ñ ÂÄÒ è ÏÝÂÌ.
²œœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹Êàòåãîðèÿ‹ Ãðóïïà ðàáîò ‹ Âðåìÿ ïåðåðûâîâ, ‹
‹ ðàáîòû ‹ ‹ ìèí ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœšœœœœœœœœœŒ
‹ ‹ À ‹ Á ‹ Â ‹ïðè 8-ìè ‹ïðè 12-òè‹
‹ �œœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœŒ ÷àñîâîé ‹ ÷àñîâîé ‹
‹ ‹ (êîëè÷åñòâî çíàêîâ) ‹ ÷àñ ‹ ñìåíå ‹ ñìåíå ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœŒ
‹ I ‹ äî 20000 ‹ äî 15000 ‹ äî 2.0 ‹ 30 ‹ 70 ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœŒ
‹ II ‹20001-40000‹15001-30000‹ 2.1-4.0 ‹ 50 ‹ 90 ‹
�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœ�œœœœœœœœœŒ
‹ III ‹áîëåå 40001‹áîëåå 30001‹áîëåå 4.1‹ 70 ‹ 120 ‹
˜œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ™œœœœœœœœœ±
Ïðèìå÷àíèå: Âðåìÿ ïåðåðûâîâ äàíî ïðè ñîáëþäåíèè òðåáîâàíèé íàñòî-
ÿùèõ Ñàíèòàðíûõ ïðàâèë è íîðì. Ïðè íåñîîòâåòñòâèè ôàêòè÷åñêèõ óñ-
ëîâèé òðóäà òðåáîâàíèÿì íàñòîÿùèõ Ñàíèòàðíûõ ïðàâèë è íîðì, âðåìÿ
ðåãëàìåíòèðîâàííûõ ïåðåðûâîâ ñëåäóåò óâåëè÷èòü íà 30%.
- 41 -
Ïðèëîæåíèå 17
(ðåêîìåíäóåìîå)
ÊÎÌÏËÅÊÑÛ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÄËß ÃËÀÇ
Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ñèäÿ èëè ñòîÿ, îòâåðíóâøèñü îò ýêðàíà
ïðè ðèòìè÷íîì äûõàíèè, ñ ìàêñèìàëüíîé àìïëèòóäîé äâèæåíèÿ ãëàç.
ÂÀÐÈÀÍÒ 1.
1. Çàêðûòü ãëàçà, ñèëüíî íàïðÿãàÿ ãëàçíûå ìûøöû, íà ñ÷åò
1-4, çàòåì ðàñêðûòü ãëàçà, ðàññëàáèâ ìûøöû ãëàç, ïîñìîòðåòü âäàëü
íà ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
2. Ïîñìîòðåòü íà ïåðåíîñèöó è çàäåðæàòü âçîð íà ñ÷åò 1-4. Äî
óñòàëîñòè ãëàçà íå äîâîäèòü. Çàòåì îòêðûòü ãëàçà, ïîñìîòðåòü
âäàëü íà ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
3. Íå ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâû, ïîñìîòðåòü íàïðàâî è çàôèêñèðîâàòü
âçãëÿä íà ñ÷åò 1-4, çàòåì ïîñìîòðåòü âäàëü ïðÿìî íà ñ÷åò 1-6.
Àíàëîãè÷íûì îáðàçîì ïðîâîäÿòñÿ óïðàæíåíèÿ, íî ñ ôèêñàöèåé âçãëÿäà
âëåâî, ââåðõ è âíèç. Ïîâòîðèòü 3-4 ðàçà.
4. Ïåðåíåñòè âçãëÿä áûñòðî ïî äèàãîíàëè: íàïðàâî ââåðõ -íà-
ëåâî âíèç, ïîòîì ïðÿìî âäàëü íà ñ÷åò 1-6; çàòåì íàëåâî ââåðõ -
íàïðàâî âíèç è ïîñìîòðåòü âäàëü íà ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
ÂÀÐÈÀÍÒ 2.
1. Çàêðûòü ãëàçà, íå íàïðÿãàÿ ãëàçíûå ìûøöû, íà ñ÷åò 1-4,
øèðîêî ðàñêðûòü ãëàçà è ïîñìîòðåòü âäàëü íà ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü
4-5 ðàç
2. Ïîñìîòðåòü íà êîí÷èê íîñà íà ñ÷åò 1-4, à ïîòîì ïåðåâåñòè
âçãëÿä âäàëü íà ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
3. Íå ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâû (ãîëîâà ïðÿìî), äåëàòü ìåäëåííî
êðóãîâûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè ââåðõ-âïðàâî-âíèç-âëåâî è â îáðàòíóþ
ñòîðîíó: ââåðõ-âëåâî-âíèç-âïðàâî. Çàòåì ïîñìîòðåòü âäàëü íà ñ÷åò
1-6. Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
4. Ïðè íåïîäâèæíîé ãîëîâå ïåðåâåñòè âçîð ñ ôèêñàöèåé åãî íà
ñ÷åò 1-4 ââåðõ, íà ñ÷åò 1-6 ïðÿìî; ïîñëå ÷åãî àíàëîãè÷íûì îáðàçîì
âíèç-ïðÿìî, âïðàâî-ïðÿìî, âëåâî-ïðÿìî. Ïðîäåëàòü äâèæåíèå ïî äèà-
ãîíàëè â îäíó è äðóãóþ ñòîðîíû ñ ïåðåâîäîì ãëàç ïðÿìî íà ñ÷åò
1-6. Ïîâòîðèòü3-4 ðàçà.
- 42 -
ÂÀÐÈÀÍÒ 3
1. Ãîëîâó äåðæàòü ïðÿìî. Ïîìîðãàòü, íå íàïðÿãàÿ ãëàçíûå ìûø-
öû, íà ñ÷åò 10-15. 2. Íå ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâû (ãîëîâà ïðÿìî) ñ çàê-
ðûòûìè ãëàçàìè, ïîñìîòðåòü íàïðàâî íà ñ÷åò 1-4, çàòåì íàëåâî íà
ñ÷åò 1-4 è ïðÿìî íà ñ÷åò 1-6. Ïîäíÿòü ãëàçà ââåðõ íà ñ÷åò 1-4,
îïóñòèòü âíèç íà ñ÷åò 1-4 è ïåðåâåñòè âçãëÿä ïðÿìî íà ñ÷åò 1-6.
Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
3. Ïîñìîòðåòü íà óêàçàòåëüíûé ïàëåö, óäàëåííûé îò ãëàç íà
ðàññòîÿíèå 25-30 ñì, íà ñ÷åò 1-4, ïîòîì ïåðåâåñòè âçîð âäàëü íà
ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü 4-5 ðàç.
4. Â ñðåäíåì òåìïå ïðîäåëàòü 3-4 êðóãîâûõ äâèæåíèÿ â ïðàâóþ
ñòîðîíó, ñòîëüêî æå â ëåâóþ ñòîðîíó è, ðàññëàáèâ ãëàçíûå ìûøöû,
ïîñìîòðåòü âäàëü íà ñ÷åò 1-6. Ïîâòîðèòü 1-2 ðàçà.
Ïðèëîæåíèå 18
(ðåêîìåíäóåìîå)
ÊÎÌÏËÅÊÑÛ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÛÕ ÌÈÍÓÒÎÊ
ÔÈÇÊÓËÜÒÌÈÍÓÒÊÀ (ÔÌ) ñïîñîáñòâóåò ñíÿòèþ ëîêàëüíîãî óòîìëå-
íèÿ. Ïî ñîäåðæàíèþ ÔÌ ðàçëè÷íû è ïðåäíàçíà÷àþòñÿ äëÿ êîíêðåòíîãî
âîçäåéñòâèÿ íà òó èëè èíóþ ãðóïïó ìûøö èëè ñèñòåìó îðãàíèçìà â
çàâèñèìîñòè îò ñàìî÷óâñòâèÿ è îùóùåíèÿ óñòàëîñòè.
ÔÈÇÊÓËÜÒÌÈÍÓÒÊÀ ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ, êîãäà
ôèçêóëüòïàóçó ïî êàêèì-ëèáî ïðè÷èíàì âûïîëíèòü íåò âîçìîæíîñòè.
ÔÌ ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß 1
1. È.ï - î.ñ. 1-2 - âñòàòü íà íîñêè, ðóêè ââåðõ-íàðóæó,
ïî.òÿíóòüñÿ ââåðõ çà ðóêàìè. 3-4 - äóãàìè â ñòîðîíû ðóêè âíèç è
ðàññëàáëåííî ñêðåñòèòü ïåðåä ãðóäüþ, ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä.
Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï áûñòðûé.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè âïåðåä., 1 - ïîâîðîò òóëî-
âèùà íàïðàâî, ìàõ ëåâîé ðóêîé âïðàâî, ïðàâîé íàçàä çà ñïèíó. 2 -
è.ï. 3-4 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ðàçìà-
øèñòî, äèíàìè÷íî. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï áûñòðûé.
3. È.ï. 1 - ñîãíóòü ïðàâóþ íîãó âïåðåä è, îáõâàòèâ ãîëåíü
ðóêàìè, ïðèòÿíóòü íîãó ê æèâîòó. 2 - ïðèñòàâèòü íîãó, ðóêè
- 43 -
ââåðõ-íàðóæó. 3-4 - òî æå äðóãîé íîãîé. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
ÔÌ ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß 2
1. È.ï. - î.ñ. 1-2 - äóãàìè âíóòðü äâà êðóãà ðóêàìè â ëèöå-
âîé ïëîñêîñòè. 3-4 - òî æå, íî êðóãè íàðóæó. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç.
Òåìï ñðåäíèé.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ïðàâóþ ðóêó âïåðåä, ëåâóþ íà
ïîÿñ. 1-3 - êðóã ïðàâîé ðóêîé âíèç â áîêîâîé ïëîñêîñòè ñ ïîâîðî-
òîì òóëîâèùà íàïðàâî. 4 - çàêàí÷èâàÿ êðóã, ïðàâóþ ðóêó íà ïîÿñ,
ëåâóþ âïåðåä.Òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
3. È.ï. - î.ñ. 1 - ñ øàãîì âïðàâî ðóêè â ñòîðîíû. 2 - äâà
ïðóæèíÿùèõ íàêëîíà âïðàâî. Ðóêè íà ïîÿñ. 4 - è.ï. 1-4 - òî æå
âëåâî. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó. Òåìï ñðåäíèé.
ÔÌ ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß 3
1. È.ï. - ñòîéêà íîãè âîðçü. 1-ðóêè íàçàä. 2-3 -ðóêè â ñòî-
ðîíû è ââåðõ, âñòàòü íà íîñêè. 4-ðàññëàáëÿÿ ïëå÷åâîé ïîÿñ, ðóêè
âíèç ñ íåáîëüøèì íàêëîíîì âïåðåä. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåí-
íûé.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè ñîãíóòûå âïåðåä, êèñòè â
êóëàêàõ. 1 - ñ ïîâîðîòîì òóëîâèùà íàëåâî " óäàð " ïðàâîé ðóêîé
âïåðåä. 2 - è.ï. 3-4 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç.
Äûõàíèå íå çàäåðæèâàòü.
ÔÌ ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß 4
1. È.ï - ðóêè â ñòîðîíû. 1-4 - âîñüìåðêîîáðàçíûå äâèæåíèÿ
ðóêàìè. 5-8 - òî æå, íî â äðóãóþ ñòîðîíó. Ðóêè íå íàïðÿãàòü. Ïîâ-
òîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé. Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè íà ïîÿñå. 1-3 - òðè ïðóæè-
íÿùèõ äâèæåíèÿ òàçîì âïðàâî, ñîõðàíÿÿ è.ï. ïëå÷åâîãî ïîÿñà. 4 -
è.ï. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó. Òåìï ñðåäíèé. Äûõàíèå íå
çàäåðæèâàòü.
3. È.ï.- î.ñ. 1 - ðóêè â ñòîðîíû, òóëîâèùå è ãîëîâó ïîâåð-
íóòü íàëåâî. 2 - ðóêè ââåðõ. 3 - ðóêè çà ãîëîâó. 4 - è.ï. Ïîâòî-
ðèòü 4-6 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó. Òåìï ìåäëåííûé.
