сивных выпадов, можно применить силу, но лишь в том  случае,  когда  эта
агрессивность угрожает его жизни или жизни других, говорит д-р  Собески.
Если вам все же приходится прибегнуть к силе, подойдите к ребенку  сзади
и прижмите его руки. Охватите его ноги своими и держите свой  подбородок
вне пределов досягаемости его головы.
   Применение силы у одних детей вызывает ярость, зато  усмиряет  других
тем, что вы в состоянии справиться с ними, говорит он.  Только  создайте
впечатление, что вы удерживаете ребенка, стремясь успокоить его, не про-
являйте агрессивности по отношению к нему, чтобы он не чувствовал, будто
на него нападают.
 
   АНЕМИЯ
   Как увеличить жизненную энергию
   Ваш двухлетний ребенок только что провел утро, все время  переходя  с
дивана на кресло и обратно, причем у него едва хватало сил поднять голо-
ву. Он берет игрушку, роняет ее, берет книгу, роняет  ее,  затем  падает
сам на пол - слава Богу, что на попку. Теперь он сидит на ковре и  смот-
рит на вас с молчаливой мольбой... Он полностью исчерпал свои силы, нес-
мотря на то, что спал всю ночь.
   Здоровые дети - особенно здоровые двухлетки - все время  скачут,  как
мячики. Они не останавливаются ни на минуту, разве чтобы напасть на кош-
ку, смахнуть книги с полки или сбросить на пол  сковородки  и  кастрюли.
Так что когда ребенок замедляется до  ходьбы,  причем  вялой,  апатичной
ходьбы; - пришло время обратиться к врачу.
   Иногда проблема заключается в железодефицитной анемии, говорит Фергюс
Клайдесдейл, заведующий кафедрой пищевых наук в университете Массачусет-
са в Амхерсте. Это особенно вероятно, если ваш ребенок переживает период
стремительного роста, который приходится у мальчиков на возраст от 9  до
18 лет, а у девочек примерно на возраст, когда начинаются менструации. В
это время дети могут часто испытывать нужду в большем количестве железа,
чем содержится в нормальной сбалансированной пище.
   Национальный Исследовательский Совет сообщает, что детям нужно  ежед-
невно от 6 до 12 мг железа для образования эритроцитов, которые  перено-
сят кислород к напряженно работающим органам по всему телу. Так что если
вы подозреваете, что ваш ребенок не получает даже рекомендованное  коли-
чество железа, ниже вы найдете несколько советов, как увеличить  потреб-
ление железа и помочь организму в борьбе с анемией.
   Используйте витамин С как составную часть. Увеличьте потребление  ва-
шим ребенком витамина С, когда он ест пищу, богатую железом, и он  полу-
чит большее количество железа, рекомендует Лайза Ликаволи,  диетолог  из
Нью-порт-Бич, штат Калифорния. Капуста спаржевая (брокколи), зеленый пе-
рец и цитрусовые являются хорошими источниками витамина С.
   Стремитесь к разнообразию. Включайте в рацион ребенка продукты, бога-
тые, железом: фасоль обыкновенную (пинто), миндаль, а также  обогащенные
крупы и хлеб из муки грубого помола, говорит  Ликаволи.  Фасоль  и  бобы
обычно не являются любимой пищей большинства детей, но их можно включать
в супы и салаты, - предлагает д-р Клайдесдейл. Он также советует сделать
хлеб из муки грубого помола обязательной составной частью пищи в доме.
 
   МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
   Когда обратиться к врачу
   Если ваш ребенок бледный, словно в летаргическом  сне,  и  апатичный,
настало время обратиться к врачу, говорит Пол М. Флейсс. Хотя эти  симп-
томы у детей, скорее всего, являются признаками железодефицитной анемии,
нужно исключить и другие возможные причины.
   В очень редких случаях дети могут страдать от потери крови или других
нарушений, связанных с кровью, которые влияют на их  поведение.  Поэтому
обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем предположить, что  вашему
ребенку просто требуется больше железа.
   Откажитесь от посуды с тефлоновым покрытием. Когда вы пользуетесь чу-
гунной сковородкой вместо покрытой тефлоном или алюминиевой, вы увеличи-
ваете содержание железа в пище, особенно если готовите кислую пищу,  по-
добно томатному соусу, говорит Ликаволи.
   Закусывайте и растите. Давайте своим детям сушеные фрукты. При  сушке
фруктов исчезает вода, но питательные вещества, такие как  железо,  кон-
центрируются в них. Дети особенно любят сушеные абрикосы, финики и  изюм
- все они содержат большое количество железа.
   Внимание: сухофрукты сладкие и липкие, и это  может  оказать  отрица-
тельное влияние на зубы, если дети не чистят их после еды, добавляет д-р
Клайдесдейл.
   Ограничьте потребление чая. Если ваш  ребенок  любит  чай  со  льдом,
имейте в виду, что дубильная кислота в чае ухудшает усвоение железа, го-
ворит д-р медицины Грегори; Лэндри, педиатр в школе спортивной  медицины
Висконсинского университета в Мэадисоне  и  доцент  педиатрического  фа-
культета медицинской школы при Висконсинском  университете  в  Мадисоне.
Стакан чая время от времени не повредит. Однако д-р  Лэндри  утверждает,
что вы не должны позволять детям заменять воду чаем со  льдом  в  жаркий
летний день. Помимо того, что чай мешает усвоению железа, несколько ста-
канов чая содержат слишком большое количество кофеина для ребенка.
   Кормление грудью. Для предупреждения железодефицитной анемии  у  мла-
денцев, врачи должны рекомендовать  кормление  грудью,  говорит  Пол  М.
Флейсс. Грудное молоко снабжает младенца всеми питательными  веществами,
в которых он нуждается.
   Обучение. Давайте своим детям уроки питания, особенно когда  у  ваших
дочерей начинаются менструации, советует д-р Лэндри. Помогите им по дос-
тоинству оценить продукты, богатые железом, как  "хорошие",  "лучшие"  и
"самые лучшие". Время от времени следует хвалить их, когда они  выбирают
пищу, богатую железом.
   Откажитесь от дополнительных источников железа. Вы  можете  полагать,
что дополнительное железо в других формах представляет собой заслуживаю-
щий внимание и оправдывающий расходы  метод  предупреждения  анемии.  По
мнению д-ра Лэндри, это не  соответствует  действительности.  Витаминные
добавки с железом - напрасная трата денег для большинства детей. Эти ви-
тамины обычно не нужны, если только врач специально не  рекомендовал  их
вашему ребенку.
 
   АНГИНА
   Смягчите царапающие боли в горле
   Редкому ребенку удается миновать период простуд и гриппа без жалоб на
боли в горле. Таким образом, когда ваш ребенок  начинает  жаловаться  на