Когда человек  сидит или  лежит, кровь  в венах  течет с очень небольшой
скоростью. Причем, 15 процентов  крови движется по артериям,  столько же
находится в застойном состоянии. Повышается свертываемость крови.
     Оказывается,  стоит  человеку  пойти,  как  кровь из вен попадает в
артерии.  Из  15  процентов  крови,  находящейся  в застойном состоянии,
остается всего пять. Если же  человек, к примеру, плавает или  идет, как
говорится, в ритме, вся наша кровь начинает циркулировать по организму.
     Конечно   же,   большое   влияние   на   здоровье   оказывают  наши
взаимоотношения.   Грубость,   нетерпимость,   бестактность,    мелочные
придирки выводят  человека из  состояния душевного  равновесия. Как  это
бывает  в  нашей  жизни,  известно  всем.  Но  я, все же, проиллюстрирую
ситуацию,  когда  "сдают  нервы"  таким  примером.  Однажды, не выдержав
постоянных упреков, муж одной женщины, включил утром магнитофон на  весь
выходной день.   Бесстрастная лента  записывала все,  что происходило  в
квартире.   На  следующий  день  мужчина  пригласил  свою жену послушать
запись.  Оказалось,  что  она  сделала  мужу  за  один  только  день 178
замечаний.
     Это  великое  терпение  выслушивать   замечания  жен.  Между   тем,
оберегать нервы друг друга не функция врача, а благоразумие вашей  жизни
в семье.  Нельзя укорять  тех, кто  находится на  вашем попечении.  Жить
нужно без упреков  и замечаний. Надо  уважать близких такими,  какие они
есть. Если это не делается,  если люди не думают о  благополучии нервной
системы  другого,  тогда  наступает  нервный  спазм  сосудов  и инфаркт.
Как-то мы выехали по  экстренному вызову. Молодой мужчина  упал, потерял
сознание.  После  чего  умер.   Вскрытие  установило  инфаркт,  но   без
тромбоза. Это нервный инфаркт, хотя его  так и не называют. Но он  есть,
поскольку есть и внезапные смерти.
     У  нас  существуют  очень   тяжелые  дни,  когда  случается   много
инфарктов, отравлений, инсультов на  работе. Это понедельник и  четверг,
последние  дни  месяца.  Среди  месяцев  -  январь,  март, ноябрь. Самые
трудные часы в течение месяца: с 1 часа до 3-х дня, с 18 часов до  22-23
часов. В ночное время - от часу до 3-х ночи. Если в эти часы не  уберечь
себя, не позаботиться о других, ваш организм наверняка подведет вас.
     Человек  после  обеда  не   должен  выполнять  задания,   требующие
напряженной умственной  работы. Самое  лучшее время  для работы  мозга и
нервов следует  считать период  с 8  утра до  12 часов  дня, с  15 до 18
часов.
     И еще об  одном. Не носите  сдавливающих туалетов. Рубцы  на теле -
это ничто иное, как нарушенное кровообращение. Точно так же и с  обувью.
На работе  и дома  нужно носить  свободную обувь.  Оставьте где-нибудь в
укромном местечке на время работы свою модную обувку. Освободите ноги!
     У  людей  тучных,  как  и   с  пониженным  весом  или   ослабленным
здоровьем, внутренности сдавливают  сосуды таза, нарушается  отток крови
от конечности. Если ноги болят во второй половине дня, если, к тому  же,
есть отеки или их признаки,  нужно поднять живот. Есть простой  способ -
надеть бандаж на тесемках. Стоит его надеть, как у человека  поднимается
настроение и исчезают боли в  суставах, ноги уже не отекают,  улучшается
кровообращение,  прекращается  сердцебиение.  Еще  один совет. Во второй
половине  дня  носите  супенаторы.  Наблюдения свидетельствуют, что если
человек,  плохо  себя  чувствующий  во  второй  половине  дня,   наденет
супенаторы  и  немного  погуляет,  у  него  падает  давление  до  нормы,
улучшается самочувствие, прекращаются  боли. Носить супенаторы  нужно до
первого ощущения неловкости в стопе.