ÔÈÇÊÓËÜÒÌÈÍÓÒÊÀ ÄËß ÓËÓרÅÍÈß ÌÎÇÃÎÂÎÃÎ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß:
- 44 -
íàêëîíû è ïîâîðîòû ãîëîâû îêàçûâàþò ìåõàíè÷åñêîå âîçäåéñòâèå íà
ñòåíêè øåéíûõ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, ïîâûøàþò èõ ýëàñòè÷íîñòü;
ðàçäðàæåíèå âåñòèáóëÿðíîãî àïïàðàòà âûçûâàþò ðàñøèðåíèå êðîâåíîñ-
íûõ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà. Äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, îñîáåííî äû-
õàíèå ÷åðåç íîñ, èçìåíÿþò èõ êðîâåíàïîëíåíèå. Âñå ýòî óñèëèâàåò
ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå,ïîâûøàåò åãî èíòåíñèâíîñòü è îáëåã÷àåò
óìñòâåííóþ äåÿòåëüíîñòü.
ÔÌ ÄËß ÓËÓרÅÍÈß ÌÎÇÃÎÂÎÃÎ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß 1
1. È.ï. - î.ñ. 1 - ðóêè çà ãîëîâó; ëîêòè ðàçâåñòè ïîøèðå,
ãîëîâó íàêëîíèòü íàçàä . 2 - ëîêòè âïåðåä. 3-4 - ðóêè ðàññëàáëåí-
íî âíèç,ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåí-
íûé.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, êèñòè â êóëàêàõ. 1-ìàõ ëåâîé
ðóêîé íàçàä, ïðàâîé ââåðõ - íàçàä. 2 - âñòðå÷íûìè ìàõàìè ïåðåìå-
íèòü ïîëîæåíèå ðóê. Ìàõè çàêàí÷èâàòü ðûâêàìè ðóêàìè íàçàä. Ïîâòî-
ðèòü 6-8 ðàç.Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñèäÿ íà ñòóëå. 1-2 îòâåñòè ãîëîâó íàçàä è ïëàâíî
íàêëîíèòü íàçàä. 3-4 - ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä, ïëå÷è íå ïîäíè-
ìàòü. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
ÔÌ ÄËß ÓËÓרÅÍÈß ÌÎÇÃÎÂÎÃÎ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß 2
1. È.ï. - ñòîÿ èëè ñèäÿ, póêè íà ïîÿñå. 1-2 - êðóã ïðàâîé
ðóêîé íàçàä ñ ïîâîðîòîì òóëîâèùà è ãîëîâû íàïðàâî. 3-4 - òî æå
ëåâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
2. È.ï. - ñòîÿ èëè ñèäÿ, ðóêè â ñòîðîíû, ëàäîíè âïåðåä,
ïàëüöû ðàçâåäåíû. 1 - îáõâàòèâ ñåáÿ çà ïëå÷è ðóêàìè âîçìîæíî
êðåï÷å è äàëüøå. 2 - è.ï.. Òî æå íàëåâî. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï
áûñòðûé.
3. È.ï. - ñèäÿ íà ñòóëå, ðóêè íà ïîÿñ. 1 - ïîâåðíóòü ãîëîâó
íàïðàâî. 2 - è.ï. Òî æå íàëåâî. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ìåäëåí-
íûé.
ÔÌ ÄËß ÓËÓרÅÍÈß ÌÎÇÃÎÂÎÃÎ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß 3
1. È.ï. - ñòîÿ èëè ñèäÿ, ðóêè íà ïîÿñå. 1 - ìàõîì ëåâóþ ðóêó
çàíåñòè ÷åðåç ïðàâîå ïëå÷î, ãîëîâó ïîâåðíóòü íàëåâî. 2 - è.ï. 3-4
- òî æå ïðàâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
2. È.ï. - î.ñ. Õëîïîê â ëàäîøè çà ñïèíîé, ðóêè ïîäíÿòü íàçàä
âîçìîæíî âûøå. 2 -äâèæåíèå ðóê ÷åðåç ñòîðîíû õëîïîê â ëàäîøè âïå-
- 45 -
ðåä íà óðîâíå ãîëîâû. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï áûñòðûé.
3. È.ï. - ñèäÿ íà ñòóëå. 1 - ãîëîâó íàêëîíèòü âïðàâî. 2 -
è.ï. 3 - ãîëîâó íàêëîíèòü âëåâî. 4 - è.ï. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
ÔÌ ÄËß ÓËÓרÅÍÈß ÌÎÇÃÎÂÎÃÎ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß 4
1. È.ï. - ñòîÿ èëè ñèäÿ. 1 - ðóêè ê ïëå÷àì, êèñòè â êóëàêè,
ãîëîâó íàêëîíèòü íàçàä. 2 - ïîâåðíóòü ðóêè ëîêòÿìè êâåðõó, ãîëîâó
íàêëîíèòü âïåðåä. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
2. È.ï. - ñòîÿ èëè ñèäÿ, ðóêè â ñòîðîíû. 1-3 - òðè ðûâêà
ñîãíóòûìè ðóêàìè âíóòðü: ïðàâîé ïåðåä òåëîì, ëåâîé çà òåëîì. 4 -
è.ï. 5-8 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï áûñò-
ðûé.
3. È.ï. - ñèäÿ. 1 - ãîëîâó íàêëîíèòü âïðàâî. 2 - è.ï. 3 -
ãîëîâó íàêëîíèòü âëåâî. 4 - è.ï. 5 - ãîëîâó ïîâåðíóòü íàïðàâî. 6
- è.ï. 7 - ãîëîâó ïîâåðíóòü íàëåâî. 8 - è.ï. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç.
Òåìï ìåäëåííûé.
ÔÈÇÊÓËÜÒÌÈÍÓÒÊÀ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÏËÅ×ÅÂÎÃÎ ÏÎßÑÀ È ÐÓÊ:
äèíàìè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñ ÷åðåäîâàíèåì íàïðÿæåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ
îòäåëüíûõ ìûøå÷íûõ ãðóïï ïëå÷åâîãî ïîÿñà è ðóê óëó÷øàþò êðîâîñ-
íàáæåíèå,ñíèæàþò íàïðÿæåíèå.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÏËÅ×ÅÂÎÃÎ ÏÎßÑÀ È ÐÓÊ 1
1. È.ï. - î.ñ. 1 - ïîäíÿòü ïëå÷è. 2 - îïóñòèòü ïëå÷è. Ïîâòî-
ðèòü 6-8 ðàç, çàòåì ïàóçà 2-3 ñ, ðàñëàáèòü ìûøöû ïëå÷åâîãî ïîÿñà.
