память усиливается, появляется огромное желание физической деятельности, и
все эторезультат легкости, охватывающей ваше тело.
     Я должен опять повторить, как важен контроль мочи. Во время  10  дней
голодания она обязательно должна собираться каждое утро  и  сохраняться  в
бутылочках на полке в течение нескольких недель. Вы увидите, сколько  ядов
в виде кристаллов и слизи выведены из вашего организма. Я считаю,  что  мы
можем  продлить  нашему  организму,  сердцу  годы  путем   систематической
программы  голодания  в  совокупности  с  естественным  питанием,  которое
выводит все вещества, образующие бляшки в артериях.
     Когда вы ежедневно питаете себя жареным мясом, вы накапливаете яды  в
своем организме и расплата приходит. Организму требуется очень  мало  жира
ежедневно, а мы являемся величайшими потребителями жирного  и  возглавляем
список сердечно-сосудистых заболеваний. Это и есть та причина, по  которой
я не верю в необходимость  завтраков.  Я  знаю  людей,  на  вид  здоровых,
которые ежедневно сьедали утром так называемый тяжелый завтрак из  бекона,
яиц, бутербродов, вареного картофеля и кофе со сливками.  Но  также  знаю,
что многие из этих 'здоровых' людей были поражены  сердечными  приступами,
из-за чего сошли в могилу. Потребление пищи - это наука, которая  означает
больше, чем развлечение на досуге.


     2.17. В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ 9  ВРАЧЕЙ,  данных  вам  природой,  всегда
готовых помочь нам в создании лучезарного и отличного  здоровья,  все  они
являются специалистами в своей области. У них есть  один  рецепт,  и  этот
элексир - жизнь.  Они  не  делают  операций,  не  дают  сильных  лекарств,
наиновейших препаратов медицины. Я  позволю  себе  представить  вам  лично
каждого из этих врачей и советую вам чаще  обращаться  к  ним.  Сначала  я
хотел бы представить отца всех их, самого выдающегося, самого  сильного  и
великого исцелителя, дающего жизнь всему, что есть на земле.

     ДОКТОР - СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ - гелиотерапия. Каждый крошечный лист  травы,
виноградная лоза, цветок, фрукт и овощ черпают  свою  жизнь  из  солнечной
энергии. Солнце дает нам свет. Люди не должны  иметь  бледной  кожи,  даже
северной расы. Человеческая кожа должна быть покрыта легким загаром,  чуть
темнее  натуральной  кожи.  Солнечные  лучи  -  это  мощное  бактерицидное
средство и, чем более кожа впитывает лучи, тем более бактерицидной энергии
она запасет. Солнце является одним из лучших  успокоительных  средств  для
нервных  людей.  Солнечный  свет  тонизирует  и  стимулирует.  Сверх  дозы
солнечная  энергия  действует  очень  плохо.   Необходимо   придерживаться
постепенности,  сначала  в  малых  дозах,  увеличивая  их   постепенно   и
понемногу. Лучшее время для солнечных ванн - это  раннее  утро,  и  начать
надо с 10-15 минут. Можно принимать ванны и после обеда, но самые полезные
- ранним утром.
     Я хочу добавить из своего опыта. В 16 лет я был приговорен  к  смерти
от туберкулеза. Знаменитые врачи заявили: 'Безнадежен, неизлечим'.  Но  по
милости божей я попал в Щвейцарию к  доктору  Роллеру  -  самому  крупному
авторитету по гелиотерапии. Высоко в Альпах он  подверг  мое  слабое  тело
исцеляющим лучам солнца и прописал мне диету из фруктов, приготовленных на
солнечном свете. И чудо свершилось. За 2 года я превратился из  смертельно
больного человека в жизнерадостного сильного молодого человека, и сейчас я
все еще сильный и здоровый. Вот почему я  имею  дом  в  Калифорнии,  самом
солнечном штате. Еще есть маленькое убежищешалаш высоко в  горах.  У  меня
есть современный дом в пустыне Калифорнии, где солнце  светит.....  дня  в
году. Я страстный поклонник купанья и провожу зимой и летом многие часы на
больших пляжах мира - Гавайя,  Флорида,  Канны  во  Франции,  на  остравах
Эгейского моря, Род-алленд, Крите и Капри.

     ДОКТОР - СВЕЖИЙ ВОЗДУХ  -  его  большим  рецептом  является  вдыхание
божетсвенного чистого воздуха. Первое, что  делаем,  когда  появляемся  на
свет, это производим большой глубокий  вдох,  уходя  из  жизни  прекращаем
дыхание. С каждым дыханием, вдохом, вы доставляете  в  свое  тело  дыхание
Бога  -  жизнедающий  кислород.  Люди,  которые   отказываются   следовать
предписанию врача, чаще бывать на свежем воздух воздухе, навлекают на себя
большое количество  осложнений.  Если  человек  не  получает  достаточного
количества свежего  воздуха,  если  он  дышит  поверхностно  и  количество
поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты,  то  мы
способствуем отравлению  организма  ядами  углекислоты.  Это  может  стать
причиной  очень  многих  физических  заболеваний.  Важен  не  только  факт
вдыхания свежего воздуха, но и то, что вдыхание должно быть глубоким.  Чем
глубже  человек  дышит,  тем  больше  шансов  продолжить  нашу  жизнь.   Я
путешествовал и встречал святых в  уединенных  местах,  которые  посвятили
свои жизни строительству сильного физического тела. Ежедневно они отводили
много часов для практики ритмического, медленного,  глубокого  дыхания.  Я
встретил одного такого йога у подножия Гималаев,  ему  было  125  лет.  Он
научил меня системе, известной  как  глубокое  очистительное  дыхание.  Он
обладал великолепным зрением, не имел  седых  волос,  у  него  сохранились
зубы, имел фигуру атлета и бегло говорил на 7 языках. Когда я спросил, как
он достиг этого, он ответил: "У меня большая практика глубокого дыхания, я
ежедневно провожу все необходимые дыхательные движения."
     Плывя на пароходе в Индию, я встретил женщину, которой дал  не  более
50 лет, и как был удивлен, когда она сказала мне, что ей 88 лет. Секрет ее
красоты и неподвластности возрасту - глубокое дыхание.
     У меня был друг, знаменитый футболист, прожил 100 лет. Секрет  этого:
"Большую часть жизни я провел в беге и  др.  физических  упражнениях,  что
доставляло в организм большое количество кислорода." Мистер Хонкин в  свой
100-летний юбилей сказал "Я всегда много ходил пешком и глубоко дышал."
     Вы должны спать с открытыми окнами. Я получаю глубокий сон,  если  не
укутываюсь.  Тепло  укутываясь,  мы  не  даем  возможности  коже   дышать,
поглощать кислород. Каждый должен совершать 2-х мильные  прогулки  пешком.
Мы являемся расой седоков за столами,  телевизорами  и  пр.  и  испытываем
кислородное голодание и поэтому слишком ленивы  и  индиференты.  Во  время
голодания обязательно ходите пешком и  не  забывайте  глубоко  и  медленно
дышать.
     Сделайте правилом своей жизни  -  быть  активным  человеком.  Это  не
означает домашней активности, а надо выйти на свежий воздух и идти пешком,
плавать и танцевать. После вечерней трапезы каждый  должен  совершать  2-х
мильную прогулку. Сочетая голод с глубоким дыханием,  вы  освободитесь  от
многих заболеваний."

     ДОКТОР - ЧИСТАЯ ВОДА - Я  уже  говорил  вам  о  важности  потребления