     Известно, что на стопе очень много нервных окончаний, они  являются
как бы  распределительным щитом  внутренних органов.   Следовательно, мы
можем раздражением какой-либо точке  на стопе улучшить состояние  своего
организма или  ухудшить его.  Если ноги  не моются,  если они  холодные,
точки на стопе приобретают особую чувствительность.
     Очень важно быть  осмотрительным при работах  в саду. Особенно  это
относится к периоду,  когда приходит время  весенних работ.   Конечно, в
саду работы много.  И грядки нужно  сделать, и прополоть,  и забор новый
поставить, и дров  заготовить. Все это,  конечно, важно и  очень для нас
нужно. Но не спешите!   Помните, что число инфарктов резко  возрастает в
первые недели работ  в саду. Организовывать  свой труд нужно  разумно. И
работать до  первой одышки.  Появилась одышка,  остановитесь!   Уйдите и
отдыхайте, побеседуйте, прогуляйтесь по лесу. Не стремитесь все  сделать
сразу и  не забывайте,  что ваш  организм с  каждым годом становится все
слабее.
     Коль зашла речь о  садовых участках, то нужно  непременно вспомнить
о лекарственных  растениях. Они  у вас  рядом, под  рукой. Весной  можно
выкапывать корни одуванчика (или  поздней осенью, когда наступят  первые
заморозки). Копать на  всю глубину до  появления цветовой стрелки.  Если
этой стрелки  нет, корень  годится. Высушите  его, предварительно вымыв,
конечно.   Оставьте для  лета и  зимы. А  весной ешьте  его сырым. Можно
нарезать  колбасками,  жарить,  варить,  добавлять  в  супы,  винегреты.
Высушенный корень смолоть  до муки и  добавлять в различные  блюда, но с
таким  расчетом,  чтобы  два  корешка  съедать  в  день. Корень обладает
противосклеротическим  действием.  Причем,  действует превосходно. Люди,
страдающие  диабетом,  должны  поедать  его  в  два  раза больше. Корень
рекомендуется и тем, у кого варикозное расширение вен.
     Советую использовать повязки из листьев мать-и-мачехи. На  материю,
равную размером  голени, листья  накладываются разной  стороной. Один  -
"матерью", другой - "мачехой". И так далее.  После того как вся  материя
покрыта листьями, их прихватывают  бинтом, без применения ваты.  Повязка
делается на ночь.  Человек может идти  с повязкой и  на работу. Те,  кто
остается  дома,могут   носить  повязку   весь  день.   Вечером   повязку
разворачивают и накладывают  на нее новые  листья. Причем, на  то место,
где "мать" накладывают "мачеху" и  наоборот. В том случае, если  человек
не имеет  возможности выйти  на работу  в повязке,  ее можно  хранить до
вечера в холодильнике. После 10  дней листья удаляются. Однако, если  на
7-ой  день  вы  не   почувствуете  облегчения,  то  дальнейшее   лечение
нецелесообразно.  В  таком  случае  листья  мать-и-мачехи нужно заменить
капустными,  но  зелеными.  В  некоторых  случаях  это помогает. В каких
именно,  спросите  вы.  В  тех,  когда  нет тромбоза. Если нет тромбоза,
применяется капустный лист,  если он есть  - листья мать-и-мачехи.  Вот,
что следует из сказанного.
     Если вы почувствовали  хотя бы маленькое  облегчение на 7-ой  день,
извольте накладывать листья в течение двух месяцев подряд.
     Для  тех,  у  кого  явный  тромбоз,  да  еще  с образованием кожных
трофических  язв,  мы  рекомендуем  три  листа  мать-и-мачехи заваривать