ют, потому что газы, скопившиеся в желудке и кишечнике, могут  причинять
боль, говорит доктор Ференц.
   Особенно большое скопление газов может быть связано с пищей,  которую
ест ребенок, или с бактериями в желудочно-кишечном тракте. У каждого че-
ловека желудочно-кишечный тракт имеет свои особенности, в  каждом  живут
колонии различных бактерий, и одни производят газов больше, чем другие.
   К счастью, эта проблема легко и просто решается.
   Подавайте горячие напитки. Попробуйте давать ребенку  чашку  горячего
чая или другой теплой жидкости, предлагает доктор Ференц. Это определен-
но помогает при болях, вызванных накопившимися газами, хотя не  проводи-
лось тщательных научных исследований, направленных на то, чтобы выяснить
причину, говорит он. Моя теория опирается на то, что от высокой темпера-
туры газы расширяются. Это на короткое время усложняет проблему,  но,  в
конце концов высокая температура заставляет газ  найти  выход,  позволяя
ему обходить место, где он накопился.
   Если младенец страдает от накопившегося  газа,  аналогичного  эффекта
можно добиться, положив ему на живот теплую грелку, завернутую  в  поло-
тенце, минут на десять-пятнадцать, говорит доктор Ференц. Только примите
меры, чтобы грелка не была очень горячей, что может обжечь ребенка.
   Поищите сайметикон. Применяйте лекарство, продающееся  в  аптеке  без
рецепта и позволяющее бороться с газами, содержащее сайметикон, советует
доктор Ференц. Этот ингредиент очень эффективен, потому что он разбивает
газ на мелкие пузырьки, которые ощущаются не так болезненно и легче  вы-
пускаются. Однако обязательно прочитайте указания на пакете, чтобы  выб-
рать правильную дозу для своего ребенка, или проконсультируйтесь с  вра-
чом.
   Остерегайтесь последствий употребления брокколи. Пища, которая богата
клетчаткой, вроде бобов, брокколи и капусты, образует больше газов,  чем
другая, говорит доктор Ференц. Эти продукты, как правило, не всегда  лю-
бимы детьми, зато составляют часть здорового пищевого рациона. Если  они
являются причиной газового кризиса у вашего ребенка, временно откажитесь
от, них или попытайтесь найти им замену.
   Подействуйте на газ физическими упражнениями.  Активный  образ  жизни
является естественным для большинства детей. Однако,  если  ваш  ребенок
предпочитает поваляться на диване, убедите его встать и побольше  подви-
гаться, особенно после еды. Упражнения помогут телу устранить газы,  го-
ворит доктор Стерн.
   Поднимите младенца и похлопайте его. Младенцам особенно трудно избав-
ляться от газов, которые не могут найти выхода и причиняют им боль,  го-
ворит доктор Стерн. Иногда видно, что младенец хочет выпустить  газ,  он
выглядит раздувшимся - кажется, вот-вот лопнет. Но если вы  просто  при-
поднимете его, поставите на ноги и похлопаете,  это  поможет  ему  изба-
виться от газов. Можно поднимать или наклонять кроватку младенца,  чтобы
его головка была выше, это тоже помогает, добавляет он.
   Установите зоны, где запрещен выпуск газов. Не рассчитывайте  на  до-
машние средства для полного решения проблемы газов.  Скопление  газов  в
желудке и кишечнике представляет собой нормальный аспект  функционирова-
ния тела, говорит Джеффри Фогель, доктор медицины, педиатр в городе Форт
Вашингтон, Пенсильвания, и штатный врач в больнице Честнат Хилл в  Фила-
дельфии. Поэтому вы должны сказать своему ребенку, что не имеете  возра-
жения против того, чтобы он время от времени выпускал газ. Но делать это
следует таким образом, который считается принятым в обществе. Что  назы-
вается принятым? В туалете, в своей комнате, но не за  обеденным  столом
или во время какого-нибудь мероприятия.
   А если у вас есть сомнения, что дети действительно в состоянии  конт-
ролировать выпуск газов, доктор Фогель рекомендует провести такое  испы-
тание. Скажите своему ребенку: "если ты будешь пускать газ в присутствии
других людей, тебе будет запрещено играть в видеоигры", или еще  что-то,
что он сейчас особенно любит. И тут вы убедитесь, как умело он управляет
своим телом.
 
   МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ И СУДОРОГИ
   Успокаивающие действия, приносящие облегчение
   Часто мышечные боли возникают у детей, ведущих активный образ  жизни,
однако такое случается и с малоподвижными детьми. Когда дети, которые не
привыкли к физическим упражнениям, пытаются заставить себя не  отставать
от других в спорте или в играх с  друзьями,  они  нередко  перенапрягают
свою мышечную систему, говорит Джордж Х. Дарэм II, доктор медицины,  пе-
диатр в клинике Брайнера и клинический адъюнкт-профессор педиатрии в ме-
дицинской школе университета штата Юта (оба учреждения находятся в Солт-
Лейк-Сити).
   Боритесь с жарой растяжением и охлаждением. Если уже наступила  судо-
рога, вызванная жарой, дайте ребенку что-нибудь выпить, растяните  мышцу
и приложите мешочек со льдом на время до двадцати минут, советует Брайан
Халперн, доктор медицины, клинический инструктор по спортивной  медицине
в специальной хирургической больнице в городе Нью-Йорке и директор  сти-
пендий по спортивной медицине в университете медицины  и  зубоврачевания
штата Нью-Джерси (медицинская школа  Роберта  Вуда  Джонсона)  в  городе
Нью-Брунсвик. Обязательно заверните мешочек со льдом в полотенце,  чтобы
не заморозить кожу.
 
   МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
   Когда обратиться к врачу
   Мышечная боль или судорога в мышцах редко является причиной для  бес-
покойства, считает Флавия Марино, доктор медицины, клинический  инструк-
тор педиатрии в медицинском центре Нью-Йорка, в больнице Тиша и  педиатр
в городе Нью-Йорке.
   Однако она говорит, что следует сообщить врачу, наблюдающему за  здо-
ровьем вашего ребенка, если боль становится очень сильной,  периодически
повторяющейся, или если она сопровождается высокой температурой, болью в
горле, сыпью, болью  в  животе,  опухолью  суставов,  потерей  веса  или
уменьшением силы мышц.
   Мышечные боли могут преследовать детей в любое время  дня  или  ночи.
Дети, занимающиеся физическими упражнениями в жару, иногда  страдают  от
болезненных (но не имеющих серьезных последствий) "судорог  от  жары"  в
мышцах бедер, живота или в икроножных мышцах. Другие болезненные судоро-
ги в икроножных мышцах, ногах или бедрах происходят ночью  и  пробуждают
детей ото сна, добавляет доктор Дарэм.
   Ночные боли случаются у хорошо питающихся,  здоровых  детей,  ведущих
активный образ жизни. На основе некоторых  исследований  можно  сказать,