среднестатический   уровень   деятельности   интеллекта   среднестатического
человека.  Но почему бы нам  не обратить  внимание  и на тех людей,  которые
подняли  также и  свой КПД мышечной деятельности,  увеличив  возможности  до
высот, способных восхищать? (А разве  не является вполне  достижимым идеалом
увеличение КПД и разума,  и сердечно-сосудистой системы, причем при тесной и
постоянной  взаимоподдержке  этих систем?..)  Причем  я  имею  в  виду не те
рекордные достижения,  которые осуществляются в большом спорте и приводят их
носителей, как правило, в последующем к краху и к катастрофе, к инвалидности
в связи  с  непомерной вначале эксплуатацией  всех шестисот  сердец сразу, а
потом к полному отключению их от какой бы то ни было нагрузки. Нет, я имею в
виду  тех  людей,  которые  оказались  способными  выйти   на  действительно
оптимальный  уровень заложенных в них жизнеспособностей и  поддерживать этот
уровень  в  течение  десятилетия  за  десятилетием.  Вот  уж  это  точно  не
фантастика! Примеров  у  меня достаточно,  но  чтобы  не  загромождать  вашу
память, читатель, я приведу самый, на мой взгляд, впечатляющий.
     Житель  города  Николаева  Георгий  Всеволодович Чайковский  в  1988 г.
закончил свой марафонский пробег со временем в три часа. Результат, казалось
бы, не самый высокий, но дело в том, что Георгию Всеволодовичу исполнилось в
тот год 75 лет. При росте 173 см его вес 57 кг, пульс 37-40 ударов в минуту,
а  давление 110/70 мм. Этот человек практически никогда ничем не болеет, его
тренировочный  режим за последние 50 (!) лет достаточно активен,  не каждому
молодому  человеку  под  силу,  но  не  изнурителен. Очевидно, этот режим  и
является  оптимальным  для  поддерживания   высокого   уровня   здоровья   и
работоспособности. Вот результаты, демонстрирующие  стабильность  его уровня
здоровья: в 50 лет время марафонской дистанции - 2 часа 47 минут; 55 лет - 2
часа 40 минут; 60 лет -2 часа 46 минут; 65 лет - 2 часа 45 минут; 70 лет - 2
часа 55  минут; 75 лет  - 3 часа. За  такое  же  время  Георгий Всеволодович
планировал пробежать марафон и в 80 лет.
     По  оценкам  специалистов,   основанным   на   большом   статистическом
материале,   регулярное   движение   значительно  повышает  жизнеспособность
организма,  то  есть  запас  прочности  его  основных  систем  и   резервные
адаптационные   возможности.  Вычислено,   что  снижение  к  норме  безмерно
поднятого  артериального  давления  на  12  мм  ртутного  столба  в  среднем
продлевает жизнь на  один год.  Таким  образом,  нормальное функционирование
всех систем организма,  связанное  с  движением,  суть реальный  способ  для
омоложения нашего  реального биологического состояния против календарного и,
следовательно,  продления  нашей  жизни.  Если  исходить,  как  предполагает
кандидат  технических  наук  Аркадий Шахнаровский, из  конечного  результата
продолжительности жизни, то  оказывается, что регулярные занятия,  ведущие к
повышению  физической  выносливости  (плюс  разумное   ограничение  питания,
ведущее  к  уменьшению  массы  тела),  заметно  продлевает  жизнь.  Согласно
приведенным  статистическим данным, значительное увеличение жизни  тех,  кто
начал заниматься оздоровительным движением  даже  после 60  лет,  составляло
большую  прибавку,  от  одиннадцати  до  восемнадцати   лет.   Да  еще  надо
присовокупить  к этому значительно более интересную жизнь,  чем она была  бы
без доброго состояния здоровья.
     При этом подчеркиваю снова и снова:  наше  здоровье  не стоит  на одном
только  ките,  оно есть  явление комплексное,  слагающееся  из  совокупности
взаимозависящих,  взаимодействующих  факторов, оно  есть  результат системы.
