строго соблюдаю все, что считаю необходимым для поддержания  его  в  таком
состоянии.   Я,   оставаясь   верным   высокому    идеалу    выносливости,
жизнеспособности, здоровью  и  терпению,  я  получил  нечто  неоценимое  и
становлюсь  "миллионером  здоровья".  Чтобы  быть  миллионером   здоровья,
наслаждаться бесконечным здоровьем для этого нужно работать.
     Секрет  этого  наслаждения  жизнью  лежит  во  внутренней  чистоте  и
регенерации при помощи натуральной,  органически  выраженной  пищи  и  др.
обновления, отдыха и т.д. Когда  вы  очищаете  свой  организм  при  помощи
систематического  голодания  и  естественной  пищи,  вы  страстно  желаете
упражнений. А упражнениями вы творите  свое  тело  и  становитесь  такими,
какими хотели бы быть. Подумайте только минуту... Вы приведете свое тело к
физическому совершенству c теми знаниями,  которые  вы  получите  из  этой
книги, как вам жить.
     Человек - это  удивительное,  уникальное,  интригующее  существо,  но
законы жизни, управляющие человеческим существом, просты,  очень  понятны,
если только он найдет время их разобрать и проследить, как  они  действуют
изо дня в день.



            ЖИЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И РАДОСТНЫМ ПУТЕШЕСТВИЕМ

     Узнать себя - кажется бесконечным заданием, но  с  пристально  чистым
наблюдением и ежедневным выполнением этих простых,  но  решающих  законов,
жизнь становится не только волнующим приключением, но и огромной радостью.
Каждому  из  нас  следует  принять  жизненный  курс  здоровья.  Изучать  и
продолжать его годами, и опыт принесет нам единственную радость, счастье и
удовлетворение от здоровья, счастливой и энергичной жизни.

                                                             Поль С. Брегг



                             2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

     Какое, по вашему мнению, наиболее значительное открытие в нашем веке?
То, что нашли яйца динозавра в Монголии, о которых ученые писали, что  они
пролежали 10.000.000 лет? Может быть древние гробницы и города под землей,
подтверждающие  библейские  писания  и  непревзойденные  образцы   прошлой
цивилизации?  Или  радиоактивные  часы,  при  помощи  которых  проф.  Лейм
определил  возраст  Земли  в  1.250.000.000  лет?   Реактивные   самолеты?
Телевидение? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет, ни одно из них!


                2.1. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

     По моему, самое большое  открытие  современного  человека  это  сила,
умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом.
Используя научное голодание, можно забыть  о  своем  возрасте.  Голоданием
человек может предотвратить преждевременную старость. Страх приближающейся
старости и состояние, когда становишься бременем для себя и других -  один
из величайших страхов, которые преследуют  человечество.  Cтрах  старости,
беспомощности  и  неспособности  заботиться  о  себе  таится   глубоко   в
человеческих сердцах.
     C полным знанием голодания,  его  правил,  вы  можете  избавиться  от
страха  преждевременной  старости.  Проводя   еженедельно   24-х   часовое
голодание, что составляет 52 дня в году, очищение тела и, наконец, проводя
троекратное 7-10  дневное  голодание  ежегодно,  вы  сможете  вывести  все
ненужные отложения и шлаки из своих суставов и мускулов. Вы должны понять,
что все это - продукт  метаболизма  (биологического  процесса  превращения
пищи в жизненно необходимые  вещества  (а  вещества  в  энергию),  которые
являются причиной многих  ваших  физических  несчастий  и  преждевременной
старости.
     Когда жизненные силы упадут ниже нормы, тогда перед вами встанут  все
физические проблемы так же, как и стояли умственные.


                2.2. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

     Разрешите мне обьяснить... Мы едим пищу, и так как  она  проходит  по
организму, она должна быть переварена, усвоена и  затем  лишнее,  ненужное
ликвидировано. Мы знаем 4 основных органа выделения: кишки, почки,  легкие
и кожу. Чтобы все органы выделения  работали  прекрасно,  организм  должен
обладать высокой жизненной силой и энергией; для того,  чтобы  удалить  из
организма ненужные вещества, требуется сила. Для того,  чтобы  кусок  пищи
прошел свой путь в  30  футов,  человеку  требуется  громадное  количество
энергии. У  человека  забирает  много  сил  усваивание  жидкости,  которая
проходит через 2 миллиона фильтров в человеческих почках. Много  жизненной
энергии забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых заключается  в
переработке поступающей в них пищи  до  состояния,  пригодного  к  питанию
миллиона клеток тела. Огромное количество жизненной силы отбирают  легкие,
поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в организме и выделяющие
из него СО2. Не меньше энергии отнимает функция  кожи,  которая  через  96
миллионов пор выводит из организма яды в виде пота.

     ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ, МЕНЬШЕ ЕШЬ!  КТО  СИЛЬНЕЕ!  ТОТ,  КТО  МОЖЕТ
ВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СВОИМИ ПРИХОТЯМИ, ПРИВЫЧКАМИ.
                                                              Бин Франклин


                     2.3. МЫ ЖИВЕМ В ОТРАВЛЕННОМ МИРЕ

     В обязанность "жизненной  силы"  входит  задача  поддержания  энергии
организма и в выделении из него ядовитых веществ, которые поступают в него
при  приеме  пищи.  "Жизненные  силы"  должны   поддерживать   температуру
человеческого тела 36,6  градусов  всегда.  Если  температура  повышается,
значит мы больны. Если она падает ниже, мы  тоже  больны.  В  ней,  как  в
цивилизации "жизненной силы" есть много ядов. Встречаются и другие яды,  с
которыми ей надо бороться - грязь и отбросы, создаваемые человеком.
     САМАЯ БОЛЬШАЯ ГРЯЗЬ НАД  НАМИ  В  НЕБЕ.  Мы  дышим  вредным,  грязным