Вместе с тем "машина времени",  как и  обычная  машина,  экономит
время.  А это, пожалуй, самое дорогое из того, чем мы ежедневно распо-
лагаем.  Приведу конкретный пример как раз о массаже  ног  на  "машине
времени".
     В продаже имеется дешевый резиновый коврик для массажа (рис.  5).
Это  квадрат размером примерно 27 Х 27 см.  Нижняя поверхность коврика
ровная.  На его лицевой поверхности имеются резиновые столбики  разной
высоты.  Они образуют по центру коврика как бы горный хребет. Для мас-
сажа ног необходимо стать обеими ступнями поперек этого "хребта"  так,
чтобы  его "вершина" входила во впадины на ступнях.  Переступая пооче-
редно с пятки на носок, вы будете массировать свои ступни.
     "Коврик-то дешевый,  да  где взять время?" - скажете вы.  Нам это
знакомо.  Приходишь с работы не раньше семи часов вечера. Уже с порога
начинаешь торопиться. Не всегда получается даже поздороваться с каждым
членом семьи как следует,  по-отцовски: дети занимаются. Спешишь разг-
рузить покупки,  помочь приготовить салат и сесть за стол. После ужина
- передача "Спокойной ночи,  малыши".  Мультфильм смотрим все  вместе,
перебрасываемся репликами,  жалея, что "Ну, погоди!" показывают редко.
Довольствуемся двумя собаками (черной и белой) и котом Леопольдом. Те-
тя Валя - педагог,  видимо,  считает,  что незачем детей возбуждать на
ночь.  А не вырвавшееся наружу возбуждение - мина  замедленного  дейс-
твия. Завтра, в школе, она может сработать. И тогда: толчок сверстника
в спину,  удар по голове портфелем и прочие "взрывные"  дела.  Но  это
так,  к слову. Хотя мы сравниваем спокойный отход ко .сну и возбужден-
ный.  Если хорошо поборешься с детьми после этой передачи в течение 15
минут, то, уставшие и счастливые, они засыпают быстрее...
     А как же коврик?
     Садитесь в "машину времени". Подсчитайте, сколько раз за вечер вы
и дети моете руки. После прихода, перед едой, после еды, на ночь, пос-
ле рисования,  лепки,  работы по хозяйству и т. д. Мытье рук - занятие
не интеллектуальное,  топтание на коврике - тоже. Вот и кладите его на
пол, перед раковиной умывальника. Становитесь босиком поперек "хребта"
коврика и начинайте переминаться попеременно каждой ногой с  пятки  на
носок и обратно. После этого открывайте кран, мойте руки, вы - на "ма-
шине времени"...
     Никитины как-то подсчитали,  что на закаливающие процедуры и про-
чий уход за грудным ребенком по различным методикам  одному  взрослому
потребовалось бы до 14 часов в сутки!  Ну как тут не применить "машину
времени"? Они просто позволили малышам быть босиком, в одних трусиках.
А это "просто" - контакт всего тела с воздухом и ножек - с полом.  Хо-
рошо,  если на дворе - лето.  А если зима?  Пол-то холодный. Но ребята
быстро научаются урокам жизни. Природа - внутри них. Она диктует: ког-
да и сколько охлаждаться.
     Чем дети меньше, тем быстрее они адаптируются к холоду. Наблюдали
мы и "запущенных" детей.  К Никитиным едут со всего Союза.  С тех  пор
как в их книге "Мы и наши дети" был опубликован "приемный день",  жить
этой многодетной семье стало легче. Дело в том, что четверо из семерых
"никитинят" создали уже собственные семьи, и полным ходом "идут" внуки
Никитиных.  Кто-то уехал в Москву,  кто-то - в Пермь, кто-то остался в
Болшеве.  Поэтому встреча с посетителями в Валентиновской школе в пос-
леднее воскресенье каждого месяца разгрузила семью.
     И вот  некоторым  родителям с изнеженными детьми удается посетить
дом Никитиных в воскресенье (желающих-то каждый раз - до сотни)... На-
чинаются детская возня, игры в спорткомплексе. Лица ребят-гостей крас-
неют от жары.  Они начинают одну за другой, как хозяйка при чистке ка-
пусты, снимать с себя одежду-листочки. Свитер - налево, рубашку - нап-
раво.  Ух!  Как хорошо обнаженным!  Энергия прибавляется.  Вперед,  на
кольца!..  Теперь мешают теплые брюки,  белье, ботинки, носки. Сниму и
их: хозяева-то - босые... Ух, как здорово босиком!..
     А родители в это время не видят своих детей;  они  приобщаются  к
высокой педагогике,  беседуют с этими "живыми классиками": Леной Алек-
сеевной и Борисом Павловичем.  Их поражают обстоятельность  и  глубина
проникновения этих двух людей в пучину житейской и педагогической муд-
рости...
     Наконец, обернувшись,  папа с мамой видят свое дитя в непривычном
для комнаты одеянии - в одних трусиках.  В другое время - не  избежать
шлепка,  окрика или команды "оденься!". А после четырех часов беседы в
Валентиновской школе,  рассматривания схем, рисунков, фотографий опыта
семьи Никитиных,  - после этого и не знаешь,  что делать: то ли быстро
одеть,  то ли потерпеть немного.  Но живой пример никитинских  внучат,
раздевшихся  детей других посетителей склоняет чашу весов в пользу за-
каливания.  Сомнения заканчиваются на следующий день,  когда  ребенок,
оказывается,  не только не заболел,  но даже - не засопел.  Счастливые
родители звонят Никитиным по телефону и благодарят их.
     У читателя  вполне обоснованно возникнет вопрос:  разве можно так
вот, сразу разуться? Я не могу дать категоричного ответа: да. Нам, ка-
жется, что это возможно при двух условиях. Первое. Дети могут раздеть-
ся сами, но на положительном эмоциональном фоне. Не стоит раздевать их
принудительно, тем более - если они не хотят.
     Второе. У обоих родителей должна быть полная уверенность, что бо-
сохождение полезно. А если вы, разувая ребенка, сомневаетесь: заболеет
или нет,  - оставьте это занятие до лучших времен. Я знаю врача, кото-
рый исследует вопрос детских болезней. Он утверждает, что, по его ста-
тистике,  большинство простудных заболеваний дошкольников  внушено  им
родителями...
     Во всяком случае,  у нас в семье наблюдаются периоды,  когда дети
почему-то ходят дома обутыми. Проходит время, и вне всякой связи с по-
годой на улице (чаще всего - вопреки ей) они разуваются.  Я,  конечно,
не остаюсь равнодушным, а начинаю удивляться и подхваливать: "Надо же,
какая закаленная!"
     Хочу упредить вопрос о линолеуме:  может, на нем находиться боси-
ком вредно?  Представьте себе,  что если и есть какие-то выделения  из
него, то - в первое время, когда он новый. Но и эти выделения являются
газами, которые сквозняком выдуваются, частично попадая в наш организм
через органы дыхания, но не через ступни.
     На другую чашу весов положите комнатную обувь.  Даже  находясь  в
тапочках на босу ногу, вы запираете воздух внутри туфли. Ступни не ды-
шат, им не хватает свежего воздуха, они потеют. Выделенные с потом со-
ли вновь всасываются в кожу, появляются опрелости. Вы выписываете при-
сыпку,  подчуете организм через кожу химией...  Начинается "круговорот