нормальное и единственно достойное настоящего человека качество  жизни
- необходимо  научится экономить сексуальную энергию,  концентрировать
ее в теле и "трансмутировать",  направляя из второго главного вихря во
все  остальные,  и особенно - в два самых верхних.  При этом полностью
лишать второй вихрь свободной энергии нельзя,  потому что из него  она
автоматически поступает  в самый нижний - первый вихрь,  ответственный
за построение  каркаса   физического   тела   -   опорно-двигательного
аппарата,  то есть костей,  мышц и сухожилий. Свободная энергия должна
распределиться между вихрями гармонично,  непринужденно "вплетаясь"  в
их  вращение.  Для  того,  чтобы  этого достичь,  необходимо выполнять
определенные правила сексуального воздержания,  о которых мы поговорим
несколько позже.
     - Поднять жизненную силу вверх очень  просто.  Но  для  этого  ее
необходимо  иметь.  В этом кроется основная причина неудач,  которые в
течение сотен лет преследовали многих искателей "эликсира  бессмертия"
на Западе. Ведь в традициях западных религиозных орденов была практика
насильственного воздержания   -   агрессивного   подавления   в   себе
сексуального  желания.  Пытаясь  таким  образом  покорить  сексуальную
энергию, адепты попросту разрушали основы жизненности тела. Существует
один-единственный  путь  обуздать наиболее мощный и своенравный аспект
силы в  человеке  -  его   сексуальную   энергию,   проявляющую   себя
посредством любовной  страсти  - самого непреодолимого из человеческих
желаний:  максимально  ее  развить,  а   затем   трансмутировать.   Ни
подавление  желания,  ни  потакание ему ни к чему не ведут.  Первое не
дает силе развиться,  второе - бездарно ее рассеивает.  И в том,  и  в
другом   случае  человек  проигрывает,  поскольку  теряет  возможность
накопить свободную энергию и осознанно ею воспользоваться.
     - Трансмутацию  сексуальной  силы  ламы  осуществляют посредством
шестого ритуального действия (см.  рис.  oko6.gif).  Практиковать  его
можно  только  тогда,  когда в теле ощущается присутствие сексуального
желания, которое  сигнализирует  о  наличии  достаточного   количества
свободной энергии. Выполнение шестого ритуального действия заключается
в следующем:  стоя прямо,  вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный
сфинктер,  сфинктер  мочевого пузыря,  напрягаете мышцы тазового дна и
низа передней стенки живота,  а затем  быстро  наклоняетесь,  опираясь
руками   о   бедра,   и  интенсивно  выдыхаете  через  рот  со  звуком
"Ха-а-а-х-х-х...", стараясь удалить из легких весь  воздух  полностью,
включая  так  называемый остаточный;  после этого вы как можно сильнее
втягиваете живот за  счет  напряженного  поднятия  вверх  диафрагмы  и
расслабления  передней  стенки живота и выпрямляетесь.  Подбородок при
этом должен быть прижат к  подъяремной  выемке,  кисти  рук  лежат  на
талии.  Выдержав  положение  с  втянутым  животом  как  можно дольше -
столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания - расслабьте
диафрагму,  поднимите  голову  и как можно спокойнее сделайте глубокий
вдох.  Как следует отдышавшись,  повторите.  Обычно  для  того,  чтобы
перенаправить  свободную  энергию и "растворить" возникшее сексуальное
желание,  достаточно трех повторений.  Желательно не  выполнять  более
девяти повторений шестого ритуального действия за один раз.
     - В качестве тренировки шестое  ритуальное  действие  выполняется
единожды  в  день  в  виде  серии  из  не более чем девяти повторений.
Осваивать его следует постепенно,  начав с  трех  раз,  и  еженедельно
прибавляя по  два.  "Прикладная"  практика этого упражнения возможна в
любое время и в любом месте при условии не слишком полного  желудка  и
кишечника,  а  также  наличия  телесного  сигнала  в  форме возникшего
сексуального желания.  Более того,  вполне освоивший шестое ритуальное
действие  с  легкостью  осуществляет  предельно полный выдох тихо,  не
наклоняясь и не привлекая к себе внимания.  Поэтому практика обращения
сексуальной  энергии  в  жизненную  силу выполнима действительно где и
когда угодно,  в  любой  момент,  едва  только  внимание  обратится  к
проявившему себя в теле сексуальному желанию."

                    3.2.2. Упражнения (вариант 1)

     Далее идет описание "Ока возрождения" из журнала Филдви:
     "В человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров,
именуемых  "вихрями".  Семь из них являются основными,  а двенадцать -
второстепенными.  Эти ВИХРИ - мощные  полевые  образования,  невидимые
глазом,  но  тем не менее вполне реально существующие.  Местоположение
второстепенных ВИХРЕЙ соответствует  положению  суставов  конечностей:
шесть верхних второстепенных ВИХРЕЙ соответствуют плечевым, локтевым и
лучезапястным суставам  и  кистям  рук;  шесть  нижних  второстепенных
ВИХРЕЙ  соответствуют тазобедренным суставам,  коленям и голеностопным
суставам со ступнями.  Когда ноги человека разведены не слишком широко
в стороны,  коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по
количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным.
А  поскольку  обычный  человек  крайне  редко оказывается в ситуациях,
требующих  от  него  выполнения  интенсивных  широкоамплитудных  махов
ногами,  выполнения  "шпагатов"  и тому подобных упражнений,  коленные
вихри его почти всегда представляют собой один ВИХРЬ, пространственная
форма  которого все время изменяется в соответствии с движениями тела.
Поэтому иногда коленный вихрь относится к  числу  главных  в  качестве
дополнительного,   восьмого,   и   говорят  не  о  девятнадцати,  а  о
восемнадцати  ВИХРЯХ.  Местоположение  центров  семи  основных  вихрей
таково:  самый  нижний  размещается в основании туловища,  второй - на
уровне самой верхней точки полового органа,  третий - чуть ниже пупка,
четвертый  -  по середине грудной клетки,  пятый - на уровне основания
шеи, шестой - в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он
по  форме  напоминает  конус с обращенным кверху открытым основанием и
располагается в голове  над  шестым  ВИХРЕМ.  В  здоровом  теле  вихри
вращаются  с  большой  скоростью,  обеспечивая  "праной"  или "эфирной
силой" все системы человеческого существа.  Когда же  функционирование
одного  или  более из этих вихрей нарушается,  поток праны ослабляется
или блокируется и...  В общем,  нарушение циркуляции праны как  раз  и
есть то, что мы называем "болезнью" и "старостью".
     У нормального  здорового человека внешние границы вихрей довольно
далеко выходят за пределы тела.  У особо мощных  и  развитых  во  всех
отношениях  индивидов  все  вихри сливаются в одно плотное вращающееся
полевое образование,  по форме напоминающее гигантское  энергетическое
яйцо,  однако  плотность  поля  в  нем различна - сердцевина вихрей по
плотности  энергий  существенно  отличается  от  периферии.  А  вот  у