каждой женщине вручают набор для макияжа в качестве подарка.
   Программа основывается на том, что, если больная раком женщина  лучше
выглядит, она будет лучше себя чувствовать и ее жизнь улучшится. Это так
называемая "теория губной помады" - по наблюдениям медиков, если  женщи-
на, сражающаяся с раком, начинает пользоваться губной  помадой,  она  на
пути к выздоровлению или по крайней мере у нее появилась  уверенность  в
себе.
 
   РАК: КАК ЕГО ПРЕДОТВРАТИТЬ
 
   Что может сделать женщина, чтобы избежать  смерти  от  рака?  "Перес-
таньте курить", - отвечает Джин А. Петрек, доктор  медицины,  хирург  из
Мемориального онкологического центра Слоун-Кетгеринга.
   Курение - единственный известный фактор риска для рака легких - убий-
цы американских женщин номер один.
   "Хотя случаев рака молочной железы гораздо больше, многие женщины из-
лечиваются", - говорит д-р Петрек. После рака легких  в  живых  остаются
единицы. К сожалению, многие женщины не знают,  что  существует  высокая
степень риска заболеть и погибнуть от рака легких и рака  прямой  кишки.
Считается, что это "мужские" виды рака,  хотя  они  стоят  на  первом  и
третьем месте в смертности женщин от рака. Рак  молочной  железы  держит
второе место. Затем следует рак поджелудочной железы, рак яичников,  ко-
варные виды рака, долго ничем себя не проявляющие, приводящие  к  смерти
главным образом потому, что редко диагностируются на ранней,  излечивае-
мой стадии.
   Далее мы приводим рекомендации Американского онкологического общества
по профилактике рака.
   Перестаньте курить. Курение увеличивает риск заболевания  раком  лег-
ких, а также ротовой полости, языка и горла. Семьдесят процентов  женщин
среди больных раком легкого - курящие.
   Соблюдайте диету с малым содержанием жиров и большим количеством  во-
локнистой пищи. Ряд исследований показал, что диета,  включающая  волок-
нистую пищу, богатая фруктами и овощами, содержащими витамины А и  С,  а
также бета-каротин, может защищать от ряда разновидностей рака,  включая
рак толстой кишки. То же самое можно сказать в отношении диеты  с  малым
содержанием жиров.
   Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь в сочетании с курением мо-
жет повышать опасность возникновения рака языка, гортани, пищевода и пе-
чени.
   Ограничьте употребление копченых и засоленных продуктов. В тех  стра-
нах мира, где принято есть много копченой и засоленной пищи, чаще встре-
чаются рак пищевода и желудка.
   Избегайте ожирения. Люди с весом, на 40 процентов и больше  превышаю-
щим идеальный для них вес, чаще заболевают раком толстой кишки, молочной
железы, мочевого пузыря, яичников и раком матки.
   Защищайтесь от солнца. Считается, что воздействие солнечных лучей яв-
ляется основной причиной возникновения рака кожи.
   Регулярно проходите обследование. Со времени, когда женщина  начинает
вести половую жизнь или, по крайней мере, с 18 лет, она должна регулярно
обследоваться на рак.
   Далее мы приводим рекомендации для женщин разных возрастных категорий
по раннему обнаружению рака.
   ВОЗРАСТ ОТ 20 ДО 39 ЛЕТ
   - Каждые три года необходимо проходить обследование, включающее  обс-
ледование полости рта, щитовидной железы, кожных покровов, лимфатических
узлов и яичников.
   - Следует ежемесячно проводить самодиагностику молочных желез, каждые
три года проходить клиническое обследование грудных желез, причем  неко-
торые врачи считают, что его нужно проходить ежегодно.
   - Проводить обследование на сосочковый рак, обследование органов  та-
зовой области следует проходить каждый год или реже, если три года  под-
ряд никаких отклонений не обнаруживалось.
   - В возрасте между 35и39 годами необходимо сделать т.н. базовую  мам-
мограмму.
   ВОЗРАСТ ОТ 40 ДО 49 ЛЕТ
   - Каждые три года необходимо проходить обследование, включающее  обс-
ледование полости рта, щитовидной железы, кожи,  лимфатических  узлов  и
яичников.
   - Следует ежемесячно проводить самодиагностику молочных желез, каждый
год проходить клиническое обследование молочных желез.
   - Проводить ежегодное обследование на  сосочковый  рак,  обследование
органов таза и компьютерное обследование прямой кишки.
   - Женщинам, в семьях которых были случаи рака толстой и прямой кишки,
каждые три-пять лет надо проверять стул на содержание крови, делать  ба-
риевую клизму с ректосигмоидоскопией или полную колоноскопию.
   - Делать маммографию каждые один-два года, в менопаузе - исследование
эндометрической ткани у женщин, для которых, как считают врачи,  сущест-
вует повышенный риск заболеть раком эндометрия.
   ВОЗРАСТ ОТ 50 ЛЕТ И СТАРШЕ
   - Каждый год необходимо проходить обследование, включающее обследова-
ние полости рта, щитовидной железы, кожи, лимфатических узлов  и  яични-
ков.
   - Проводить ежемесячную самодиагностику молочных желез, их  ежегодное
клиническое обследование.
   - Ежегодное обследование на сосочковый рак, обследование органов  та-
за, стула на содержание крови, делать маммографию.
   - Делать ректосигмоидоскопию каждые три-пять лет.
 
   ОСТАВАЙТЕСЬ ТАКИМИ, КАКИМИ ВЫ БЫЛИ РАНЬШЕ
 
   Одна из самых важных вещей, которую больная раком может сама для себя
сделать, - это продолжать жить так, как она жила до постановки диагноза.
"Хотя у вас может появиться чувство, что жизнь остановилась,  -  говорит
д-р Кассилет, - вы просто не давайте ему взять верх".
   Одна женщина, например, рассказывала, что она, ожидая результатов би-
опсии, перестала посещать зубного врача. "Я решила, что,  если  я  скоро
умру, какое мне дело до того, что у меня плохие зубы", - признается она.
   "Через такую фазу проходят многие женщины, - продолжает д-р Кассилет.
- Но затем они осознают, что, по всей вероятности, они еще какое-то вре-
мя будут жить. И они начинают переоценку ценностей, начинают жить с соз-