наслаждение в более  продуктивной игре, хотя бы в  возбуждающем стремлении к
первенству, к достижениям в спорте или к рекордам выносливости.  Игра служит
завоеванию  расположения,   подготавливая   ум  и  тело   к  более  полезным
достижениям, подобно  тому  как  детские игры  помогают  развивать качества,
необходимые во взрослой жизни а упражнения пальцев пианиста готовят его руки
к будущим творческим взлетам. Но чистая игра только  ради потворства,  своим
прихотям  -- не  та отдаленная цель,  которая  обеспечит гомеостазис и  даст
радость свершения.
     Я  попытался  обрисовать  взаимоотношения  между  стрессом,  работой  я
досугом.  Возможно, этот очерк  послужит основой для создания более здоровой
философии, чем та, которой руководствуется  наше общество ныне.  Нам следует
приспособить  наш  моральный кодекс  и  нравственные ценности к чрезвычайным
требованиям  ближайшего  будущего. Но  я  не  считаю  себя  вправе  заняться
проповедью своих воззрений. Это шло бы вразрез с моим  глубоким пристрастием
к профессионализму, к тому,  чтобы каждый делал лишь то, что он умеет делать
хорошо. Я получил  подготовку  исследователя  в области медицины. Результаты
лабораторного  изучения  стресса дают солидный научный базис для социального
прогресса.   Но  потребуется  участие   социологов,  философов,  психологов,
экономистов   и   государственных  деятелей,  чтобы  подготовить  почву  для
переориентации  интересов  широкой  публики.  Средства  массовой  информации
донесут  эти  уроки до каждого дома, а затем  практические деятели переведут
плоды медицинских исследований и психологической переориентировки в  термины
государственной и даже международной политики. Пока это мечта, но надо уметь
мечтать,  прежде,  чем пытаться осуществить  свои  мечты. Победа над  оспой,
изобретение телевидения, полет  на Луну  -- все это были мечты до  того, как
они стали реальностью.
     Ни одно общество не бывает  полностью справедливым, и наше, конечно, не
является таковым. К сожалению, есть два типа влиятельных  людей, и их методы
и цели часто противоположны.
     Одни хотят производить, создавать --  из любви к творчеству,  но  также
потому, что любая хорошая вещь  --  симфония,  промышленное предприятие  или
красиво  расписанная стена --  приносит  благодарность,  доброжелательность,
признание. Творцы заняты своим
     творческим трудом, у них нет времени и склонности к чему-либо другому.
     Кроме них,  есть  ловкачи  и  пройдохи,  которые  домогаются влияния  и
власти.   Иногда   это   порочные  и  беспощадные   проходимцы,   порою   --
благонамеренные  идеалисты.  Но  даже для  идеалистов  сохранение влияния  и
власти -- главная цель, ибо какая польза даже от лучших идей, если их нельзя
осуществить? Обычно именно эти люди сочиняют и проповедуют этические кодексы
и даже пишут законы.  Они же распоряжаются  финансами. К  сожалению,  талант
духовного руководства и талант сохранения власти не всегда сочетаются.
     Вы  можете   спросить:  если  творцы  столь  изобретательны,  широко  и
продуктивно  мыслят  и  преданы  прогрессу,  неужели они не в  силах одолеть
бездарных ловкачей на их  поле,  в их собственной  игре?  Теоретически  -- в
силах,  а  на практике --  нет.  Выдающиеся творцы  в  умственном  отношении
гораздо  выше самых  ловких  интриганов,  но  они  но могут  применять  свои
дарования  в  этом  отталкивающем для них  состязании.  А  если  им  удастся
преодолеть отвращение -- их творческий  потенциал скоро увянет. Эти два типа
деятельности нелегко совместить.

     Мой розарий.

     Я  утешаю  моих  молодых  помощников, объясняя им, что  те из нас,  кто
накапливает доброжелательность и любовь,  нуждаются в  деньгах меньше других
людей, ведь многое из того, что покупается за деньги, мы получаем бесплатно.
Помнится,  я провел вечер в  Калифорнии в роскошном доме врача с  богатейшей
частной практикой. После обеда мы сидели перед огромным, во всю стену, окном
в гостиной и смотрели в темноту. Он объяснил, что любит цветы и что за окном
разбит  цветник  из роз,  который  он  освещал поочередно красным,  зеленым,
голубым и всеми остальными цветами  спектра,  нажимая кнопки па панели возле
кресла.  Это  довольно дорогое  и хитроумное устройство, часто нуждающееся в
ремонте,  сообщил  он,  но после  утомительного рабочего  дня  он  отдыхает,
любуясь чудесным зрелищем.
     Я  тоже люблю  цветы и сначала подумал с жалостью  к самому себе, как я
далек  от  того, чтобы позволить  себе что-либо  подобное.  Единственный мой
кактус выглядит весьма убого в сравнении  с тем, что я увидел. Но я  не смог
бы  наслаждаться  природой,  нажимая  кнопки  на  пульте  управления;  через
несколько  минут   мне   надоело  бы   это.   Мой   "розарий"   --  институт
экспериментальной   медицины   и   хирургииудивительные  и разнообразные явления природы. Вдобавок  время от времени он
дает полезный плод. К тому же-- подумайте только -- я могу похвастаться: моя
площадка для развлечений гораздо  дороже, чем  его, и я не должен вносить за
нее налог из моих доходов; она досталась мне даром, и мне даже платят за то,
что я на ней играю.

     

     Стресс  и старение. Существует тесная связь между  работой, стрессом  и
старением.  Стресс, как я уже говорил,--  это неспецифический ответ на любое
требование  в  любое  время.  Старение   --  итог   всех  стрессов,  которым
подвергался  организм  в течение  жизни. Оно соответствует "фазе  истощения"
общего  адаптационного   синдрома   (ОАС),  который   в   известном   смысле
представляет собой свернутую  и ускоренную версию нормального старения.  Под
влиянием  интенсивного  стресса  реакция тревоги,  фаза сопротивления и фаза
истощения быстро сменяют друг друга.  Главное различие между старением и ОАС
состоит в том,  что последний более или менее обратим после отдыха. Но нужно
помнить,  что,  пока человек  жив,  он всегда  испытывает  некоторую степень
стресса  и,  хотя  стресс  и  старение  тесно связаны, они не  тождественны.
Новорожденный   младенец,  когда   он   кричит   и   вырывается,  испытывает
значительный  стресс,  даже  дистресс,  но у него  нет  признаков  старения.
Девяностолетний человек,  спокойно  спящий  в своей  постели,  не испытывает
стресса,  но у  него  есть  все  признаки  старости. Любой  стресс, особенно
вызванный бесплодными  усилиями, приводящими  к  фрустрации, оставляет после
себя  необратимые  химические  рубцы;  их накопление  обусловливает признаки
старения  тканей.  Многие   авторы   используют   мое   прежнее  определение
биологического  стресса  как  "износа"  организма,  но износ  -  это  скорое
результат стресса, а накопление неустранимых повреждений -- это старение.
     Как  я уже говорил в  главе 1, у нас нет объективных методов  измерения
запасов адаптационной энергии, но, по всей видимости, имеется поверхностный,