стаканом кипящей воды, настоять 1 час.  Пить теплым 3 раза в день
по 1/3 стакана.

        9.4.    - 1 стакан лукового сока смешивают с  1  стаканом
меда. Хранить в прохладном месте,  плотно закрыв.  Принимать по 1
ст.  ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 2-3 часа после
еды при повышенном кровяном давлении.

        9.5.    - При  легких  формах  гипертонии   в    народной
медицине применяют сок из ягод брусники.

        9.6.    - При  гипертонии  жимолость  голубая    является
весьма эффективным средством используют свежие ягоды.

        9.7.    - При  гипертонии  едят  печеный  картофель    "в
мундире" вместе с кожурой.

        9.8.    - С лечебной целью используют корнеплоды  свеклы,
содержащие белки, жиры, фолиевую и органические кислоты, железо и
другие вещества.  Сок свеклы с медом  (поровну)  рекомендуют  при
гипертонии - по столовой ложке 4-5 раз в день.

        9.9.    - Отвар сушеных плодов черной  смородины  готовят
так: 2 ст.  ложки сушеных плодов залить  стаканом  горячей  воды,
кипятить 10 мин. На слабом огне, настоять 1 час, процедить.  Пить
по 1/4 стакана отвара 4 раза в день.

        9.10    - Плоды малины (в сборе) - 2 части,  трава душицы
обыкновенной - 2 части цветки липы сердцевидной - 2 части,   лист
мать-и-мачехи - 2 части,  лист подорожника большого  -  2  части,
лист березы белой - 1 часть,  побеги хвоща полевого  -  3  части,
трава и семена укропа огородного -  3  части,    плоды  шиповника
(истолочь) - 5 частей.  Заварить 2,5 стакана кипятка,  томить  30
минут,  процедить.  Принимать по 150 мл настоя 3 раза в  день  за
10-15 минут до еды. Вкус настоя приятный, запах ароматный.

        9.11    - Японская  терапия  для  снижения  артериального
давления рекомендует следующие упражнения:

        9.12      - Подушечкой большого пальца руки  надавить  на
точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной
артерии (в этом месте мы обычно  прощупываем  железки  у  детей).
Сосчитайте до 10,   затем  отпустите,    сделайте  вдох  и  снова
надавите.  После трехкратного надавливания с левой стороны то  же
самое проделайте справа.

        9.13      - Надавливание на сонную артерию в этом месте в
определенной степени нормализует артериальное давление.

        9.14      - Затем средними  пальцами  обеих  рук  3  раза
надавите на зону продолговатого мозга до счета 10  (это  середина
впадины между верхней частью шеи и затылком).

        9.15      - Надавите  3  пальцами  с  двух   сторон    на
подчревную область (солнечное сплетение),   сосчитайте  до  10  и
отпустите. Повторите надавливание 10 раз.  Затем сдавите сильно с
боков около ногтя левый средний палец и потяните на себя.  Это же
проделайте с правым средним пальцем.

        9.16    - Столовую  ложку   сухих    плодов    боярышника
кроваво-красного заварить стаканом кипятка,  настоять  2  часа  в
теплом месте (в духовке, на плите).  Процедить.  Настой принимать
по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды при  гипертонической
болезни.

        9.17    - Цветки боярышника,   трава  пустырник,    трава
сушеницы,    лист  омелы  (всех  поровну),    4  столовые   ложки
измельченной смеси заварить 1  л  кипятка,    настоять  8  часов,
процедить.  Настой принимать по 1/2 стакана 3 раза в  день  через
час после еды при гипертонии.

        9.18    - Плоды и цветки боярышника,    трава  пустырник,
трава сушеница,   трава  василистника,    плоды  шиповника  (всех
поровну). 4 столовые ложки смеси заварить 1 л кипятка, настоять 8
часов, процедить.  Настой пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день при
гипертонии.

        9.19    - Плоды боярышника - 3 части, цветки боярышника -
3 ч.,  трава хвоща полевого  -  3  ч.,    трава  омелы  -  3  ч.,
измельченные луковицы чеснока - 3 ч.,    цветки  арники  -  1  ч.
Столовую ложку  измельченной  смеси  заварить  стаканом  кипятка,
настоять 6-8 часов, процедить. Настой принимать по 1/4 стакана 4
раза в день за 30 минут до еды при гипертонии.

        9.20    - При гипертонии пить гранатовый сок.

        9.21    - Цветы  акации  белой  -  1    столовая    ложка
заливается 1 стаканом кипятка. Пить при повышенном давлении.

        9.22    - При  гипертонической  болезни  1  стадии    как
проявлении общего невроза  применяют  валериану  в  виде  настоя,
отвара и порошка:
        а) Настой валерианы: 10 г корней и корневища заливают 200
мл кипящей воды,  кипятят 30 минут,   затем  настаивают  2  часа,
принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

        9.23  Б) Отвар  валерианы:  10  г  корней   и    корневищ
измельчают (длина частиц должна быть не более 3 мм), заливают 300
мл воды комнатной температуры,  кипятят  15  минут  и  охлаждают.
Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.