Òåìï ìåäëåííûé.
2. È.ï. - ðóêè ñîãíóòû ïåðåä ãðóäüþ. 1-2 - äâà ïðóæèíÿùèõ
ðûâêà íàçàä ñîãíóòûìè ðóêàìè. 3-4 - òî æå ïðÿìûìè ðóêàìè. Ïîâòî-
ðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü. 1-4 - ÷åòûðå ïîñëåäîâàòåëüíûõ
êðóãà ðóêàìè íàçàä. 5-8 - òî æå âïåðåä. Ðóêè íå íàïðÿãàòü, òóëî-
âèùå íå ïîâîðà÷èâàòü. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Çàêîí÷èòü ðàññëàáëåíèåì.
Òåìï ñðåäíèé.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÏËÅ×ÅÂÎÃÎ ÏÎßÑÀ È ÐÓÊ 2
1. È.ï. - î.ñ. - êèñòè â êóëàêàõ. Âñòðå÷íûå ìàõè ðóêàìè âïå-
ðåä è íàçàä. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
2. È.ï. - î.ñ. 1-4 - äóãàìè â ñòîðîíû ðóêè ââåðõ, îäíîâðå-
- 46 -
ìåííî äåëàÿ èìè íåáîëüøèå âîðîíêîîáðàçíûå äâèæåíèÿ. 5-8 - äóãàìè
â ñòîðîíû ðóêè ðàññëàáëåííî âíèç è ïîòðÿñòè êèñòÿìè. Ïîâòîðèòü
4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - òûëüíîé ñòîðîíîé êèñòè íà ïîÿñ. 1-2 - ñâåñòè âïå-
ðåä, ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä. 3-4 - ëîêòè íàçàä, ïðîãíóòüñÿ. Ïîâ-
òîðèòü 6-8 ðàç, çàòåì ðóêè âíèç è ïîòðÿñòè ðàññëàáëåííî. Òåìï
ìåäëåííûé.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÏËÅ×ÅÂÎÃÎ ÏÎßÑÀ È ÐÓÊ 3
1. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè â ñòîðîíû, ëàäîíè êâåðõó.
1.- äóãîé êâåðõó ðàññëàáëåííî ïðàâóþ ðóêó âëåâî ñ õëîïêàìè â ëà-
äîíè, îäíîâðåìåííî òóëîâèùå ïîâåðíóòü íàëåâî. 2 - è.ï. 3-4 - òî
æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ðóêè íå íàïðÿãàòü. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
2. È.ï. - î.ñ. 1 - ðóêè âïåðåä, ëàäîíè êíèçó. 2-4 çèãçàãîîá-
ðàçíûìè äâèæåíèÿìè ðóêè â ñòîðîíû. 5-6 - ðóêè âïåðåä. 7-8 - ðóêè
ðàññëàáëåííî âíèç. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - î.ñ. 1 - ðóêè ñâîáîäíî ìàõîì â ñòîðîíû, ñëåãêà
ïðîãíóòüñÿ. 2 - ðàññëàáëÿÿ ìûøöû ïëå÷åâîãî ïîÿñà, "óðîíèòü" ðóêè
è ïðèïîäíÿòü èõ ñêðåñòíî ïåðåä ãðóäüþ. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÏËÅ×ÅÂÎÃÎ ÏÎßÑÀ È ÐÓÊ 4
1. È.ï. - î.ñ. 1 - äóãàìè âíóòðü, ðóêè ââåðõ - â ñòîðîíû,
ïðîãíóòüñÿ, ãîëîâó íàçàä. 2 - ðóêè çà ãîëîâó, ãîëîâó íàêëîíèòü
âïåðåä. 3 - "óðîíèòü" ðóêè. 4 - è.ï. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
2. È.ï. - ðóêè ê ïëå÷àì, êèñòè â êóëàêàõ. 1-2 - íàïðÿæåííî
ïîâåðíóòü ðóêè ïðåäïëå÷üÿìè è âûïðÿìèòü èõ â ñòîðîíû, êèñòè òûëü-
íîé ñòîðîíîé âïåðåä. 3 - ðóêè ðàññëàáëåííî âíèç. 4 - è.ï. Ïîâòî-
ðèòü 6-8 ðàç, çàòåì ðàññëàáëåííî âíèç è âñòðÿõíóòü êèñòÿìè. Òåìï
ñðåäíèé.
3. È.ï. - î.ñ. 1 - ïðàâóþ ðóêó âïåðåä, ëåâóþ ââåðõ. 2 - ïå-
ðåìåíèòü ïîëîæåíèå ðóê. Ïîâòîðèòü 3-4 ðàç, çàòåì ðàññëàáëåííî
îïóñòèòü âíèç è ïîòðÿñòè êèñòÿìè, ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä. Òåìï
ñðåäíèé.
ÔÈÇÊÓËÜÒÌÈÍÓÒÊÀ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÒÓËÎÂÈÙÀ È ÍÎÃ:
ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö íîã, æèâîòà è ñïèíû óñèëèâàþò âå-
- 47 -
íîçíîå êðîâîîáðàùåíèå â ýòèõ ÷àñòÿõ òåëà è ñïîñîáñòâóþò ïðåäîòâ-
ðàùåíèþ çàñòîéíûõ ÿâëåíèé êðîâî- è ëèìôîîáðàùåíèÿ, îòå÷íîñòè â
íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÒÓËÎÂÈÙÀ È ÍÎÃ 1
1. È.ï. - î.ñ. 1 - øàã âëåâî, ðóêè ê ïëå÷àì, ïðîãíóòüñÿ. 2
-è.ï. 3-4 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ìåä-
ëåííûé.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü. 1 - óïîð ïðèñåâ. 2 - è.ï. 3 -
íàêëîí âïåðåä, ðóêè âïåðåäè. 4 - è.ï . Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè çà ãîëîâó. 1-3 - êðóãîâûå
äâèæåíèÿ òàçîì â îäíó ñòîðîíó. 4-6 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. 7-8
- ðóêè âíèç è ðàññëàáëåííî ïîòðÿñòè êèñòÿìè. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç.
