часто встречающееся у  женщин  с  нарушенными  привычками  питания  и  у
спортсменок, занимающихся атлетическими видами спорта. Недавние исследо-
вания показали, что здоровые женщины, теряющие вес в результате соблюде-
ния вегетарианской диеты с ограниченной калорийностью, также могут  при-
обрести аменорею.
   Недавно исследователи заинтересовались протеканием менструаций у жен-
щин, занимающихся легкой атлетикой, особенно у  бегуний  и  спортсменок,
занятия которых требуют особой выносливости. Именно они  часто  страдают
отсутствием менструаций. Если раньше  аменорею  считали  скорее  положи-
тельным, даже желанным следствием усиленной физической нагрузки, то  те-
перь установлена ее связь с остеопорозом и в некоторых случаях с необра-
тимой потерей костной ткани. Действительно,  ряд  исследований  показал,
что у половины спортсменок, занимающихся бегом и  страдающих  аменореей,
обнаруживались т.н. усталостные переломы, тогда как у бегуний, у которых
сохранялись нормальные менструальные циклы, усталостные переломы имелись
лишь у 30 процентов. Исследования показали также, что чем длительнее был
период нерегулярного менструирования - тем больше был  риск  повреждения
костей и уменьшения плотности костной ткани.
   Одной из причин, по которой спортсменки сталкиваются с этими  нежела-
тельными побочными эффектами, может быть то, что  недостаточные  жировые
отложения, в которых запасается эстроген, не могут обеспечить нужное для
поддержания менструаций или для сохранения кальциевого баланса количест-
во эстрогена. Кальций совершенно  необходим  для  обеспечения  твердости
костей.
   Если вы физически очень активны и у вас нет менструаций, не  рассмат-
ривайте это как преимущество, даваемое занятиями  спортом.  Исследования
показали, что, если вы восстановите нормальный менструальный цикл или за
счет снижения физической нагрузки, или с помощью эстрогенозаместительной
терапии (обычно используются пероральные контрацептивы) и будете  прини-
мать препараты  кальция,  вы  сможете  восстановить  потерянную  костную
ткань.
   Но не медлите. Некоторые исследования позволяют предположить, что по-
терю костной ткани при длительной аменорее (тричетыре года) нельзя  вос-
полнить приемом эстрогена или препаратов кальция.
   См. также: Предменструальный синдром.
 
 
   Глава 62
   РАЗВОД
 
   Когда моя лучшая подруга сказала мне, что разводится, я внезапно  по-
чувствовала зависть. Да, зависть! - признается Элис  Джордан,  47-летняя
женщина - техник по медицинскому оборудованию. -  Я  думаю,  что  именно
тогда я поняла окончательно, что мой брак тоже близится к  концу.  Через
три месяца я набралась мужества сделать то, о чем я размышляла в течение
14 лет из тех 16, которые мы с мужем прожили вместе, -  я  сказала  ему,
что хочу развестись".
   Это поветрие эмансипации в Соединенных Штатах было воспринято большим
числом супружеских пар, чем когда-либо. Забудьте  "нас  разлучит  только
смерть". По самым последним данным, в настоящее время-каждый второй брак
кончается разводом. "Растущее число разводов иногда связывают с  женским
движением, - отмечает Констанс Ахронз, доктор философии, профессор соци-
ологии Южнокалифорнийского университета в  Лос-Анджелесе  и  заместитель
руководителя университетской программы по браку и семейной терапии. -  И
отчасти это может быть справедливо. Дело в том, что, становясь более не-
зависимыми в экономическом отношении, женщины  оказываются  в  состоянии
расторгнуть неудачный брак".
   Возможно, этим объясняется то, что мы  наблюдаем  сегодня  -  женщины
расторгают браки гораздо чаще, чем мужчины. "В самом деле, от 65  до  68
процентов подающих заявление на развод - женщины", - говорит д-р Ахронз.

   РАЗВОДЫ БЕЗ ПОИСКА ВИНОВАТЫХ
 
   "Вполне очевидно, что отношение к разводам стало терпимее, -  говорит
Диана Медвед, доктор философии, психолог-клиницист из Санта-Моники, штат
Калифорния, и автор работы "Доводы против развода". - В некоторых  слоях
общества разводы сделались почти модой. Хотя в большинстве люди неохотно
мирятся с ними, - признает она, - но не обязательно воспринимают  развод
как трагедию".
   Д-р Ахронз согласна с этим. "Тот факт, что концепция  развода  не  на
основании чьей-то виновности получила широкое одобрение, есть  признание
того, что два человека имеют право расторгнуть брак, если считают  необ-
ходимым. И не надо искать виноватого, чтобы получить право на развод, не
нужны обвинения в супружеской неверности или душевной жестокости, -  го-
ворит д-р Ахронз, которая является соавтором книги "После  развода:  как
справиться с проблемами и вновь вступить в брак". -  В  настоящее  время
самой распространенной причиной называют отдаление супругов, утрату свя-
зи между ними. Это значит, что то, на чем строилась жизнь семьи  -  были
ли это деньги, воспитание детей, содержание дома, -  в  действительности
не столь важно. Все сводится к одной вещи - супруги  оборвали  связи,  у
них разные основные ценности".
   В наши дни развод стал более приемлем с точки  зрения  общества,  его
легче добиться, но это не значит, что расторжение  брака  дается  легко.
Наоборот, это одно из самых тяжелых переживаний, которое  может  быть  в
вашей жизни. Последствия его сказываются еще долгие годы, независимо  от
того, кто был инициатором развода.
 
   КОГДА ИНИЦИАТИВА ИСХОДИТ от ВАС
 
   "Не всегда бывает легко сохранить симпатии друзей и членов семьи, ес-
ли инициатива развода исходит от вас, особенно если ваш муж, что называ-
ется, хороший парень, - говорит д-р Ахронз. - А в благожелательном отно-
шении вы в это время нуждаетесь больше, чем когда-либо".
   Женщины очень чувствуют свою ответственность за ту боль, которую дос-
тавляет развод мужу и детям. Они считают себя эгоистками и сильно  стра-
дают от чувства вины.
   "С другой стороны, тот, кто уходит, обычно скорее  адаптируется,  чем
тот, кого оставили, - объясняет д-р Ахронз. - Это происходит потому, что
подавший на развод пережил большую часть боли до расставания.  Он  много
перечувствовал, принимая решение, и, когда приходит время расстаться, он