методов обеспечения расслабления всех нервов органов  чувств,
включая  зрение"  [16,  р.75]. Последователи Бэйтса отмечали,
что люди, бросившие заниматься этой системой из-за  лени  или
же  уже восстановившие с ее помощью зрение, продолжали делать
некоторые из ее упражнений, включая  пальминг,  благодаря  их
чрезвычайно благотворному воздействию на психику.
         
     
  

                     3.3.2. ВОСПОМИНАНИЕ
     
     Согласно теории, выдвинутой Бэйтсом,  существует  тесная
связь между состоянием психики и зрением. Когда психика расс-
лаблена, зрение человека нормально. "Фактом остается то,- ут-
верждает Бэйтс,- что когда мозг отдыхает, ничто не может уто-
мить глаза. Когда же психика находится под напряжением, ничто
не может дать глазам отдыха. Все, что дает отдых психике, по-
лезно  и для глаз. Наверное, каждый из нас замечал, что глаза
медленней устают, когда читаешь какую-нибудь интересную  кни-
гу, в отличие от чтения книги скучной или трудной для понима-
ния. Школьник может просидеть всю ночь напролет, упиваясь ро-
маном  и ни разу не вспомнив при этом о своих глазах. Но если
он попытается просидеть всю ночь за своими уроками, он  очень
быстро обнаружит, что глаза его сильно устали" [16, р.47-48].
     Когда мозг человека занят воспоминанием, его психика  до
некоторой  степени расслабляется. Чем идеальнее воспоминание,
тем глубже расслабление и тем лучше зрение. Если воспоминание
несовершенно,  то несовершенно и зрение. В форме глазного яб-
лока тогда происходят нежелательные изменения - оно становит-
ся  либо  слишком  длинным в передне-задней оси, либо слишком
коротким. В соответствии с этим появляется миопия или  гипер-
метропия.  Изменения  в  форме глазного яблока могут носить и
ассиметричный характер. Тогда  неизбежен  астигматизм.  Кроме
того,  неравномерное напряжение наружных мышц глаз может при-
вести к появление косоглазия.
     Исходя  из  взаимосвязи между воспоминанием и состоянием
психики и между состоянием психики и состоянием  глаз,  Бэйтс
приходит  к выводу о том, что улучшение воспоминания объектов
может способствовать улучшению зрения.
     Второе  важное положение о связи между памятью и зрением
заключается в том, что чем больше знаком человеку объект, тем
лучше воспоминание и, следовательно, лучше  зрение.  Поэтому,
когда  человек  смотрит на какой-нибудь знакомый объект, глаз
до некоторой степени расслабляется, так как ему нет необходи-
мости уделять большое внимание вещам, о которых мозг уже име-
ет представление. Недостающая информация в таких случая  вос-
полняется  мозгом.  Советским  физиологом  В.Д.Глезером  было
предположено, что обработка зрительной информации в коре  го-
ловного  мозга  ведется  с использованием некоторых принципов
голографии. Известно, что даже кусочек  голограммы  позволяет
полностью восстановить всю картину, которая была записана го-
лографическим способом.
     Обычно этот факт не осознается человеком, но при желании
можно заметить, например, насколько быстрее мы читаем  знако-
мый  нам шрифт и сколь медленнее - незнакомый. Именно поэтому
во многих упражнениях на воспоминание буквы и другие печатные
знаки являются лучшими объектами для воспоминания. Все  знают
также,  что знакомого человека мы узнаем издали. В то же вре-
мя, черты лица незнакомых людей на этом  же  расстоянии,  как
правило, разглядеть не удается.
     Весьма наглядно характеризует  связь  между  знакомством
человеку объекта и его зрением пример с предъявлением челове-
ку новой для него картины. Ч.Л.Томсон рассказывает на страни-
цах своей книги о случае, произошедшем с ним. Однажды, будучи
еще студентом, он попытался разглядеть все мелкие детали  жи-
вотных и растений, которые были изображены в учебнике. Тем не
менее, сообщает Томсон, время от времени некоторые детали ус-
кользали от его внимания, и он их не замечал до тех пор, пока
на них не указывал ассистент профессора, который вел занятия.
Хотя  это вполне естественное явление, говорит Томсон, все же
не может не поразить, как отдельный объект становился с этого
момента  до  удивления  обычным. Даже быстрого взгляда на от-
дельный кусочек изображения  было  теперь  достаточно,  чтобы
увидеть все необходимые детали. Механизм зрения стал функцио-
нировать  намного эффективней. Мозг знал, что следует ожидать
и немедленно обращался к  своему  предыдущему  опыту.  Говоря
словами Томсона, он просто ближе познакомился с объектом сво-
его внимания. "Без эффективной системы воспоминания и опозна-
вания,  -пишет  Ч.Л.Томсон,-  зрение серьезно нарушается, вне
зависимости от того, сколь эффективны его механические и  оп-
тические составляющие" [80, р.19].
     Бэйтс отмечал, что для каждого человека существуют опре-
деленный  объект или объекты, воспоминание которых дается ему
легче всего. Такие объекты он назвал "оптимумами".  В  то  же
время  существуют  объекты,  представления  которых  добиться
очень трудно. Такие объекты называются "пессимумами". Вам, по
возможности, следует искать первые и избегать последних.
     В  качестве  объекта  для воспоминания вы можете выбрать
любой  черный  объект, который легче всего удается вспомнить.
Для художника это могут быть черные краски, для ветеринара  -
шерсть  черной кошки и т.д. О.Хаксли предупреждает о том, что
во время пальминга необходимо  избегать  фиксации  мысленного
взора на одной и той же точке: "Во время воспоминания прошед-
ших  эпизодов следует избегать всего, что напоминает "мыслен-
ное пристальное смотрение. Фиксируя ум слишком жестко на  ка-
ком-либо отдельном мысленном образе, человек легко может выз-
вать  соответствующую  фиксацию и иммобилизацию глаз... Чтобы
избежать мысленного пристального  смотрения  с  сопутствующим
его  фиксацией  глаз,  во  время  пальминга всегда необходимо