облако лекарства и вдыхание происходит легче. Если  ваш  ребенок  только
начинает пользоваться ингалятором, внимательно  следите  за  ним,  чтобы
убедиться, что он выполняет инструкции врача. Позднее  проверяйте  время
от времени, что он соблюдает предписанные правила.
   Поощряйте мысленное представление. Иногда дети вдыхают  лекарство  из
ингаляторов слишком быстро и  недостаточно  глубоко,  так  что  основная
часть лекарства оказывается во рту и горле. Помогите ребенку понять, как
работает ингалятор, и пусть он мысленно представит, куда  должно  посту-
пать лекарство, говорит Сандер. Объясните вашему  ребенку,  что  у  него
повреждены легкие и нужно, чтобы лекарство поступило  именно  туда,  где
находится больное место, глубоко в легком. Покажите, как  нужно  вдыхать
лекарство: медленно, повторяя в уме какую-нибудь фразу или рифму.  Затем
он должен задержать дыхание как можно дольше, чтобы  лекарство  проникло
поглубже.
   Примите меры против аллергии в вашем доме. Более 90% детей моложе  16
лет, страдающих от астмы, страдают также и от аллергии, сообщает  Нацио-
нальный институт по аллергии и  инфекционным  заболеваниям  в  Бетесэде,
штат Мэриленд. Это значит, что, если у вашего ребенка, больного  астмой,
диагностирована аллергия к кошкам, пыли или чему-нибудь еще,  вам  нужно
сделать так, чтобы источников аллергии не было в вашем доме, говорит д-р
Кнайкер. Поместите матрас вашего ребенка, основание кровати с пружинами,
на котором он покоится, и подушку в пластиковые  конверты,  например,  и
подумайте о том, чтобы убрать ковер из комнаты ребенка. Лучше всего, ес-
ли кошки и другие любимцы семьи, к которым ребенок  проявляет  аллергию,
были удалены из дома. Если это невозможно, домашнего любимца нужно регу-
лярно мыть, чтобы уменьшить распространяемые им аллергены и не допускать
его в спальню ребенка (смотрите более подробные советы, как не допустить
проникновения источников аллергии в ваш дом.)
   Не допускайте курения в вашем доме. Табачный дым, дым  из  каминов  и
печей, где горят дрова, могут вызвать приступ астмы, предостерегает док-
тор Кнайкер. Никто не должен курить в доме, где живет  ребенок,  больной
астмой. А если в вашем доме находится печь, в которой горят дрова,  сле-
дует подумать о том, чтобы заменить эту систему отопления на другую.
   Учите ребенка дышать животом. Медленное вдыхание и выдыхание на  про-
тяжении 10 минут дважды в день может помочь ребенку пользоваться ингаля-
тором, выдающим отмеренные порции лекарства. Если он  будет  знать,  как
дышать глубоко и медленно, это поможет ему во время приступа астмы,  од-
нако важность заключается в том, как дышать. Помогите  ребенку  овладеть
дыханием диафрагмой - то, есть когда грудь остается  неподвижной,  а  он
дышит глубоко животом.
   Чтобы добиться этого, пусть ребенок ляжет на пол и положит  на  живот
книгу, советует д-р Айронс. Во время дыхания книга должна  опускаться  и
подниматься. Пусть он подожмет губы и дышит как можно глубже. Затем  по-
кажите ему, как сжать губы и очень медленно выпускать воздух, который он
вдохнул.
   Пусть дыхательные упражнения  станут  развлечением.  Чтобы  увеличить
мощность легких и тренировать дыхательные пути, ребенок может воспользо-
ваться музыкальным инструментом, или пусть он надувает  воздушные  шары,
говорит Сандер. Для того и другого ребенок должен уметь пользоваться ди-
афрагмальным дыханием, а не грудным.
   Держите наготове запасные ингаляторы. В  случае  обострения  приступа
астмы необходимо немедленно применить лекарство,  предупреждает  Сандер.
Всегда держите наготове на один ингалятор больше, чем вы считаете  необ-
ходимым. Держите его прикрепленным липкой лентой  к  внутренней  стороне
дверцы буфета в кухне. Но не помещайте ингалятор, отмеривающий дозы  ле-
карства над горячей печкой и не держите его в бардачке автомобиля летом,
потому что тепло может разрушить клапаны в канистре  и  небольшое  коли-
чество лекарства вытечет. Высокая температура может также привести к то-
му, что ингалятор, выдающий отмеренные порции лекарства, взорвется.  Эти
лекарства обычно сохраняются в течение двух лет, так что не забывайте  о
дате годности.
   Подумайте о приеме лекарства перед физическими упражнениями.  Если  у
вашего ребенка астма, вызванная физическими упражнениями, он может  пре-
дупредить приступ, просто приняв дозу предписанного лекарства из ингаля-
тора за несколько минут до занятий спортом, советует доктор Кнайкер.
   Определить необходимую дозу лекарства перед началом физических упраж-
нений можно только путем проб и ошибок, и  это  всегда  должно  произво-
диться после консультации с врачом. Большинству  детей  достаточно  двух
вдохов из ингалятора для защиты от приступа астмы, - говорит  д-р  Кнай-
кер. Иногда ребенок должен повторить прописанную дозу через  час.  Кроме
того, на необходимую дозу может оказать влияние погода: при теплой пого-
де приступ астмы менее вероятен, чем в холодные дни.
   Сохраняйте спокойствие во время приступов. Если приступ все-таки  на-
чинается, сохраняйте спокойствие и говорите с ребенком успокаивающим го-
лосом. Приступ астмы тяжело переносится родителями, говорит д-р  Айронс,
но ребенку поможет ваше спокойное поведение, то есть будет  лучше,  если
вы будете держать себя в руках. Если ваш ребенок взволнован, кашляет или
плачет, а вы начнете нервничать или ударитесь в панику, это еще усугубит
приступ.
   Говорите с ребенком во время приступа. Во время приступа  астмы  спо-
койно разговаривайте с ребенком, советует Сандер. Скажите ему: "Я  здесь
и помогу тебе. Сначала мы воспользуемся ингалятором. Давай  сделаем  это
вместе. Теперь ты вдохнул лекарство и очень скоро почувствуешь себя луч-
ше. А теперь расслабься, и пусть  лекарство  делает  свое  дело.  Послу-
шай-ка, а правда прошлым летом у нас был великолепный отпуск?"  Воспоми-
нание о приятном помогает отвлечь внимание ребенка. Если приступ не под-
дается лечению прописанным лекарством, немедленно  обратитесь  за  меди-
цинской помощью.
   Дайте любимую кассету или книгу. Ребенок, поддавшийся панике во время
обострения астмы, часто успокаивается, увидев любимую  кассету  -  аудио
или видео, говорит доктор Рачелефски. Концентрация  на  музыке  или  шоу
отвлекает внимание от приступа. Может помочь и чтение любимой книги.
 
   БОЛЬ В БОКУ
   Прощай, боль
   Боль в боку наступает без малейшего предупреждения.  Вот  ребенок  не
испытывает ни малейшего дискомфорта, а в следующее  мгновение  скорчился
от острой боли в боку. Эта неприятная боль может  проявить  себя,  когда
ваш ребенок бежит за футбольным мячом, мчится к третьей  линии  в  бейс-
больном матче или просто идет быстрым шагом.