Островитяне, которые были осмотрены нашими врачами, великолепно  сохранили
свою молодость, тело. Мы даже не могли сказать, сколько  им  лет.  Они  не
когда  не  празднуют   своих   дней   рождения.   Это   не   правда,   что
дистиллированная вода выводит из организма органические вещества, и это не
мертвая вода. Это самая чистая вода и человек должен ее пить. Она помогает
растворить страшные ядовитые вещества, которые  скапливаются  в  организме
цивилизованных людей.
     Средний человек убивается не только ядами  от  неправильного  питания
воздухом и водой, отравленных химикалиями и солью, но также  остатками  от
множества лекарств, когда-то  потребленных  им,  которые  откладываются  в
глубине тела.


                 2.10. СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СЛЕДУЕТ ГОЛОДАТЬ!

     В своих исследованиях по голоданию я пришел  к  выводу,  что  даже  у
специалистов нет единого  мнения  насчет  продолжительности  голодания.  В
Англии считают, что  лучше  голодать  30  дней.  Голодание  большую  часть
проходит в постели, разрешается вставать время  от  времени  на  несколько
минут. В Германии лучший срок - 21 день, во Франции не более 14, в Америке
- 30 дней. В клиниках по лечебному питанию  стоят  люди,  имеющие  большой
опыт лечения людей, страдающих различными серьезными заболеваниями.
     Я лично не верю в  длительные  голодания  без  действительно  крайней
необходимости. Я не хочу ограничивать ваше голодание 10-ю днями. Но  я  не
советую делать более длинные до  тех  пор,  пока  вы  не  проведете  самое
меньшее шесть 10-дневных голоданий с 4-х месячным  перерывом.  Имея  такой
опыт за плечами, вы можете проголодать и  15  дней.  Этим  вы  произведете
огромную чистку  организма.  Лично  я  чувствую,  что  мои  24-36  часовые
голодания и 7-10 дневные 4 раза в год достаточно для меня. Я ем только  12
раз в неделю, иногда меньше, потому, что никогда не ем до тех пор, пока не
чувствую настоящего голода.
     Если вы не голодали, то начинайте с 1 дня в неделю  по  24-36  часов.
Потом вы можете перейти к 3-4 дневному, а  потом  -  к  7-10-дневному.  Вы
можете достигнуть больших  успехов  коротким  голоданием,  но  только  при
постоянном их проведении и правильной жизнью между голоданиями.
     Позвольте мне рассказать об одном удивительном случае во время начала
моих голоданий. В детстве из-за неправильного питания  я  переболел  всеми
детскими болезнями, получил огромное количество лекарств, в  том  числе  и
каломель на основе ртути. Однажды, это был 7-й день 10-дневного голодания,
я ехал на лодке, как  вдруг  совершенно  неожиданно  почувствовал  ужасные
желудочные боли, каких никогда раньше не ощущал.  С  превеликим  трудом  я
добрался до берега, и там произошло сильное действие  кишечника,  в  конце
которого я ощутил холодное и тяжелое в прямой кишке. Это вышла величиной в
треть чашки ртуть из того самого каломеля, который я так обильно получал в
детстве.


            2.11. КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ

     Во время  полного  голодания  вы,  если  хотите,  можете  добавить  в
дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную  ложку
лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и  токсины.  В
конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих  овощей,  в
основном  из  тертой  моркови  и  тертой  капусты.  Как  приправу   можете
использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла  на
кишечник.  После  этого  можете  есть  вареные  овощи,  например,  тушеные
помидоры. Они не образуют кислот, если вы не  добавите  к  этому  сахар  и
белый хлеб.  Можете  есть  различную  зелень  -  шпинат,  тыкву,  листовую
капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль.  Никогда  нельзя
прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо,  сыр,  рыба,
орехами  или  семечками.  В  течение  2-х  дней  не  употребляйте  никакой
кислотной пищи.


                  КАК ПРОВОДИТЬ 3, 7 и 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!

     Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда
яды выходят из  организма.  В  это  время  вы  можете  почувствовать  себя
неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не
будут выведены. Вы не должны читать, смотреть  телевизор,  слушать  радио,
проводить время в компании. Оставайтесь в полном  уединении.  Этот  период
нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки.  Я  не
говорю, что вы должны покидать свой дом, но  если  вы  имеете  возможность
уйти в уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе в одиночку
- вы достигнете самых лучших результатов!
     Отсутствие  действия  кишечника  во  время  3-10-дневного   голодания
является предметом беспокойства многих. Не беспокойтесь об этом. Все сразу
восстановится по окончании голодания. Я не верю в слабительные  клизмы  во
время голодания. Кишечник  обладает  своим  санитарным  и  антисептическим
механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания,  будут  нейтрализованы
вовремя. Когда голодание прекращается, и вы  начинаете  есть  определенное
количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать  нормально  и
регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из  овощей  и
фруктов. Вы не должны употреблять мяса и  рыбы  больше  3  раз  в  неделю.
Удовлетворение нужд в  белках  достигается  орехами,  семечками,  овощами.
После голодания вы можете есть проросшую пшеницу - наиболее  полезный  вид
пищи.
     В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать  7-10  дней.
Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней,  летом  7  дней  во
второй половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четверти
октября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхают
печень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа  вырабатывает  много
инсулина, дыхание будет чистым.
     Однажды ко мне обратился молодой  человек,  который  чувствовал  себя
отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его  тела,  рта,
дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и  у  гомеопатов,
было безрезультатным. Я начал с ним с  36-часового  голодания,  постепенно
переходили к натуральному питанию  и,  потом,  я  назначил  ему  7-дневное
голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых  4-х  дней  его
рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски  к  нему