В. С. Скрипалев
   И снова холод полюбить

   М.,  Молодая гвардия,  1988

     Архив содержит текст замечательной книги В. С. Скрипалева "И сно-
ва холод полюбить" М.,  Молодая гвардия,  1988,  191 с. из серии "Если
хочешь быть здоров", вместе с картинками, но только имеющими отношение
к тексту книги.
     В самой книге есть множество прекрасных и очень остроумных рисун-
ков, которые викинуты для сокращения места архива. Желающих на них по-
любоваться я адресую в их районную библиотеку, где есть и другие книги
этого автора.
     Автор явно  сдавал  свой труд в издательство как серьезную книгу,
но причуды редакции превратили ее в книжку-игрушку,  поэтому среди ри-
сунков к тексту пронумерованы только те, у которых набивший книгу смог
с чистым сердцем опознать авторскую нумерацию. Остальные названы по
номерам страниц.
     Читайте и будьте здоровы!
                    Введение. ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

                          [image: wwed.gif]

     Странные случаются в жизни события: книга, которую вы читаете, не
была задумана ни десять лет,  ни три года, ни год тому назад, а "выка-
тилась из-под шарика" в течение отпускного месяца.
     В чем дело?
     - С одной стороны, наша семья не придавала особого значения зака-
ливанию.  Делала это между прочим,  "на ходу", не ставя каких-либо це-
лей.  Определенно можно сказать: ни одна из рекомендованных методик по
закаливанию (то ли солнечные ванны,  то ли обтирание, то ли обливание,
то ли купание) нами освоена не была.
     - С другой стороны,  каждый член семьи исподволь, по-своему сдру-
жился с миром доброго Дедушки Мороза.  Младшая - Оля - периодами любит
походить босиком,  хотя за окном - в разгаре зима.  Старший - Олег - с
дошкольного возраста посещает парную,  не преминет "плюхнуться" в бас-
сейн  с  ледяной  водой,  ходит  зимой с распахнутой грудью (что мы не
одобряем) и продлил "спальный сезон" на балконе до -16ё С. Лариса Лео-
нидовна,  жена, после утреннего бега потихоньку пристрастилась к ледя-
ному душу.  Что касается меня,  "главы семьи",  то скажу об одном: мой
стаж "моржа" - с 1958 года.
     И все ж:е писать об этом мне и в голову не приходило.  Судите са-
ми.  Младшая Оля другой раз так закутается,  что диву даешься. Олег до
сих пор равнодушен к ледяному душу. Лариса Леонидовна очень любит теп-
лую зимнюю обувь, а я моржуюсь так нерегулярно, то сомневаюсь в непре-
рывности своего "стажа".  И куда нам. до методик закаливания. Простей-
шая из них - душ - и то оказалась не по зубам...
     "Итак, начнем с сентября!" Нужно подготовить и выдерживать каждый
раз в течение недели струю душа определенной температуры. Через неделю
(две) температуру воды необходимо снизить на 1ёС... Но даже новый тер-
мометр для воды имеет погрешность два градуса (+:1ёС).  Это,  так ска-
зать,  с  точки  зрения моей профессии - метрологии.  Жизнь еще больше
разнообразит отклонения от методик...  Сегодня торопимся  лечь  спать,
так как вчера допоздна смотрели фильм с участием В. Высоцкого. Завтра"
во вторник,  у папы единый политдень, придет поздно, В среду - по рас-
писанию - парная.  Ее ребята ждут целую неделю как праздник; поэтому -
не до закаливания.
     В четверг мама неожиданно отправляется в дружину. В пятницу много
уроков,  сидим допоздна. В субботу Олю из школы забирает бабуля (у нее
своя программа); Олег отправляется наверстывать гуляние за целую неде-
лю. В воскресенье если удастся, поездка на лоно природы, вечером торо-
пимся приготовиться к трудовой неделе.
     В следующим понедельник маме покажется,  что у Оли насморк, и две
недели "законного" игнорирования закаливания гарантированы.  Через две
недели неожиданно грянут первые октябрьские морозы... В оттепель вроде
и закаляться незачем: и так тепло...
     А тут скоро и Новый год. Какое закаливание может сравниться с по-
иском пушистой стройной елочки?  "Да вроде и закаляться лучше начинать
с лета..."
     "Может быть,  мы пользуемся устаревшей методикой?" Поискали. Ока-
залось,  что то ли после публикаций опыта семьи Никитиных, то ли время
подошло, но старые методики отменили, а новые - разрабатываются. Выру-
чает в таких случаях классика.  "Засели" за " Основы закаливания" про-
фессора И.  М.  Саркизова-Серазини ("Физкультура и спорт".  М., 1953),
"Патологическая физиология охлаждения человека" Е. В. Майстрах ("Меди-
цина", 1975), "Человек в экстремальных условиях природной среды" В. Г,
Волович (М., "Мысль", 1983) и др.
     Прекрасные работы.  А почему же девушки в  жаркий  июль  ходят  D
джинсовых юбках и шерстяных кофтах? Когда же они становятся мамами, то
переносят свои взгляды па малышей.  "Детские голые ушки,  - восклицает
академик Н. М. Амосов, - вы можете увидеть лишь в жаркий июльский пол-
день!.." Это,  так сказать,  глазами соотечественника. Глазами "свежих
людей"  изумляются иностранцы:  из наших национальных особенностей за-
частую самой значительной выделяют обычай тепло кутать детей.
     "Странное дело, - стал размышлять я. - такая классика, такие тра-
диции русской эакал-бани,  русского закал-бега, а жизнь за окном течет
но своей особой логике: построили теплое жилье, пошили теплую одежду и
не хотим расставаться с теплом. Какой-то культ тепла". Врезались в па-
мять  слова:  "Раздеть  людей  до  одежды по сезону стало национальной
проблемой".
     Последней каплей  моего  "созревания  на эту книгу стала короткая
рецензия Бориса Павловича Никитина на вышедшую в 1985 году  работу  по
закаливанию "...Утонуло в массе медицинских предрассудков". Кто станет
отрицать гигантские достижения медицины?  Стою перед ними с непокрытой
головой.  Однако  методики  закаливания оторваны от жизни:  изощряются
друг перед другом в последовательности подхода,  постепенности:  "сни-
жать температуру на 1ё в неделю.,.",  "сначала обтирают ноги,  затем -
руки..,".  "засыпать необходимо с  руками,  выставленными  наружу...",
"разработана  таблица  воздушных  ванн" (!) (это - о гулянии на свежем
воздухе)...