Òåìï ñðåäíèé.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÒÓËÎÂÈÙÀ È ÍÎÃ 2
1. È.ï. - î.ñ. 1 - âûïàä âëåâî, äóãàìè âíóòðü, ðóêè ââåðõâ
ñòîðîíû. 2 - òîë÷êîì ëåâîé ïðèñòàâèòü íîãó, äóãàìè âíóòðü ðóêè
âíèç. 3-4 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåä-
íèé.
2. È.ï. - î.ñ. 1-2 - ïðèñåä íà íîñêàõ, êîëåíè âðîçü, ðóêè
âïåðåä - â ñòîðîíû. 3 - âñòàòü íà ïðàâóþ, ìàõ ëåâîé íàçàä, ðóêè
ââåðõ. 4 - ïðèñòàâèòü ëåâóþ, ðóêè ñâîáîäíî âíèç è âñòðÿõíóòü ðó-
êàìè. 5-8 - òî æå ñ ìàõîì ïðàâîé íîãîé íàçàä. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç.
Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü. 1-2 - íàêëîí âïåðåä, ïðàâàÿ ðó-
êà ñêîëüçèò âäîëü íîãè âíèç, ëåâàÿ, ñãèáàÿñü, âäîëü òåëà ââåðõ.
3-4 - è.ï. 5-8 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï
ñðåäíèé.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÒÓËÎÂÈÙÀ È ÍÎÃ 3
1 .È.ï. - ðóêè ñêðåñòíî ïåðåä ãðóäüþ. 1 - âçìàõ ïðàâîé íî-
ãîéâ ñòîðîíó, äóãàìè êíèçó, ðóêè â ñòîðîíû. 2 - è.ï. 3-4 - òî æå
â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
2. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü ïîøèðå, ðóêè ââåðõ - â ñòîðîíû.
1 - ïîëóïðèñåä íà ïðàâîé, ëåâóþ íîãó ïîâåðíóòü êîëåíîì âíóòðü,
ðóêè íà ïîÿñ. 2 - è.ï. 3-4 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü
6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
- 48 -
3. È.ï. - âûïàä ëåâîé âïåðåä. 1 - ìàõ ðóêàìè íàïðàâî ñ ïîâî-
ðîòîì òóëîâèùà íàïðàâî. 2 - ìàõ ðóêàìè íàëåâî ñ ïîâîðîòîì òóëîâè-
ùà íàëåâî. Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿòü ðàçìàøèñòî ðàññëàáëåííûìè ðóêàìè.
Òî æå ñ âûïàäîì ïðàâîé. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
ÔÌ ÄËß ÑÍßÒÈß ÓÒÎÌËÅÍÈß Ñ ÒÓËÎÂÈÙÀ È ÍÎÃ 4
1. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè âïðàâî. 1 - ïîëóïðèñÿäàÿ è
íàêëîíÿÿñü, ðóêè ìàõîì âíèç. Ðàçãèáàÿ ïðàâóþ íîãó, âûïðÿìëÿÿ òó-
ëîâèùå è ïåðåäàâàÿ òÿæåñòü òåëà íà ëåâóþ íîãó, ìàõ ðóêàìè âëåâî.
2 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿòü ñëèòíî. Ïîâòî-
ðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
2. È.ï. - ðóêè â ñòîðîíû. 1-2 - ïðèñåä, êîëåíè âìåñòå, ðóêè
çà ñïèíó. 3 - âûïðÿìëÿÿ íîãè, íàêëîí âïåðåä, ðóêàìè êîñíóòüñÿ ïî-
ëà. 4 - è.ï. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè çà ãîëîâó. 1 - ðåçêî ïî-
âåðíóòü òàç íàïðàâî. 2 - ðåçêî ïîâåðíóòü òàç íàëåâî. Âî âðåìÿ ïî-
âîðîòîâ ïëå÷åâîé ïîÿñ îñòàâèòü íåïîäâèæíûì. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç.
Òåìï ñðåäíèé.
Ïðèëîæåíèå 19
ÊÎÌÏËÅÊÑÛ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÛÕ ÏÀÓÇ
ÊÎÌÏËÅÊÑÛ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÛÕ ÏÀÓÇ
ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÀß ÏÀÓÇÀ (ÔÏ) - ïîâûøàåò äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü,
ñòèìóëèðóåò äåÿòåëüíîñòü íåðâíîé, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé, äûõàòåëü-
íîé è ìûøå÷íîé ñèñòåì, ñíèìàåò îáùåå óòîìëåíèå, ïîâûøàåò óìñòâåí-
íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü.
ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÀß ÏÀÓÇÀ 1.
Õîäüáà íà ìåñòå 20-30 ñåêóíä. Òåìï ñðåäíèé. 1. Èñõîäíîå ïî-
ëîæåíèå (è.ï.) - îñíîâíàÿ ñòîéêà (î.ñ.) 1 -ðóêè âïåðåä, ëàäîíè
êíèçó. 2 - ðóêè â ñòîðîíû, ëàäîíè êâåðõó. 3 - âñòàòü íà íîñêè,
ðóêè ââåðõ, ïðîãíóòüñÿ. 4 - è.ï. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç.Òåìï ìåäëåí-
íûé.
