Несколько иного мнения придерживается один из последова-
телей Бэйтса Г.Бенджамин. Он считает, что единственной причи-
ной  наступления  пресбиопии  является  неправильное питание.
"Вплоть до сегодняшнего дня,- пишет он,- предполагалось,  что
с  достижением человеком среднего возраста глаза естественным
образом меняют свою форму (слегка сжимаясь), делая таким  об-
разом  затруднительным видение БЛИЗЛЕЖАЩИХ объектов и вызывая
пресбиопию.
     Это рассматривается в качестве  причиняющей  неудобство,
но  необходимой платы, которую мы должны внести за столь дли-
тельное свое существование на этом свете! Проблема эта  реша-
ется ношением очков с выпуклыми линзами.
     Очень немногие из миллионов страдающих старческим зрени-
ем  (или  их  медицинских консультантов) осознают, что за это
изменение в зрительных возможностях отвечают их  НЕПРАВИЛЬНЫЕ
ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ в течение 45-50 лет их жизни; но это, несом-
ненно,  болезнь, и зрение многих страдающих от пресбиопии мо-
жет быть восстановлено простым введением разумной диеты и вы-
полнением нескольких простых упражнений на глаза.
     Чтобы подчеркнуть жизненную связь между пищей и зрением,
достаточно  сообщить, что есть сведения о множестве достовер-
ных случаев плохого зрения, излеченных простым  ГОЛОДАНИЕМ.
     Улучшившееся при голодании очищение приводит к  рассасы-
ванию накопившихся запасов продуктов жизнедеятельности, кото-
рые  забивали  мышцы  и кровеносные сосуды, окружающие глаза.
Как результат, мышцы расслабляются, а зрение улучшается" [40,
р.41-42].
     П.Брэгг в своей книге "Система Брэгг для улучшения  зре-
ния"  обращает  внимание на важность поступления достаточного
количества витаминов в организм  людей  среднего  и  пожилого
возраста. Она пишет: "Старческое зрение в большинстве случаев
непосредственно  связано  с недостатком витамина С, а там где
существует недостаток одного витамина, всегда наблюдается де-
фицит других важных витаминов" [44, р.3]. Последнюю фразу ав-
тора следует понимать так: специальными  исследованиями  было
установлено, что полезное действие витаминов может возрастать
или уменьшаться в зависимости от присутствия определенных ве-
ществ,  например, других витаминов. Так, было определено, что
эффективность некоторых витаминов группы В и витамина С повы-
шается при их сочетательном приеме.
     Более подробно с вопросами правильной организации  диеты
вы можете ознакомиться в разделе 3.5.
     Система Бэйтса рекомендует при пресбиопии:
     1.  Ежедневно читать мелкий шрифт (или таблицу "Основные
сведения...") при хорошем и  при  тусклом  освещении.  Чтение
можно  проводить  как  без очков (если удается), так и в них.
Эта же мера считается эффективным профилактическим  средством
против  пресбиопии, если ее проводить ежедневно, начиная с 35
лет [8, р.124].
     2. Использовать правильно организованную диету. Рекомен-
дуется  сократить в рационе долю сладких и жирных блюд и уве-
личить долю горьких на вкус и свежих овощей [8, р.125].
     3. Поскольку Бэйтс считает пресбиопию одной из форм  ги-
перметропии  (дальнозоркости), вам надо следовать всему тому,
что написано в предыдущем разделе для гиперметропиков, и  де-
лать все упражнения, предназначенные для них.
     
                         

                            
     
     
                      4.4. ДЛЯ АСТИГМАТИКОВ
 
     Одной из причин возникновения астигматизма, как мы гово-
рили ранее, по теории Бэйтса, является неравномерное напряже-
ние  окологлазных мышц.
     Астигматизм всегда сопровождается гиперметропией или ми-
опией. Поскольку форма букв на проверочной таблице  нарушает-
ся,  пациент  довольно часто неверно их называет. Нередко при
астигматизме люди страдают головными болями и испытвают  зат-
руднения в чтении.
     Как уже отмечалось, Бэйтс многие свои упражнения взял из
древнеиндийских систем оздоровления, в частности из Аюрведы и
Йоги.  В этой связи, надо отметить, что в этих системах лече-
ния постоянно указывется на необходимость сохранения организ-
ма в целом в хорошем состоянии, если целью поставлено восста-
новление отдельных его функций. Так, Е.Р. Рам Кумар,  извест-
ный индийский специалист в области Йоги пишет: "Сила глаз за-
висит  от общего состояния организма. Когда он болен, это от-
ражается и на них. Они могут, например, опухнуть или  покрас-
неть,  на  них  может появиться ячмень, зрение начнет расплы-
ваться, может появиться цветовая слепота, ночная слепота, ас-
тигматизм, катаракта и т.д.
     Главное, что необходимо для обеспечения хорошего  зрения
-  это  безупречное  состояние крови. Поразительно, но плохое
пищеварение, запор, диабет и другие болезни  органов  брюшной
полости  также  могут  привести  к недостаткам глаз и слабому
зрению" [74, р.90].
     
     Р.С.Агарвал  при астигматизме считает полезным следующее
упражнение [10, р.145].
     
                        УПРАЖНЕНИЕ N 90
     
     Сделайте большие повороты  100  раз.  Затем  перемещайте
свой  взгляд по белым строкам мелкого шрифта с мягкими морга-
ниями на каждой строке. Чередуйте повороты с перемещениями по
белым строкам.
.............................................................