Поощряйте ребенка - пусть он чаще пьет воду. Пусть рядом  с  ребенком
постоянно находится стакан воды и убедите его пить почаще. Если ваш  ре-
бенок будет в течение всего дня пить понемногу воду, это поможет ему по-
бороть привычку откашливаться, очищая горло, что усугубляет  охриплость,
говорит доктор Беннингер. Вода увлажняет голосовые  связки,  что  делает
состояние ребенка более комфортным. Лучше всего пить воду комнатной тем-
пературы, потому что она хороша для горла.
   Только не давайте ребенку холодную воду или воду со льдом,  предосте-
регает он, холодная вода заставляет кровяные сосуды в глотке  функциони-
ровать с предельной нагрузкой, принуждая их нагревать воду.
   Попробуйте пар из раковины. Вдыхание пара в течение пяти  минут  нес-
колько раз в день очень помогает ребенку, страдающему от  ларингита  или
охриплости, говорит доктор Беннингер. Наполните раковину горячей водой и
пусть ваш ребенок наклонится над ней. Затем положите полотенце на голову
ребенка, чтобы оно свисало  по  сторонам  раковины,  образуя  "палатку",
внутри которой собирается пар.
   Включите вайпорайзер. Глотка вашего ребенка также может быть частично
наполнена слизью. Воспользуйтесь увлажнителем или вэйпорайзером в комна-
те вашего ребенка, чтобы сделать более влажным воздух, пока он спит. Это
размягчит часть слизи, находящейся в его глотке,  говорит  Льюис  Ферст,
доктор медицины, педиатр, и доцент педиатрии в  Гарвардской  медицинской
школе в Бостоне. Размягчение этой слизи даст возможность ребенку отхарк-
нуть ее или проглотить. Почаще чистите увлажнитель или вэйпорайзер в со-
ответствии с инструкциями фирмы-производителя.
   Избегайте курения около ребенка. Вдыхание табачного дыма  может  уси-
лить воспаление слизистой оболочки глотки, поэтому не курите рядом с ва-
шим ребенком, говорит доктор Меланд. Если ктонибудь в вашей семье курит,
попросите курильщика выйти из дома и курить там.
   Поддерживайте в чистоте носовые проходы. Нужно, чтобы ваш ребенок ды-
шал носом, а не ртом, потому что воздух, проходящий через нос,  согрева-
ется и становится теплее и влажнее, поэтому он меньше раздражает голосо-
вые связки. Если ваш ребенок в результате простуды не может дышать через
нос, воспользуйтесь лекарством для  очистки  носовых  проходов,  которое
продается в аптеках без рецепта. Такое лекарство, содержащее  антигиста-
мин, может, однако, привести к  высушиванию  горла,  поэтому  необходимо
нейтрализовать это большим количеством теплой жидкости.
   Попробуйте полоскание с солью. Если у вашего ребенка болит горло, по-
ложение можно облегчить полосканием его соленой  водой,  говорит  доктор
Ферст. Полоскание горла соленой водой может помочь уменьшить боль и  од-
новременно размягчить слизь.
   Однако сначала убедитесь, что ваш ребенок умеет полоскать горло. Дети
обычно способны научиться полоскать горло к тому времени, когда  им  ис-
полняется пять или шесть лет, замечает доктор Ферст. Пусть  ваш  ребенок
попрактикуется в полоскании чистой водой, чтобы  вы  убедились,  что  он
справится с этим. А перед тем, как он начнет полоскать горло соленой во-
дой, объясните ему, что содержащаяся в растворе соль делает вкус раство-
ра неприятным. Для полоскания растворите одну чайную ложку соли в стака-
не теплой воды.
   Почему следует сбавить голос
   Нет ничего удивительного в том, что у вашего сына  постоянно  хриплый
или грубый голос, - это результат его воплей во время спортивных  матчей
и крика на младшую сестру, но в некоторых случаях все эти громкие  крики
вашего сына могут привести к чемуто худшему, чем просто, распухшая глот-
ка.
   Постоянное перенапряжение голоса может также стать причиной того, что
на голосовых связках появляются новообразования - крошечные узелки,  го-
ворит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель комитета по пробле-
мам нарушения речи, голоса и глотания в Американской академии  отоларин-
гологии и хирургии головы и шеи.
   Не приходите в панику: это звучит намного серьезнее, чем есть на  са-
мом деле. Здесь требуется единственное лечение - чтобы ваш сын прекратил
чрезмерное напряжение голосовых связок, независимо от того, чем оно  яв-
ляется: воплями, криком или просто громким голосом при разговоре. Узелки
- это всего лишь нечто, похожее на маленькие мозоли, и исчезнут они сами
после того, как изменится поведение, вызвавшее их возникновение,  объяс-
няет доктор Беннингер.
   Уменьшите громкость. Даже после того, как голос вернулся к вашему ре-
бенку, он должен проявлять осторожность  и  не  перенапрягать  голосовые
связки, чтобы не допустить повторного возникновения заболевания.  Попро-
сите ребенка говорить спокойно и не кричать во время спортивных игр, го-
ворит доктор Беннингер. И объясните ему, что попытки перекричать громкий
шум только повредят его голосовые связки.
   Если такие проблемы возникли у вашего ребенка от постоянного перенап-
ряжения голосовых связок, попытайтесь выяснить, почему  он  говорит  так
громко, предлагает доктор Меланд. Если он кричит, чтобы привлечь к  себе
внимание, мягко объясните ему, что будете отвечать только в том  случае,
когда он станет говорить нормальным тоном. Если он громко говорит, чтобы
его услышали на фоне орущего телевизора, уменьшите громкость или  выклю-
чите телевизор совсем, или подумайте о том, чтобы перенести его в другую
часть дома. Если ребенок кричит, потому что так поступают старшие на его
глазах, в следующий раз сосчитайте до десяти, прежде чем повысить голос.

   МЕТЕОРИЗМ
   Как избавиться от газов
   Избавление от газов, накапливающихся в желудке и кишечнике, ставит  в
неловкое положение взрослых. Для детей же излишние газы, накапливающиеся
в желудке и кишечнике, становятся скорее источником развлечения. Все  мы
помним друга в начальной школе, который вызывал всеобщий  смех  звуками,
издаваемыми его организмом. Но, по всей вероятности, став  взрослым,  он
уже не вызовет такого смеха за обеденным столом или на службе.
   Стараясь помочь своему ребенку справиться с выпуском газов  или  дер-
жать их под контролем, вы должны обязательно помнить, что скопление  га-
зов в желудке и кишечнике - нормальное явление.
   Обеспокоенные родители приходят к врачу и говорят: "Мой ребенок стра-
дает от скопления газов и все время выпускает их". Но ведь это совсем не
так уж плохо. Это может быть неприятно для окружающих, но выпускать газы
- совершенно нормально, объясняет Кевин Ференц, доктор медицины,  доцент
семейной медицины в медицинской школе Мэрилендского университета  и  се-
мейный врач в Балтиморе.
   Более того, гораздо больше проблем возникает, когда газы не  выпуска-