места  отдано утверждению необходимости индивидуального  подхода к  себе - с
опорой  на  некие  действительно  фундаментальные  закономерности  здоровья.
Поскольку  читатели  приняли эту  книгу  о  могучих китах,  то в последующих
книгах  этой  серии  я  поведаю   о  некоторых  других  полезных  действиях,
способствующих поддержанию в норме  систем здоровья. Пока же первый ответ на
все вопросы и запросы по поводу методик, инструкций и индивидуальных случаев
звучит так: перечитайте не торопясь эту книгу снова и переходите к практике.
Кажется мне, что  в спешке  первого чтения  вами были  опущены или  сразу же
забыты  важные  советы, имеющие  прямое  отношение  непосредственно к  вашей
судьбе. С чего же начинать реальную работу над собой? Думаю, путь, избранный
А. Л. В.,  письмо которого я только что привел, является единственно верным:
от теоретизирования он сразу перешел к конкретному делу.
     Увы,  далеко не все  поступают так же!  Сколь угодно много известно мне
коллекционеров литературы, посвященной здоровью, но больных, что говорится в
"хлам",  ибо книги для  них -  это  одно,  а реальная жизнь - совсем другое.
Среди моих знакомых есть  даже такой доктор медицинских наук, который  отдал
под коллекционирование и хранение книг и оттисков о разных аспектах здоровья
целую комнату в своей квартире. Своеобразие его поведения заключается в том,
что, раздобыв  новый  материал,  он  тут же  отправляет  его  в  беспощадную
бессрочную ссылку, откуда  тому возврата  и надежды увидеть  белый свет  уже
нет:  и сам профессор никогда книгу  больше не достанет, и никому другому ее
не доверит. Что ж, тоже индивидуальный подход к своему здоровью.
     Итак,  вы приступили к реальному  делу. Очень прошу  помнить,  что весь
смысл книги  был в  том,  чтобы доказать и  утвердить комплексный  подход  к
своему  здоровью, в том,  чтобы ехать,  образно  говоря, на  упряжке из трех
китов. Многие же полагают, будто достаточно вынуть одну  косточку из  одного
китовьего  плавника,  как  искомая  цель будет ими  достигнута...  Нет,  мои
дорогие!  Это  не подход, а антиподход, прямо  противоположный моему  и даже
компрометирующий то, что я исповедую. Какой смысл, к примеру, в детоксикации
лимфатической  системы,  если  по-прежнему  будет  продолжаться  загрязнение
вашего бедного организма алкоголем, никотином, противоестественным питанием,
химическими лекарствами,  если психика наша будет взвинчена и  сосредоточена
на  мелочных,  эгоистических  интересах,   если  все  движение  сведется   к
трехминутному  маханию  руками перед форточкой раз в неделю и т.  д.? И вот:
провели чистку, скажем,  от солей, на какое-то время полегчало, тогда  вовсе
расслабились, и в результате - много хуже, чем до того! "Ах, он такой-сякой,
автор этих "Трех китов"! А я-то ему поверил (-а)!.."
     Я уж и не говорю о том, что любая акция, особенно столь фундаментальная
и  важнейшая для общего  состояния здоровья,  как  очистка печени, например,
требует благожелательного и компетентного ассистента-наблюдателя, готового и
способного в любой момент помочь и поддержать вас.
     Вот почему от  конкретных советов  я  воздержусь. Действительно,  общим
исцеляющим принципом является  только  всесторонний,  комплексный  подход  к
своему   здоровью.   Настолько   комплексный,  что  он   предполагает   даже
значительное усиление нашей совместной социальной активности.
     И  если  первый  мой  совет был  от  верных слов  перейти  к  правильно
понимаемой   практике,   то   второй   звучит   так:    ищите    соратников,
единомышленников, споспешников.
     Поясняю эту мысль.
