диета состояла из 50 свежих фруктов и сырых овощей. Кроме того, я  ей  дал
отварные овощи, семечки, проросшие зерна, орехи и ореховые масла. Через  3
недели я назначил ей 10-дневное голодание, и это  было  началом  ее  новой
жизни.  Моя  исхудавшая,  истощенная  сестра  превратилась  в  прелестную,
изящную женщину с округлыми линиями.  Каждая  часть  тела,  казалось  была
создана заново. Ее волосы стали блестеть, на  щеках  появился  румянец,  в
глазах блеск, который бывает только у детей. Родные и друзья, соседи  были
потрясены этим превращением. В следующем году она вышла замуж, имеет детей
и живет счастливо. Кроме голодания, я рекомендовал ей систему  упражнений.
Она  начала  с   коротких   прогулок   пешком,   затем   они   стали   все
продолжительнее.  Уговорил  ее  использовать  на  полную  мощность  свежий
воздух, солнечные ванны и  ежедневно  делать  прогулки.  Голодание  -  это
величайший очиститель,  т.к.  только  в  очищенном  организме  могут  быть
нормальные функционирования - это магический ключ к "Сезам, открой дверь",
к хорошему здоровью и долголетию. Конечно, люди разные,  и  одни  получают
хорошие результаты быстрее, чем другие.


       2.16. БОРЬБА С НАСМОРКОМ И ЗИМНИМИ НЕДУГАМИ С ПОМОЩЬЮ ГОЛОДАНИЯ

     Если у вас появился насморк, разламывается  голова,  ломота  во  всем
теле, и вы чувствуете себя ужасно,  то  не  сваливайте  вину  на  холодный
воздух, не думайте что это  от  мокрых  ног,  что  вы  переохладились,  не
говорите:  "Я  простудился".  Точное  название  всех  явлений  -   "острый
исцеляющий кризис". Причина его в том, что, живя  в  век  цивилизации,  мы
потеряли слишком много естественных инстинктов, чтобы сохранить внутреннюю
чистоту.  По  некоторым  физиологическим  причинам,  которые  для  нас  не
обьяснимы,  жизненная  сила  внутри   организма   выбрасывает   отходы   и
токсические  материалы,  освобождает  себя  от  них  при  помощи  "острого
исцеляющего кризиса". Если вы в содружестве с природой, то вы поможете  ей
в ее очистительной работе и сразу же должны начать голодать. Оставьте  все
и ложитесь в теплую постель. Прекратите всякую еду, в том числе  фрукты  и
соки.  Через  определенные  интервалы  пейте  большое  количество  горячей
дистиллированной воды с небольшим добавлением меда  и  лимонного  сока,  и
больше  ничего!  Следите  за  хорошим  проветриванием  вашей  спальни,  не
читайте, не включайте телевизор и не расходуйте свою энергию на  разговоры
с родственниками и друзьями.  Изолируйте  себя  полностью.  В  большинстве
случаев 3-х дней голодания вполне достаточно, но иногда это  может  занять
неделю или 10 дней. Вы сами обнаружите, что здоровье стало лучше, и прежде
всего, не паникуйте. Природа так мудра и предусмотрительна, что она  лучше
всех знает, что вам нужно. Я вырастил 5  ребятишек,  и  когда  у  них  был
насморк, то всегда укладывал их в  постель  для  отдыха  и  голода.  Через
несколько дней они  поправлялись  и  были  здоровы.  Мои  12  внуков  и  8
правнуков тоже следуют этой программе.  Большинству  людей  метод  кажется
слишком простым. Им кажется, что они должны что-то делать,  при  этом  они
переполнены страхами. Никогда не следует поддаваться панике, даже если вам
покажется, что природа долго работает  для  вашего  здоровья  и  очищения.
Природа - мать лучше знает, и она проведет вас через любой кризис,  потому
что она - божественный врач.

