его информативной наполненноеT и заинтересованности в решении. Думаю, это
хороший пример воздействия сновидений на нашу дневную жизнь и "дневное"
сознание.
  Если посмотреть на эту возможность шире, то стоит спросить себя: нельзя
ли использовать сновидения, ну, хотя бы для приобретения каких-либо
необходимых навыков, например, спортивных (отработка теннисного удара и т.
п.) или профессиональных (сборка тонких механизмов и т. п.), практикуя их в
сновидении. Больше того: нельзя ли с помощью сновидения попытаться решать
свои личные и межличностные проблемы?
  Исследователи сна говорят - можно! Но, во-первых, опять-таки только при
условии сильной заинтересованности - вы, как бы перенеся свои намерения в
мир снов, вполне сознательно вызовете сон на определенную тему, и разум в
состоянии сна будет по-прежнему рассматривать проблему (!), имея доступ к
глубинам переживании и опыта, сокрытых от него в состоянии бодрствования.
Один впечатляющий пример. Американские исследователи сна К. Вингет и Ф.
Капп в 1971 году выявили взаимосвязь сновидений беременных женщин и
последующим процессом рождения ребенка. Они проанализировали сны семидесяти
беременных первородящих женщин и заметили, что существует удивительная
взаимосвязь между тем, что женщина видела (переживала) во сне во время
беременности, и продолжительностью ее родов. Женщины, родившие быстрее
среднего (менее 13 часов), более чем в 80% случаев испытывали во сне
беспокойство, видели тревожные сны по поводу предстоящего события или само
событие. Женщины, рожавшие более 20 часов, испытывали беспокойство лишь в
25% сновидений, предшествовавших родам. Исследователи считают, что функция
сновидения - снятие стресса и попытка обрести необходимые навыки во сне.
Женщины, видевшие беспокойные сны, пытались справиться с ожидаемым кризисом
деторождения, таким образом готовясь к нему. Другие, психологически не
подготовившиеся к стрессовой ситуации в своих снах, наяву выполнили двойную
работу.
  Второе необходимое условие - осознанное поведение во сне. В этом нет
ничего недостижимого - "проблески" сознательности, когда во сне понимаешь,
что это сон, случаются у каждого человека, их надо лишь заметить и
использовать. Для начала же стоит просто изменить свое отношение к снам,
перевести их для себя из разряда бессмыслиц или психологических развлечений
в разряд значимых для жизни феноменов. Аргументы просты: "...Сны
анализируют в поисках смысла, их считают плохими предзнаменованиями, но
никто не видит, что события, происходящие в них, так же реальны, как и наш
обыденный мир. Занимаясь практикой сновидения, ты фактически учишься
достигать гармонии" (К. Кастанеда "Искусство сновидения"). Оказывается,
каждый образ сновидения характеризует ту или иную сторону человека. Даже
если образ вашего сновидения символизирует кого-то другого, это ваше, по
существу, представление об этом человеке, а не сам он, а значит, фактически
это вы! Если какой-либо образ человека или события конфликтует с другим, в
действительности, это вы, сновидящий, конфликтуете сами с собой. И если эти
конфликтные элементы внутри сознания будут умиротворены, тогда успешное
разрешение проблемы во сне переносится в дневную жизнь: достижением
гармонии в сновидении вы гармонизируете свое реальное бытие!
  Несколько лет назад я, сильно озабоченная собственной импульсивностью и
раздражительностью, прекрасно сознавая, насколько они неприятны близким и
сколько сложностей создают мне самой, решила активно с ними бороться. Но,
увы, мой самоконтроль был не слишком успешен: в определенное время изнутри
всплывало "нечто", справиться с чем у меня не хватало сил. Между тем уже
тогда я, наблюдая за своими сновидениями и иногда видя осознанные, имела
некоторую, хотя и редкую, возможность влиять на события, происходящие в
них, по собственной воле. Однажды после конфликта с начальником я в
подавленном состоянии легла спать, постоянно "прокручивая" в голове
случившееся. Мне приснился такой сон. Я лечу в самолете в холодном
помещении с большим шкафом, который доверху набит дорогими и важными
приборами. Почему-то трясет и качает, дверцы шкафа постоянно открываются:
приборы могут выпасть, я изо всех сил держу дверцы руками. Появляется мой
начальник, начинает упрекать меня и требовать, чтобы я сейчас же
переставила приборы в шкафу. Мое раздражение перерастает в бешенство. И вот
в этот момент я вдруг понимаю, что это всего лишь сон. И случается нечто
странное и невероятное: я подхожу к нему и глажу его по голове, причем
совсем неуклюже: он гораздо выше меня. Потом сон теряет ясность... На
следующий день, как, впрочем, во все последующие годы нашей совместной
работы, мое стойкое раздражение на его "глупые" распоряжения сменилось моей
загадочной спокойной улыбкой, стоило мне только вспомнить наше "сонное"
примирение. Конфликт рассосался.
  Естествен вопрос: как же достичь практических результатов, как увидеть
творческое сновидение, что делать, чтобы во сне приобрести необходимые
навыки, избавиться от неуверенности и страхов, мучающих в дневной жизни, и
т. п. Нет, не надо всем срочно овладевать сложнейшими практиками
американских индейцев, сеноев, йогов или западных виртуозов осознанного
сновидения, но попробовать не терять времени во сне, используя его для
достижения гармонии внутри, а значит, и вне себя, вполне возможно. Надо
лишь придерживаться некоторых совсем несложных правил:
  Поверьте, сны - это нечто значимое в жизни, не зря же они нам даны.
Запоминайте, обсуждайте, анализируйте их.
  Поверьте, вы можете сознательно влиять на происходящее в сновидениях. Вы
можете вызвать творческое сновидение, концентрируясь на интересующей теме
днем и перед сном. Вы можете выбрать любую тему сна и развить в себе
способность справляться с непростыми жизненными ситуациями, вызывая их в
сновидениях. При этом, если вы измените свое поведение в сновидении, ваша
повседневная жизнь также изменится. Успех будет зависеть от того, насколько
серьезны и сильны ваши намерения и заинтересованность.
  Решите быть сознательными в сновидении. Не упускайте сначала краткие
моменты сознательности для контроля ситуации в сновидении по вашему
желанию. Не отчаивайтесь, если это произойдет не сразу.
  Попытайтесь сознательно не уклоняться от опасности в сновидении, атакуйте
и побеждайте. Вам нечего бояться в сновидении, вы свободны. Поражение
вашего противника освободит положительную энергию, которая тратилась на
создание враждебного образа. Навык побеждать опасность породит внутреннюю
уверенность и, несомненно, пригодится вам в реальной жизни.
  Приобретайте Друзей в сновидении, будьте доброжелательны.
  Не стесняйтесь любить, никакое проявление чувств и эмоций в сновидении не
бывает чрезмерным - снимите "тормоза". Это поможет высвобождению вашего
творческого начала и обретению свободы в реальной жизни.
  Ведите дневник сновидений, если хотите, составьте собственную систему
символов ваших сновидений, таким образом вы сможете лучше понимать себя.