они в первую очередь вносят определенные суммы на  индивидуальные  счета
пенсионного обеспечения, даже если у них оказываются другие срочные пла-
тежи. Они пользуются медицинскими льготами (право на эти льготы  есть  у
Джека), в которые входит ежегодное обследование их обоих; они купили до-
машний гимнастический комплекс и занимаются на нем три раза в неделю.
   "Это важно для нас обоих, - объясняет Линн. -  Мы  не  хотим  превра-
титься в развалины, мы хотим в пенсионном возрасте путешествовать, а  не
ходить по врачебным кабинетам".
   И плановики-финансисты, и психологи соглашаются в том, что основу для
благополучия в пенсионном возрасте надо начать  закладывать  немедленно,
независимо от того, сколько вам лет.
   Если, подобно Линн, вы хорошо знаете, как собираетесь  провести  свою
золотую осень, вам будет проще спланировать свое будущее. Например,  ели
вы хотите после выхода на пенсию увидеть всю Америку из домика на  коле-
сах, вам надо заблаговременно сделать сбережения - ведь такое  путешест-
вие недешево стоит. Если же вы собираетесь посвятить ваши  пожилые  годы
деятельности в добровольных организациях, ваши сбережения могут быть бо-
лее скромными.
   Решите,  как  долго  вы  намерены  работать  или,  что  относится   к
большинству женщин, сколько вам придется работать. Женщина, которой нра-
вится ее работа, которую привлекает финансовая независимость, у  которой
на работе много друзей, может захотеть продолжить работать и после  дос-
тижения возраста, когда принято  уходить  на  пенсию.  Многим  женщинам,
поздно начавшим работать или не имеющим средств к существованию,  прихо-
дится трудиться дольше, чтобы обеспечивать себя.
   Если вы замужем, вам следует поговорить с вашим супругом о  том,  как
вы представляете себе ваше будущее  Если  вы  собираетесь  провести  его
вместе, вам надо согласовать свои планы.
   "Вам надо знать, чего хотите вы и чего хочет ваш муж, - советует Мар-
тиндейл. - Я пришла к выводу, что большинство людей живут  по  привычке.
Только 3 процента населения страны ставят перед собой цели. Если  у  вас
нет цели, вы растрачиваете свою жизнь".
 
   Что ЕСЛИ?.. ПРОСЧИТАЙТЕ ВСЕ
 
   Замужним женщинам надо подумать об очень реальных  шансах  на  склоне
лет остаться одним. "Вам надо научиться спокойно относиться к мысли, что
вам, может быть, придется жить одной, - советует специалист по  планиро-
ванию финансов Джудит Мартиндейл. - Около 41 процента женщин пенсионного
возраста не имеют мужей".
   "Но это не должно пугать вас, предупреждает Мартиндейл. -  Вы  можете
позаботиться о будущем сегодня, развить в себе умения, которые пригодят-
ся вам впоследствии". Вот некоторые из ее предложений:
   - Вспомните три ситуации в вашей жизни, когда вам было очень  трудно,
но вы выдержали.
   - Представьте себя в трудной ситуации, а затем подумайте, как вы  бу-
дете решать проблемы.
   - Учитесь гибкости. Может быть, самый простой способ научиться  этому
- вспомнить о ваших вошедших в привычку  действиях  и  видоизменять  их.
"Вставайте по утрам с кровати с разных ее краев", - рекомендует она.
   - Учитесь быть  последовательной,  настойчивой  независимой  в  своих
действиях. "Если вы не знаете, как за это взяться, - замечает  д-р  Мар-
тиндейл, - поговорите с кем-нибудь из знакомых,  чья  независимость  вам
известна".
   - Заводите друзей. Лучшее средство против одиночества - иметь  людей,
о которых заботитесь вы и которые заботятся о вас.  Так  как  в  старшем
возрасте мы часто теряем друзей, которых знали  всю  жизнь,  нужно  нау-
читься заводить новых друзей. "Я думаю, существующая  в  нашем  обществе
культурная традиция заботиться о других оказывается очень  полезной  для
нас, - говорит д-р Мартиндейл. - Мы знаем, как устанавливать контакты  с
людьми; но мы часто оказываемся слишком занятыми и теряем связи с нашими
друзьями, а мы должны помнить о них и проявлять заботу о них".
 
   У ВАС ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАПАСНОЙ ПЛАН
 
   Строя планы на время выхода на пенсию,  вы  не  должны  забывать  тот
факт, что нам не всегда живется счастливо. Велика вероятность, что в ка-
кой-то момент у вас могут возникнуть серьезные  проблемы  со  здоровьем,
предупреждает Дороти Литвин, доктор философии, частнопрактикующий психо-
лог из Нью-Йорка, у которой проходят курс психотерапии пожилые женщины.
   "Когда вы приближаетесь к пятидесяти годам, начинается переходный пе-
риод. Вы замечаете изменения. Появляется утомляемость, вы не можете  де-
лать то, что делали раньше. Есть, правда, и хорошие моменты. В  финансо-
вом отношении это десятилетие более благополучно. В это время люди начи-
нают серьезно задумываться над тем, что они будут делать, когда постаре-
ют и, может быть, лишатся здоровья", - говорит она.
   Проверьте, как у вас обстоят дела с медицинской страховкой - есть  ли
у вас страховой полис или вы можете рассчитывать на  Медикэр;  вам  надо
знать, сможете ли вы оплачивать счета, если у вас  появится  хроническое
заболевание. По статистике, женщины чаще страдают хроническими заболева-
ниями, чем мужчины, поэтому их потребности  в  медицинском  обслуживании
бывают выше. Хроническое заболевание может потребовать длительного  ухо-
да, расходы на который не оплачиваются полностью полисами страховых ком-
паний или получателями Медикэра.
   Если вы поздно начали  работать,  узнайте  в  Управлении  социального
обеспечения, на какой вид социального обеспечения вы можете рассчитывать
при уходе на пенсию. Почти в два раза больше женщин  получают  пенсию  в
качестве жен проработавших мужей, а не за свою работу. Помните, что  на-
работавшая жена получает только половину пенсии, заработанной ее  мужем.
"Если это ее единственный источник дохода, она будет очень ограничена  в
средствах, - предупреждает Мартиндейл. - Лучше получить собственное  вы-
ходное пособие - но сначала его надо заработать".
 
   ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ
 
   Уход на пенсию может вызвать психологическое напряжение и, если  жен-
щина замужем, повлиять на ее брак. "Знание того, с чем  вы  столкнетесь,
поможет вам решить проблемы", - замечает д-р Литвин.
   К примеру, спросите себя, что вы станете делать, когда,  как  вырази-
лась одна остроумная женщина, у вас будет "в два раза меньше денег  и  в