     ВСЯКИЙ  ИЗЛИШЕК  ПРОТИВЕН  ПРИРОДЕ.  ГОЛОДАНИЕ   НЕ   ДАЕТ   ЧЕЛОВЕКУ
ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СТАРЕТЬ.

     Голодание не только дает обратный ход времени, но производит чудесные
изменения во всем человеческом организме. Имея многолетний опыт голодания,
я имел неудовольствие видеть  преждевременносостарившегося  человека  и  с
удовольствием смотрел  на  возвращение  к  жизни  и  молодости  с  помощью
голодания. Начните с 24-часового голодания и сегодня же, не откладывая это
на завтра. Вас не будут печалить дни рождения ваши, они  ничего  не  будут
значить для вас, ведь вы будете  жить  не  подверженные  летам.  Голодание
сохраняет  ваши  артерии.  Заболевание  сердца  не   развивается   быстро,
требуется долгое время, чтобы привести артерии  в  жизненное  состояние  и
надо много, к тому применяемых  факторов,  таких  как  табак,  алкоголь  и
чрезвычайно жирная пища, мясо разных  видов,  яйца  и  молочные  продукты,
масла и жиры рафинированные.  Другим  сопутствующим  фактором  заболевания
артерий  является  недостаток  физических  упражнений.  Бывает  так,   что
человек, имеющий уже наполовину пораженные артерии, совершенно не  ощущает
этого. Даже доктора, применив совершеннейшие методы исследования, могут не
обнаружить ничего опасного  в  состоянии  здоровья.  Закупорка  происходит
постепенно, и артерии становятся такими  узкими,  что  кровь  не  проходит
через них в том количестве, чтобы быть  достаточной  для  питания  сердца.
Коронарные явления имеют место тогда, когда сосуды уже значительно сужены.
Итак, вы видите, что дегенерация артерий  начинается  в  раннем  возрасте,
медленно приводит к износу и их закупорке.  А  затем,  в  одно  прекрасное
утро, начав свою обычную деятельность, вдруг ощущается мерцание в глазах и
неожиданно  приходит  смерть  от  сердечного  приступа.  Вы  должны   быть
бдительны, чтобы  сохранить  свои  артерии  чистыми  от  веществ,  которые
впоследствии могут вызвать сердечный приступ. Наш возраст - это показатель
наших артерий. Я хочу, чтобы вы поняли, что я не считаю, что голод  -  это
лечение  сердечных  заболеваний.  Голод  -  это   предупредительная   мера
здоровья, это внутренний очиститель, мера, которой мы можем  помочь  нашим
сосудам сохранить их чистыми, что позволит крови свободно течь в сердце  и
другие органы.
     В настоящее время можно найти мужчин и женщин, которые в свои 70-80 и
даже  90  лет  обладают  совершенно  чистыми  и  эластичными,   подвижными
артериями. Несмотря на свой возраст они молоды, и почему же им не жить еще
много лет? В библии мы читаем, что перед великим всемирным потопом возраст
людей достигал 900 лет. Мы смеемся над этим утверждением, говоря,  что  те
люди считали свои годы другим путем.  Но  как  мы  можем  утверждать  это?
Совершенно вероятно эти  люди  знали,  как  нужно  питаться,  жить,  чтобы
сохранить свои сосуды в рабочем  порядке.  Здоровье  -  это  правильное  и
гармоничное функционирование, и эта гармония сохраняется до тех пор,  пока
сосуды правильно и эффективно выполняют свою работу.
     Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно -  он
не знает,  как  питаться  и  жить,  чтобы  сохранить  артерии  молодыми  и
эластичными.
     Когда мы голодаем 24 или 36 часов и от 3 до 10  дней,  вся  жизненная
сила нашего организма используется для внутреннего очищения, а это  значит
и для очищения сосудов. Вот почему после 10 дневного голодания  появляется
чувство свободы во всем теле, ум становится острее и более  восприимчивым,