точка  блекнет или теряется, человек понимает, что этот меха-
низм не в порядке и будет находиться в таком состоянии до тех
пор, пока не будет проведено лечение. После окончания лечения
человек не будет более нуждаться в  точке  или  в  какой-либо
другой  помощи  зрению,  так же, как машинисту не нужен мано-
метр, когда машина работает исправно" [16, р.88].
      Бэйтс для проверки правильности воспоминания точки при-
водит ряд тестов [16, р.88], которыми  вы  можете  воспользо-
ваться вместо сравнения вспомненного черного с увиденным:
      Когда воспоминание точки идеально, оно происходит мгно-
венно.  Если  для достижения воспоминания требуется несколько
секунд и более, то оно никогда не бывает идеальным.
      Идеальное воспоминание не только происходит немедленно,
но и длится непрерывно.
      Когда  точка  вспоминается  идеально, нормальное зрение
достигается немедленно. Но  если  хорошее  зрение  обретается
лишь  спустя 1-2 секунды, всегда можно доказать, что воспоми-
нание точки неидеально, как неидеально и само зрение.
  Чем меньше будет вспоминаемая вами точка, тем лучше. Но на-
чать вы можете с довольно большой площади.
     При  правильном  воспоминании точки вам должно казаться,
что она совершает короткие,  легкие,  медленные  покачивания.
Если для воспоминания точки будут прилагаться какие-либо уси-
лия,  вы испортите себе ее мысленное изображение - точка либо
вообще исчезнет, что бывает чаще всего, либо  произойдут  ка-
кие-либо  изменения  в  ее  форме, цвете, резкости ее краев и
т.д.
     Воспоминание  черной точки рекомендовалось Бэйтсом в ка-
честве средства, способствующего  улучшению  видения  букв  и
различных объектов. При достаточной тренировке человеку  уда-
ется  вспоминать точку в любых обстоятельствах при взгляде на
любые объекты. Ваша задача заключается в том, чтобы,  вспоми-
ная  точку  в  уме, смотреть одновременно на объект. Помните,
что точка должна быть у вас в УМЕ (В ПРЕДСТАВЛЕНИИ), а не  на
объекте. Не надо "разукрашивать" объекты своего зрения точка-
ми! Когда вам удастся сохранить идеальное воспоминание черной
точке в уме, ваше зрение тотчас станет нормальным.
     Обычно  в это время происходит такой процесс. Когда зре-
ние  улучшается  воспоминанием  точки, человек, открыв глаза,
начинает различать детали  рассматриваемого  объекта,  и  это
настолько  его захватывает, что он теряет воспоминание точки.
Иногда воспоминание точки теряется еще до того,  как  человек
успеет  осознать свое улучшившееся зрение. Таким образом, пе-
ред вами будет стоять довольно трудная, но разрешимая  дилем-
ма: сохранять воспоминание черной точки во время видения объ-
ектов  открытыми глазами. Подходить к этому достижению вы бу-
дете постепенно, используя все методы  достижения  расслабле-
ния. Для этого надо начать с простейших этапов - воспоминания
во  время пальминга, воспоминания с просто закрытыми глазами,
а потом уже воспоминание с открытыми глазами. Меняться должны
и условия исполнения упражнения от благоприятных (тишина, от-
сутствие посторонних людей и т.п.) до неблагоприятных  (нали-
чие людей в помещении, тусклый свет и т.д.).
     
.............................................................
     
     В  конце раздела рассмотрим крайний случай, когда воспо-
минание объектов во время пальминга дается с большим  трудом.
Тогда  для концентрации можно просто считать количество своих
вдохов, сосредотачивая,  таким  образом,  мысли  на  дыхании.
Обычно,  чтобы  достичь  заметного эффекта, достаточно бывает
насчитать 100-200 вдохов.
     
.............................................................
     
     Теперь  перейдем  к последнему, заключительному разделу,
освещающему еще один вид  пассивного  метода  расслабления  -
мысленное представление.
     
  
    
               3.3.3. МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
     
     Воспоминание  весьма тесно связано с мысленным представ-
лением. Использование этих двух упражнений в улучшении зрения
едва  ли может быть разделено. "Мысленное представление,- пи-
шет  Бэйтс,- тесно связано с воспоминанием, хотя и отличается
от него. Представление  зависит  от  воспоминания,  поскольку
представить какую-либо вещь можно лишь тогда, когда ее удает-
ся  вспомнить.  Вы не сможете представить закат, если никогда
его не видели. Если вы попытаетесь представить голубое  солн-
це,  то  вы  станете,  как покажет ретиноскоп (Прим.авт.: см.
словарик в конце книги), миопиком. Ни  мысленное  представле-
ние,  ни  воспоминание не могут быть совершенны, если психика
полностью не расслаблена. Следовательно, когда идеальны пред-
ставление и воспоминание, зрение тоже идеально (конечно, если
глаз не имеет какого-нибудь физического дефекта)" [16, р.93].
     Таким  образом, можно прийти к выводу, что культивирова-
ние этих двух аспектов психической  деятельности  человека  -
воспоминания  и  мысленного  представления  - способствует не
только улучшению интерпретации полученного на сетчатке  изоб-
ражения,  но  и улучшению самих изображений. ("Поскольку иде-
альное мысленное представление невозможно без идеального рас-
слабления, то совершенное представление не только корректиру-
ет неправильную интерпретацию изображения на сетчатке,  но  и
исправляет аномалию рефракции" [16, р.93])
     Представление же объектов в неистинном цвете, в цвете, в
котором мы не привыкли его видеть, всегда приводит к напряже-
нию  психики. Например, если вы попытаетесь представить крас-
ные волны на морском побережье или голубое солнце, о  котором