Младенцы и дети более старшего возраста  могут  получить  облегчение,
если их родители будут следовать некоторым из приведенных  ниже  советов
по уменьшению газов в кишечнике.
 
   ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ
   Попробуйте пользоваться другой бутылочкой. Существуют различные  виды
бутылочек для младенцев, а также есть различные размеры и  формы  сосок.
Если у вашего ребенка возникает проблема газов, попытайтесь заменить бу-
тылочки, соски или и то и другое. Некоторые дети заглатывают меньше воз-
духа, когда пьют из бутылочки с соской, которая подходит им больше  все-
го. Так что поэкспериментируйте с  несколькими  различными  комбинациями
бутылочек и сосок, советует доктор Петтей.
   Кормите младенца под углом в 45ё. Во время кормления младенцев  нужно
держать полувертикально, под углом градусов в 45, говорит доктор Джелин.
Ваш младенец по-прежнему заглатывает воздух в этом положении,  но  тогда
проглоченный воздух образует воздушный пузырь в верхней  части  желудка,
объясняет он. Преимущество такого положения при кормлении двойное:  мла-
денцу будет легче срыгивать, и при этом  уменьшается  вероятность  того,
что воздух попадет в кишечник, где вызовет  значительную  боль,  говорит
доктор Джелин.
   Срыгивание следует производить в вертикальном положении. Доктор  Дже-
лин рекомендует при срыгивании держать младенца  вертикально.  Поднимите
его так, чтобы его животик упирался вам в грудь, а голова лежала  бы  на
вашем плече. В этом положении газ оказывается над жидкостью в желудке  и
легко срыгивается. Избегайте срыгивании ребенка в горизонтальном положе-
нии, например, когда он лежит у вас на коленях, говорит  доктор  Джелин,
потому что при этом облегчается переход газа из желудка в тонкие кишки.
   Сделайте перерыв для срыгивания. Младенец, которого  беспокоят  газы,
часто получает пользу от того, что делается перерыв для срыгивания в се-
редине кормления, говорит доктор Петтей. Когда ваш  младенец  отрывается
от груди или бутылочки, бережно поднимите его в вертикальное положение и
ждите, когда он срыгнет.
   Не перекармливайте младенца. Если вы будете понуждать своего младенца
есть больше, чем он хочет, это ухудшит проблему  газов.  Пусть  младенец
сам решит, сколько ему хочется есть, говорит  доктор  Петтей,  поскольку
перекармливание сделает проблему газов еще более болезненной.
 
   ДЛЯ ДЕТЕЙ БОЛЕЕ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА
   Замедлите темп еды за столом. Дети старшего возраста  могут  получить
боль от газов в желудке, если поспешно глотают пищу за столом и при этом
заглатывают массу воздуха, считает Эйлин Бихэн, дипломированный диетолог
и консультант в центре семейной  практики  Си  Коуст  в  Эксетере,  штат
Нью-Гемпшир, и автор книги "Приготовление пищи для вашего ребенка в мик-
роволновой печи". Проверьте скорость, с которой вы сами едите, предложи-
ла Бихэн. Ваш ребенок, может быть, научился своей волчьей манере хватать
еду у вас. В этом случае принесет пользу, если  вы  намеренно  замедлите
скорость еды и станете получать от нее удовольствие.
   Изучайте овощи. Некоторые виды пищи содержат много углеводов, которые
полностью не перевариваются в маленьком желудке. Они могут  образовывать
газы. Цветная капуста, брюссельская капуста, обычная капуста  и  капуста
спаржевая (брокколи) считаются главными виновниками, потому  что  именно
они создают у некоторых людей большое количество газа, считает Бихэн.
   Если один или несколько из этих овощей ведут к появлению боли от газа
в желудке у вашего ребенка, он начнет чувствовать эту боль примерно  че-
рез два или четыре часа после еды, замечает она. Пользуясь этим  сроком,
вы и ваш ребенок можете найти виновника и после этого уменьшить  порцию.
Дело в том, что эти овощи очень питательны и полезны для  вас.  Поэтому,
если вашему ребенку они нравятся, постарайтесь просто сократить  размеры
порции, не отказывайтесь от них совсем, предлагает она.
   Замачивайте бобы. Чтобы сократить количество газов,  образующихся  от
потребления сухих бобов, замочите их на несколько часов и регулярно  ме-
няйте воду, перед тем как приступить к приготовлению пищи, советует  Би-
хэн. Замачивание и промывка бобов не уменьшают содержание в  них  белка,
добавляет она.
   Капелька облегчения. Несколько капель  энзима  под  названием  Беано,
разбрызганных над бобами перед едой, может тоже предупредить образование
газа, сообщает Бихэн. Беано продается в магазинах, торгующих  естествен-
ной здоровой пищей, ив аптеках.
   Избегайте сорбитола. Сорбитол, искусственный заменитель сахара, кото-
рый находят во многих видах пищи, свободных от сахара, включая некоторые
сорта жевательной резинки и мятные освежители рта, может вызвать  значи-
тельное расширение желудка и образование газов, говорит  доктор  Джелин.
Если боль от газа в желудке составляет проблему для вашего ребенка,  по-
пытайтесь устранить из его пищевого режима продукты, в которых содержит-
ся сорбитол.
   Остерегайтесь заглатывания воздуха. Все, что заставляет ребенка  заг-
латывать воздух, может содействовать образованию газов,  говорит  доктор
Джелин. Таким образом, вашему ребенку, может  быть,  придется  сократить
количество потребляемой жевательной резинки, твердых  леденцов,  которые
нужно сосать, и пить меньше газированных напитков (особенно через  соло-
минку).
   Проверьте, не вызывается ли это молоком. У старших  детей  газ  может
также образовываться из-за непереносимости лактозы, предупреждает доктор
Петтей. Дети, у которых есть такая непереносимость, не производят доста-
точно лактазы - энзима, необходимого, чтобы переваривать молочный  сахар
(лактозу).
   Если вы считаете, что заметили  связь  между  употреблением  молочных
продуктов и скоплением газов у вашего ребенка, навестите  своего  врача.
Непереносимость лактозы легко выяснить и  поставить  диагноз  с  помощью
простого теста выдыхаемого воздуха. Если выяснится, что именно это явля-
ется причиной боли, испытываемой вашим ребенком от газов, врач может по-
рекомендовать дополнительные энзимы или посоветует пить молоко,  которое
содержит лактозу.
 
   БОЛИ В НОГАХ
   Советы, как от них избавиться
   Ах, как болят эти ножки! Когда у вас болят ноги, кажется,  что  болит
все, и это относится как к ребенку, так и к взрослому. Если ваш  ребенок
прищемил палец на ноге или ушиб пятку, вам придется услышать массу  кап-
ризов и жалоб.