голодание обостряет ум, настраивает вас в резонанс с голосом природы.  Мне
голодание дало возможность слышать этот свой  внутренний  голос.  И  после
каждого голодания мой мозг работает лучше и острее.


     ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ГОЛОДАЛИ. В Европе в городе Александрии,  когда  он  был
еще культурным центром, люди должны были голодать 40 дней прежде,  чем  им
представлялась возможность учиться у учителя. ИИСУС голодал 40 дней, БУДДА
голодал по много дней и не раз, ГАНДИ голодал. Все великие люди,  духовные
учителя с древних времен имели  глубокую  уверенность  в  силе  голодания,
важным не только для достижения крепости тела, но и  для  поднятия  своего
разума на более высокую ступень развития.
     Сначала возьмите себе в привычку проводить полное водное голодание от
24 до 36 часов еженедельно, а в те  дни,  когда  вы  едите,  ешьте  только
натуральную пищу. Вы должны призвать на помощь весь ваш  здравый  смысл  и
есть с умом и пищу только естественную.  Вы  часто  перегружаете  желудок,
давая ему новую работу, когда он еще не справился со старой.  Мы  умираем,
не  прожив  отпущенного  нам  времени,  потому,   что   нам   не   достает
здравомыслия.  Я  не  сомневаюсь,  что  человек  с  крепкой  от   рождения
конституцией без труда мог бы прожить до 120 лет.  Нет  таких  вещей,  как
старческие болезни. Если благоразумие с вами, если вы правильно  питаетесь
с детства, голодая один день в неделю и по несколько  раз  периодически  в
году по 7-10 дней, то как можно при этом получить смертельную болезнь!
     Детей в наше время кормят неправильно. Большинство матерей не  кормят
детей грудью. Дети не получают самой дорогой для себя пищи  -  материнское
молоко.  Они  вырастают  на  бутылочном  молоке  и   пище,   приправленной
обработанной белой мукой, белым сахаром и  щедро  присыпанной  смертельной
солью. Я обнаружил, что у большинства детей до  17  лет  уже  много  зубов
гнилых и испорченных. Многим  юношам  до  20  лет  делают  протезы.  Мы  -
безнадежно больная нация. И даже если вы не раскормлены, то пища,  которую
вы употребляете, дает кислотную реакцию вместо щелочной. До тех пор,  пока
вы являетесь ходячей фабрикой по переработке микробов, не надейтесь хорошо
прожить жизнь.
     Любовь  поспать  вместо  положенных  8  часов  обьясняется   глубоким
торможением  вследствие  самоотравления.  Эти   люди   редко   просыпаются
освеженными, часто поднимаются неохотно; используют такие стимуляторы  как
кофе,  крепкий  чай,  алкоголь,  табак  и  различные  пилюли,  поднимающие
энергию.
     Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у большинства из нас  эта
реакция кислотная. От головной боли, несварения желудка, до прыщей и общей
простуды. Большинство несчастий происходит от  кислотности,  а  она  -  от
самоотравления.  Как  же  очистить  свою  кровь!  Снабжайтесь  продуктами,
дающими щелочную среду и проведением 3-4 дневного водного голодания. После
голодания   переключиться   на   щелочно-формирующую   диету   и    всегда
придерживаться ее. Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и  пр.
3/5 нашей  пищи  должны  составлять  овощи  и  фрукты  как  сырые,  так  и
обработанные кухней. Всегда перед любой трапезой ешьте сырой овощной салат
или сырые фрукты.


        2.5. НЕ ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ПЕРЕЕДАНИЕМ, ОНО УБИВАЕТ ВАС

     Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это очищающие продукты.
Сначала ешьте их в малом количестве.  Список  овощей  очень  большой.  Все
орехи  и  зерна  питательны  и  вкусны.  Свежие  земляные  орехи   (слегка
обжаренные) миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т.д. Если вы  едите
мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю.  Но  при  малейшем  недомогании  быстро
возвращайтесь к щелочной диете. Признаков много -  слабая  головная  боль,
головокружение, появление  мушек  перед  глазами,  горький  вкус  во  рту,
физическая слабость и умственная усталость. Вы можете  думать,  что  всему
виной печень, можете выбросить из  своего  рациона  жиры  и  пр.,  но  это
недостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал.  Вы  их  должны
взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из  орехов  и
семян.
     Свое первое 4-х дневное голодание я проводил  в  Швейцарии.  Тогда  я
боролся за свою жизнь с обострившемся туберкулезом. После  голодания  меня
посадили на  высокощелочную  диету  с  обилием  сырых  фруктов  и  овощей.
Приблизительно  через  2-е  недели   после   голодания   ко   мне   пришла
жизнерадостность и энергия, великолепное самочувствие, какого я никогда не
испытывал в жизни. Потом меня научили голодать по 24 часа еженедельно и  в
следующие девять месяцев назначили мне 7, 14 и 21-дневное голодание, между
которыми я придерживался щелочной диеты.


     СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым признаком сдвига  реакции
в кислотную сторону - это сероватый  налет  на  языке,  раздражительность.
Если это примет хронический характер,  приведет  к  постоянно  повышенному
давлению, атеросклерозу. Даже если вас  называют  чудаком  в  питании,  не
обращайте на это внимания, может быть на 100  смеющихся  людей,  последним
будете вы.


      2.6. КРИСТАЛЛЫ ЯДОВИТЫХ КИСЛОТ СКОВЫВАЮТ ПОДВИЖНОСТЬ ВАШИХ СУСТАВОВ

     Сейчас мне 85 лет (50 лет я провожу голодание) и я горжусь  гибкостью
моих суставов. Я с легкостью проделываю упражнения йоги, стою на голове  и
двигаюсь с легкостью 10-ти летнего мальчика.
     Неправильное  питание  приводит  к  большой  концентрации   кислотных
кристаллов в суставах, прежде всего ног,  появляется  боль.  Итак,  вместо
подвижных суставов ног, у вас бывают скованные цементом конечности.
     Боли в пояснице -  проклятие  человечества.  Немногие  люди  избегают
болей и окостенения, отсутствия гибкости в спине. Понаблюдайте за тем, как
сгибаются люди среднего возраста, какие страдания  испытывают  они,  когда
выпрямляются. Кристаллы токсичных кислот не  останавливаются  в  пояснице,
они поднимаются выше, в позвоночник, лопатки, плечевые и локтевые суставы,
шею, в кисти. Все считают, что причина в том, что  они  стареют.  Я  помню
мистера Эванса, который приходил ко  мне  10  лет  назад.  Прихрамывая  от
сильных болей, он еле вошел в мой кабинет. История этого человека  -  одна
из немногих. Передо мной был человек, который ел  столько,  как  и  в  дни
своего  юношества.  Он  был  умный  человек  и  поверил  мне.   Под   моим