нарушения дыхания у ребенка, страдающего от аллергии. Очищайте вэйпорай-
зер и следуйте указаниям фирмы, выпустившей его.
   Снижайте температуру. Дети с высокой температурой склонны дышать  ча-
ще, и это затрудняет их дыхание, говорит доктор Стерн. Можно дать ребен-
ку ацетаминофен или парацетамол, (детский тайленол), чтобы снизить  тем-
пературу. Проверьте указания на упаковке, чтобы выбрать правильную  дозу
в соответствии с возрастом и весом. Если вашему ребенку меньше двух лет,
проконсультируйтесь с врачом.
   Давайте ребенку побольше жидкости. С каждым выдохом все мы теряем не-
которое количество жидкости из организма. Однако это может  превратиться
в настоящую проблему для ребенка, который дышит более напряженно и часто
при заболевании крупом, говорит Менард. Можно давать ребенку частые  ма-
ленькие порции жидкости, возмещающей потери электролитов, продающейся  в
аптеках. Однако любая прозрачная жидкость - подобно бульону или яблочно-
му соку - поможет восстановить потерю жидкости в организме вашего ребен-
ка.
   Спите рядом с ребенком. Круп опасен. Ради  своего  спокойствия  лучше
всего спать в той же комнате, где находится ваш ребенок, говорит  доктор
Стерн. При этом вы будете рядом, если у него возникнут затруднения дыха-
ния. По какой-то причине течение крупа ухудшается по  ночам.  Это  может
объясняться тем, что ночью организм вырабатывает меньше гормона кортизо-
на. Существуют данные о том, что кортизон  может  немного  помогать  при
крупе. Если вы не можете спать в одной комнате с вашим ребенком, прибег-
ните к сигнальному устройству, которое разбудит вас, если у ребенка воз-
никнут какие-нибудь проблемы.
 
   КУСАНИЕ НОГТЕЙ
   Как избавиться от нервной привычки
   Многие дети кусают ногти, говорит  Пол  Кечиджиян,  доктор  медицины,
клинический адъюнкт-профессор дерматологии и руководитель отделения ног-
тей в медицинском центре университета Нью-Йорка. Обычно они вырастают  и
оставляют эту привычку, а постоянные напоминания и упреки только  делают
ситуацию хуже.
   Как поступить, если ваш ребенок не может или не хочет вынимать пальцы
изо рта? Во-первых, постарайтесь понять, почему он делает это.
   Кусание ногтей является нервной привычкой и часто представляет  собой
симптом беспокойства или неуверенности, говорит  Уилльям  Уомэк,  доктор
медицины, адъюнкт-профессор в отделении детской психиатрии в медицинской
школе университета штата Вашингтон и один из директоров клиники исследо-
вания стрессов в детской больнице и медицинском центре (оба находятся  в
Сиэтле). Таким образом ваш ребенок утешает себя.
   Постарайтесь догадаться, что угнетает вашего ребенка, - и вы уже  на-
половину решили проблему, как убедить его отказаться от кусания  ногтей.
В конце концов большинство детей перестает кусать ногти, когда они начи-
нают заботиться о своем внешнем виде, или когда друзья начинают обращать
внимание на их руки. Но тем не менее, попытайтесь воспользоваться  неко-
торыми из этих полезных советов.
   Помогите своему ребенку понять. Заручитесь поддержкой своего ребенка,
помогая ему понять, почему он кусает ногти. Объясните, что  иногда  люди
кусают ногти, когда они расстроены, нервничают или слишком  беспокоятся,
говорит доктор Уомэк. Например, спросите его, кусает ли он ногти,  когда
к вам в гости приезжают родственники,  когда  он  встречается  с  новыми
друзьями или когда он старается изо всех сил научиться  чему-то  новому.
Ваш ребенок, возможно, сумеет отказаться от этой привычки, если  погово-
рит с вами относительно стрессов, испытываемых им, считает доктор Уомэк.
   Заключите с ним сделку. Спросите ребенка, беспокоит  ли  его  кусание
ногтей. И только в том случае, если ребенок хочет прекратить кусать ног-
ти, вы можете поговорить с ним о заключении "контракта", советует доктор
Уомэк.
   Например, согласен ли он подумать о том, чтобы прекратит кусать ногти
за десять центов в день? Или, если он прекратит это на неделю, вы  отве-
зете его в парк, где много аттракционов и других  развлечений.  А  может
быть, он решится на отказ от кусания ногтей в обмен на то, что вы купите
ему новые часы и они будут его собственными, если он продержится месяц?
   Ведите запись успешных дней, когда ваш ребенок воздерживался от куса-
ния ногтей, затем наградите его за проявленную выдержку, говорит  доктор
Уомэк.
 
   МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
   Когда обратиться к врачу
   Если все, что делает ваш ребенок, - это кусает кончики ногтей, это не
является медицинской проблемой, говорит Пол Кечиджиян, доктор  медицины,
клинический адъюнкт-профессор дерматологии и руководитель отделения ног-
тей в медицинском центре университета Нью-Йорка.
   Кусание ногтей вырастает в проблему лишь в том случае, когда дети ку-
сают ногти с большой агрессивностью, особенно если  они  отрывают  куски
ногтей и вызывают кровотечение пальцев. Место, где располагаются  ногте-
вые валики, особенно чувствительно, потому  что  рост  ногтя  происходит
из-под беловатого полукруга, похожего на серп луны (обычно  это  заметно
только на больших пальцах), и затем ноготь продолжает рост под валиком.
   Теоретически, говорит доктор Кечиджиян, можно кусать ногти (их кончи-
ки) на протяжении двадцати  пяти  лет,  и  это  не  вызовет  постоянного
уродства пальцев, потому что не наносит вреда корню ногтя. Однако у ног-
тевого валика имеется своя важная функция, заключающаяся в том, что  она
действует как защитная преграда, не допускающая проникновения  бактерии,
грибка и жидкостей под кожу пальца. Когда дети кусают ногти или  откусы-
вают и отрывают ногтевой валик, они  могут  открыть  доступ  инфекции  к
пальцу и ногтевому корню. А это может привести к неисправимому  уродству
ногтей.
   Если вы заметите признаки инфекции -  пальцы  постоянно  распухшие  и
красные или ногти неровные - покажите ребенка дерматологу, говорит  док-
тор Кечиджиян.
   Устраните напряжение. Если вы научите ребенка  технике  расслабления,
он сможет бороться со стрессом, ведущим к кусанию ногтей, советует  док-
тор Уомэк. Скажите ему: "Когда тебе  хочется  кусать  ногти,  подумай  о
чем-нибудь приятном, вроде игр на берегу моря  или  забав  с  друзьями",
предлагает он.
   Предложите сделать маникюр. Пусть ваш ребенок сделает  себе  маникюр,
говорит Франсис Уилсон, доктор философии, клинический психолог в  Шерман
Оукс, Калифорния, и председатель комитета психологии здоровья в психоло-