ваний грудных желез при детской больнице в Сан-Франциско.
   "Да, конечно, ваши симптомы имеют реальное  основание,  -  утверждает
д-р Лав. - Это диагноз звучит нереально. На деле то, что вы  чувствуете,
- результат  нормальных,  доброкачественных  изменений,  происходящих  в
грудных железах почти всех женщин в какой-то период их жизни и создающих
разную степень дискомфорта. Специалисты говорят, что, по  крайней  мере,
50 процентов женщин в какой-то момент жизни жалуются врачам  на  припух-
лость или боли в грудных железах. И еще 40 процентов просто не  сообщают
об этом.
   Тогда вообще стоит ли огород городить?

   УПЛОТНЕНИЕ и МНОЖЕСТВЕННЫЕ УПЛОТНЕНИЯ

   "Я до смерти напугалась, когда обнаружила уплотнения у себя  в  обеих
грудях, - вспоминает Мейми Кесслер, 42-летняя домохозяйка и мать  четве-
рых детей. - То они есть, то их нет. Тогда я начинала  думать,  что  мне
просто показалось. Или что я ненормальная из-за страха перед раком.  Мой
врач сказал, что это просто кистознофиброзные изменения и что нет  ника-
ких оснований для беспокойства. Но мне все кается, что одно из этих  уп-
лотнений может оказаться небезобидным".
   Конечно, уплотнение уплотнению рознь. Но, как указывает д-р Лав, "на-
личие у вас множества уплотнений - совсем не то, что одно выраженное уп-
лотнение. Если женщина не знает этого, она может напрасно мучиться дни и
недели. Образование шишек - это не болезнь, кистозно-фиброзная  или  ка-
кая-нибудь другая. Это просто нормальная ткань грудной железы".  Если  в
обеих грудных железах вы прощупываете множество маленьких бугорков,  это
совершенно нормально.
   Кисты и фиброаденомы - это также кистозно-фиброзные изменения, и, хо-
тя при прощупывании они могут напугать, они  не  страшны.  "Фиброаденома
представляет собой округлый плотный узел, - объясняет  д-р  Лав.  -  Она
обычно безболезненна, плотная на ощупь и может легко  сдвигаться  внутри
грудной железы. Распространена у молодых женщин.
   "Киста чаще встречается у женщин после тридцати лет и до пятидесяти с
небольшим, - говорит д-р Лав. - Это наполненный жидкостью мешочек, похо-
жий на пузырек, который растет внутри ткани грудной железы.  Снаружи  он
гладкий, внутри неплотный, поэтому при надавливании вы можете почувство-
вать, что внутри жидкость. Однако, если в кисте много жидкости, она  мо-
жет быть плотной на ощупь".
   "Иногда кисты бывают очень болезненными, - замечает  МакГинн,  -  но,
если содержимое отсосать через иглу, киста спадет и боли не будет".
   Мак-Гинн рассказывает, что у нее было много кист, которые  доставляли
немало неприятностей и причиняли боль. "Я шла к врачу, он отсасывал жид-
кость, боль сразу же проходила, и на этом все кончалось",  -  вспоминает
она.
   "Тем не менее любое отдельное уплотнение  или  необычное  образование
необходимо показать врачу", - подчеркивают Мак-Гинн и д-р Лав. Хотя фиб-
роаденомы и кисты обычно доброкачественные образования, только врач  мо-
жет определить это наверняка - или путем отсасывания  содержимого,  т.е.
пункции, если это киста, или с помощью биопсии, если уплотнение  внушает
подозрения.

   Если ГРУДИ БОЛЯТ

   Одна женщина описывает испытываемую боль как "мигрень, которая в гру-
ди". Другая рассказывает, что за две недели до менструации она не  может
спать на животе. Но при кистозно-фиброзной мастопатии  боль  может  ощу-
щаться один месяц и не беспокоить следующий месяц, а потом  возвращаться
снова.
   "Как только я подумала, что больше не смогу терпеть боль в моих набу-
хающих грудях, у меня наступил сравнительно безболезненный период, - го-
ворит Шаннон Скотт, 29-летняя программистка. - У меня  довольно  большая
грудь, но в некоторые месяцы груди так набухали, что становились на раз-
мер больше. И в это время они особенно болели".
   Но это нормально. "Ощущения в грудных железах  каждый  месяц  разные,
потому что неодинаково количество вырабатываемых гормонов,  -  объясняет
д-р Лав. - Ваши яичники не могут производить одинаковое количество  гор-
монов за каждый цикл. В конце концов, это ведь не маленькие машины. Поэ-
тому груди могут быть болезненными один месяц и не беспокоить  во  время
следующего. У вас могут быть боли шесть месяцев сряду, а потом исчезнуть
и никогда больше не беспокоить".

   КАК ОСЛАБИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ КИСТОРОЗНО-ФИБРОЗНОЙ МАСТОПАТИИ

   Так как кистозно-фиброзная мастопатия даже не считается болезнью,  вы
не удивитесь, если услышите, что лекарства от  нее  не  существует.  Ваш
врач может сказать вам, что припухание, уплотнения, болезненность -  это
такие вещи, к которым вам надо привыкнуть. Или что все эти ощущения  мо-
гут пройти сами по себе. Но некоторые  изменения  в  ваших  привычках  -
большей частью в питании - могут принести заметное облегчение.
   Постарайтесь пить поменьше кофе и других содержащих кофеин  напитков.
К ним относятся чай, кола, шоколад и имеющиеся в свободной продаже такие
лекарства,  как  Dexatrim,  Excedrim,  ExtraStrength,   Midol,   Anacin,
Sinarest и другие (читайте этикетки).
   Хотя взаимосвязь между кофеином и кистозно-фиброзной  мастопатией  не
выяснена, обнаружено,  что  после  прекращения  употребления  кофе  боли
уменьшаются. Линда Расселл, частнопрактикующая медсестра из  хирургичес-
кого отделения медицинского центра университета Дьюка в Дареме, Северная
Каролина, сообщает, что 61 процент пациенток из числа тех, кого она наб-
людала, отмечали значительное ослабление болей после того, как они отка-
зались от кофе. Если вас мучат сильные боли в грудных железах, вы можете
попробовать на некоторое время отказаться от продуктов, содержащих кофе-
ин, и посмотреть, будет ли облегчение.
   Ограничьте потребление  натрия.  Это  помогает  уменьшить  набухание.
Употребляйте менее одной чайной ложки соли в день.
   Не курите. Но не думайте, что вам поможет жевательная резинка с нико-
тином, потому что предположительно никотин и является раздражителем.
   Перейдите на диету с низким содержанием жиров.  "Некоторые  предвари-
тельные исследования позволяют предположить, что диета с низким содержа-
нием жиров может уменьшить боли в грудных железах - и, что более  важно,
уменьшить риск заболевания раком грудных желез", - отмечает д-р Лав.