поедать пасту. Хотя такое случается нечасто, потребление излишне большо-
го количества фтора может привести к появлению пятен на зубах.
   Тщательно выбирайте пищу для легкой закуски.  Некоторые  виды  легкой
закуски хуже действуют на зубы, чем  другие,  замечает  доктор  Каттлер.
Зубные врачи говорят, что лучше всего остановить  свой  выбор  на  сыре,
воздушном попкорне (жареной кукурузе) и сырых овощах. Свежие фрукты тоже
приемлемы в качестве закуски, по словам доктора Каттлера, но их не  сле-
дует выбирать в первую очередь потому, что они содержат естественные са-
хара. Сладости, закуски с высоким содержанием углеводов, такие  как  пе-
ченье и пирожные, а также  сухофрукты,  относятся  к  категории  нежела-
тельных потому, что они оставляют липкую пленку на зубах,  которая  спо-
собствует развитию зубного кариеса. Однако большими виновниками являются
газированные напитки, из-за их кислотности и содержания сахара,  утверж-
дает доктор Каттлер. Соки тоже могут быть вредными.
   Это не означает, что вы должны лишать своего ребенка этих видов  пищи
или напитков, но ребенок должен употреблять их  только  в  тех  случаях,
когда после этого он может почистить зубы.
   Хватайтесь за соломинку. Если ваш ребенок все-таки пьет  газированные
напитки или сок, он может уменьшить потенциальный ущерб,  наносимый  зу-
бам, если будет пить через соломинку. Соломинка направляет поток напитка
за зубы, так что они не "купаются" в сахаре. Соломинка ограничивает вре-
мя, в течение которого напиток находится в соприкосновении с зубами, го-
ворит доктор Каттлер.
   Полощите рот водой. После того как ребенок поел - будь то легкая  за-
куска или обычный прием пищи, - пусть он прополощет рот  обычной  водой.
Это удалит часть остатков пищи и сахар, рекомендует доктор Фонг. Разуме-
ется, было бы лучше почистить зубы, но когда зубная  щетка  отсутствует,
полоскание лучше, - чем ничего.
   Имейте запас жевательной резинки без сахара. Другим вариантом являет-
ся жевательная резинка: пожевав резинку, не содержащую сахара в  течение
двадцати минут, ребенок очистит зубы, утверждает доктор Джон Браун, зуб-
ной врач, занимающийся частной практикой в Клермонте, штат Калифорния, и
бывший президент Академии общего зубоврачевания. Жевание резинки вызыва-
ет приток слюны, а слюна помогает избавиться от частиц пищи  и  веществ,
образующих бактериальный налет на зубах, объясняет доктор Браун.
   Будьте сами хорошим примером. Если ребенок видит, как вы сами чистите
зубы и прочищаете ниткой межзубные промежутки, а также выбираете  закус-
ки, не наносящие вреда зубам, вполне вероятно, что он  последует  вашему
примеру. Хорошему уходу за зубами нужно научиться, считает доктор  Катт-
лер. Если родители высоко ценят здоровье своих зубов, их дети тоже захо-
тят поступать так же.
 
   ЕСЛИ НОГИ ПЛОХО ПАХНУТ
   Свежее решение проблемы
   Глядя на ножки новорожденного ребенка, с крошечными пальчиками, труд-
но представить, что когда-нибудь они превратятся в старые вонючие  ноги.
Однако, когда этот ребенок станет носиться по дому или по улице в  поно-
шеных кроссовках, вы будете потрясены ароматом, исходящим от этих ног.
   Нельзя сказать, что это очень серьезная проблема. Зато сильно  пахну-
щая - и, судя по всему, временами она бывает у каждого ребенка.
   Часто ноги детей потеют сильнее, чем взрослых,  констатирует  Розарио
Лабарбера, доктор хироподической медицины, глава отделения  хироподии  в
больничном центре в Пассаике и больнице Святой Марии  в  Пассаике,  штат
Нью-Джерси, и член совета нью-йоркского колледжа хироподической  медици-
ны. И этот пот часто плохо пахнет. Врачи называют такое состояние  бром-
хидрозом. Запах этот сильно напоминает запах испорченного сыра.
   Бромхидроз у детей вызывается главным образом присутствием  зловонных
бактерий на ногах, считает Мортон Уолкер, доктор хироподической  медици-
ны, в недавнем прошлом хироподист с частной практикой в Стэмфорде,  штат
Коннектикут, автор "Полной книги об уходе за ногами". Если запах,  доно-
сящийся от ног вашего ребенка, настолько заметен,  что  нарушает  мирную
жизнь семьи, послушайте, что говорят врачи о том, как освежить воздух на
уровне пола.
   Дайте маленьким ножкам дышать. Выбирайте обувь из материала,  который
позволяет ногам дышать, такого как кожа или брезент  (холст,  парусина),
советует доктор Лабарбера. Дело в том что эти  материалы  меньше  других
задерживают влагу, к тому же следует избегать  обувь  из  пластмасс  или
других синтетических непористых  материалов,  которые  удерживают  влагу
внутри обуви.
   Меняйте обувь почаще. Когда дети носят одни и те же кроссовки  каждый
день, у обуви не хватает времени просохнуть, говорит  доктор  Лабарбера.
Влага, возникающая при активной  жизни,  часто  накапливается  в  обуви.
Влажная обувь может привести к трещинам в коже и дурному запаху.  Иногда
кожа на ногах детей даже приобретает беловатый  цвет  из-за  непрерывной
влажности, замечает доктор Лабарбера.
   Чтобы помешать этому, убедите своего ребенка ежедневно менять  обувь,
чтобы дать каждой паре возможность хорошо просохнуть. Если у вашего  ре-
бенка ноги пахнут особенно сильно, пусть он  меняет  обувь  два  раза  в
день, предлагает Марк А. Бреннер, доктор хироподической медицины,  хиро-
подист (подиатр), входящий в  штат  Еврейской  больницы  Лонг-Айленда  в
Нью-Гайд Парк и университетской больницы  Норт  Шор  в  Манхассете,  обе
больницы находятся в Нью-Йорке.
   Меняйте носки. Сухие носки могут быть единственной защитой от плохого
запаха, поэтому меняйте у него носки два или три раза в день,  если  это
необходимо, рекомендует доктор Бреннер. Но не давайте ему  просто  любые
носки. Чисто хлопчатобумажные носки удерживают влагу, считает доктор Ла-
барбера.
   Он рекомендует носки, которые дышат, сделанные из  смеси  хлопчатобу-
мажной ткани и синтетики, такой как акриловая ткань  и  орлон,  уносящие
влажность от ног.
 
   МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
   Когда обратиться у врачу
   Если ноги вашего ребенка пахнут очень сильно и приведенные здесь  со-
веты не помогают, причиной может оказаться грибок или  другая  инфекция,
считает Марк А. Бреннер. Отведите своего ребенка к хироподисту.  Возмож-
но, он пропишет антибиотическую мазь или жидкость против грибка.
   Вытирайте и пудрите ноги после мытья. Хотя этот процесс  может  и  не
устранить дурной запах, соблюдение правил  гигиены  может  содействовать
этому. Убедите своего ребенка тщательно мыть ноги каждый день,  советует