2. È.ï. - íîãè âðîçü, íåìíîãî øèðå ïëå÷. 1-3 íàêëîí íàçàä,
ðóêè çà ñïèíó. 3-4 - è.ï. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
- 49 -
3. È.ï. - íîãè íà øèðèíå ïëå÷. 1 - ðóêè çà ãîëîâó, ïîâîðîò
òóëîâèùà íàïðàâî. 2 - òóëîâèùå â è.ï., ðóêè â ñòîðîíû, íàêëîí
âïåðåä, ãîëîâó íàçàä. 3 - âûïðÿìèòüñÿ, ðóêè çà ãîëîâó, ïîâîðîò
òóëîâèùà íàëåâî. 4 - è.ï. 5-8 - òî æå â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü
6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
4. È.ï. - ðóêè ê ïëå÷àì. 1 - âûïàä âïðàâî, ðóêè â ñòîðîíû. 2
- è.ï. 3 - ïðèñåñòü, ðóêè ââåðõ. 4 - è.ï. 5-8 - òî æå â äðóãóþ
ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÀß ÏÀÓÇÀ 2
Õîäüáà íà ìåñòå 20-30 ñ. Òåìï ñðåäíèé. 1. È.ï. - î.ñ. Ðóêè
çà ãîëîâó. 1-2 - âñòàòü íà íîñêè, ïðîãíóòüñÿ, îòâåñòè ëîêòè íà-
çàä. 3-4 - îïóñòèòüñÿ íà ñòóïíè, ñëåãêà íàêëîíèòüñÿ âïåðåä, ëîêòè
âïåðåä. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
2. È.ï. - î.ñ. 1 - øàã âïðàâî, ðóêè â ñòîðîíû. 2 - ïîâåðíóòü
êèñòè ëàäîíÿìè ââåðõ. 3 - ïðèñòàâèòü ëåâóþ íîãó, ðóêè ââåðõ. 4 -
ðóêè äóãàìè è â ñòîðîíû è âíèç, ñâîáîäíûì ìàõîì ñêðåñòèòü ïåðåä
ãðóäüþ. 5-8 - òî æå âëåâî. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè â ñòîðîíû. 1 - íàêëîí âïå-
ðåä ê ïðàâîé íîãå, õëîïîê â ëàäîíè. 2 - è.ï. 3-4 òî æå â äðóãóþ
ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
4. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü, ëåâàÿ âïåðåäè, ðóêè â ñòîðîíû
èëè íà ïîÿñå. 1-3 - òðè ïðóæèíèñòûõ ïîëóïðèñÿäà íà ëåâîé íîãå. 4
- ïåðåìåíèòü ïîëîæåíèå íîã. 5-7 - òî æå, íî ïðàâàÿ íîãà âïåðåäè
ëåâîé. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Ïåðåéòè íà õîäüáó 20-25 ñ. Òåìï ñðåä-
íèé.
5. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü ïîøèðå. 1 - ñ ïîâîðîòîì òóëîâèùà
âëåâî, íàêëîí íàçàä, ðóêè íàçàä. 2-3 - ñîõðàíÿÿ ïîëîæåíèå òóëîâè-
ùà â ïîâîðîòå, ïðóæèíèñòûé íàêëîí âïåðåä, ðóêè âïåðåä. 4 - è.ï.
5-8 - òî æå, íî ïîâîðîò òóëîâèùà âïðàâî. Ïîâòîðèòü ïî 4-6 ðàç â
êàæäóþ ñòîðîíó. Òåìï ìåäëåííûé.
6. È.ï. - ïðèäåðæèâàÿñü çà îïîðó, ñîãíóòü ïðàâóþ íîãó, çàõ-
âàòèâ ðóêîé çà ãîëåíü. 1 - âñòàâàÿ íà ëåâûé íîñîê, ìàõ ïðàâîé íî-
ãîé íàçàä, ïðàâóþ ðóêó â ñòîðîíó - íàçàä. 2 - è.ï. 3-4 - òî æå,
íî ñîãíóòü ëåâóþ íîãó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
7. È.ï. - î.ñ. 1 - ðóêè íàçàä â ñòîðîíû, ëàäîíè íàðóæó, ãî-
ëîâó íàêëîíèòü íàçàä. 2 - ðóêè âíèç, ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä.
Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
- 50 -
ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÍÀß ÏÀÓÇÀ 3
Õîäüáà íà ìåñòå 20-30 ñ. Òåìï ñðåäíèé. 1. È.ï. - î.ñ. Ïðàâîé
ðóêîé äóãîé âíóòðü. 2 - òî æå ëåâîé è ðóêè ââåðõ, âñòàòü íà íîñ-
êè. 3-4 - ðóêè äóãàìè â ñòîðîíû.È.ï. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåä-
ëåííûé.
2. È.ï. - î.ñ. 1 - ñ øàãîì âïðàâî ðóêè â ñòîðîíû, ëàäîíè
êâåðõó. 2 - ñ ïîâîðîòîì òóëîâèùà íàïðàâî äóãîé êâåðõó ëåâóþ ðóêó
âïðàâî ñ õëîïêîì â ëàäîíè. 3 - âûïðÿìèòüñÿ. 4 - è.ï. 5-8 - òî æå
â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
3. È.ï. - ñòîéêà íîãè âðîçü. 1-3 - ðóêè â ñòîðîíû, íàêëîí
âïåðåä è òðè ðàçìàøèñòûõ ïîâîðîòà òóëîâèùà â ñòîðîíû. 4 - è.ï.
Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
4. È.ï. - î.ñ. 1-2 - ïðèñåä, êîëåíè âðîçü, ðóêè âïåðåä. 3-4
- âñòàòü, ïðàâóþ ðóêó ââåðõ, ëåâóþ çà ãîëîâó. 5-8 - òî æå, íî
ïðàâóþ çà ãîëîâó. Ïîâòîðèòü 6-10 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
5. È.ï. - î.ñ. 1 - âûïàä âëåâî, ðóêè â ñòîðîíû. 2-3 - ðóêè
ââåðõ, äâà ïðóæèíèñòûõ íàêëîíà âïðàâî. 4 - è.ï. 5-8 - òî æå â
äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ñðåäíèé.
6. È.ï. - ïðàâóþ ðóêó íà ïîÿñ, ëåâîé ïîääåðæèâàòüñÿ çà îïî-
ðó. 1 - ìàõ ïðàâîé íîãîé âïåðåä. 2 - ìàõ ïðàâîé íîãîé íàçàä, çàõ-
ëåñòûâàÿ ãîëåíü. Òî æå ïðîäåëàòü ëåâîé íîãîé. Ïîâòîðèòü ïî 6-8
ìàõîâ êàæäîé íîãîé. Òåìï ñðåäíèé.
