цветового восприятия мира.
     Поэтому:
     1. не носите без особой на то необходимости темные очки;
     2. если вам все же пришлось обратиться к  солнцезащитным
очкам,  умейте правильно их выбрать. Желательно подбирать (по
указанной выше причине) очки черного (серого) цвета  и  избе-
гать  очков  с окрашенными в какой-либо другой цвет стеклами.
Очки должны задерживать не менее 70% падающего света. При со-
рокапроцентной,  например, задержке света они уже практически
бесполезны. Ч.Л.Томсон советует также делать  следующую  про-
верку  солнцезащитных  очков.  Надо,  отодвинув их от себя на
длину вытянутой руки, посмотреть сквозь них  на  какой-нибудь
удаленный  объект.  Он  не  должен  выглядеть увеличенным или
уменьшенным. Кроме того, при движении очков не должно  наблю-
даться какой-либо "ряби";
     3. приучайте глаза к яркому свету. Это достигается через
упражнения на соляризацию (см.раздел  3.4.6.).
.............................................................
     
     В вопросе об отношении к  очкам  с  оптическими  линзами
мнение Бэйтса и его учеников расходится с общепринятыми возз-
рениями.
     Проведенные  Бэйтсом  исследования позволили ему утверж-
дать, что было бы ошибочным считать рефракцию глаз неизменным
состоянием. Он пишет, что "теория о том, что аномалии рефрак-
ции обусловлены деформациями  глазного  яблока,  естественным
образом ведет к выводу, что они представляют собой неизменные
состояния  и что нормальная рефракция - это тоже некое посто-
янное состояние. Поскольку эта теория повсеместно  рассматри-
вается  как  истинная,  то неудивительно обнаружить, что нор-
мальный глаз считается совершенным механизмом, который всегда
находится в хорошем рабочем состоянии.  Независимо  от  того,
знаком  или  незнаком человеку рассматриваемый объект, доста-
точно или недостаточно его освещение, приятна  или  неприятна
окружающая обстановка и даже при наличии стресса или телесно-
го  заболевания  считается, что нормальный глаз всегда должен
иметь нормальную рефракцию и нормальное зрение" [16, р.28].
     В действительности, никакой глаз  (независимо  от  того,
идет  ли  речь о нормальном глазе с обычно нормальным зрением
или же мы имеем дело с глазами с нарушенным зрением) не имеет
всегда одного и того же значения рефракции. Рефракция  любого
глаза  меняется не только день ото дня, не только час от часу
или от минуты к минуте, но буквально ежесекундно.
     Исходя  из сказанного, Бэйтс делает вывод, что очки при-
носят человеку вред - большой или маленький, но все же  вред.
"Человек, -объясняет Бэйтс,- не может видеть сквозь них, если
он не производит степень аномалии рефракции, которую они дол-
жны  корректировать.  Однако,  рефрактивные аномалии в глазе,
который предоставлен сам себе, никогда не постоянны. Следова-
тельно, если человек обеспечивает себе хорошее зрение  с  по-
мощью  вогнутых, выпуклых или астигматических линз, это озна-
чает, что он сохраняет постоянно определенную степень  анома-
лии  рефракции,  которая  в других условиях не сохранялась бы
таковой. Единственным результатом такой ситуации следует ожи-
дать ухудшение состояния. Опыт показывает, что обычно  так  и
происходит." [16, р.35].
     Следует учесть и такой факт. То, что рефракция глаза ни-
когда не бывает постоянной, не позволяет выписать точный  ре-
цепт  на  очки.  Неудивительно,  что некоторым людям так и не
удается подобрать очки, с которыми смирились бы их глаза. Не-
постоянство рефракции приводит, кроме того, к той противореч-
ивости, которую мы можем наблюдать в статистических данных  о
распространенности тех или иных видов нарушения зрения.
     Согласно теории Бэйтса, причиной появления аномалий реф-
ракции  является  напряжение.  При  миопии это усилие увидеть
удаленные объекты, при гиперметропии  -  ближние.  Очки  лишь
корректируют  аномалию  рефракции, но не устраняют причину ее
возникновения. Надев очки, близорукий по прежнему по привычке
будет напрягаться, чтобы увидеть далеко расположенные предме-
ты, а гиперметропик и в очках будет  продолжать  прикладывать
усилие  увидеть, например, буквы. Таким образом, зрение будет
продолжать ухудшаться и в очках. Многие люди, наверно,  заме-
чали, что после того, как однажды надели очки, зрение без них
стало заметно хуже. И это не субъективное ощущение, вызванное
переходом  от хорошего зрения в очках к плохому без них. Про-
верка у окулиста подтверждает, что зрение на самом деле ухуд-
шилось. В результате человеку выписываются новые очки  с  еще
более сильными линзами. Поскольку напряжение продолжает иметь
место,  да  еще  с аккумуляцией эффекта со временем, то можно
заметить, что частота смены очков на новые возрастает с  каж-
дым годом.
     Факт  ухудшения зрения при ношении очков так объясняется
М.Д.Корбетт: "Когда здоровый глаз расслаблен, он  будет  пра-
вильно функционировать. Подобно фотокамере он будет уплощать-
ся,  сокращая свою ось при рассматривании удаленных объектов,
и удлиняться в своей оси при рассматривании близких объектов.
Только  напряжение мешает глазному яблоку претерпевать подоб-
ные изменения в своей форме. Вместо мышц глаза эту работу на-
чинают делать очки, в результате чего глазные мышцы перестают
выполнять свои функции и начинают постепенно слабеть.
     Спенсер  (Spencer) говорит: "Каждый дар приобретает спо-
собность к функционированию через выполнение  своей  функции.
Если эта функция за него выполняется другим агентом, то ника-
ких регулировок со стороны  природы  не  произойдет.  Скорее,
природа  пойдет на нарушение своего естества, чтобы приспосо-
биться к искусственным мерам, предпринятым вместо  естествен-
ных" [47, р.14].
     Когда человеку какое-то время приходится обходиться  без
очков (например, когда он разбивает их), нередко  обнаружива-
ется, что зрение стало несколько лучше.