работа, в том числе и бег, оказывает тренирующий эффект на сердце и
сосуды. Это актив бега, но у него есть предел. После бега гравитационная
чувствительность сердечно-сосудистой системы резко усиливается. Это пассив
бега. "Убегающий" от болезни сердца и сосудов должен помнить, что цель
будет достигнута лишь в том случае, когда отдых, в том числе и лежа, будет
пропорционален физической нагрузке.
 
   Нам трудно согласиться с бытующим представлением о снижении физической
нагрузки у современного человека. По-видимому, однозначно утверждать это
нельзя. То, что мы двигаемся меньше, чем приходилось первобытному
человеку, это очевидно. Но статическая нагрузка, связанная с
прямохождением и стоянием, значительно увеличилась. А если к этому
добавить и нарастающее "потяжеление" наших современников, то очевидным
станет и общее значительное увеличение физической нагрузки на
сердечно-сосудистую систему. Это именно та нагрузка, которая вызывает к
концу дня ощущение усталости, тяжести в ногах и спине и естественное
желание прилечь.
   Не надо пренебрегать этим желанием и рваться на беговые дорожки.
Необходимо и до бега отдохнуть, а после бега это необходимо вдвойне.
Нормирование нагрузки и отдыха - основной, диалектически обоснованный путь
профилактики гипертонической болезни.
 
 
                        Спасает нырятельный рефлекс 
 
   В начале 1974 года многие телеграфные агентства сообщили о необычайном
случае, произошедшем с пятилетним мальчиком Вегардом Слеттемуеном из
норвежского города Лиллестрема. Играя, он вышел на лед реки, провалился и
утонул. Только через 40 минут аквалангисты достали из воды ребенка. А еще
спустя 20 минут, когда врачи, почти не надеясь на успех, стали делать
искусственное дыхание и открытый массаж сердца, у малыша появились
признаки жизни. Двое суток Вегард был без сознания, а потом открыл глаза и
спросил: "А где мои очки?" Почти часовое состояние клинической смерти не
вызвало у него нарушений деятельности головного мозга.
 
   Этот уникальный в истории медицины факт вызвал среди специалистов
настоящую сенсацию. Ведь считалось, что срок пребывания утонувшего под
водой, после которого практически еще возможно оживление, колеблется в
пределах 6-12 минут. Даже если изредка и удавалось по истечении этого
срока вернуть человека к жизни, он получал необратимые повреждения
головного мозга.
 
   В чем же дело, как объяснить этот феномен? Врачи высказали
предположение, что мальчика спасла резкая гипотермия (понижение
температуры):
   вода, в которую он попал, не превышала плюс трех градусов Цельсия.
Переохлаждение уменьшает потребность организма в кислороде, в результате
чего необратимые повреждения мозга происходят значительно позже. Однако
подобная гипотеза не удовлетворяла медиков, так как далеко не полностью
объясняла чудесное возвращение к жизни Вегарда.
 
   В марте 1975 года восемнадцатилетний американец Брвйен Канингхем вместе
со своей машиной провалился под лед. Почти 38 минут он находился под
водой, но тем не менее благодаря многочасовым усилиям врачей был спасен.
   Этим происшествием заинтересовался американский ученый Мартин Немиро из
Мичиганского университета. Ему удалось установить, что утонувшего,
находившегося долгое время под водой, помогают вернуть из небытия два
фактора - нырятельный рефлекс и холодная вода.
 
   Доктор Мартин Немиро объясняет это следующим образом. Рефлекторная
задержка дыхания при погружении в холодную воду вызывает у человека
феномен замедленной деятельности сердца, иначе говоря - брадикардии.
   Происходит это автоматически, поэтому его называют еще нырятельным
рефлексом. При этом остающаяся еще насыщенной кислородом кровь перестает
поступать к охлажденным тканям кожи, скелетным мышцам и другим органам,
способным без вреда для себя продолжительное время переносить "голодный
паек". Она вся устремляется к жизненно важным центрам организма -
головному мозгу и сердцу. Клетки их при таком режиме не погибают в течение
нескольких десятков минут!
 
   Открытие ученых в корне изменило подход к оказанию неотложной помощи
людям, утонувшим в холодной воде. И действительно, в последнее время оно
помогло врачам спасти от неминуемой, казалось, гибели еще нескольких
"безнадежных" пострадавших.
 
   Небезынтересно отметить, что, по мнению врача Майкла Дэвинсона, феномен
брадикардии, который по эволюционной цепи был передан ныряющими
млекопитающими человеку, особенно сильно сохранен у детей.
 
 
                              Расти быстрее!

   Нередко от родителей можно услышать, что их дети растут быстрее в
первой половине года. До сих пор это мнение считалось сомнительным. Однако
опыты подтвердили, что дети растут в три-четыре раза быстрее в период
между январем и июлем, чем между июлем - январем. Причем это явление
характерно только для Северного полушария. В Южном полушарии Земли
соотношение прямо противоположное: период самого быстрого роста
ноябрь-март, так как здесь это летние месяцы с самыми длинными днями,
когда солнечные лучи активно воздействуют на гипофиз, способствуя росту и
развитию человеческого организма.
 
 
                        Самый близкий родственник!

   Ближайшим родственником человека в животном мире является горилла.
   К такому выводу пришли биологи, исследовавшие генетическую структуру
человекообразных обезьян. Научные изыскания, показали, что в иммунной
системе горилл имеются "человеческие" гены, в то время как у шимпанзе и
орангутангов эти гены не обнаружены.