К а к  о ч и с т и т ь  к о ж у                         

  наиболее эффективное действие оказывает травяная маска  
из бодяги, которая предварительно заливается кипятком.    
Чтобы травяная кашица на поверхности лица не остыла надо  
приготовить "одеяльце" из толстого слоя фланели, подби-   
той фольгой, с отверстием для рта. Маску держать 30-40    
мин. Вместо маски можно приготовить легкую паровую        
ванночку (щепотку ромашки на 1 л. Воды), умытое лицо      
держать над паром, накрыв голову полотенцем, 15 мин..     
Процедуру очищения кожы лучше проводить вечером. Удалив   
травяную кашицу или конденсат пара ватным томпоном, надо  
обмотать указательные пальцы обеих рук чистыми,           
прокипячеными лоскутами полотна и приступить к очищению   
пор кожи. После процедуры надо, во-первых, дезинфицировать
все лицо, во-вторых, тщательно протереть кожу ватным      
тампоном, смоченным в огуречном лосьоне, после чего       
наложить слой белковой маски. Через 20 мин. Снять ее      
увлажненным тампоном. Кожу надо чистить еженедельно.      
Полезно мыть лицо отваром овсяных хлопьев. Рекомендуется  
также раз в неделю применять дрожжевую маску, разве-      
денную 3% раствором перекиси водорода.                    


  З е л е н а я  э н ц и к л о п е д и я  к р а с о т ы   

  а и р  применяют как средство от перхоти и выпадения    
волос в виде отвара: 4 Ст. Ложки корня аира надо залить 1 
л. Воды и 5 мин. Кипятить.                                

  А н ю т и н ы  г л а з к и.  Чай из них пьют перед сном 
при себорее и угрях а из настоя делают компрессы на       
угревые инфильтраты.                                      

  Б у з и н а.  Отвар из бузины действует как легкое      
слабительное, устраняя склонность к запорам, отрицательно 
влияющим на цвет лица.                                    

  В а л е р ь я н а  л е к а р с т в е н н а я.  Применя- 
ется при нервном возбуждении и в виде отвара для промыва- 
ния уставших век.                                         

  З в е р о б о й.  Чай из зверобоя улучшает обмен        
веществ. Трава очень светочувствительна.                  

  К р а п и в а.  Применяют против перхоти и выпадения    
волос в виде отвара (2 ст. Ложки травы залить 1 стаканом  
кипятка, на 15 мин. Накрыть полотенцем, затем процедить). 

  Л е н.  Является лечебным средством при запорах. Лечат  
отмороженные и обваренные кипятком места.                 

  Л и п а.  Приостанавливает выпадение волос (8 ст. Ложек 
липового цвета заливают 0.5 Л. Воды и 20 мин. Кипятят).   

  Л о п у х.  Регулирует обмен веществ. Применяется для   
промывания гнойничковых элементов на лице, против перхоти 
и выпадении волос.                                        

  Р о м а ш к а.  Наружно применяется в виде компрессов на
отмороженные и ошпаренные места, для промывания           
восполенных век,для полоскания рта, для мытья головы.     
Летом для снятия усталости ног надо делать ван- ночку из  
отвара ромашки с добавлением щепотки соли.                

  Т ы с я ч е л и с т н и к.  Оказывает успокаивающее и   
антисептическое действие. Делают маски для пористой       
кожи. Кашица из нарубленного тысячел. И чайной ложки      
овсяных хлопьев наносится на вымытое лицо.                

  Х в о щ.  (2 Ложки травы на 2 стакана воды, кипятить    
полчаса). Хорошее успокоительное средство, снимает        
усталость глаз. Рекомендуется хвощовый отвар для          
полоскания волос при появлении перхоти.                   

  Ч е р н и к а.  В виде отвара применяется для полоскания
рта во время воспаления десен.                            

  Ч и с т о т е л.  Лечит бородавки на руках.             

  Ш а л ф е й.  Помогает лечить волосы, применяют при     
потливости рук. Очень теплую ванночку для рук             
рекомендуется делать 2-3 раза в неделю перед сном.        


  Ч т о  н а д о  д е л а т ь,  ч т о б ы  и з б е ж а т ь
  в е с е н н е й  у с т а л о с т и                      

  1). Старайтесь ложиться спать ежедневно в одно и то же  
время, но не позднее 23 часов, тогда вы будете быстро     
засыпать;                                                 
  2). Перед сном пейте горячее молоко, безвредное         
эффективное снотворное;                                   
  3). Больше дышите свежим воздухом, воскресное утро,     
независимо от погоды, посвящайте прогулке;                
  4). Ежедневно натощак пейте "весенний укрепляющий       
нектар": Полстакана кипяченой остуженной воды, в которую  
выжата половина лимона и подмешана ложка меда;            
  5). Пересмотрите расписание своего дня таким образом,