7. È.ï. - î.ñ. 1-2 - ïðàâóþ íîãó íàçàä íà íîñîê, ðóêè ñëåãêà
íàçàä ñ ïîâîðîòîì ëàäîíåé íàðóæó, ãîëîâó íàêëîíèòü íàçàä. 3-4 -
íîãó ïðèñòàâèòü, ðóêè ðàññëàáëåííî îïóñòèòü, ãîëîâó íàêëîíèòü
âïåðåä. 5-8 òî æå, îòñòàâëÿÿ äðóãóþ íîãó íàçàä. Ïîâòîðèòü 6-8
ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
- 51 -
Ïðèëîæåíèå 20
ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÎÍÍÛÉ ËÈÑÒ
1. Ñàíèòàðíûå ïðàâèëà è íîðìû "Ãèãèåíè÷åñêèå òðåáîâàíèÿ ê
âèäåîäèñïëåéíûì òåðìèíàëàì è ïåðñîíàëüíûì ýëåêòðîííî-âû÷èñëèòåëü-
íûì ìàøèíàì è îðãàíèçàöèè ðàáîòû ñ íèìè" ðàçðàáîòàíû:
- ÍÈÈ ìåäèöèíû òðóäà ÐÀÌÍ (À.Å.Âåðìåëü, È.Ì.Âîëêîâà,
Ò.È.Ãóäêîâà, Ý.È.Äåíèñîâ, Ã.Ì.Çèíåíêî, Í.Þ.Êîòëÿð,Í.Â.Ëàçàðåíêî,
Ì.Å.Ëàíöáóðã, Í.Ñ.Ìèõàéëîâà, ‹Þ.Â.Ìîéêèí‹, Þ.Ï.Ïàëüöåâ, Î.Â.Ñèâî-
÷àëîâà, Ý.Ô.Øàðäàêîâà, Î.È.Þøêîâà).
- Ìîñêîâñêèé ÍÈÈ ãèãèåíû èì.Ô.Ô.Ýðèñìàíà (Å.À.Ãåëüòèùåâà).
- ÍÈÈ ýêîëîãèè ÷åëîâåêà è ãèãèåíû îêðóæàþùåé ñðåäû
èì.À.Í.Ñûñèíà ÐÀÌÍ (Ì.Â.Ñèäîðîâà, Ç.À.Ñêîáàðåâà, Ë.Ì.Òåêøåâà).
- ÍÈÈ ãèãèåíû è ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé äåòåé, ïîäðîñòêîâ è
ìîëîäåæè (Â.È.Áåëÿâñêàÿ, Á.Ç.Âîðîíîâà, Å.Ê.Ãëóøêîâà, Ç.È.Ñàçàíþê,
Ì.È.Ñòåïàíîâà, Ï.È.Õðàìöîâ, Å.À.Ýëüêîâñêàÿ).
- Ñàíêò-Ïåòåðáóðãñêèé ÍÈÈ ãèãèåíû òðóäà è ïðîôçàáîëåâàíèé
(Í.È.Êàëèíèíà, Â.À.Òðîôèìîâ, Ô.Ì.×åðíèëîâñêàÿ).
- Ìîñêîâñêèé ÍÈÈ ãëàçíûõ áîëåçíåé èì.Ãåëüìãîëüöà (Þ.Ç.Ðî-
çåíáëþì).
- ÍÈÈ ðàäèàöèîííîé ãèãèåíû ã.Ñàíêò-Ïåòåðáóðã ( -
- ÍÈÈ âîçðàñòíîé ôèçèîëîãèè äåòåé è ïîäðîñòêîâ ÐÀÎ (Ë.À.Ëåîíî-
âà, Ñ.Ñ.Ñàââàòååâà).
- Èíñòèòóò ñðåäñòâ îáó÷åíèÿ ÐÀÎ (
- ÂÖÍÈÈ îõðàíû òðóäà (È.Ã.Êîâàëåíêî, Ë.Ï.Êîðàëåâà, Ä.Í.Êðþ-
êîâà, Î.Ì.Ìàëüöåâà, Å.À.Íèêèòèíà).
- ÂÍÈÈ îõðàíû òðóäà ã.Ñàíêò-Ïåòåðáóðã (Ï.È.Äåì÷åíêî).
- Ìîñêîâñêèé ÍÈÈ òðóäà (Î.À.Ëèõà÷åâà, Ë.Ï.Ñòåïàíîâà).
- ÖÍÈÈ ýêñïåðèìåíòàëüíîãî ïðîåêòèðîâàíèÿ ó÷åáíûõ çäàíèé
(Ý.Â.Àéãóíÿí, Ò.È.Ãàëàêòèîíîâà).
- ÍÈÈ øêîëüíîãî îáîðóäîâàíèÿ è òåõíè÷åñêèõ ñðåäñòâ îáó÷åíèÿ
ÐÀÏÍ (È.Â.Ðîáåðò).
- Ìîñêîâñêèé èíñòèòóò ýëåêòðîííîãî ìàøèíîñòðîåíèÿ (Â.ß.Âîëî-
äàðñêèé, À.Í.Ìèõàéëîâ, È.È.Ëèòâàê).
- ÂÍÈ ñâåòîòåõíè÷åñêèé èíñòèòóò (Í.Ñ.Ïåðîâà, Ñ.Ã.Òåðåøêåâè÷,
Ì.À.Ôàåðìàðê).
- ÖÍÈÈ "Èíôðàêîí" (Ì.Ñ.Áåçðîäíûé, Ï.Ä.Êóçíåöîâ).
- 52 -
- Ìîñêîâñêèé èíñòèòóò ôèçè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé (Á.Ã.Êèñåëåâ,
Â.Ì.Êèðþõèí).
- Ãîñêîìñàíýïèäíàäçîð Ðîññèè (Á.Ã.Ëûòêèí, Å.Ì.Ñàâåëüåâà).
- Êèåâñêèé ÍÈÈ ãèãèåíû òðóäà è ïðîôçàáîëåâàíèé (Ò.Í.Ãðèãîðü-
ÿíö, Â.Â.Êàëüíèø, Â.Ã.Ìàðòèñîíîâà, À.Î.Íàâàêàòèêÿí).
- Õàðüêîâñêèé ÍÈÈ ãèãèåíû òðóäà è ïðîôçàáîëåâàíèé (Ý.Í.Áó-
äÿíñêàÿ, Â.È.Äûííèê, À.Ä.Ëèìàí).