     Многие идеи мы с близкими  мне людьми почерпнули (и, откорректировав, с
успехом реализовали) у превосходных авторов, чьи книги широко  издавались  и
издаются  за  рубежом.  Это  Уокер -  "Лечение соками"  (кстати,  сам  Уокер
произвел очередного ребенка в возрасте старше ста лет, и именно в его книге,
в разделе "Детоксикация", содержится  методика  очистки  лимфы цитрусовыми);
это П. Куреннов - "Лечебник" (русский  медик, оказавшийся в двадцатые годы в
США и  издавший  там  свой труд, обобщивший огромный  опыт русской  народной
медицины;  именно  в  нем  содержится  наряду  со многими другими советами и
способ очистки печени);  это и  другой наш соотечественник - А. Суворин, чьи
труды  по  очистке  организма  и  голоданию,  изданные  в  тридцатые  годы в
Белграде, отличаются непревзойденной глубиной и практическим богатством.
     Это  и труды  великих  американских  врачей-натуропатов Г. Шелтона и П.
Брегга;  это блистательная и  оригинальная  система  здоровья замечательного
русского врача А. Залманова, частично и мизерным тиражом изданная когда-то и
у нас. Можно  назвать и другие  ценнейшие, основанные на здравых принципах и
огромной  положительной практике труды, но  где они в наших библиотеках? Где
книги Н. Амосова, А. Микулина, Ю. Николаева? Так вот, сила нашей  активности
должна обратиться  не к тому или иному журналу за получением  того или иного
частного совета  (например,  о  способе периодической  очистке лимфатической
системы),  а к  издательским  органам в целом -  с настоятельным требованием
выпустить,  причем  массовыми  тиражами,  книги  этих  и  других  выдающихся
мастеров создания и сохранения здоровья естественными способами!
     Слов нет,  каждый из этих  и им подобных  трудов  требует предисловия и
комментария (так, например,  я уже писал, что давние рекомендации П.  Брегга
по голоданию  без  одновременной  очистки  кишечника для  нас,  потребляющих
сильно   химизированные   продукты,  явно   неприемлемы),  но   внедрение  в
общественное сознание и, главное, в практику  принципов  здорового питания и
лечения естественными,  природными  способами  вместо  дикого зашлаковывания
своего организма синтезированными  лекарствами позволило  бы совершать  всем
нам резкий  рывок  в  зону здоровой,  радостной,  полнокровной жизни. Кстати
говоря,  насколько   легче  и  проще  жилось   бы   тогда  и  самому  нашему
здравоохранению, обремененному пока решением непосильных по его возможностям
задач!..
     Многие из моих корреспондентов жалуются  на слабый тонус, другие задают
грустные вопросы о качестве продуктов и т. д. Все правильно, но ведь великая
энергия  рождается для  великих  дел!  Давайте поднимать  температуру  своих
эмоций  за  счет  объединения  своих  гражданских  коллективных устремлений,
создания, например, сообществ по выращиванию не отравленных нитратами овощей
или, напротив,  по контролю и недопущению  на рынки  и  магазины  таких  вот
ядовитых для человека продуктов. "Колхозы",  объединяющие людей, стремящихся
к здоровью,  должны и могут возникать повсеместно. Давайте  отряхиваться  от
зимней спячки своих социальных возможностей и не  надеяться на помощь только
откуда-то извне, сверху,  сбоку; наша пробужденная инициатива должна размыть
и  нашу собственную косность, и вялость тех, от кого зависят конкретные шаги
по созданию действительно здорового образа жизни в нашей стране.
     С  удовольствием  читаю и перечитываю те письма, в которых сообщают  об
уже созданных компаниях и клубах, члены которых помогают друг другу наладить
здоровье, обмениваются  литературой и общими полезными  сведениями, проводят
совместные   занятия,   стремясь   к  новым  и   новым   горизонтам   своего
совершенствования.  Уверен, что  подобное  направление  народной  инициативы
должно  и будет набирать  все новые  силы  и сможет возрасти  до того, чтобы