работоспособности второго вида,  где срок - вся жизнь. Достижение этой
цели должно идти поэтапно:
     Этап 1 - "Разведка".
     Этап 2 - "Перегруппировка сил".
     Этап 3 - "Наступление".
     Каждый этап характеризуется своими целями и тактикой.

                         Этап 1 - "Разведка"

     К целям этого этапа относятся:
     - поиск достойной цели жизни;
     - получение  представительного  материала  и   его   оценка   для
дальнейшего анализа.
     Первый успех - если вы смогли  регулярно  учитывать  свое  время,
хотя бы в течение месяца.  Это совсем не маленький успех. Цель Этапа 1
-  получение  списка  видов   вашей   стандартной   деятельности,   их
характеристики, получение первых навыков учета времени.
     Вся деятельность делится на  две  группы:  нагрузка  и  отдых.  К
отдыху разумно отнести сон, еду, перемещение, непрофессиональный спорт
- то,  что позволяет воссстанавливать нервную  систему.  Деятельность,
которая ведет к утомлению нервной системы, учитывается как нагрузка.
          Ваша задача на Этапе 1 - получить представительный  материал  для
дальнейшего анализа.  Поэтому месяц для учета следует выбирать обычный
- не отпускной,  лучше весной или осенью.  После накопления данных  за
месяц, их нужно проанализировать.
     Для того,   чтобы   проанализировать   полученные  данные,  нужно
составить три  списка  нагрузок.  В  первый  список,  который  назовем
"основная работа",  войдут те виды деятельности, которые служат поиску
или достижению  достойной  цели  жизни  и  время  на  которые  хочется
увеличить.
     Во второй список,  который назовем "навязанная работа", войдут те
виды   деятельности,   которые   навязаны   внешними  или  внутренними
обстоятельствами и время на которые желательно сократить.  И, наконец,
в третий список, который можно назвать "нейтральная работа", войдут те
виды деятельности, время на которые желательно оставить без изменений.

                      Этап 2 - "Перегруппировка"

     К целям этого этапа относятся:
     - продолжение поиска или достижения достойной цели жизни;
     - освоение технологии планирования;
     - уменьшение неравномерности нагрузки;
     - увеличение полезной работы за счет навязанной работы;
     - освоение управления резервами.
     Рекомендация:
     - не стремиться повышать суммарную выработку.
     Наиболее важным средством достижения целей на  Этапе  2  является
уменьшение доли навязанной работы и увеличение основной работы за счет
навязанной. Не стремитесь увеличивать среднюю суточную нагрузку, а тем
более  разовую  суточную  нагрузку,  даже  если  у  вас остались силы.
Усталость накапливается постепенно и может проявиться не сразу.  Можно
выделить  два  вида  усталости  -  кратковременная  и  долговременная.
Кратковременная недолго накапливается - от минут до  нескольких  дней,
хорошо  чувствуется  и требует для ликвидации времени,  соизмеримого с
временем накопления.  Долговременная усталость  может  не  проявляться
месяцами,  накапливаться  незаметно,  но  когда проявляется,  то может
выглядеть по-разному:  как быстрая утомляемость,  внезапная  слабость,
скачки    кровяного   давления,   другие   неврозы.   Для   ликвидации
долговременного утомления чаще всего нужны месяцы. Будьте осторожны!
     При выполнении   любой   работы   в   ней   бывает  творческая  и
нетворческая составляющая.  Очевидно,  даже если  выполняешь  основную
работу, то в ней бывает и техническая, монотонная работа - т.е. такая,
время на которую хочется уменьшить.

                         Этап 3 - "Наступление"

     К целям этого этапа относятся:
     - все цели второго этапа;
     - овладение планированием по номенклатуре работ;
     - освоение  приемов  повышения  общей выработки,  доведение ее до
физиологического предела.
     К началу  этапа  нужно  иметь  уверенность  в  выборе  тех работ,
которые относятся к основным. Упор на этапе 3 делается на планирование
и на выполнение планов.  Если Этап 1 и Этап 2 прошли успешно,  то даже
если вы сдерживали рост выработки, объем выполняемых вами работ вырос.
Вероятно,  у  вас  уже  были  срывы  -  периоды  восстановления  после
переутомления.  Осторожность позволит вам выйти на  первый  потолок  -
около  1500 рабочих часов в год.  На Этапе 3 нужно осваивать передовой
инструментарий для ведения рационализации  интеллектуальной  работы  -
ведение  справочных и творческих картотек,  обучение машинописи и т.п.
Особое  внимание  следует  уделить   освоению   передовых   технологий
переработки  информации,  таких,  как  теория решения изобретательских
задач,  математика и т.д.  Т.е.  повышение  общей  и  профессиональной
культуры  работы,  определение  достойной  цели жизни дает возможность
определить набор инструментария для ее достижения.

                                
     Многолетний опыт  внедрения  системы Любищева показывает:  только
ритмичная работа дает равномерную и высокую производительность  труда.
Основной  принцип,  который  можно  назвать принципом бездефицитности,
гласит:  к началу очередного рабочего цикла организм должен  полностью
восстановиться.
     Цикл состоит  из  двух  частей  - работы и отдыха.  Основной цикл
имеет суточный период.  Более длительные  сверхсуточные  периоды,  как
показали    исследования    с   использованием   Фурье-преобразования,
навязываются человеку извне.  Анализ показал два устойчивых периода  -
недельный  и  годовой.  Остальные  колебания  работоспособности  носят
нерегулярный характер и при планировании их можно не учитывать.  Более