2. Ñ ââåäåíèåì â äåéñòâèå Ñàíèòàðíûõ ïðàâèë è íîðì "Ãèãèåíè-
÷åñêèå òðåáîâàíèÿ ê âèäåîäèñïëåéíûì òåðìèíàëàì è ïåðñîíàëüíûì
ýëåêòðîííî-âû÷èñëèòåëüíûì ìàøèíàì è îðãàíèçàöèè ðàáîòû ñ íèìè"
óòðà÷èâàþò ñèëó:
- Âðåìåííûå ñàíèòàðíûå íîðìû è ïðàâèëà äëÿ ðàáîòíèêîâ âû÷èñ-
ëèòåëüíûõ öåíòðîâ, óòâåðæäåííûå Ìèíçäðàâîì ÑÑÑÐ îò 02.03.88
N 4559-88;
- Âðåìåííûå ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêèå íîðìû è ïðàâèëà óñòðîéñ-
òâà, îáîðóäîâàíèÿ, ñîäåðæàíèÿ è ðåæèìà ðàáîòû íà ïåðñîíàëüíûõ
ýëåêòðîííî-âû÷èñëèòåëüíûõ ìàøèíàõ è âèäåîäèñïëåéíûõ òåðìèíàëàõ â
êàáèíåòàõ âû÷èñëèòåëüíîé òåõíèêè è äèñïëåéíûõ êëàññàõ âñåõ òèïîâ
ñðåäíèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé, óòâåðæäåííûå Ìèíçäðàâîì ÑÑÑÐ îò
20.10.89 N 5146-89;
- Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ ïî ïðîôèëàêòèêå ïåðåóòîìëåíèÿ ñòó-
äåíòîâ âóçîâ ïðè ðàáîòå ñ âèäåîòåðìèíàëàìè, óòâåðæäåííûå Ìèíçäðà-
âîì ÑÑÑÐ îò 05.03.88 N 4563-88.
3. Ïåðå÷åíü äîêóìåíòàöèè, íà êîòîðóþ äàíû ññûëêè â íàñòîÿùèõ
Ñàíèòàðíûõ ïðàâèëàõ è íîðìàõ
²œœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹N ‹ Íàèìåíîâàíèå äîêóìåíòà ‹Äàòà è íîìåð‹Íîìåð ïóíêòà èëè ‹
‹ïï‹ ‹óòâåðæäåíèÿ ‹ïðèëîæåíèÿ ÑàíÏèÍ‹
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‹1 ‹ 2 ‹ 3 ‹ 4 ‹
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‹ 1‹Ñàíèòàðíûå íîðìû ìèêðîêëèìàòà‹ 31.03.86 ‹ ï.4.1 ‹
‹ ‹ïðîèçâîäñòâåííûõ ïîìåùåíèé ‹ N 4088-86 ‹ ‹
‹ 2‹Ïðåäåëüíî äîïóñòèìûå êîíöåíò-‹ 26.05.88 ‹ ï.4.7 ‹
‹ ‹ðàöèè (ÏÄÊ) âðåäíûõ âåùåñòâ â‹ N 4617-88 ‹ ‹
‹ ‹âîçäóõå ðàáî÷åé çîíû (ñ èçìå-‹ ‹ ‹
‹ ‹íåíèÿìè è äîïîëíåíèÿìè) ‹ ‹ ‹
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- 53 -
²œœšœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœšœœœœœœœœœœœœœœœœœ—
‹1 ‹ 2 ‹ 3 ‹ 4 ‹
�œœ�œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ�œœœœœœœœœœœœ‹œœœœœœœœœœœœœœœœœŒ
‹ 4‹Ñàíèòàðíûå íîðìû âèáðàöèè ðà-‹ 15.06.84 ‹ ï.5.4. ‹
‹ ‹áî÷èõ ìåñò ‹ N 3044-84 ‹ ‹
‹ 5‹Ïðèêàç Ìèíçäðàâà ÑÑÑÐ "Î ïðî-‹ 29.09.89 ‹ ï.9.1 ‹
‹ ‹âåäåíèè îáÿçàòåëüíûõ ïðåäâà- ‹ N 555 ‹ ‹
‹ ‹ðèòåëüíûõ ïðè ïîñòóïëåíèè íà ‹ ‹ ‹
‹ ‹ðàáîòó è ïåðèîäè÷åñêèõ ìåäè-‹ ‹ ‹
‹ ‹öèíñêèõ îñìîòðîâ òðóäÿùèõñÿ, ‹ ‹ ‹
‹ ‹ïîäâåðãàþùèõñÿ âîçäåéñòâèþ ‹ ‹ ‹
‹ ‹âðåäíûõ è íåáëàãîïðèÿòíûõ óñ-‹ ‹ ‹
‹ ‹ëîâèé òðóäà" ‹ ‹ ‹
‹ 6‹Ãèãèåíè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè ‹ ‹ ï.9.4 ‹
‹ ‹ïî ðàöèîíàëüíîìó òðóäîóñòðîé-‹ ‹ ‹
‹ ‹ñòâó áåðåìåííûõ æåíùèí ‹ ‹ ‹
‹ 7‹Ïðèêàç Ìèíçäðàâà Ðîññèè è ‹ 30.06.92 ‹ ï.9.6 ‹
‹ ‹Ìèíîáðàçîâàíèÿ Ðîññèè "Ñîâåð-‹ N 186/272 ‹ ‹
‹ ‹øåíñòâîâàíèå ìåäèöèíñêîãî ‹ ‹ ‹
‹ ‹îáåñïå÷åíèÿ äåòåé â îáðàçîâà-‹ ‹ ‹
‹ ‹òåëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ" ‹ ‹ ‹
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Ïîñëåäíåå ïîñòóïëåíèå êíèã:
Íèíóë Àíàòîëèé Ñåðãååâè÷ - Îïòèìèçàöèÿ öåëåâûõ ôóíêöèé. Àíàëèòèêà. ×èñëåííûå ìåòîäû. Ïëàíèðîâàíèå ýêñïåðèìåíòà.(Äîáàâëåíî: 2011-02-24 16:42:44) Íèíóë Àíàòîëèé Ñåðãååâè÷ - Òåíçîðíàÿ òðèãîíîìåòðèÿ. Òåîðèÿ è ïðèëîæåíèÿ.(Äîáàâëåíî: 2011-02-24 16:39:38) Êîëëåêòèâ àâòîðîâ - Æóðíàë Ðàäèî 2006 ¹9(Äîáàâëåíî: 2010-11-08 19:19:32) Êîëëåêòèâ àâòîðîâ - Æóðíàë Ðàäèî 2009 ¹1(Äîáàâëåíî: 2010-11-05 01:35:35) Âèëüêîâñêèé Ì.Á. - Ñîöèîëîãèÿ àðõèòåêòóðû(Äîáàâëåíî: 2010-03-01 14:28:36) Áåòàíåëè Ãâàíåòà - Ãèòàðíàÿ áàõèàíà. Àâòîðñêàÿ ñåðèÿ «ÏÎÇÍÀÂÀÒÅËÜÍÎÅ»(Äîáàâëåíî: 2010-02-06 19:45:20) |