естественного оздоровления.
     Однако возвратимся к закаливанию посредством высоких температур. Начало
разговора  о  нем (связанное с проблемами иммунологии) было закономерным, но
только  к  выработке  несокрушимого  иммунитета  роль высоких температур  не
сводится.
     В отличие от холодового закаливания - в прорубь можно и очертя голову -
восхождение  на  Олимп  гипертермии  должно  происходить  последовательно  и
постепенно. Какие же красоты здоровой жизни откроются перед нами при этом?
     Разговор  я буду  вести  применительно  к русской парной  бане. Финская
сауна - дело доброе, но отсутствие веника в  ней,  как станет из дальнейшего
изложения,  значительно обесценивает ее оздоровительный эффект.  За исходную
точку   восхождения  принимаю  полек   русской  парной  бани,   изумительное
изобретение наших  пращуров  славян.  Ну  что  ж,  начинаю  перечисление тех
великолепных благ, которые мы в ней получаем.
     Самое первое: практически мгновенное избавление от стрессовых ситуаций,
которые  угнетали  нас  до  порога  бани.  Спрашивается,  какие  могут  быть
переживания  по поводу сложностей на работе или раздоров с женой, когда тело
ваше попеременно попадает то в  жгучие объятия  пара,  то  в знойные объятия
ледяной  воды или  сугроба, в который  вы с разбегу  бросаетесь! Ей-богу,  в
таких  экстремальных  условиях нам уже  не  до  побочных переживаний! А  это
значит, что  очищенная от гнета отрицательных воздействий психика начинает с
безупречностью исправного автомата благотворно воздействовать на безупречное
же исполнение функций всеми без исключения системами нашего  организма. Мало
ли?
     Второе:  с  восхищением  вспоминая  об успехах китайцев,  вьетнамцев  и
японцев в сфере акупунктуры, об их умении  воздействовать на различные зоны,
каналы и точки нашего тела во имя оздоровления и активизации работы тех  или
иных функциональных  систем, почему недооцениваем мы совершенно удивительное
изобретение наших предков?  Имею в виду прекрасное стимулирующее воздействие
распаренного веника и раскаленного пара на все без исключения активные зоны,
какие только существуют на нашем теле.
     На  мой  взгляд,  это гениальное открытие стоит всех других открытий  в
области акупунктуры именно благодаря  своей универсальности и интенсивности,
которую можно  регулировать по очень широкой шкале. Как поступает  грамотный
парильщик после того, как он  первоначально  посидит и попреет  на полке? Он
укладывается на спину и прежде всего  начинает веничком прорабатывать стопы,
что,  как  нам  уже известно, активизирует деятельность  всех без исключений
внутренних органов.  Следовательно,  мы,  прорабатывая  двумя  вениками  две
задранные  кверху  ноги одновременно  и  двигаясь  от  стоп  к тазобедренным
суставам, не  только  увеличиваем лимфоотток, но и  великолепно  стимулируем
работу всех точек и всех каналов, расположенных на пути  жгучего воздействия
пара. Проработка рук  от пальцев до плеча, глубочайшее прогревание  живота и
поясницы, проработка груди (в  последнюю очередь области  сердца) приводит к
тому, что возрождаются под воздействием этих  мощных температурных импульсов
все без исключения наши внутренние системы, которые, согласимся,  невозможно
одновременно стимулировать никаким иглоукалыванием.
     Разумеется,  будет  прекрасно,  если  ваши  сподвижники  по  полку  (да
простится мне этот  каламбур)  воспользуются вашим разогретым состоянием для
того,  чтобы  провести  полный  массаж ваших конечностей  и,  самое главное,
вашего  позвоночника.  Я  знаю  целый  ряд  компаний,  сплотившихся   вокруг
посещения парной бани, и у  каждой  из них своя система массажа,  но, думаю,
дело  не в  частных  различиях  методики подобных  мастеров, но в  том общем
возрождении  всех сил и  возможностей организма, которое  следует  за  этими
истовыми манипуляциями.
     Разумеется, здесь самое время было бы поговорить о такой великолепной и
самостоятельной  сфере   естественного   оздоровления,  как  различные  виды
массажа, но эта тема  столь велика  и  многообразна,  что она требует особой
книги. Подчеркну только  основное: массажные  процедуры  способны  возродить
человека даже  тогда,  когда  бессильными  оказываются  все другие  способы.
Спрашивается, какой может быть толк от  лекарственных воздействий на тот или
иной орган, если, к примеру, у человека вышел из строя и плохо функционирует
какой-либо  из позвонков спинного хребта,  на который  именно и задействован
этот орган?
     Тот  же, что  и от  вычерпывания моря ведром без донышка. Мануальный же
массаж, например, возрождающий  первопричину -  нормальное  функционирование
всех  отделов спинного  мозга, - чудодейственно и  реально способен  вернуть
человеку  утраченное здоровье. Это лишь один пример, а  ведь их  может  быть
множество, тьма.
     Однако двинемся дальше. Третье: по подсчетам  Залманова,  капилляров  в
нас  столько, что если их  вытянуть в  одну линию, то она достигнет Луны, то
есть  протянется  на  400  000 километров.  Роль  этих  тонких  сосудов  для
поддержания нормального здоровья переоценить невозможно - она гигантская. Но
со   временем   получается   так,   что   капилляры   начинают   забиваться,
зашлаковываться  отходами   метаболизма   (жизнедеятельности  клеток),  и  в
результате исподволь, постепенно,  в  прямой  связи с выходом  их  из строя,
естественно  и закономерно ухудшаются  все  процессы кровоснабжения и обмена
веществ. То энергичное  расширение капилляров,  которое связано с посещением
парной бани, есть  благо для  них, а следовательно,  и для всего  организма,
вплоть до  самой  последней  его  клеточки,  ибо  она,  эта  самая последняя
клеточка,  получает  возможность  перейти  на  снабжение  по  самым  высоким
необходимым  ей нормам,  а не  по нормам, Урезанным в связи с  переходом  на
систему уменьшенных пайков.
     Возрождение  и  поддержание в высоком тонусе самой  протяженной системы
нашего организма - уже ради этого стоило бы регулярно посещать парную баню и
азартно  обрабатывать  себя  веником.  Но  этого мало. Ведь  неукоснительный
ритуал контрастной  смены температур  в бане  -  от  максимально  высокой до
максимально  низкой  -  приводит  к  восхитительной  гимнастике  всех  наших
сосудов,  к  укреплению  той самой  необходимой им гибкости и  прочности,  к
тренировке той самой их способности, которая и обеспечивает нам постоянное и
нормальное  кровяное  давление.  Его нормализация, которая осуществляется не
посредством  вторжения  в  святая  святых  организма  бездушных   химических
наемников,  но с  помощью подобной естественной для организма  гимнастики, -
вот истинный путь к полнокровной и здоровой жизни.
     Не буду педантом. Сколько пунктов ни называй,  все  равно  будет  мало.
Ведь  естественным способом  мы очищаем организм от  излишних солей, которые
выводятся из него обильным потоотделением; мы обретаем идеальную кожу,  поры
которой, раскрывшись, отторгают всю забивавшуюся в них грязь (ведь кожа есть
один  из самых важных наших органов, и ее нормальная жизнедеятельность также
залог  человеческого   здоровья);  энергичной  работой  жаркого  веника   мы
расщепляем накопившуюся в мышцах  как результат их работы  молочную кислоту.