миопия (близорукость) связана не с использованием  глаз  для  работы  на
близком расстоянии, как это обыкновенно  думают,  но  именно  с  усилием
увидеть   отдаленные   объекты,   и,    соответственно,    гиперметропия
(дальнозоркость) развивается не из-за рассматривания удаленных объектов,
а в результате постоянных усилий видеть объекты  в  ближней  точке,  что
чаще всего происходит у людей, не умеющих читать без напряжения.
   Но все люди при определенных условиях могут по желанию  расслабиться.
Усилие увидеть может быть  временно  уменьшено  при  всех  неосложненных
аномалиях рефракции довольно простым способом: для этого надо  некоторое
время смотреть на чистую стену без старания  увидеть.  Иногда  требуется
много  времени   и   изобретательности,   чтобы   достичь   непрерывного
расслабления. Как и во всем, один и тот же способ не подходит для  всех.
Надо сказать, что способы, которыми люди напрягаются в  усилии  увидеть,
бесконечны.  Точно  так  же  разнообразны  и   методы,   которые   можно
использовать для снятия  или  уменьшения  напряжения.  Всеми  возможными
способами,  многократными  повторениями  и  постоянным  показом  следует
всегда и везде подчеркивать, что идеальное зрение  приобретается  только
расслаблением.
   Итак, мы утверждаем, что коль скоро  никакая  аномалия  рефракции  не
представляет собой неизменного состояния,  то  низкие  степени  аномалий
могут быть полностью устранены, а более высокие - снижены, а затем также
устранены.

§ 8. ПСИХИКА И ЗРЕНИЕ

   Мы надеемся, что все ранее сказанное подготовило  наших  читателей  к
такой постановке вопроса и теперь для них не будет ничего неожиданного в
утверждении, что в основном мы видим мозгом  и  лишь  частично  глазами.
Зрение только на одну десятую представляет собой физический процесс и на
девять десятых является процессом психическим. Стало быть, не приходится
сомневаться в том,  что  между  зрением  и  психикой  существует  тесная
взаимосвязь. Рассмотрим, в чем она заключается и  какие  выводы  нам  по
ходу дела следует из этого извлечь.
   Фактом остается то, что,  когда  психика  отдыхает,  ничто  не  может
утомить глаз. Когда же психика напряжена, ничто уже не может дать глазам
отдыха, потому что глаза как никакой другой орган являются орудием души,
в котором она к тому же  и  отражается.  Поэтому  все,  что  дает  отдых
психике, полезно и для глаз, а также наоборот.
   Каждый, наверное, замечал, что глаза  меньше  устают,  когда  читаешь
какую-нибудь интересную книгу, и что они устают почти  сразу  же,  когда
берешься за  чтение  книги  скучной  или  трудной  для  понимания.  Так,
школьник может просидеть всю ночь напролет, взахлеб читая  увлекательный
роман и ни разу при этом не вспомнив о своих слабых глазах; но когда тот
же школьник посидит пару часов за уроками (не то чтобы ночью, а  даже  и
днем), он очень быстро почувствует, что глаза его сильно устали.  И  это
не иллюзия, не обман чувств, все это на самом деле так.  Отчего  же  это
происходит?
   Интересная книга выступает в роли оптимума,  а  скучные  или  трудные
уроки  -  пессимума.  Оттого  в  первом  случае  психика  расслаблена  и
отдыхает,  а  стало  быть,  и  глаза  находятся  в  оптимальном  рабочем
состоянии и в результате утомления не происходит; во  втором  же  случае
человеку скучно, он вынужден делать постоянные (и  весьма  значительные)
усилия, чтобы заставить себя сосредоточиться,  и  в  результате  психика
перенапряжена, а значит,  напряжены  и  мышцы  глаз,  глаза  работают  в
дискомфортных условиях и скоро утомляются. В  итоге  человек  не  только
ничего не  усваивает  и  понапрасну  теряет  время,  поскольку  в  таком
состоянии духа притупляется внимание и слабеет память, но и портит  себе
зрение, если подобное времяпрепровождение имеет у него не  случайный,  а
достаточно регулярный характер. Это, так сказать, гимнастика для глаз  с
обратным знаком.
   "Любое ограничение глаз или вмешательство сознания в  процесс  чтения
ухудшает зрение,  -  считает  г-жа  Маргарет  Корбетт.  -  Глаза  -  это
неуправляемые органы, жаждущие видения. Они должны  функционировать  без
сознательного управления - так, как функционирует  сердце.  Всякий  раз,
когда мы стараемся управлять ими или ограничивать в чем-то  их  свободу,
появляется громадное напряжение не только глаз, но и психики".
   Невозможно увидеть что-либо идеально в миг, когда  мозг  находится  в
напряжении. Временные обстоятельства могут способствовать  возникновению
усилия увидеть, но это усилие всегда выступает как напряжение  и  влечет
за собой появление аномалий рефракции. Однако основа напряжения  кроется
в не правильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, ученик
должен постоянно бороться с мыслью, будто для того, чтобы сделать что-то
хорошо, необходимо усилие. Западная цивилизация устроена  так,  что  эта
мысль пестуется в нас буквально с колыбели. Вся  система  образования  и
воспитания  основана  на  ней.  Учителя,  которые  смеют  называть  себя
современными и считать себя цивилизованными людьми, все еще цепляются за
нее под теми или иными предлогами,  считая  это,  например,  необходимой
помощью  процессу  обучения,  а  то  даже  и   законом   Природы.   Есть
настоятельная надобность в том, чтобы развеять это  заблуждение,  потому
что девятью десятыми своей глупости человечество обязано именно ему.
   Как для глаза естественно видеть, так и для ума естественно постигать
знания. Любое усилие в каждом из этих случаев не только бесполезно, но и
вконец расстраивает эти процессы. Различными  видами  принуждения  можно
вбить в голову ребенка несколько фактов, но никогда нельзя заставить его
научиться чему-нибудь. При этом факты останутся, если вообще  останутся,
бесполезным хламом в его мозгу. Они нисколько не способствуют  жизненным
процессам  мышления.  Поскольку  они  не  получаются  и  не  усваиваются
естественным (то есть  без  принуждения)  путем,  то  они  разрушают  от
Природы данное нам стремление ума к приобретению знаний.  Покидая  стены
школы, института или университета, такой человек часто не только  ничего
не знает, но в большинстве случаев и не поддается какому-либо обучению в
дальнейшем.
   Мы утверждаем, что реальное постижение знаний и  творческое  мышление
возможны лишь в расслабленном (то есть ненапряженном) состоянии психики,
которое и есть состояние наибольшего  внимания.  Расслабление  -  секрет
нормализации многих функций.  Занимайтесь  расслаблением  и  запоминайте
ощущения, производимые им, для того, чтобы потом  вызывать  их  вновь  и
вновь. Сделайте расслабление стилем, образом своей жизни, привычкой  как
в работе, так и в отдыхе - и вас удивят изменения, произошедшие с вашими
глазами, а также  мышлением,  памятью,  вниманием,  настроением  и  всем