не колеблется: то питание, которое мы  вводим  внутрь, во имя  несокрушимого
здоровья должно  быть  индивидуальным,  согласно  резонирующим  с обертонами
нашего неповторимого организма. Один из практических путей определения этого
резонанса я и предложил.

     Что такое "живье"?

     Конечно же, требования мои к питанию - максималистские,  они исходят из
того, как должно быть. Да, питание должно быть индивидуальным - это первый и
прекрасный закон здорового питания. Но, как известно, хороший закон приносит
хорошие  соответствующие  результаты  в том  случае, если  его не  нарушают.
Второй  фундаментальный  закон  (тоже  такой,  к  исполнению  которого  надо
стремиться  в идеале) формулируется следующим образом: питание  должно  быть
живым.   Полагаю,   что  большинство   читателей   при   истолковании  этого
действительно жизненно важного требования  столкнутся с  абсолютной для себя
новизной  опорных  положений,  которая,  как  все непривычное, может вызвать
сопротивление и  неприятие,  но я  прошу вас свой  консерватизм  притушить и
поумерить,  потому  что  за   всеми  дальнейшими  суждениями  стоит  большая
положительная практика. А что может быть выше добрых реальных результатов?
     Итак,  мы  вступаем  в  солнечную  республику и  с  интересом  начинаем
оглядываться  вокруг. Почему я  назвал  эту республику  солнечной? Да именно
потому,  что  изначальной  сутью  любого  продукта,  который  мы  поглощаем,
является  наличие  (или напротив  -  отсутствие) в нем солнышка.  Именно оно
порождает  и  всю  энергию,   и   всю  специфическую  информацию   (вспомним
Чижевского), закладываемую в продукты питания. Назовем ее информацией первой
ступени, хотя это и  не совсем точно, потому  что Солнце - тоже  производный
продукт, подлинная же первая ступень -это Космос, но в наших земных условиях
будем считать, что. первая ступень, изначальная ступень информации и энергии
- это Солнышко.
     Второй ступенью, наиболее на Земле богатой живою энергиею, является все
то, что  произрастает непосредственно под лучами Солнышка, что появляется на
свет,  существует   и   развивается   благодаря   биохимическим   процессам,
направляемым  непосредственно  Солнцем. Это - злаки,  плоды,  овощи, фрукты,
семена,  зерна,  бобовые,  орехи,  травы.  Все  это несет  в  себе  энергию,
качественно  необходимую  для  нас. Официальная  наука  знает,  но  стыдливо
отворачивается  от того, что, например, племя  туарегов в  Африке  -  воины,
мужчины,  неудержимые разбойники - обходится двумя-тремя финиками в  день, и
этого им достаточно. Вполне  достаточно! Существуют, безусловно, достоверные
данные  о том,  что для питания и других  южных  народов  вполне  достаточно
двух-трех  небольших  солнечных  плодов  на  день.  Китайский  или  японский
крестьянин  вполне  может обходиться горсткой  риса в  сутки.  Египетский  -
кружкой вареной фасоли. Горстка риса - и достаточно, и человек живет, хорош,
здоров, производит детей и т. д.
     В  Китае,  по  данным  официальной прессы, вот  уже  более  десяти  лет
внимательно следят  за вполне нормальным развитием девушки, которая  живет и
осуществляет все присущие человеку функции, неплохо даже при этом учится, но
- полностью обходится без  еды!  Зная  и этот, и целый ряд Других фактов так
называемого   аутотропного    питания,    смею   высказать   предварительное
предположение, что канал поступления солнечной энергии через пищеварительный
тракт  является  лишь  одним  из  нескольких,  которые  Природа заботливо  и
предусмотрительно подготовила  для  нас. Признавать ли это - дело уже  нашей
радивости  или нерадивости,  нашей самоудовлетворенности своими абсолютно-де
завершенными  знаниями  о  мире или,  напротив,  научной неудовлетворенности
состоянием этой проблемы.
     Возвращаюсь к теме второй ступени: живая концентрация Солнышка несет  в
себе  столько  энергии,  что  ее  в небольших  количествах вполне достаточно
человеку для поддержания активного, деятельного образа жизни. Конечно, можно
довести свой живот до комически огромных размеров, раскочегарить  аппетит до
того, что все время  по нарастающему  циклу будет терзать желание что-нибудь
заглотить: чем больше ешь, тем больше хочется есть. Но ведь можно жить и  на
том оптимуме, которое  вполне  достаточно организму,  не  перенапрягая  цепи
пищеварительного  тракта,  сохраняя отдаваемую им  энергию для  иных,  более
человеческих целей.
     Буду конкретен: вот  сейчас,  когда  я завершаю  эту  книгу,  с  полной
искренностью и внутренней правотой  хочу сказать, что  месяц  живу  на таком
рационе: с утра - стакан чая с чайной ложкой меда, днем - два яблока или две
среднего размера морковки, или два случайно купленных плода хурмы, вечером -
неполная тарелка какой-либо каши, сваренной на воде, посыпанной зеленушкой и
заправленной растительным  маслом.  Еще где-нибудь  в промежутке либо стакан
несладкого   чая  с   овсяным  печеньем,  либо   ломтик  вымоченной  брынзы.
Встречаются  вариации вместо каши: квашеная  капуста с луком и  подсолнечным
маслом, картошка (лучше печеная), черный хлеб со  сливочным маслом, яичница,
политая кетчупом,  но  это не  меняет  общей  картины.  Весь  вышеозначенный
простенький  суточный  рацион   стоит  сравнительно   недорого,  не  требует
практически  никакого времени на возню по изготовлению  и при этом позволяет
мне  весьма энергично  функционировать  и  в плане  физическом,  и  в  плане
интеллектуальном,   во  всех  без  исключения  направлениях  человеческих  и
мужеских. Вес при этом совершенно стабилен, и есть практически не хочется, а
когда  возникает  легкое  чувство   голода,  оно  и  удовлетворяется  легко.
Радостное ощущение легкости же во всем организме сопровождает подобный образ
питания. Правда, данный  эксперимент не является до конца чистым, так как во
время пробежек и моржевания я особым образом получаю энергию непосредственно
от окружающей среды - деревьев, облаков, воды, снега  и т.  д. (это тема для
особой книги). Но вместе с тем эксперимент этот достаточно нагляден, так как
строительных  материалов   для  жизнедеятельности  организма  такое  скудное
питание доставляет вполне достаточно.
     Пойдем дальше. Если Солнце - это первая ступень,  растения - вторая, то
на их основе существует и всячески реализует себя третья ступень информации,
воспринимаемой  от Солнышка, от Природы.  Что такое третья  ступень? Это  те
продукты, которые уже переработали и пересотворили  согласно своей структуре
вторую  ступень, это  -  мясо, рыба, молоко,  яйца,  мед. То  есть  это  уже
следующий  этап, то,  что  является  переработкой,  преобразованием  зелени.
Следует отчетливо представлять себе, сколь различное содержание несут в себе
продукты, которые мы называем одним и тем же словом. Здесь мы сталкиваемся с
удивительной  разницей  формы и  содержания. Одним  и тем  же словом  "мясо"
обозначают продукты принципиально различной  направленности. Например,  если
горный барашек  пасется на альпийской травке,  если вы  пришли в гости к его
хозяину  и  этого барашка  тут  же при  вас  закололи,  то  это  прекрасный,
превосходный живой продукт, это мясо - подлинное живье.
     Теперь  сравним его с  мясом коровы, которая годами стояла  в стойле по