бронзовое тело. Вдруг небо померкло, налетел ураган, озеро вздыбилось,
кого-то застало врасплох.  Лодка перевернута.  Но не сдается норильча-
нин: до берега около семи минут плавания.
     Его интуиция подсказывает:  "Еще не вечер!  Начинается  неистовая
борьба:  взмах, другой, третий. Руки онемели, но через некоторое время
вновь становятся послушными. Спасительный берег приближается. Остались
какие-то 50 метров - один бассейн. Вот и он позади! Берег!
     На этом бы месте поставить: "Happy end". Но берег коварен. Он го-
ворит: "Ты спасся! - и... сковывает твои резервные силы...
     По дороге на озеро Глубокое я видел то здесь, то там, на берегу и
островках,  притягательный  блеск немых свидетелей финала борьбы - ме-
таллические памятники.  Сияют они как дань красоте сурового края.  Все
суцество мое протестовало:  они не должны были умереть,  если бы знали
график выживания человека в холодной воде.
     Я плыл  на  лодке за красотой озера и тундры.  Безусловно.  Ho не
скрывал своих намерений "свести с ним счеты" за тех,  над кем возвыша-
ются эти памятники борьбы. Первые сутки были отданы красоте. На второй
день в воскресенье исподволь, не торопясь приступил к противостоянию.
     Попросил снарядить лодку на середину  озера  Глубокого.  К  концу
палки привязали водяной термометр. Замерили температуру: +11оС. Именно
такая вода была а и в большинстве трагических случаев.  Сошел в  воду,
включили секундомер.
     Хронометраж проводил ответственный главный  метролог  с  солидным
производственным  стажем.  Выбрал  такую тактику;  стал плавать вокруг
лодки спиралью - кругами с увеличивающимися радиусами...
     Остается привести  лишь публикацию-документ из газеты "Заполярная
правда"за 21 июля 1984 года.
     "- Владимир  Степанович,  а вы лично следуете всем рекомендациям,
которые есть в вашей книге и в багаже лектора?
     - Да. Из всех видов физической культуры я предпочитаю закаливание
водой.  В Норильск я приехал с Байкала. В нем, да и в вашем озере Глу-
бокое в который раз испытал резервы собственного организма. По графику
выживания человека в воде (вычертил для себя такой,  пользуясь данными
немецких  ученых) при температуре воды 11 градусов человек может проп-
лавать в ней 34 минуты,  потом наступает потеря сознания. Мой "рекорд"
на Глубоком - 36 минут 7 секунд.  И это,  я уверен, не предел. Человек
должен сознательно перешагивать зону смерти.  Вера подключает  резервы
организма и помогает ему бороться с переохлаждением..."
     Здесь, дорогой читатель, начинается патологическая физиология ох-
лаждения человека. Шутки в сторону. Отправляйте детей спать и набирай-
тесь  мужества.  Попытаемся  определить истинный (а не внушенный себе)
предел пребывания человека в воде.  При катастрофах морских судов  два
фактора  являются  решающими  причинами  гибели  людей:  эмоциональный
стресс и гипотермия (переохлаждение). Погибший при столкновении с айс-
бергом в 1912 году "Титаник" продержался на поверхности воды 2 часа 40
минут. Из находящихся на борту 2200 человек удалось спастись лишь 711.
     В материалах английского Адмиралтейства отмечено,  что при гибели
боевых  и  транспортных  судов в период второй мировой войны две трети
человеческих жертв (около 30 тысяч) были обусловлены гипотермией.
     22 декабря 1963 года начался пожар па пассажирском теплоходе "Ла-
кония",  имевшем на борту 1028 человек.  Температура воды составляла +
18оС. Первые суда подоспели на помощь через три часа, однако 113 чело-
век,  подобранных в спасательных жилетах из воды,  оказались  мертвыми
из-за переохлаждения.
     Контрастом к этому событию явилось начало повсеместного увлечения
древним способом закаливания - "моржеванием". Оно пришлось на 60-е го-
ды нашего столетия. Широко доступной информации на эту тему было мало.
Опыт только что зарождался,  поэтому каждый пробовал по-своему, кто во
что горазд. Кто постепенно, с осени, кто - вдруг, в середине зимы, кто
в бодром здравии молодого организма,  кто на склоне лет,  с  "букетом"
простудных заболеваний,  - полезли в ледяную воду. С тех пор минуло 20
лет.  Накопился определенный опыт, появились публикации с рекомендации
из разных "школ" закаливания.
     Теплопроводность воды,  как было сказано, приблизительно в 28 раз
больше теплопроводности воздуха. Следовательно, при погружении челове-
ка в холодную воду происходит резкий отток тепла из его тела  за  счет
контактной теплопроводности. Поэтому "моржевание" - высшая форма зака-
ливания.  При этом тело как бы обособляется на две части: "оболочку" и
"ядро".  "Оболочка" - покровные ткани тела: кожа, часть скелетной мус-
кулатуры,  составляющие около 50 процентов тела.  "Ядро" -  внутренние
органы  грудной  и  брюшной полостей,  глубокие мышцы и головной мозг,
функционирующие при определенной,  неизменной температуре +36,8оС (яв-
ление гомеостаза).
     В проруби "оболочка" и "ядро" ведут  себя  прямо  противоположно.
Кожа,  в  капиллярах  которой  находиться до 50 процентов всей крови
(2,5 литра), является наиболее важным рефлекторным органом термических
раздражении.  При действии холодной воды капилляры сужаются,  кровь из
них выдавливается в "ядро", температура кожи уменьшается.
     Теплосодержание, а следовательно,  и теплопроводность поверхност-
ных тканей тела снижаются.Этому способствует наличие жировой  прослой-
ки, Теплопроводность участка кожи с жировой прослойкой почти в три ра-
за ниже теплопроводности участка кожи без жировой прослойки.
     Внутренние органы и мозг оказываются как бы окруженными достаточ-
но толстым теплоизоляционным слоем. Приток крови в "ядро", интенсивный
озноб в первой стадии охлаждения ("тренировки"), работа скелетной мус-
кулатуры, усиление обмена веществ приводят к увеличению теплообразова-
ния  в  10 и более раз.  Температура "ядра" даже несколько возрастает.
Этим достигается поддержание гомеостаза у закаленных людей.  У них ре-
акция кожи наступает быстро (через 1-2 сек). У незакаленных - раз в 30
медленнее.  Поэтому внутреннее тепло "ядра" незакаленного через откры-
тые капилляры кожи "вытекает" в холодную среду,  как вода сквозь сито.
А достаточно охладить температуру легких лишь на 0,1оС, чтобы началось
их воспаление.
     Ко второй физиологической способности нашего организма  относится
наличие  в  периферических  частях  тела артерио-венозных анастомозов.
Благодаря им при охлаждении теплая артериальная кровь,  минуя  поверх-
ностно расположенные капилляры,  из артериол переходит непосредственно
в венулы.  Такое изменение кровообращения предохраняет кровь от охлаж-
дения и уменьшает теплоотдачу.  Это способствует обеспечению постоянс-
тва температуры тела, сохранению в нем тепла.