здоровому образу жизни. Я теперь никогда больше не буду пить. Я это
ярко-отчетливо чувствую, никогда больше не буду пить. Я отчетливо
почувствовал себя сильней потребности в спиртном.

Я здоровею - крепну. Каждый прожитый трезвый день на много-много
дней увеличивает продолжительность моей будущей жизни. Предо мной
открылись все пути - все дороги в долголетнюю счастливую радостную
жизнь. И это наполняет меня все новыми и новыми духовными силами. Я
в жизни становлюсь смелей-решительней - уверенней в себе. Я рождаюсь
человеком смелым, твердо уверенным в себе. Я все смею, все могу. Я
все смею, все могу. Я могу больше не пить и не буду пить. Я
ярко-отчетливо чувствую себя неизмеримо сильней ненавистной
потребности в спиртном.

Я навсегда - на все времена освободился от ненавистной проклятой
потребности в спиртном и никогда больше не буду пить. И теперь я
буду жить веселой-радостной-счастливой жизнью. И через 10 лет я
молодой-веселый-несокрушимо здоровый. И через 30 лет я
молодой-молодой-веселый-несокрушимо здоровый и в 100 лет и дальше я
молодой-молодой-веселый-несокрушимо здоровый. И в 100 лет и дальше
торжествующая сила молодости светится в моих глазах. И в 100 лет я
молодой-веселый-несокрушимо здоровый, веселый-радостный-счастливый.

ПРОТИВ КУРЕНИЯ



Я - человек смелый, твердо уверенный в себе, я все могу и ничего не
боюсь. У меня сильная воля и твердый характер и я безгранично владею
собой. Я полностью управляю всем своим внешним поведением и
деятельностью своего организма. У меня сильная воля и твердый
характер и никакие силы в мире не могут заставить меня делать то, что
я считаю вредным. Я абсолютно управляю собой.

Курение причиняет моему организму сильнейший вред, ухудшает мое
здоровье и сокращает мне продолжительность жизни. Табачный дым
содержит яд - никотин, который отравляет легочную ткань. Табачный
дым содержит различные вещества, которые оседают на легочной ткани и
затрудняют снабжение организма кислородом.

Из-за курения организм начинает испытывать недостаток кислорода,
из-за этого снижается интенсивность жизнедеятельности всего
организма, всего тела. Раздражение в легких вызывает кашель.
Табачный дым ослабляет мои умственные способности, ослабляет память,
делает вялым мышление. Курение ухудшает зрение и слух. Курение
ослабляет весь организм, сокращает продолжительность моей жизни.

Я люблю жизнь, я хочу быть здоровым энергичным человеком. Те люди,
которые не могут прекратить курение, сокращают себе продолжительность
жизни. Они раньше времени делают своих детей сиротами. И
ответственность за это целиком лежит на тех, кто не прекратил
курение. Я люблю детей, я не хочу оставлять их в мире сиротами, я
буду стараться всегда быть здоровым энергичным и сильным человеком.
У меня достанет сил подавить эту вредную привычку, я в 100 раз
сильней, я в 100 раз сильней этой вредной привычки. У меня сильная
воля и никакие силы в мире не заставят меня делать то, что я считаю
вредным. Мой организм не переносит табачного дыма. У меня нет
потребности в курении.

Мой организм не переносить действия табачного дыма, у меня нет
потребности в курении. От курения у меня возникает скверное
самочувствие. Курение вызывает раздражение в легких,- возникает
кашель. От курения я очень плохо себя чувствую, возникают
головокружение, кашель, головные боли. Я слабею от курения физически
и духовно.

Против курения восстают все мои духовные и физические силы. Весь мой
организм не переносит действия табачного дыма. Все силы моей
личности восстают против курения. Я чувствую себя в 100 раз сильней,
в 100 раз сильней этой вредной привычки. Я никогда не буду курить и
никакие силы в мире не смогут заставить меня продолжать курить. У
меня сильная воля и твердый характер. Мой организм не переносит
действия табачного дыма. От табачного дыма я кашляю и задыхаюсь, мне
не хватает воздуха. Табачный дым отравляет легкие, ухудшает
снабжение организма кислородом всего моего тела, всего организма.

Курение разрушает мое здоровье и сокращает мне продолжительность
жизни.

И потому все силы моей личности восстают против курения. Я ненавижу
курение сильнейшей лютой ненавистью как злейшего-коварнейшего врага.
Я никогда не буду курить и никакие силы в мире не могут заставить
меня курить. У меня сильная воля и твердый характер, я безгранично
владею собой. Я полностью управляю всем своим поведением и всей
своей деятельностью своего организма.

Я чувствую себя в 10 раз сильней, в 100 раз сильней вредной привычки
курения. И я никогда не буду курить и никакие силы в мире не могут
заставить меня курить. У меня сильная воля и твердый характер. Я
твердо знаю, что если бы все трудности обрушились на меня сразу и
неожиданно,- им все равно не сокрушить моей могучей воли. И потому я
ничего не боюсь и смотрю миру в лицо, ничего не боясь. Среди всех
житейских бурь и ураганов непоколебимо стою, как скала, о которую все
сокрушается.

Я никогда не буду курить. Я чувствую себя в 10 раз сильней, в 100
раз сильней привычки к курению.

Мой организм не переносит табачного дыма. Все силы организма
восстают против курения. И табачный дым мне становится неприятен.