тем собираться с силами и продолжать жить, говорит доктор Олковски.
   Записывайте случаи негативного поведения. Всякий раз, когда ваш ребе-
нок проявляет отрицательное отношение к  чему-нибудь,  записывайте,  что
произошло, и то, что происходило в это время вокруг,  советует  Бозигар.
Это поможет вам опознать причину, вызвавшую такую позицию ребенка.  Одна
мать, которая вела подобные записи, обнаружила, что ее сын не хотел при-
нимать участие во внешкольных мероприятиях, потому что ему хотелось про-
водить это время с ней. Когда она сообщила ему о своих планах  проводить
с ним уик-энды, он стал оставаться в школе  и  после  окончания  уроков.
Другая мать узнала, что ее дочь отказывалась принимать участие в тех ме-
роприятиях, в которых участвует ее старшая сестра. После того, как  были
составлены планы участия младшей дочери в тех мероприятиях, где не  при-
сутствует старшая дочь, младшая проявила гораздо большую  заинтересован-
ность в этих мероприятиях.
   Пользуйтесь тайным сигналом. Пользуйтесь такими знаками, как поднятие
большого пальца  или  соединение  большого  и  указательного  пальцев  в
кольцо, означающее "о'кей", когда вы замечаете, что ваш ребенок относит-
ся к чему-то позитивно. Это решает две проблемы, -  говорит  доктор  Ол-
ковски. Во-первых, это простой, незаметный для окружающих  способ  пока-
зать своему ребенку, что вы гордитесь его поведением, а  во-вторых,  это
поможет вам больше узнать о собственном ребенке из того, что  раньше  не
было вам известно. Со мной консультировалась одна  мать,  которая  снова
пришла через две недели и сказала о своем сыне: "Я и не представляла се-
бе, что он делает правильно так много вещей! ".
   Не прибегайте к штампам. Самым верным способом добиться того,  что  у
вашего ребенка сохранится негативная позиция,  является  присвоение  ему
штампа. Большинство из нас следует поговорке: "Если ты так меня  называ-
ешь, то я и буду таким", говорит доктор Олковски. Если вы говорите  мне,
что у меня паршивое отношение к окружающему, а мне это отношение нравит-
ся, то я и буду продолжать негативно относиться к жизни. В отношениях  с
детьми гораздо более эффективным является концентрация внимания на пози-
тивных аспектах.
 
   НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ
   Как справиться с проблемой молочных продуктов
   У вашего ребенка часто случается понос, он пухнет и страдает от избы-
точного количества образующихся газов - это тяжелое  испытание  для  вас
обоих. Однако, наконец, обнаружена причина  -  непереносимость  лактозы,
объясняет вам врач.
   Это может звучать как болезнь, но это не болезнь. Это всего лишь  оз-
начает, что у вашего ребенка  возникают  затруднения  при  переваривании
лактозы (молочного сахара), то есть того сахара,  который  содержится  в
молоке и молочных продуктах. Обычно молочный сахар распадается под  воз-
действием энзима, именуемого лактазой, который образуется в тонких  киш-
ках, но у некоторых людей лактазы производится недостаточно, чтобы  исп-
равно выполнять работу. Поэтому, когда ваш ребенок, у которого не хвата-
ет лактазы, пьет молоко или ест молочные продукты, его кишечник  превра-
щается в зону боевых действий.
   Вообще-то почти каждый человек, появляющийся на свет,  обладает  при-
рожденной способностью переваривать молоко, объясняет  Джей  А.  Пермэн,
доктор медицины, профессор педиатрии и директор отделения  гастроэнтеро-
логии и питания в медицинской школе университета Джонса Хопкинса в  Бал-
тиморе.  Однако  у  некоторых  людей  способность  вырабатывать  лактазу
уменьшается сразу после выхода из младенческого возраста. Иногда  ослаб-
ление этой способности происходит  настолько  постепенно,  что  симптомы
становятся заметными только во взрослом возрасте, но у других они возни-
кают уже в детстве.
   С непереносимостью лактозы можно справиться очень просто и успешно  в
домашних условиях, говорит доктор Пермэн, причем справиться так  хорошо,
что детям не всегда придется отказываться от молока, пирожных, торта  на
день рождения или мороженого. Вот как следует справляться с этим  вашему
ребенку, чтобы в его кишечнике все шло гладко.
   Читайте этикетки. Если у вашего ребенка сильная непереносимость  лак-
тозы, пусть чтение этикеток на продуктах, которые вы покупаете; станет у
вас привычкой. Лактозу содержат не только молоко, сыр, мороженое  и  так
далее, но и другая пища. Есть дети с такой чувствительностью, что на них
действует даже крошечное количество лактозы, содержащееся в переработан-
ном мясе, говорит доктор Пермэн.
   Внимательно читайте этикетки и ищите в них такие ингредиенты,  содер-
жащие лактозу, как казеин, сыворотка, лактоза, твердые молочные продукты
или молоко. В ресторанах спрашивайте у шеф-повара относительно  ингреди-
ентов блюд, которые просит ваш ребенок.
   Ведите журнал пищи. Заведите ежедневный дневник потребляемой  пищи  и
симптомов, чтобы следить за тем, что беспокоит вашего ребенка и  что  не
беспокоит, говорит Эйна Абад Синден, дипломированный  диетолог,  специа-
лист по детскому питанию в департаменте пищевого обслуживания Центра на-
ук о здоровье университета Виргинии в Шарлоттесвилле. Это позволяет  ро-
дителям лучше понять, какая конкретно пища вызывает какие симптомы,  го-
ворит она.
   В дневнике записывайте количество пищи, содержащей лактозу, когда ре-
бенок ел ее и все симптомы, которые за этим последовали. Таким  образом,
вы сможете сказать, заглянув в дневник, что чашка мороженого  вызвала  у
ребенка значительное количество газов, например, или стакан молока  стал
причиной поноса.
   Экспериментируйте осторожно. Уровень толерантности у всех людей  раз-
ный, и прежде чем вы сумеете решить  проблему  непереносимости  лактозы,
вам нужно выяснить, насколько она серьезна,  -  говорит  доктор  Пермэн.
Начните с небольшого количества пищи, содержащей  лактозу  и  постепенно
увеличивайте порции, советует Синден. После того, как  вы  установили  с
помощью дневника, что ваш ребенок может съесть половину куска  сыра  без
отрицательных симптомов, например, попробуйте дать ему  целый  кусок.  А
когда вы выяснили, какое количество одной пищи, содержащей лактозу,  мо-
жет съесть ваш ребенок без появления симптомов  непереносимости,  попро-
буйте другой вид пищи.
   Непереносимость лактозы может оказаться временной
   Большинство людей, которые обнаруживают, что  у  них  нетерпимость  к
лактозе, навсегда останутся такими. Их организм никогда не сможет  выра-
батывать достаточное количество энзима лактазы, чтобы привести к распаду
Сахаров в молочных продуктах. Но иногда нетерпимость к лактозе у младен-
цев и маленьких детей является краткосрочным эпизодом, объясняет Джей А.