Используйте методы снятия стресса. "Известно, что на выработку гормо-
нов влияет стресс", - говорит Мак-Гинн. - Все, что может  снять  стресс,
может также уменьшить неприятные ощущения в грудных железах. Это и меди-
тация, и физические упражнения, и тренинг по созданию биологической  об-
ратной связи, в ходе которого используются электронные датчики для обна-
ружения изменений температуры тела и напряжения мышц.
   Принимайте поливитамины и минеральные  добавки.  Поливитамины  должны
содержать витамин А, комплекс витаминов В,  витамин  Е;  вам  необходимы
также дополнительные йод и селен. Все они, по  данным  наблюдений,  спо-
собствовали уменьшению болей в грудных железах, пусть даже некоторые ре-
зультаты не вполне убедительны.
   Остерегайтесь принимать мочегонные средства  "Специальные  таблетки",
предназначенные для выведения жидкости из  организма,  позволяют  избав-
ляться от лишней жидкости в разных участках тела, но не в грудных  желе-
зах", - предупреждает Уэнд Логан-Янг, доктор медицины, заведующая клини-
кой заболеваний грудных желез в Рочестере, штат Нью-Йорк. "Что еще  хуже
- мочегонные средства могут привести к увеличению кист, потому  что  они
оказывают действие, сходное с действием гормонов,  вырабатываемых  вашим
организмом, усиливая эффект. Тем не менее некоторые гинекологи продолжа-
ют назначать их при набухании и болях в  грудных  железах",  -  отмечает
она.
   Принимайте анальгетики. Аспирин,  ацетаминофен  и  ибупрофен  снимают
боль независимо от того, где располагается ее источник.
   Носите хорошо подобранный  по  размеру,  поддерживающий  грудь  бюст-
гальтер. Свободно висящие груди только увеличат дискомфорт.
   Пользуйтесь  выписанными  вам  лекарствами  в   качестве   последнего
средства. "Даназол, лекарство, которое воздействует на выработку  гормо-
нов яичниками, должен быть последним средством для тех, у кого  действи-
тельно очень сильные боли, - предупреждает д-р Лав. - Даназол дает много
серьезных побочных эффектов, таких, как нерегулярные менструации (а  это
чревато потерей костной ткани), угри, появление волос на лице,  задержка
жидкости в организме и увеличение веса".
   Вот некоторые средства, которые облегчают состояние женщин. Но  может
ли вообще быть создано специальное лекарство от боли в грудных  железах?
"Со временем, - полагает д-р Лав, - мы сможем изобрести  что-нибудь  та-
кое, что будет специально предназначено для снятия болей в грудных желе-
зах; ведь появились же противовоспалительные лекарства  для  приема  при
менструальных спазмах, и женщинам больше не надо мучиться".
   См. также: Как следить за состоянием грудных желез.

   Есть ли связь с раком

   "Когда женщине объявляют, что у  нее  кистозно-фиброзная  мастопатия,
она не может не подумать о вероятности развития рака. Она  хочет  знать,
может ли мастопатия перейти в рак и увеличивается ли для нее риск  забо-
леть раком", - говорит Керри Мак-Гинн, специалист по  кистозно-фиброзной
мастопатии.
   Несколько лет тому назад состоялась конференция патологов  -  врачей,
которые выполняют микроскопические исследования  тканей  грудных  желез,
чтобы определить, являются ли они доброкачественными, и раз  и  навсегда
разобраться в этом вопросе. После изучения результатов  всех  исследова-
ний, о которых удалось собрать сведения, а их было очень много, патологи
пришли к выводу: почти во всех случаях кистозно-фиброзная мастопатия  не
ведет к развитию рака и не повышает опасность заболеть раком.
   "Клетки грудных желез обычно разрастаются, или пролиферируют для  за-
мены старых клеток или чтобы подготовить грудь к беременности или лакта-
ции, но делают это в определенных пределах, - объясняет Мак-Гинн. - Поэ-
тому, когда патологи говорят о непролиферативных изменениях, это означа-
ет, что разрастание клеток не выходит за пределы нормального".
   Действительно, Сьюзен Лав, доктор медицины из  Фолкнеровской  клиники
заболеваний грудных желез, указывает, что при изучении  10  000  биопсий
доброкачественных новообразований  в  грудных  железах  выяснилось,  что
только 3 процента из них попадают в категорию тех, о  которых  известно,
что они могут несколько повышать опасность возникновения рака.


   Глава 36
   КОНТРАЦЕПЦИЯ

   Распространение передаваемых половым путем болезней - СПИДа, герпеса,
остроконечных кондилом, которые являются предраковыми  образованиями,  и
других - привело женщин к пониманию того,  что  контрацепция  служит  не
только для предотвращения беременности. Она защищает здоровье и благопо-
лучие.
   И поэтому - плюс то обстоятельство, что женщины более уязвимы в отно-
шении передаваемых половым путем болезней, чем  их  партнеры,  -  многие
специалисты считают, что женщины должны  позаботиться  обо  всем,  когда
речь идет о предупреждении беременности и болезней.
   Только одно половое сношение без предохраняющих средств  с  мужчиной,
инфицированным возбудителем гонореи, по  статистике,  означает  для  вас
50-процентный риск заболеть. Для хламидий, герпеса и сифилиса этот  риск
составляет 30-40 процентов.
   Насколько велика вероятность того, что человек, с которым вы  близки,
может оказаться носителем одной из  этих  болезней?  Достаточна  высока.
Ученые сообщают, что 1 из 25 американских мужчин является носителем гер-
песа, а у одного из 60 обнаруживаются хламидии.
   И все же, несмотря на  существующий  риск,  по  мнению  специалистов,
большинство женщин при выборе метода предупреждения  беременности  руко-
водствуются чаще всего случайно услышанными и часто противоречивыми све-
дениями, почерпнутыми из броских газетных заголовков, а  не  достоверной
фактической информацией, цель которой - защита здоровья женщины.  В  ре-
зультате некоторые женщины оказываются настолько сбиты с толку,  что  не
решаются сделать выбор и вредят себе, совсем отказываясь  от  контрацеп-
ции.

   НАД ЭТИМ СТОИТ ПОДУМАТЬ

   "Обследования показывают, что одна из десяти сексуально активных жен-
щин из числа способных забеременеть вообще не предохраняется", - говорит
Жаклин Форрест, доктор философии, проректор по научной работе  Института