Это должно быть просто: "Спасибо".
   Провозгласите мораторий на отрицательное  восприятие.  Рассматривайте
ошибки и неудачи как издержки  приобретения  опыта,  а  не  как  доказа-
тельство того, что вы не способны сделать это. "Вместо того чтобы  обви-
нять себя, - предлагает д-р Данлэп, - посмотрите на вещи в другом свете,
например: "Я чему-то научилась. В следующий раз я приложу все  усилия  и
приму любой результат, каким бы он ни был; тогда я по крайней мере смогу
сказать себе: я сделала все, что могла".
   И еще вам надо понять, что сделанное вами, как бы хорошо оно ни было,
никогда не будет верхом совершенства. Никто не совершенен. Поэтому опус-
тите планку своих ожиданий до реального уровня. "Важно, -  предупреждают
специалисты, - сделать со своей стороны все возможное, а не достичь вер-
ха возможного". "Иначе, - замечает Санфорд, - вы станете одной  из  тех,
кто приходит к заниженной самооценке, потому что боится низкой самооцен-
ки".
   См. также: Образ тела.
 
 
   Глава 68
   САМОПРОМЗВОЛЬНЫЙ АБОРТ И МЕРТВОРОЖДЕННОСТЬ
 
   Лоретта Эндрюз, мать двоих детей, ожидала третьего,  когда  внезапно,
без всяких угрожающих симптомов, на третьем месяце  беременности  у  нее
случился самопроизвольный аборт.
   "После этого, - рассказывает Лоретта, теперь уже имеющая четверых де-
тей, - я не могла не вспомнить об одной женщине, бывшей соседке.  У  нее
был выкидыш, и я всячески, пыталась утешить ее, говорила о мудрой  мате-
ри-природе, которая таким образом не допускает появления на свет детей с
пороками развития. После того как я потеряла своего  ребенка,  я  хотела
позвонить ей и извиниться; я поняла, что те мои слова ничего для нее  не
значили.
   Ничего. Я знаю, потому что они ничего не значили для меня, когда люди
говорили их мне".
   У Джудит Ласкер первая беременность протекала легко. Роды у нее нача-
лись в солнечный летний день. Они с мужем работали в саду, когда она по-
чувствовала, что пришло время ехать в больницу. В больнице врач осмотрел
ее и сказал, что ребенок идет ягодицами и что может потребоваться  кеса-
рево сечение. После того как был сделан рентгеновский снимок, врач  выс-
казался против операции, а через несколько часов Джудит привезли на  ка-
талке в родовую палату, где она родила мертвую девочку.
   "Я запомнила первые слова медсестры: "Было бы гораздо хуже,  если  бы
она умерла лет в пять", - вспоминает Джудит, у которой теперь растут две
здоровые девочки. - Вероятно, она была права, но почему  я  должна  была
выбирать между ребенком, который умрет при рождении, и ребенком, который
умрет в пять лет? Я ждала живого ребенка, а моя девочка  родилась  мерт-
вой. Медсестры и многие другие люди высказывали такое отношение к этому:
"Вы не знали этого ребенка, ничего страшного, забеременеете снова". И  я
привыкла думать так же. Но признаюсь вам, что временами я все еще плачу,
вспоминая мою девочку, хотя прошло двенадцать с половиной лет".
 
   ПОТЕРЯ, с КОТОРОЙ НЕ смиряются
 
   Потеря ребенка в результате самопроизвольного аборта  или  мертворож-
денности часто глубоко переживается родителями и остается непонятной для
окружающих их людей.
   На Джудит Ласкер, доктора  философии,  потеря  ребенка  повлияла  так
сильно, что она вместе со своей подругой Сьюзен Борг,  которую  знала  с
детских лет, тоже лишившейся ребенка  вскоре  после  рождения,  написала
книгу "Неудачная беременность", одну из первых книг для массового  чита-
теля, рассказывающих о "непонятном" горе. Доктор Ласкер, профессор соци-
ологии университета в Бетлехеме, штат Пенсильвания,  стала  изучать  эту
проблему.
   Никто не знает точно, сколько родителей ежегодно оказываются лицом  к
лицу с описанной проблемой, но на основании  данных,  приводимых  Нацио-
нальным центром медицинской статистики, д-р Ласкер называет 800 000  се-
мей, каждый год горюющих о потере ребенка в результате  самопроизвольных
абортов и мертворожденности.
   Предварительно выполненные анализы могут выявить наличие генетических
пороков, способных унести жизнь новорожденного. Мертворожденности и  вы-
кидышу могут предшествовать некоторые симптомы - кровотечение, прекраще-
ние движений плода, боли. Но предупреждающих симптомов может и не быть и
часто причина остается неустановленной. Для супружеской пары это  зачас-
тую первая встреча со смертью, они теряются, не зная, что  они  "должны"
чувствовать, порой оказываются совершенно дезориентированы  всепоглощаю-
щим чувством печали.
   "Вам стараются сказать что-то в утешение, - говорит д-р Ласкер. - Лю-
ди ищут способ облегчить потерю, часто успокаивая тем, что у вас родится
другой ребенок и все будет прекрасно. Но может  случиться,  что  никогда
уже жизнь не станет прекрасной, как прежде. Чувство  потери  -  реальное
чувство, имеющее все основания. Это часть вашей жизни. Только спустя ка-
кое-то время большинство людей начинают чувствовать себя лучше".
 
   САМОПРОИЗВОЛЬНЫЙ АБОРТ: РАСПРОСТРАНЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ
 
   Большинство специалистов считают, что выкидышами заканчиваются от  14
до 18 процентов всех беременностей, но возможно, что на  самом  деле  их
бывает гораздо больше. По данным правительственных докладов,  только  от
одной четверти до одной трети всех зачатий  кончаются  рождением  живого
ребенка. Остальные эмбрионы теряются в какой-то момент между  оплодотво-
рением и родами, но в особенности на ранних стадиях беременности, обычно
до того, как женщина узнает, что она беременна.
   Примерно три четверти всех выкидышей происходит в первые  12  недель,
и, как показывают лабораторные пробы, 60 процентов  из  них  объясняются
пороками эмбриона, наследственными или возникшими в результате случайной
мутации. Остальные обычно происходят в результате плохой имплантации оп-
лодотворенной клетки.
   Выкидыши чаще бывают у женщин, уже имевших выкидыши, у очень  молодых
(до 18 лет) и у женщин старшего возраста, а также у больных  эндометрио-
зом, при котором ткань эндометрия матки попадает на другие участки внут-
ри брюшной полости и прирастает там. Поздние выкидыши, между 13-й и 20-й