может завершить работу. Так как эти лекарства вызывают искусственную ме-
нопаузу, использовать их можно в течение примерно шести месяцев".
   После прекращения приема лекарств выработка эстрогена  увеличивается,
миомы снова начинают расти, обычно в течение шести месяцев. Это не будет
иметь значения, если вы хотите добиться уменьшения размеров узлов, чтобы
можно было прибегнуть к микрохирургии.
 
   КРОВОТЕЧЕНИЯ МОЖНО УМЕНЬШИТЬ
 
   Если у вас небольшая миома и единственное, что вас беспокоит,  -  это
обильные кровотечения, существуют другие  возможности  лечения,  которые
вам необходимо обсудить с вашим врачом. Лекарства типа даназола  (синте-
зированный стероид, получаемый из мужских гормонов) уменьшит ненормально
обильные кровотечения, хотя миома останется прежних размеров. Однако по-
бочные действия могут быть такими сильными, что вам придется  отказаться
от этих лекарств. Около 80 процентов женщин жалуются на побочные  эффек-
ты, такие, как увеличение веса, обволосение, повышение содержания холес-
терина, метеоризм, кровянистые выделения  из  влагалища.  В  большинстве
случаев побочные эффекты слабо выражены.
   Еще одна альтернативная процедура носит название лазерной абляционной
терапии. Используя гистероскоп, снабженный лазером, разрушают  слизистую
оболочку матки. Нет оболочки - нет кровотечения. Но миоматозные узлы все
же остаются и предположительно могут расти, что в дальнейшем  становится
серьезной проблемой. После этой процедуры женщина,  по  всей  видимости,
становится стерильной. Очевидно, что такая процедура подойдет не  каждой
женщине. Если вы больше не собираетесь иметь детей и у вас сильные  кро-
вотечения, с которыми нельзя справиться другими методами, тогда лазерная
абляция будет для вас возможным решением проблемы. Ее выполняют  амбула-
торно, и период залечивания очень короткий. Пациентки в тот же день отп-
равляются домой и через один-два дня могут вернуться на работу. Побочные
эффекты, как правило, незначительные.
 
   ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ВАС
 
   Нет такого метода лечения, который годился бы для любой женщины. И  в
каждом случае есть свои "за" и "против". Расспросите вашего  врача,  что
он планирует сделать и почему. Если вы не уверены в том, что  он  принял
правильное решение, или просто хотите получить больше информации,  обра-
титесь к другому врачу. После всего, что вы узнаете  и  предпримете,  вы
можете прийти к выводу, что вам нужно  сделать  гистерэктомию.  В  конце
концов это единственный метод, обеспечивающий избавление от фиброидов. В
любом случае ищите врача, имеющего опыт в выполнении операций того типа,
который вы избрали.
   См. также: Эндометриоз, Гистерэктомия.
 
 
   Глава 84
   ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
 
 
   Что бы вы сказали, если бы ваш доктор сообщил вам,  что,  усвоив  од-
ну-единственную здоровую привычку, вы  сможете  снизить  вес,  уменьшить
риск заболеть раком, остеопорозом, улучшить сердечную деятельность,  из-
бавиться от симптомов предменструального синдрома,  смягчить  проявления
депрессии, перестать испытывать враждебность и улучшить вашу сексуальную
жизнь?
   Когда ее врач сказал ей все это, Джози Албертс ответила: "Я  ненавижу
потеть. Но тогда, - смеется 42-летняя Джози, которая в конце концов пос-
ледовала совету врача заняться физическими упражнениями, - я не  понима-
ла, что немножко попотеть иногда очень даже стоит".
   Множество исследований  подтвердили,  что  все  сказанное  совершенно
справедливо и к нему еще многое можно добавить. Но есть  женщины,  кото-
рые, похоже, боятся физических упражнений, как кошки боятся воды.
   "Мы сталкиваемся с женщинами сорока, пятидесяти лет и даже более  мо-
лодыми, которые говорят: "Я ненавижу потеть", - рассказывает Ронетт  Ко-
лоткин, доктор философии, врач-клиницист из Центра питания и физического
здоровья при университете Дьюка в Дареме, Северная Каролина. - Они дума-
ют, что физические упражнения - это из жизни атлетов.  Им  кажется,  что
это не женское занятие. Можно растрепать прическу или  испортить  ногти.
Некоторые беспокоятся, что их будут критиковать за неправильное выполне-
ние движений. Или они стесняются идти в клуб  здоровья,  где  все  носят
гимнастические трико 6-го размера".
 
   Вид с ДИВАНА
 
   По крайней мере, 40 процентов населения попадают в  число  обитателей
диванов, то есть ведут полностью сидячий образ жизни. Из тех, кто  начи-
нает заниматься по разработанным программам, около половины бросают  за-
нятия в течение нескольких месяцев.  Обескураживающая  статистика,  если
учесть, как убедительно и как широко  рекламируется  польза,  приносимая
физическими занятиями. Особенно озадачивает она тех исследователей,  ко-
торые изучают психологию приобретения привычки к физическим упражнениям.
Почему люди не спешат толпами в спортивные залы?
   Частично ответить на этот вопрос можно - по крайней мере, в отношении
женщин, - если посмотреть на занятия спортом в историческом контексте. В
начале столетия считалось, что женщине неприлично и вредно для  здоровья
заниматься физическими упражнениями, потому что это якобы  может  повре-
дить ее репродуктивной системе или сделать мужеподобной. Женщин допусти-
ли к участию в Олимпийских играх в 1940 году только в определенных, т.н.
"дамских", видах спорта. Предрассудки живучи: только в 1984 году в Олим-
пийские игры включили женский марафон!
   Даже  в  60-е  годы,  когда  увлечение   спортом   стало   повальным,
большинство молодых девушек относились к нему как к напрасной трате вре-
мени: зачем, мол, ходить на занятия в гимнастический зал, раз вы уже за-
кончили школу? "У большинства женщин не выработан взгляд  на  физические
занятия как на неотъемлемую часть жизни, - говорит психолог  Джойс  Наш,
доктор философии, автор книги "Как максимально использовать  возможности
своего тела". - Сейчас многое изменилось. Моя падчерица играет в баскет-
бол и умеет делать то, о чем я не могла и мечтать; когда я была подрост-
ком, девочки не играли в баскетбол. Девочки были  болельщиками,  и  даже