"на три глотка" слюну. Медленно и спокойно подышать через нос.
     Упражнение  эффективно  против  тортиколиса,  несварения,  болей  в
животе, поноса, ригидной шеи и звона в ушах.

                            Упражнение N 6.

     Выполняется ежегодно с 24 апреля по 9 мая.
     Сесть со скрещенными  ногами. Прижать ладонь  левой руки к  правому
соску.  Поднять  правую  руку  и  вытянуть  ее  вертикально  вверх таким
образом, чтобы она была обращена ладонью вверх (см. рис. 6).
     В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
     Прижать  ладонь  правой  руки  к  левому  соску, поднять и вытянуть
прямо над  собой левую  руку таким  образом, чтобы  ладонь была обращена
вверх. В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
     Выполнить упражнение по 36 раз в каждую из сторон.
     Упражнение эффективно противодействует запорам, болям в животе и  в
позвоночнике, а также - ощущению сильного жара в ладонях.

                            Упражнение N 7.

     Выполняется ежегодно в период с 10 мая по 25 мая.
     Сесть  скрестив  ноги.  Закрыть  глаза  и создать ощущение "пустоты
ума".
     Обхватив  кистями  рук  голень  левой ноги, двумя последовательными
усилиями притянуть левое  колено к груди,  в то время  как другое колено
покоится на полу (см. рис. 7).
     Сжать зубы, выдохнуть через рот, проглотить слюну тремя глотками.
     Повторить  подобное  же  упражнение,  притягивая  к  груди   другое
колено. В целом упражнение выполняется по 35 раз в каждую сторону.
     Упражнение эффективно против распухания  членов тела, боли в  руках
и ногах,  головокружениях, бери-бери,  нервной депрессии;  оно устраняет
также кризы, проявляющиеся такими симптомами как повышенное  возбуждение
и болтливость, сопровождаемые неудержимым смехом и лихорадкой.

                            Упражнение N 8.

     Выполняется ежегодно в период с 26 мая по 9 июня.
     Спокойно  сесть,  скрестив  ноги,  и  стараясь  не  думать ни о чем
определенном.
     Поднять  правую  руку  вертикально  вверх,  обратив  ладонь к небу.
Одновременно с этим  левая рука вытягивается  таким образом, что  ладонь
ее упирается в левое колено. (см. рис.8).
     В конце движения следует сжать зубы, выдохнуть воздух через рот,  а
затем поглотить слюну тремя последовательными глотками.
     Повторить  упражнение,  сменив  руки.   В  целом  делается  по   15
повторений в каждую сторону.
     Упражнение  эффективно  противодействует  накоплению   "испорченных
энергий"  в  желудке  и  кишках,  оно  полезно  при  головокружениях, от
покраснения  глаз   и  лица,   нерегулярного  мочеиспускания,   а  также
выделения чрезмерно горячей  или чрезмерно холодной  мочи, а также  - от
тошноты, возникающей при приеме различных жидкостей.

                            Упражнение N 9.

     (Выполняется ежегодно в период с 9 июня по 24 июня).
     Стоять спокойно, выпрямившись и создав ощущение "пустоты ума".
     Поднять и вытянуть над  собой (вертикально вверх) одновременно  обе
руки  таким  образом,  чтобы  ладони  их  были  обращены  вверх.  Взгляд
устремляется  на  тыльные  поверхности  кистей,  а  туловище отклоняется
назад.
     Затем  следует  сжать  зубы  и  выдохнуть через рот, быстро спуская
руки, и проглотить слюну.
     Упражнение выполняется 30 раз подряд.
     Оно  эффективно  противоборствует  скоплению  извращенных энергий в
области  трех  обогревателей,  а  также  хорошо  при  желтухе,  болезнях
желудка  (живота),  чрезмерной  жажде,  частом  позыве к мочеиспусканию,
потери  памяти,  частом  кашле  и  выделением  мокроты  и   лихорадочных
состояниях.

                            Упражнение N 10

     Выполняется ежегодно в период с 25 июня по 10 июля.
     Сесть,  вытянув  ноги  перед  собой.  Обхватив  подошву правой ноги
обеими  кистями,  притянуть  ее  к  себе  таким  образом,  чтобы  колено
уперлось  в  грудь.  Одновременно  с  этим  следует поднять голову таким
образом, чтобы пальцы ноги находились на одном уровне с подбородком.
     Сжать зубы и  выдохнуть через рот,  опуская ногу вниз.   Проглотите
слюну.
     Повторите движение, подтягивая к груди ступню левой ноги (см.  рис.
10).
     Всего упражнение выполняется по 35 раз в каждую сторону.
     Оно  эффективно  противоборствует  общей  усталости, болям в членах
тела, в особенности, области поясницы.

                           Упражнение N 11.

     Выполняется ежегодно в период с 11 июля по 25 июля.
     Сесть, вытянув правую  ногу вперед, а  левую согнув таким  образом,
чтобы пятка  соприкасалась с  задним проходом.  Руки опираются  на землю
сзади, голова держится прямо.
     Сжать зубы, выдохнуть через рот и проглотить слюну (см. рис.  11).
     Повторить   упражнение,    изменив   положение    ног   на    прямо
противоположное. В целом, делается по тридцать пять повторений в  каждую
сторону.
     Это  упражнение  эффективно  противодействует  атаке  ветра, потере
памяти,  гневу,  ощущению  тяжести  в  теле,  кашлю,  чиханию, насморку,
астме,  лихорадочным  состояниям,  запорам,  сухости  во  рту  и болям в
спине.

                           Упражнение N 12.