Именно  поэтому  движение  является категорией,  находящейся  на пересечении
множества координат, каждая из которых по-новому  определяет его и каждую из
которых дополнительно определяет оно.
     Связь   движения   с   духовно-эмоциональной  стороной   нашей   жизни?
Пожалуйста. Дети, которые  начинают  плавать  раньше,  чем ходить,  получают
больше, чем  их  сверстники,  сигналов  от  окружающей среды, поступающих от
периферии  тела  в центральную нервную  систему, что приводит к  ускоренному
развитию их способностей, к большей психической устойчивости, к опережению в
овладении языком (языками), в умении читать, рисовать. А разве самозабвенная
колка  дров  или  лихорадочное вскапывание  огорода  не  снимает  стрессовых
ситуаций, возникающих, например,  как следствие семейных конфликтов? А разве
преодоление длинных и сверхдлинных, ранее  невозможных дистанций не приносит
бегуну  радости  самоутверждения? А  разве  именно  с  движением не  связана
возможность  испытать себя,  понять  свою собственную личность  -  вплоть до
того,  что  Геннадий  Швец,  спецкор  "Комсомольской правды",  поменял  свою
высокопрестижную дубленку на шанс пробежать сверхмарафон в 555 км по Сахаре?
В  этом  пробеге участвовало двадцать четыре любителя  из  Алжира,  Франции,
Венгрии, Чехословакии, ФРГ, СССР.
     Особую тему,  конечно, мог  бы  составить  разговор  о  тех возвышенных
эстетических  и этических переживаниях,  которые приносят нам виды движения,
особенно  тесно  сопряженные  с  сопричастностью  великим  стихиям  природы.
Альпинизм - это непрерывное острое наслаждение мощью и красотой первозданной
Земли;  парашютизм  -  плавание в безмерном  воздушном  океане; водные лыжи,
гребля  или любая из разновидностей парусного  спорта  -  какое  неразрывное
слияние  с  водой  и  ветром,  какое  чувство  постоянно расширяющейся  души
человека! И я, исповедующий безусловное первенство и приоритет первого кита,
настаивающий на первоочередности обретения человеком духовности, с восторгом
присягаю на верность той радости многообразного движения, благодаря  которой
наше маленькое бытие растворяется в колоссальном бытии окружающего нас мира.
     А  вот  пример  конкретной  взаимосвязи  движения  и  эмоционального  и
духовного развития, более того, возвращения человека к жизни. Нет, я не буду
сейчас  снова  вспоминать  о  феномене  Дикуля  и  Власова,  речь  пойдет  о
трехлетнем   человеке,   девочке  Наташе  Куценко,   которую   хладнокровные
профессионалы от  медицины  приговорили  к  неизбежной  смерти  от  легочных
заболеваний, но родители вопреки приговору девочку возродили. Вот отрывок из
письма  Николая  Куценко,  напечатанного в газете "Советский спорт": "Каждое
утро я с дочерью делал пробежку. Дистанции вначале измерял  прямо по метрам.
Затем месяца через  два  мы с ней могли пробегать уже рука в руку от 1000 до
1500 м.  Не  все дети в трехлетнем возрасте,  насколько могу судить,  так уж
любят подолгу бежать  на  заданную дистанцию. И моей  Наташе это  было очень
тяжело.  Но  я увлек ее сказками:  веселыми, грустными, смешными,  в которых
говорил обо всем, что видел вокруг  себя,  сам придумывал их. Дочь слушала и
бежала рядом. Я останавливался на самом, как мне казалось, интересном месте.
А утром уже жду -  вот Наташа сама поднимается и быстренько ко мне, дескать,
побежим сказку слушать. Теперь  она полностью здорова". Такой вот совершенно
необычный вариант арабских сказок Шахразады.
     И  далее. Разве движение не приводит к росту культуры наших взглядов на
здоровье? К изменению режима питания, закаливания, отношений с временем?
     А разве те виды  движения,  которые  порождают красоту тела, не  меняют
наших  общих  представлений о  красоте и  крепком здоровье как  о ценностях,
неизмеримо более высоких, чем меркантильная суета  и неизменная возня вокруг